す〜 さん プロフィール

  •  
す〜さん: 走りつづけるRUNニャー♪
ハンドル名す〜 さん
ブログタイトル走りつづけるRUNニャー♪
ブログURLhttp://365joglife.blog.fc2.com/
サイト紹介文加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるかニャー。。。
自由文休日は引きこもりだった運動経験のないおばちゃんがダイエット目的ではじめたランニング。
今ではすっかりはまってしまい日々奮闘してます。
加齢と戦いながら果たしてどこまで記録を伸ばせるか。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供100回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2015/06/16 12:50

す〜 さんのブログ記事

  • IZU TRAIL Jouney走ってきました♪
  • 12/10(日) 題して「夫君UTMFポイントゲット大作戦第三弾 イッチョカミ企画」IZU TRAIL Jouneyに参加してきましたちなみに①奥三河②スパトレイル③IZU TRAIL Jouney ←今ここ兎に角 走った 走らされたレース30km過ぎくらい? から早々に足が売り切れてしまい強風で吹っ飛ばされそうになったり鼻水ダーダー(笑)後半 かなり辛いレースとなってしまいましたが終了してみれば 終わりよければ全て良し♪夜間走やヘッデンの使 [続きを読む]
  • 「つくば」って遠いのね !
  • 11/26(日) つくばマラソンに参加レース2週間前のハーフがボロボロであーーーこりゃ 今回サブ3.5危うしな状態が 目標はサブ3.5 !!人様にとってはどうでもいいくだらない事だろうけどサブ3.5 あと2年ちょっとだけ 私はこだわりたい こだわるでは 超〜簡単 レースレポのようなものと結果ほぼトイレレポになってしまったのでお食事中の方はここでさよならです(笑)初めて参加したつくばは2015年その時は 秋葉原まで夫君 [続きを読む]
  • 季節のめぐみハーフと神宮24時間応援♪
  • 11/11(土) ハーフや10kmの大会はなるべく近場で時間やお金を使いたくないそんな大会探していたら 発見!!多摩川で開催された「季節のめぐみマラソン」のハーフの部に参加アクセスは武蔵中原駅から徒歩(約25分)かバスなど私は色々と面倒だって事で二子新地駅からアップも兼ねてジョグ(片道約3km)多摩川真っ直ぐ走れば会場に着くし迷う事一切なし&定期券区間!! 交通費はかからない(笑)ローカルな大会だけあって 全 [続きを読む]
  • 水曜朝練とか週末ハーフとか。。。
  • 8日(水) ペース走5km 21:57(Ave.4:23) +ジョグ8km週末 久々 苦手なハーフマラソン参加のため 短め&少し刺激を入れつつどのくらいのペースで走れそうか探り探りの ペース走5km4:19/4:25/4:27/4:24/4:17ペース走のつもりがメチャクチャな体感ペースで最後の1kmは諦めて 刺激入れて終了〜!!ハーフ 走るの不安。。。フル2週間前なので1、速めのペースで刺激を入れる2、余裕のあるペースでスタミナを維持 [続きを読む]
  • ナイキ@ヴェイパーフライ4%が気になるのだ!!
  • 5日(日) 8時スタートの駅伝を観たいのでその前に 夫君とポクポクおしゃべりジョグ14kmなぜか欅坂の話から陸王になりそして駅伝の話しに。。。先日の出雲駅伝で東海大選手やはたまたボストンでマラソンデビューした大迫選手が履いていた すんごいナイキのシューズがあるらしいと日本では7月に発売になっているのでシューズマニアの人達にとっては今更の話ですがニューシューズやグッズの話に疎い私 ましてやアシックス信者な [続きを読む]
  • 初潜入だ!30km走だ!!ビルダダウンだーーーーあっ!!! 
  • 4日(土)はT.Tアスリートクラブの練習会に初参加この時期になると30km、30kmと30kmがなんだ?うっせーなーと思わなくもないが そんな私も30km走(笑)練習内容は30km走Aクラス(4:20-4:30/km)とBクラス(4:45-5:00/km)/kmとCクラス(5:20-5:30/km)参加クラスは迷ってBクラスペース設定のこの15秒の振り幅が気になったのと今の自分の力では多分ついて行けていいとこ15〜20kmでもCクラスだと一人で楽に走れるペ [続きを読む]
  • 非ランナーとのある日の会話@横浜ガンバレ!!
