sayo さん プロフィール

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sayoさん: ホームヨーガ
ハンドル名sayo さん
ブログタイトルホームヨーガ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/homeyoga2
サイト紹介文yoga講師が毎日のこと、お出かけ先の話、ペットの話などなど書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供152回 / 365日(平均2.9回/週) - 参加 2015/06/22 11:51

sayo さんのブログ記事

  • すごい会に違いない
  • 2018 札幌切り絵の会 作品展を観てきました。札幌市資料館にて〜2018年8月5日(日)までです。10時〜18時(最終日は17時まで)目を見張るような、作品が並んでいました。一緒に行った友人は「やってみたくなるよね!」と言っていましたが、私には「決して、まねできないこと」としか、思えません。切り絵・・・中学の美術で、無謀にもサグラダファミリアを題材にしてしまい案の定、完成出来なかった過去がありま [続きを読む]
  • 耳から吸い込んで?
  • 本田征爾さんの個展を観にギャラリー犬養へ行ってきました。ピアノ部屋いっぱいに、絵もオブジェも。〜2018年8月13日(月)までです。以前の個展で連れ帰った「ミニ原画」です。撃て!(耳から吸い込んで)会期の途中で観に行っていいな・・と思ったけれど迷って、家に帰って・・・。やっぱり、と思って残っているか、ドキドキしながら最終日にもう一度行って・・・待っていてくれました。色彩も気に入っているのですが題名 [続きを読む]
  • ひとの目が気になりますか?
  • 他人の視線が気になりますか?見られることがお仕事の方などたくさんの人に見つめられるほど調子が出ることもあるでしょう。でも、普段の生活ではあまりじーっと見つめられるとやりづらいこともありますよね?ホームヨーガの教室では目は「軽く閉じるか半眼で」。もちろん、よくわからないときには目を開けてキョロキョロしてもいいんですよ。誰かに見られて「みんなの前で注意されたらどうしよう!?」なんて、心配はご無用です。 [続きを読む]
  • 暑い日のデザート
  • 夏は体力を使いますね。夕食の後など台所の洗い物が終われば「本日の営業は終了!」なのに・・・なかなか腰が上がらなかったりすることも。コーヒーを一杯飲んでから〜と自分で自分に猶予を与えることがちょくちょくあります。特に今日は疲れたな・・・というときにちょっとしたデザートがあると気持ちも上がります。朝に時間があるときには市販の粉ゼラチンでゼリーを。夜には出来上がっています。材料は、梅シロップです。おいし [続きを読む]
  • チャリティーコンサート
  • エンジェルハープのコンサートに行ってきました。のんびりと開場時間に着いたらほぼ満席です。あいている席を探して座ります。冷房がきいていて快適な会場にピンクの衣装に身を包んだ奏者の方々。ピンクの薔薇が生けられつつある中での演奏です。途中、休憩を挟んで1時間以上聴き応え十分のコンサートでした。9月にもチャリティーコンサートが。いろいろなジャンルの方々が出演されるようです。エンジェルハープの体験会もあった [続きを読む]
  • 暑い日の気分転換
  • 今週はちょっと助走期間。来週は少々やることが増えそうです。今日はウチのことを出来るだけ片付けてしまいましょう。それも、午前中に!少しでも涼しいうちに・・・というのもありますが、なぜ、そんなにモチベーションアップしているのでしょう?そう、それは「金田一耕助」を観るため。昨日は大通のホームヨーガの教室でした。明日も出掛ける予定があります。今日はだから、テレビで「悪魔の手毬唄」です。ウチのDVDライブラ [続きを読む]
  • 眠れぬ夜と羊・・・?
