たま さん プロフィール

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たまさん: ランも週休2日です。
ハンドル名たま さん
ブログタイトルランも週休2日です。
ブログURLhttps://ameblo.jp/tamarun2009/
サイト紹介文イベントやレース参加記を中心にその他も
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2015/06/21 15:24

たま さんのブログ記事

  • 先週の動静(10/8-14)
  • 恒例の先週の動静を10/8 (月) 12.3K Mペース走        6.43K ジョグ10/9 (火) オフ10/10 (水) 6.52K ジョグ10/11 (木) 6.6K  ジョグ10/12 (金) オフ10/13 (土) 12.4K Mペース走10/14 (日) 10.07K ジョグ       54.32K 月曜日に2部練の成果か 50K以上走れた。寒むなってきたから、長袖1枚にするか、ウインドブレーカーを着るか悩む時期になってきた。 [続きを読む]
  • 先週の動静(10/1〜7)
  • どうも 誰も関心がない 先週の動静を 10/1(月)  定例オフ10/2(火)  体調不良でオフ10/3(水)  6.59K10/4(木)  雨でオフ10/5(金)  定例オフ10/6(土)  21.21K  MINATOシティハーフマラソンの試走10/7(日)  10.35K合計     38.15K 10月に入り、熱はないがだるく、無理に走ってもしょうがないのでオフを2日したが改善しなかったので、10/3は走ったが10/4はまたも雨でオフで38K 今月は [続きを読む]
  • MINATOシティーハーフの試走
  • どうも、エントリーでひと悶着あったMINATOシティーハーフの試走に行ってきました。大会HPから拝借自分の行路HPからは分からないところもあるので多分こんな感じだと囲んである部分がアップダウンがある部分こんな感じ全体的に3枚目の部分以外はフラットでした。序盤とラストが坂があるので、要注意でしょうか。17K付近で信号待ちしていたら、外国人老婦にホテルへの道を聞かれました。近くに同じくランナーの方がいて、英語がペラ [続きを読む]
  • フルが遅すぎるのか ハーフが早すぎるのか
  • 今日のカミさんのブログを読んで 早速パクってみた ハーフに比べ、フルが明らかに遅い、解離が大きすぎる まずはハーフ2017年12月の足立フレンドリー フルマラソンを3:01:35位で走れるらしい。ところが実際は 2017年2月京都マラソン 実際は3:17:42 VDOTの解離は何と4.2これだとハーフは1:35:03らしい ハーフが早すぎるのか、フルが遅すぎるのか? かんくろーコーチ曰く  未完成という事でしょうって 要はスタミナがないのかな [続きを読む]
  • 金沢からの招待状
  • 金沢マラソンからの招待状が来ました今年から、ハガキになったらしい。ちなみに、ブロックはB同じ位の規模?の神戸マラソン、京都マラソンではAブロックだったので、金沢はレベルが高い?同じ日には、隣県の富山でも、富山マラソンがあるので、帰りの足も確保。関東では、横浜マラソンや水戸黄門マラソンがありますね、10月25日に走られる皆さん、共に頑張りましょう。 [続きを読む]
  • 9月を振り返る
  • 月イチ恒例の振り返りを走った日 18日 距離231K 特記事項9/16 新横ぐるぐる9/22 オクム9/25 東京マラソン2019当選! なんと231K 最長距離まであと6K おしい( ´艸`) 今日は走れるとは思っていなかったので、もうけもんですけど。 4月から6か月連続200K超え! 8月9月は200K超えを狙っていました。秋の大会に自信がもてるかな? 10月は、月末に金沢マラソンを走るので、距離を追うのはおしまい。 いじょう [続きを読む]
  • 源氏物語絵巻を思い描く(2019 1-3月)
  • 速報にたくさんの、いいね、コメントありがとうございます。 東京マラソンの結果が出たので、今シーズン下期(2019年1-3)の予定がほぼ決定しました。 *1月 フロストバイトロードレース     ハーフ1/27 新宿シティハーフマラソン ハーフ2/10 愛媛マラソン         フル3/3  東京マラソン         フル*3月 練馬こぶしハーフ      ハーフ フルマラソンは全て確定、あとハーフ2つのエントリーを残すのみ。 [続きを読む]
  • 先週の動静(9/17〜23)
  • 9/17 2時間走   16.8K9/18 オフ9/19 Eペース走 10.23K9/20 雨でオフ9/21 定例オフ9/22 オクム    19K9/23 ジョグ    10.1K合計         56.13K 今週も50K以上走れた。 目標の200K超えまで、あと12K [続きを読む]
  • そうだオクムへ行こう
  • 今年2回目のオクムに行って来ました。今回の参加者このような新メニュー?をいただきあけびの肉づめです。ここまで来て、スタート地点までもどります。今回の行路はこんな感じ。ご一緒した皆さん、ありがとうございました。 [続きを読む]
  • 先週の動静(9/10〜16)
  • どうも 誰も関心がない、先週の動静 9/10(月) オフ9/11(火) 10.09K9/12(水) 10.26K9/13(水) 雨でオフ9/14(金) 10.25K9/15(土) オフ9/16(日) 22.64K 新横ぐるぐる       53.24K 急に涼しくなったのと、電車の接続がよく早く帰れたので、平日にEペース走を3日もやった。 日曜日も新横まで遠征して、22Kも走れたのは大きい。 現時点で132K あと2週間、油断せずに、今月も200K超えをめざしたい [続きを読む]
  • 新横ぐるぐるへ行ってきた
