いびきに良く効くサプリメントだからといって安心してはいけませんよ

旦那：「毎日毎日、お前のいびきがうるさすぎて眠れない！ぜんぜん熟睡できないじゃないか！」 旦那：「疲れが取れないし、日中眠すぎて仕事に集中できないよ！」 妻：「ごめんなさい。でもわざとじゃないし・・・。」 本気で治したいこのいびき。うるさいと言われ続けるのも嫌だし、 健康にもよろしくないみたい。 そしてなにより、旦那にぐっすり眠って欲しい。 そんな奥様が本当に多…

トリプトファンサプリのベストな摂取のタイミングと摂取方法

「トリプトファンは不眠を和らげるのに効果的…

叔母の悩みのいびきを治す！今すぐできる8つのいびき改善法

こんにちわ！たくです！ 私の母の妹であり、私が生まれた時からお世話になっている、 叔母は、今までいびきとは無縁だったらしいのですが、 60歳を超えてからいびきをかくようになってきたということでかなり悩んでおりまして・・・。 親戚一同集まる機会があり、はじめてその状況を聞きました。 叔母が言う…

深刻な女性のいびき 15年間のいびきを克服した井上加奈子さん

今、いびきに悩むのは男性ばかりではありません。 いびきに悩む女性の方も増えていてきているのが現状のようです。 そして、男性よりも女性の方が自分のいびきに対してかなり敏感のよう…

ギックリ腰になりました・・・。続き・・・

というわけで、ギックリ腰という魔物に突如遭遇した私。 はじめまして。ギックリ腰さん。。。 出会いは突然。とはいいますが、 あなたは本当に突然現れるのですね。 私は現在30台半ば。 正直なところ、あなたと出会うとは全くと言っていいほど想像もしていませんでした。 出会ったとしてもまだまだ先の出会いになるかと・・・。 なんだか第一印象から愛想が悪くて申し訳ありません。 普段は結構…

ギックリ腰になりました・・・。

ご無沙汰しております。 気づけばかなり長い長い間、更新が途絶えてしまっておりました。。。 私は元気です。みなさんはお元気ですか？ と、いいつつもわたくし、 タイトルの通り、ギックリ腰になってしまいました！

マスクで防げ我がいびき

いびきと逆流性食道炎

逆流性食道炎ってご存知ですか？ これまでは高齢者の病気と考えられていましたが、 最近では若い人にも増えてきているのが現状です。 逆流性食道炎とは・・・ 簡単に言うと胃液が胃から食道に逆流する病気で、 胸焼けや胸の痛み、喉の違和感など不快な症状が特徴です。

いびきに負けない！妻がぐっすり眠れる方法

最近は暖冬と言われていますが、 確かに例年の冬を思えばあったかい日が多いですね。 とはいえ、 次の日は急激に寒くなったりと寒暖の差が激しいので、 体調管理にはくれぐれもお気ををつけくださいね。 さて、いきなりですがわたくし。 今ではかなりいびきを改善した体に持っていくことができましたが、 以前は大いびきかきでして。。。 そのせいで、妻にはかなり迷惑をかけてきましたです。はい…

いびきって遺伝するの？

いびきって遺伝することはあるのでしょうか？ 先日、 「最近子供が主人と同じように且つ、よく似たいびきをかくのですが、これって遺伝ですか？」 というご質問をいただきました。 確かに、気になりますよね。 実際私自身も、父親はかなりの大いびきかきでしたので、 昔は遺伝だろうから仕方ないんだろうなという考えでした。 まあ治るものだとは考えてもみなかったというのが正直なところですけど。。。 で、ご…

あなたはいびきの悩み、お持ちではないですか？

一晩で30回以上！？睡眠姿勢の実は！！

今回は、寝ているときの睡眠姿勢についてお送りしていきます。 まず、睡眠姿勢についてなのですが、 これは字のごとくそのままですが、 寝ているときの姿勢のことです。 『睡眠姿勢に…

そう、15％の女性が悩むいびきは深刻でデリケート。

既婚者女性の約7〜8割の人が、 「夫がいびきをかく。夫のいびきをなんとかしたい。」 という、とある調査結果があるようです。 しかしその反面で、女性のいびきが増えているとのことです。 女性にとっていびきは深刻で、ものすごくデリケートな悩みですよね。。。 友人同士や会社の旅行などで旅行に行った時なんかに、 「昨日いびきすごかったね。」なんて冗談っぽくやんわり言われた経験があり、 ものすごい…

いびきを軽くとらえないでください。いびきを放っておくと大変なことになるかもしれませんよ！

いびきを軽くとらえていただきたくないので、 伝えたいから、伝えます。 放っておいて大丈夫ないびきとそうでないいびきがあります。 放っておいて大丈夫ないびきとは、 普段はかいていないが、 ひどく疲れている日にかくいびきや、 普段よりも多めのお酒を飲んだ時、 風邪で鼻が詰まっている時などの 一時的にかくいびきのことです。 逆に放っておいてはいけないいびきとは、 今まではいびきをかいていなか…

トリプトファンを多く含む食品のまとめ『トリプトファン ランキングBEST30』

どうもたくです。 今回はですね、 最近お送りしておりました、 「トリプトファン」を多く含む食品を ランキング形式でご覧いただき、 あなたやご家族の方の健康の手助けになる、 トリプトファン摂取に役立てていただけたらいいなと思います^^ まずは、どういった食品に多く含まれているかということなんですが、 ・肉類 …