atsuko さん プロフィール

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atsukoさん: ホームヨーガ
ハンドル名atsuko さん
ブログタイトルホームヨーガ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/homeyoga2
サイト紹介文日本ヨーガ学会 札幌のブログです。ヨーガと日々のことを綴っています。
自由文ヨーガをしながら、観たり聴いたり、作ったり直したり・・・日々を楽しみつつ、穏やかに過ごしていきたいですね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供122回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/06/22 11:51

atsuko さんのブログ記事

  • ココロの雲を晴らすのに
  • ココロが、何かにとらわれてしまうことってありませんか?楽しいことなら、いいのですが楽しくないことや嫌だったことだとどんどん辛くなってしまいます。たいていは、今、考えてもしょうがないことだったりするのですが・・・そんな時、ヨーガで集中してみます。ホームヨーガの教室、今月のテーマは「手」です。手のムドラー (ハスタ・ムドラー)チャクラ・ハミング九字のムドラー (フィンガー・プレイ)ポーズやマントラに集 [続きを読む]
  • 働き者のお鍋たち
  • 家のごはんは「ご飯とお味噌汁とおかず」のことが多いです。朝と昼の分は、タイマーを使って炊飯器でご飯を炊いています。夕食(夜?)のご飯はガスコンロで厚手鍋を使って炊いています。赤いホウロウの鍋はお味噌汁担当。昆布とわたをとった煮干しで具の野菜は日替わりです。昆布は一度引き上げて刻んで戻し煮干しは入れっぱなしで食べちゃいます。以前は、煮干しやかつお節などの出がらしを犬と猫たちに与えていたのですが獣医さ [続きを読む]
  • パンダ柄
  • ホームヨーガの教室では「はだし」です。気になるところがある方はサポーターやスパッツなどを着けていてもかまいませんが基本は裸足です。大地に根を張る感覚っていいですよね・・・。しかし、家に帰ってくると室内履きをはいています。それも、湯上がりを除いて、靴下つき。(寒がりなので)健康サンダルから始まって壊れる度にちがったものに買い換えて今まで何足履き替えたでしょう?今のものは、足の指が隠れないデザインが気 [続きを読む]
  • いつか訪れる日
  • いつかはやって来るけれどそれは今日ではなくていいのに・・・小さい頃から耳にしていて大きくなってからは時折かけていた曲たち。もう、新曲が聴けるわけではなくてもまだ、長生きしてほしかったな・・・大人になってから、手にしました。今はもうない、百貨店のCDショップにて。カセットテープは昔、家にあったLPレコードのもの。寄せては返す波のような「パリのめぐり逢い」が好きです。今日は一日、このカセットテープと一緒に [続きを読む]
  • おうちカフェ・メイミーズ、再び
  • 恵庭ものづくりフェス2018 に行ってきました。いろいろな「お店」が集まっていてなかなか楽しい催しでした。小鳥のぬいぐるみとノートに後ろ髪引かれつつ・・・移動開始です。そう、せっかく恵庭に行くのならここにも寄りたい・・・先月、行ったばかりのおうちカフェ・メイミーズへ再び、お邪魔しました。クルマがたくさんとまっていましたが、席もひとつ空いていて座ることができました。例によってさんざんメニューに迷ったあげ [続きを読む]
  • ささやかな節電
  • できる範囲で節電を心がけています。ホームヨーガの教室のときも窓のあるお部屋では電灯を点けるのを遅くしたり・・・ほんの少しのことですが気持ち・・・・です。停電のときに、困ったこと。・・・電動のコーヒーミルが使えませんでした。仕方なく、大きなすり鉢で挽いてみたのですがこれが、大仕事です。ずいぶん前から、そのうち・・・と言っていたのをやっと、買ってきました。ちょっとずつしか、挽けないけれど。セラミックの [続きを読む]
  • チャレンジの結果
  • 先日、新しい味にチャレンジしてみました。最近読んでいる本の影響もあって?思い立ったら、やってみようかと・・・いつもの天板で焼くケーキの粉の配合を変えてみました。きな粉の期限が近かったので思い切って小麦粉と半々に。卵とオイルはいつも通り、練乳と黒千石のフレークもたっぷりと入れてみました。いつもより早くおいしそうな色に焼き上がりましたが・・・豆の風味たっぷりのなぜか和風味。味はわるくないんだけれどしっ [続きを読む]