  • 前日のRRR町田の5000mを雨でブッチしたのでドタ参してきました。沢山の参加者参加者全員で1周してからトヨチンさんと8周1日で20K以上走ったのはいつ以来だろうか?新横まで遠征して、よかったです。ご一緒した皆さん、ありがとうございました。 [続きを読む]
  • 先週の動静(9/3〜9)
  • どうも、誰も関心がない、先週の動静 9/3 6.55K9/4 強風でランオフ9/5 6.56K9/6 6.59K9/7 オフ9/8 17.29K9/9 10.17K    11.2K合計 58.36K 月曜日と火曜日を入れ替えて、この週も予定通り走れた。今週はいかに おしまい。 [続きを読む]
  • 先週の動静(8/27〜9/2)
  • 誰も関心がない先週の動静です。 8/27(月)  ランオフ8/28(火) 6.63K8/29(水) 6.56K8/30(木) 6.55K8/31(金)  ランオフ9/1(土)  健康診断でオフ9/2(日)  21.01K (10.26K 2.76K 5K 2.99K)       40.75K  土曜日に健康診断で走れなかったので40Kだったど、それ以外は予定通り走れた。 今週は台風の動向次第といったところでしょうか おしまい。        [続きを読む]
  • 8月を振り返る
  • では ドン! 走った日 19日 距離 212K 特記事項8/12 鎌倉トレイル侵攻作戦8/25 検見川クロカン 先月に引き続き、5か月連続200K超え達成! 10月は金沢マラソンがあるので、距離は踏めないから9月も200K超えをしたいが 明日から天気予報は雨マークばかり どうなることやら おしまい。 [続きを読む]
  • 今シーズンのレースが確定した。
  • 今日は世田谷ハーフの発表日 結果は安定の落選。 これで東京マラソンは、、、 世田谷ハーフの結果がでたので、年内のレースが確定 9/15  Relay Race in 町田 5000m10/28 金沢            フル11/25 大阪            フル12/2  MINATOシティハーフマラソン ハーフ12/23 足立フレンドリー          ハーフ ご一緒する方、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 先週の動静(8/20〜26)
  • 8/20(月) 7.72K8/21(火) 6.57K8/22(水) 6.6K8/23(木) オフ8/24(金) オフ8/25(土) 検見川クロカン 15.67K8/26(日) 10.17K        6.6K     合計53.33K 木曜日が走れないのがわかっていたので、ランオフの月曜日に走る禁断の4日連走を実施 検見川クロカンも暑かったけど、なんとか15K走った。 目標の200K超えが見えてきた [続きを読む]
  • 検見川クロカンへ行ってきた
  • mizoreさんみゃあこさん主催の検見川クロカンへ行ってきました。珍しい方や久しぶりに会う方など多くの参加者が来られましたが、シューズ円陣の写真がない(>_誰も関心がない、内容はクロカンコース4周回と1Kの平地5周回あまりの暑さに、途中でコンビニへ飲料の買い出しに行くほど。mizoreさんみゃあこさんはじめ、ご一緒した皆さん、ありがとうございました。おしまい [続きを読む]
  • 先週の動静(8/13〜19)
  • 誰も関心がない先週の動静、では どん! 8/13(月) オフ8/14(火) 16.59K 2:00:008/15(水) 16.59K 2:00:008/16(木)  7.79K  55:268/17(金) オフ8/18(土) オフ8/19(日) 10.16K 1:09:44        7.76K  54:46       58.89K 8/13〜15がお盆休み。で2時間走を2日連続で実施、16日もまだ休みの会社もあるので早仕舞いして7.7K 通常の2.5倍程走れたので、8/18(土)はランオ [続きを読む]
  • 先週の動静(8/6〜12)
  • 8/6(月)  ランオフ8/7(火)  4.05K 29:178/8(水)  台風でランオフ8/9(木)  体調不良でオフ8/10(金) オフ8/11(土) 16.82K 2:00:00 2時間走8/12(日) 14.57K 3:25:05 鎌倉トレイル       35.44K 台風接近で走れないかと思っていたら 日曜日の2部練後から体調不良、 鎌倉トレイルに参加の為に木曜日はランオフで静養 そのおかげか、土曜日も2時間走はできたし、鎌倉トレイルも無事参 [続きを読む]
  • 鎌倉トレイル侵攻作戦に行って来ました
  • 夏休みの恒例行事 鎌倉トレイル侵攻作戦に行って来ました。たくさんの参加者自分は今回は、小町通りスイーツ部隊でこんな経路スイーツその1スイーツその3スイーツその2スイーツその4こんな感じで、トレイルとスイーツをたのしんで来ました。主催のたけしさん宴会部長ぬまっちさんスイーツ部隊長ユキさん参戦の皆さんありがとうございました。 [続きを読む]
  • 先週の練習内容(7/30-8/5)
  • 7/30(月) オフ7/31(火) 6.5K 計測途中でトラブル8/1(水) 6.57K 50:038/2(木) もじゃ練 200×12 アップ・ダウン各2周 6.4K8/3(金) オフ8/4(土) 光が丘公園5周 電池残量不足で4周で計測終了8/5(日) 1部 10.27K 1:13:40      2部  6.45K  47:46         合計 51.19Kこの週はガーミンに祟られた(笑)もじゃ練は木曜日だと金曜日出社すれば休みだから参加しやすいし、 [続きを読む]
  • 7月を振り返る
  • 誰も関心がない7月を振り返る では どん!特記事項7/8  京都マラニック7/22 大井リレマラ イベントが2つしかないのに214K達成とある村ではまったくたいしたことではないけど今月も200K超えで史上初の4か月連続の200K超え さて8月も頑張ろう! [続きを読む]