  • 暑くて寝苦しい夜には羊を数えるのも忘れてしまいます。こんな羊はいかがですか?よく見ると、毛刈りの後で涼しそう?最近、「輪になって踊る羊たちの下で 気持ちよさそうに眠るひと」のイラストを目にして楽しくなっていました。次の眠れない夜には丸刈りの羊たちに頭の中で踊ってもらうつもりです。ヒデキかオフコースでもいいんですが・・・。atsuko [続きを読む]
  • この夏のお気に入り(色診断?付き)
  • 最近、着るものの色の好みが変わってきました。以前はベージュ〜ブラウン系が主だったのですが、このところはグレー系が気に入っていたりします。私の中の統計ですが・・・好きな色ってその時の気持ちが表れているように思います。癒やされたいときは、緑色自立したいときには、青色優しい気持ちになりたいときは、ピンク色変わりたくないときには、黒・・・友人の結婚式では、なぜか?親しければ親しいほど黒い服のコが多かったよ [続きを読む]
  • 毎日、ととのえて
  • あなたのお部屋はモノがたくさんありますか?それとも、モノが少ないでしょうか?私はモノが多い方。ひとり暮らしの頃から「この狭い部屋のどこに こんなにたくさんのモノが入ってたの??」と友人たちに言われ続けていました。モノの管理が出来ない人のようで少々負い目に思っていました。少し前に手にした本です。ステキなお部屋がいっぱい。モノがたくさんあってもそれぞれにお手入れされていてちゃんと暮らしている・・・そん [続きを読む]
  • 涼しくなりたい時には
  • 暑いですね。こんな日にはヨーガの呼吸法「シータリー」はいかがですか?楽なすわり方で閉じた唇の間からストローのように丸めた舌を出してそこから息を吸い込みます。吸いきったらあごを引いてのどをしめて息を止めます。息を止めている間冷たい空気がからだの中を巡っているイメージを持ってみます。苦しくなる前にあごを戻して両方の鼻から静かに息を吐きます。涼しくなりませんか?少し前の、オダマキです。よくわからなかった [続きを読む]
  • とりあえず前に進んでみる
  • 少しは体調が戻ってきたけれどまだ気持ちがついて行っていない・・・または気持ちはあるんだけれど体調がまだ戻ってきていない・・・そんな時は座って出来ることをしてみます。あまり頭を使わずに出来ること。私の場合、それは「お直し」。クッションカバーを直してみました。首のところが伸びてしまったけれど金魚の柄が気に入っていたTシャツをザクザク切ってジグザグミシンをかけただけですが・・・これで安心してよしかかれま [続きを読む]
  • 昔の彼に会いに
  • 体調も気持ちも今ひとつ。頭の中は心配事がぐるぐると。昔からの友人と話したいけれどお互い仕事などで忙しかったり遠くに住んでいたりでなかなか、ままなりません。こんな時にはしばらく会っていなかった昔の彼に会うことにします・・・一時期、彼らばかり聴いていました。プリファブ・スプラウト、です。最近、あまり聴いていなかった、ところが大切です。アルバムを束にして出してくることも出来るのですがここはあえて「ベスト [続きを読む]
  • 思いをよせて
  • しばらく前にいただいたお土産です。きびだんご。お土産っておいしかったりするだけでなくお土産話の糸口になったりその土地に思いを馳せるきっかけになったりします。少しでも早い復旧をお祈りするばかりです。今日の北海道新聞に募金の案内が載っていました。明日にでもATMに行ってこようと思っています。atsuko [続きを読む]
  • 続けてみる?
  • 先日、ギャラリー犬養に行ってきました。「たましひ」古川祐子さんの個展です。〜2018年7月16日(月・祝)まで。火曜日はお休みです。写真と造形の展示なのですが・・・毎日「作り続ける」ってやっぱりすごいなーって思います。毎日見つめるのも。(あ、私ならここまでだったな・・なんて)まねは出来ないけれど、少しは見習いたい・・・です。さて、明日水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。午前・午後 [続きを読む]
  • 7月7日は恵庭で落語を
  • 三匹のこぶたちゃんが恵庭の夢創館にやって来ます。〜平成道産子組 in Eniwa〜北海道出身の若手落語家競演!!です。前回の時は、あっという間に売れ切れてしまい残念に思っていました。今回は、たまたま立ち寄った所で偶然にチラシ(フライヤーと言うんでしたね・・・)を見つけて早々に前売りチケットを申し込みました。ほくほくと、楽しみにしていたら・・・7月8日(日)には札幌市南区民センターにいらっしゃるの?それも [続きを読む]
  • 本日のテーマ
  • このところ、お弁当も作らずになんとなく毎日を過ごしていました。気になっている材料もあるのでなんとかすることにしました。期限の近い(よくあります)白玉粉で、豆腐白玉。真っ黒バナナ(これもよくある)で、ジャム。浅漬け、きんぴら、とりスープを作ってブロッコリーも茹でて冷凍しました。お昼は簡単に。魚焼きグリルで・・・焦がしました。おやつも出来て、これで明日からのお弁当も安心です。さて、明日水曜日は道新文化 [続きを読む]
  • フウセンウオを?