  • おさがりの水筒
  • ホームヨーガの教室へは水筒持参で行きます。半日のときは小さい水筒をひとつ。水出しで作っておいた麦茶を入れていきます。一日のときは大きい水筒に温かいお茶も。その日の気分でお茶の種類は選んでいます。おいしいお茶が飲めます。もらった水筒に、ラツコさんを描いてみました。最近は、教室以外の外出にもお茶を持つことが増えました。・・・問題が発生しました。以前、ペットボトルを再利用していたときよりも・・・重たい。 [続きを読む]
  • 新調しました
  • 少し前ですが、久しぶりに新しいパジャマを作りました。ずいぶん前に、カナリヤのワゴンで見つけた生地です。「ピンクのパジャマはからだにいいかも?」などと思って買ったはずなのに長いこと押し入れの衣装ケースに眠っていました。作り方は、これもずいぶん前の雑誌を見ながら。布幅はそのままに長さを折って、折り山に首を出す穴を開けます。首は共布のバイヤスで仕上げます。袖下から脇まで袋縫いで縫い目がでないのでチクチク [続きを読む]
  • 極と巧 京のかがやき展へ
  • 京都国立近代美術館 名品展極(きわみ)と巧(たくみ) 京(みやこ)のかがやき展北海道立近代美術館にて開催中です。〜11月14日(水)まで(会期中無休)夏にあった特別展に行ったときに看板を見て日本画も工芸品も好きなので「いいなあ・・・でも、行けるかな?」と思っていました。ちょうど予定がいっぱいで行くのは難しいかも?前売券も用意していませんでした。気が付けば、後期の会期中。雨の合間を縫って、行ってきまし [続きを読む]
  • 見えないところもお片付け
  • なんとなく、やる気が起きない・・・そんなこと、ありませんか?いつもの家事を済ませてせっかく時間があるのに・・・そんなときにはどこかを片付けたり、念入りにお掃除してみたりします。お部屋もきれいになって気持ちもスッキリ!・・・そんな元気もない。体調がすぐれないのなら寝て、お休みするところですが、そこまででもない・・・。そんな日にはハードディスクの点検・整理です。リモコンと飲物を用意してテレビの前に座り [続きを読む]
  • 寒いなぁ・・・と思ったら
  • 日に日に寒くなってきました。ストーブはつけていますか?本当は寒がりなのですが、心がけて一枚着るようにしています。パジャマの上にはガウンの代わりにフリースを一枚。日中、家で過ごしていて寒いなぁと思ったときにはニットを一枚。それでも寒いときには、さらに、もう一枚。はんてんです。もうずいぶん前に亡くなった祖母が作ってくれたものです。ずーっと使っていたので裏地が薄くなって中綿が出てきてしまっていました。ほ [続きを読む]
  • ギャラリーミヤシタ へ行ってきました
  • 波によせて伊藤幸子 彫刻展〜2018年10月28日[日]12:00〜19:00 最終日〜17:00清らかな空間でした。ギャラリーで観ると、また印象が変わるかも?以前、芸術の森でみそびれた「きのこ」たちにも会えました。毎日、いろいろなことがあって気持ちに波が立っても静謐なギャラリーにいると内側から洗われるような気がします。さて、明日水曜日は道新文化センター大通のホームヨーガの教室です。午前・午後とあ [続きを読む]
  • アップルパイを焼いてみました
  • おいしそうなリンゴが出まわりはじめてアップルパイが食べたくなっていました。ちょうど「グレーテルのかまど」で「大草原のローラのアップルパイ」をやっていたので見てみました。毎回ではありませんが、おいしそう!と思ったときに見るEテレの番組です。いつもながら、瀬戸君の手際はいいなあ・・・三回も生地を休ませるの?にひるみましたが作ってみました。リンゴが中から、こんにちは。あつあつをいただきました。そして、い [続きを読む]
  • おたる Book Art Week 2018 へ
  • おたるBook Art Week 2018 へ行ってきました。時間の都合で、今回はなまらやへ食事を兼ねて。メニューは個性的でおいしかったです。置いてある作品たちも個性的なものばかり。博信堂書店の古本たちもおもしろそうなものがたくさん・・・。あきらめるのが大変でした。岡本太郎さんとヘビクイワシと・・君は誰?あとりゑ・クレールで高山美香さんの人形も見てみたいのですが、会期中に行けるかどうか・・・画策中です。他 [続きを読む]