  • 私とはふたまわりり近く年の離れた 職場のA君おばさんにも気軽に話しかけてくれるとっても心優しい青年だ中にはおばさんってだけで毛嫌いして話もしてくれない人いるからねA君 「また今週末雨マークになってますよ!!」す〜 「えっ そうなの!? また台風?」A君: 「いやただの雨だと思うけど 休日は晴れてほしいですよね〜」す〜: 「先週は横浜マラソンだったんだけど中止になっちゃたんだよね」A君: 「。。。」 一 [続きを読む]
  • 横浜マラソン中止になったので通常モード
  • 今日 レースだった皆さまお疲れさまでした風邪を引かないよう 頑張った自分を勞ってあげてくさいませ横浜マラソン 前々から着々と準備を進めかなり気合入ってました仮装にまた画像アップしちゃった (ノ∀`) しつこい走りは ロングペース走の練習のつもりだったので調整とか全くしてないが 前日だけいつもより炭水化物ちゃん多めに摂取ランチは久々にこんなもの食べちゃったしあざみ野の「AKBAR」さん お勧めです♪雨でテン [続きを読む]
  • 【悲報】2017 横浜マラソンは台風のため中止
  • ウェアに防水スプレーをかけ透明のゴミ袋カッパ作成したり(切るだけだけど)着々と準備を進めていましたがまさかの中止こればかりは仕方ありませんね確かに高速走るのは少し不安でもあったのが正直な気持ちそれにランナーは自分の判断で出走しますがこの大会に関わる全ての方々 心配でしたギリギリまで開催準備を進められていたと思われますありがとうございました来年こそは(当選すれば) これで走らせてくださいませにほんブ [続きを読む]
  • 本日の朝ランto横浜エキスポ♪
  • まずはどうでもいい今日の朝ラン昨日から?ガーミンコネクトモバイルの最初の表記が変わっててびつくり!!いつものようにテラテラ走って 最後100m×s6本ダッシュWS(ウィンドスプリント)ではなくダッシュ朝の5時前に河川敷でダッシュおばさん マジこえーーー(笑)最高心拍187も驚いたけどリカバリー54時間の表記が一番驚いた w注) ウィンドスプリントとは全力疾走の70〜80%のスピード明日は混雑するだとろうと 人混み苦手 [続きを読む]
  • 水曜@ペース走10km
  • 今日、新入社員君が「東京メロンパン」のメロンパンを買ってきてくれた高カロリ-なのでもう何年も食べてなかったので 久々のメロンパン泣けるほど美味しかった♪さて お返しは何がいいかしら(´∀`*)毎度毎度飽きもせず 私のルーティン水曜ペース走前回の記事でなかなか調子が上がらないやら何やらとグチグチッてしまった自分に 反省しきり先週の水曜(18日)のペース走はポイント練習が続いたので短めの5km4:25-4:23-4: [続きを読む]
  • 現状確認のセット練。。。沈
  • 最近の走れなさっぷりに(ペース走ね!!)色々 考えるも さっぱり老いか。。。いやいや 歳もあるけどそでかたずけるのは なんかヤダッ まだちょっと抵抗があるでも 何一つ言い訳のできないベストコンディションなのに 他にいい訳がみつからない たまたま水曜日 調子悪いだけなのではないか?んで この時期 土曜→ロング走からの日曜(よこはま月例)→ハイペース走10kmやってたなで先週の土日は現状確認ロング走のペー [続きを読む]
  • 9/30〜10/4@ラン日誌
  • 9/30 設定ペース4:15/kmの1000m×10本 (つなぎ90秒)+ジョグ7km10/1 ロングジョグ 27km10/3 マイコースジョグ 10km10/4 ペース走11km+ジョグ4km9/30(土)スピード持久力強化目的お一人さまで走れる全く自信がないので練習会に参加最近のダメっぷりについていけないのではないかと不安だったけど流石の安定したペースにどうにかクリア最後だけあげて終了〜!!が 脚は最後まで元気だけど心肺がダメで思った [続きを読む]
  • みわっちさま(ハート)
  • 月曜日がはじマンデー から始まり火曜日あいさつ?チース?デイ!↓水曜ころんでうえ〜ずデイ!↓木よう雨かなさーすデー↓金曜 昼飯メシ フライデー!。。。。。。。。。そう きたかみわっち あなたは おもろ杉です (´∀`σ)σこれから師匠と呼ばせて頂きますあっ「幸子」も大変笑わせて頂きましたにほんブログ村って こんな会話コメントかLINEでやれよっ てか♪ [続きを読む]