  • 先日、「お土産代わりに」と貰いました。フウセンウオ。こんなにいっぱい!写真ですが・・・。蒸し暑い毎日、頭の中でフウセンウオと一緒に泳げば少しは涼しくなるかも??さて、ホームヨーガの教室7月のテーマは「捻転」 ねじり、です。捻転のムドラーでじっくりとからだをねじっていきます。サーラサ・ムドラーでもねじったり脚も気持ちよく伸ばしていきます。呼吸法はシータリー 冷却呼吸法です。からだの隅々までめぐらせて [続きを読む]
  • いつだってやめてやる?
  • シアターキノで映画「いつだってやめられる 7人の危ない教授たち」を観てきました。上映中の「いつだってやめられる 10人の怒れる教授たち」の前日譚です。予定はしていたけれど、体調も今ひとつで、正直なところあまり気が進まなかったのですが・・・はあ・・なるほど、なるほど・・・そうね、そうなっちゃうのよね・・・すっかり、引き込まれていました。7月の「Viva!イタリア」企画でも上映されるようです。続編、観 [続きを読む]
  • 遠くには行けなくても
  • 牡丹・芍薬まつりを開催中の小樽の旧青山別邸、貴賓館へ行ってきました。小樽はお隣のまちなのにホームヨーガの教室で道新文化センターへ行く以外になかなか訪れる機会がありません。2018年は7月1日(日)までです。まだ、たくさん咲いていました。「立ち姿美人」たちに囲まれて嬉しかったです。遠くには行けなくてもちょっと足を伸ばすだけでも小旅行気分でした。気分転換に「ちっちゃい旅」おすすめです。お近くのホームヨ [続きを読む]
  • ヘルプマークを知っていますか?
  • ヘルプマークを知っていますか?しばらく前に、地下鉄の駅に貼ってあったポスターです。気がつけるように、のマークです。まだ、全国に広がっている最中のよう。札幌や北海道では去年の秋から導入されたようです。バスや地下鉄でもお見かけするようになりました。でも、失敗しちゃうんですよね・・・。地下鉄などでリュックサックに付けている方が目の前に立っていても気付かずにいて降りるときに振り向いて「あ!」ココロの中で「 [続きを読む]
  • セオリー通りにやってみたら
  • 皮が真っ黒になったバナナと期限が切れそうなホットケーキミックスがあったのでバナナパンケーキを作ることにしました。自慢にならないのですが「作り方」通りに作れない性分で初めて作る料理でも材料も分量も変えてしまい全くちがったモノが出来上がるのもしばしば。でも、今回はセオリー通りに。油をひいたフライパンを熱してからぬれぶきんの上で冷ましてお玉一杯フライパンにまるく流してから弱火で表面がぷくぷくしてから裏返 [続きを読む]
  • 完璧じゃなくても・・・
  • 昨日水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガの教室でした。今月のテーマは「逆転」。寝転がって足(脚)を天に向かって伸ばしていきます。ガルダ・ムドラーはイメージ豊かに気持ちよく・・・。ホームヨーガの教室は習熟度別、ではありません。始めたばかりの方も、ベテランの方も皆さんご一緒に、です。ポーズがきれいに出来る方も途中までしか出来ない方もいらっしゃいます。ご自分が出来るところで保ちます。「え?それでい [続きを読む]
  • 町内清掃なのよ、ラツコ
  • あたし、ラツコ。みなさん、おげんき〜?あついわね〜、なつみたいよね〜?え、いままでなにをしてたのか?ですって?いえね、いろいろあって、まあたいへんだったのよ〜〜〜。あ、でもね、ホームヨーガの教室はサボりながらもちゃんと(?)いってたわよ〜。こないだは、町内会のゴミひろいデーだったのよ〜〜〜。おおっぴらに、おもうぞんぶん!ゴミをひろったわよ〜!シラカバの季節だから、もちろん、かんぜんそうびでね!あ、 [続きを読む]
  • 6月のテーマは 「逆転」
  • 6月になりました。ホームヨーガの教室、今月のテーマは「逆転」です。寝転がって足(脚)を上げていきます。すきのポーズ、背中立ちのポーズ、魚のポーズ・・・うまく出来なくても出来たつもりで大丈夫。皆さん、寝転んでいるのでサボっていても目立ちません(!?)初めての方も気兼ねなく出来るかも?もうひとつのテーマガルダ・ムドラーで気持ちよく翼を広げていきましょう。さかさまでもカワイイ。耳としっぽの先が「足」にな [続きを読む]