  • 「本日の朝ラン」と「承認欲求?皇居ラン♪」
  • お昼に○亀製麺の「野菜のかき揚げ」を食べたら胃もたれが。。。 w27日(水) ペース走のつもり12km電車に乗ってるじてんで  だるいし 肩が張って気もち悪いしあ〜今日はダメな日だ 。。。 うつらうつら案の定 やっぱりだめで徐々に徐々にペースが落ち 5kmでやめようと思ったけどペース落ちても10kmは走ろうと考え直し どうにかこうにか11km ぽてぽてジョグ今日は12km走るって決めたんだ で 最後1km頑張 [続きを読む]
  • 信越五岳トレイルランニング2017@レースレポ-3@ペーサー編
  • 今朝は二度寝の誘惑に負けそうに。。。でも でも 昨晩 食べ過ぎちゃったしこのままでは デブになるデブになると何度も何度も唱え起床〜やっぱ走って良かった(。-_-。)jジョグ9km にほんブログ村熊坂エイド(39km地点)熊坂エイドIN前にがポツポツ降りだし雨風で一気に身体が冷える 雨がっぱーを着込みOUTが 20分くらいかな? 雨は止みその後も降られる事はなかったですここからは約7km 噂の?関川舗装路も少しあるけ [続きを読む]
  • しんえつ110k→52k
  • 台風の影響で短縮となった信越五岳無事完走〜♪あっ 夫君が(笑)私はぺーサーです(*ノ▽ノ)ぺーサーは47k→28kに短縮だす今回は大会スタッフの方々、ボラの皆様この大会に関わった皆様に感謝 感謝です走らせてくれて ありがとうございましたぺーサーレポもどきは後日にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 9/6 水曜朝練ペース走
  • 9/6(水)・ペース走12km 56:45(Ave.4:43/km)・ジョグ3km朝練といっても ひとりぼっち練!!ネコさんがペース走大御所が5km走と頑張ってるので 私も先週はやはり疲労により重さで動きがイマイチだったかも脂肪による重さは相変わらず!!振り返ってみるとゼロ富士 翌週の30km走がかなりのパンチ力を発揮しヘロヘロ〜 風邪っぽい症状になり 口内炎2か所 ちゃんと 身体にサインが出てるね(笑)で 先週は無理せず& [続きを読む]
  • ラン日記
  • まさかの肉じゃがを焦がし かなり凹んだとか我が家に 初ダイソーがやってきた!!追記:ダイソーではなくダイソンでした あひゃひゃひゃひゃ(//∇//)ホシヲさんありがと♪で かなりの吸引力に 夫婦揃って感動〜とかネタは色々あるけど。。。一応 マラカテなので相変わらず 地味〜に走ってますの「ラン日記」8/31(木) ペース走13km 1:04:03 (Ave4:56)そろそろ真面目にペース走をとキロ5目標でこの日は小雨で気温 [続きを読む]
  • ペース走7kmだけとか東京マラソンエントリーとか
  • 20日(日) マイコースジョグ(緑道編) 15km富士山翌日 夫君とジョグ走ってみると それほど疲労ないね〜 以外と走れるね〜でも上り坂は脚重いね〜 なんて言いながら 1kmのラップ音7:54 Σ( ̄。 ̄ノ)ノ全然 走れてね〜 !! ロートル二人 どうやら疲労にも鈍感らしい(汗)その後も 終始7分きるくらいのペース 無理せず 月、火はランオフ23日(水) ペース走7km+ジョグ8km本日の朝練 ペース走7km だけ [続きを読む]
  • チャレンジ!!海(0海抜)から富士山登頂@日帰りだよん
  • 4年前の8月に初登 今回(217/8/19)で2回目の富士山メインイベントはハンサムネコさん 100登記念祝い (o‘∀‘o)*:?♪その陰でひっそりと行われた? 海から富士山チャレンジ!!ルートは田子の浦→村山古道→富士山メンバーは 原パンさん、す〜夫、す〜、 プラス く〜さん(仮名)18日(金)JR東海道線「吉原駅」 23時過ぎに集合まず目指すは「富士塚」 暗くてわかりまてん w無事の登頂 お祈りし いざ海へ!!海到着〜♪ [続きを読む]