  • 風邪をひく前に
  • 季節の変わり目ですね。体調はいかがですか?つい最近まで、「暑いですね」などと言っていたのに「寒いですね」「風が冷たいですね」になってきました。くしゃみや鼻水が出たりのどがイガイガしたりしていませんか?本格的に風邪をひくまえになんとかしておきたいですね。適度にからだを使って栄養と休養も取りたいところです。先日、植え替えた多肉植物さんたち。のんびりと緑をながめて、ひと休み。ずいぶん前からひからびている [続きを読む]
  • ギャラリーteto²へ行ってきました
  • 少し前ですが、足を伸ばして由仁町へ行ってきました。ギャラリーteto?へ再訪です。台所まわりの展示をみてきました。靴をぬいで、上がります。いろんな作家の方々の作品が並んでいます。あれもいいな、これもおもしろいなとぐるぐる何度もまわってみます。途中、鳴き声が聞こえたと思ったら、猫さんが歩いていたり、お子さんの呼び込み?につい、笑ってしまったり・・・気持ちもほぐれます。今回連れて帰って来たのは、こちら。ア [続きを読む]
  • 札幌市資料館へ行ってきました
  • 道新文化センター大通のホームヨーガの教室の合間に札幌市資料館へ行ってきました。お目当ては2Fミニギャラリーで開催中の半田 寿一郎さんクリス ノゾミさんの2人展〜2018年10月14日までです。(10:00〜19:00 最終日は〜17:00)ずいぶん涼しくなってきました。お散歩にはちょうどいい感じです。大通公園をのんびりと歩いて行きました。水場はお掃除中で冬支度。でも、花壇の花たちはまだ元気です。一 [続きを読む]
  • おうちカフェ・メイミーズへ行ってきました
  • 八角屋さんの「カレー展」を観に恵庭のおうちカフェ・メイミーズへ行ってきました。(水曜はお休み。10月15日(月)までです。)カレーはないそうなので午後のお茶の時間に着くようにして。小雨が降っていましたがお庭には秋の花たちが残っていて芝生もきれいな緑色です。ログハウスのすてきな建物に入ると薪ストーブがついています。すぐ横の席についてメニューを見るとたくさんお茶の種類があって迷ってしまいました。スコー [続きを読む]
  • 待ち時間があったら
  • 待ち時間があったら・・・何をして過ごしますか?読書?仮眠?スマホをチェックでしょうか?年に一度の健康診断に行ってきました。とても混んでいて受付だけで30分!少しでも早くと、急いで着替えたら持って出ようと思っていた文庫本をロッカーに忘れてしまいました。さて、こんなときには、呼吸法。秋に教室でしているウジャーイは、ぴったりです。時々、女優さんと同姓同名の呼び声に耳を引っ張られたりしますが・・・ココロお [続きを読む]
  • お買い物の前には
  • 少し前に、探し物があって百貨店の上階へ行ってきました。どれにしようか?迷ってしまってその日は買い物せず、保留にしてエスカレーターで降りることに。と、アートコーナーにワゴンが出ていて見覚えのあるものたちが大小、吊されていました。「??・・・ゆり子ちゃんの家にあるのとおんなじ!」戻って近くで見てみると、大きさもなかなか持ってみると、意外と重たさもあります。「家に飾るには、大きすぎるかも・・・?」店員さ [続きを読む]
  • バージョンアップなのよ、ラツコ
  • あたし、ラツコ。みなさん、おげんき〜?おひさしぶり〜!いったい、どこで、どうしてたのか?ですって?どうもこうもいろんなことがあったのよ〜〜〜。おもいどおりにならないことっておおいわよね〜。でもね、あたし、おもうんだけどいろんなことがあるたびにつぎは、もっとうまくできるような、きがするのよね。ラツコもバージョンアップしてるのよね?きっと。「じぶんにごほうびスイーツ」には、注意!よね。もちろん、ホーム [続きを読む]
  • ヨーガを始めてみませんか?
  • 秋ですね。あなたの秋は、何の秋ですか?食欲の秋?読書の秋?スポーツの秋?何かを始めてみるのにもいい季節ですね。ヨーガを始めてみませんか?ヨーガを始めるとからだもこころも、ととのってきます。他のことをするのにもよい影響があるかもしれません。毎週、ホームヨーガの教室に通っているとある日、実感するかも?「・・・ヨーガを始めてよかった−!」と。さて、明日火曜日は北24条会館のホームヨーガの教室です。見学・ [続きを読む]
  • すごい会に違いない
  • 2018 札幌切り絵の会 作品展を観てきました。札幌市資料館にて〜2018年8月5日(日)までです。10時〜18時(最終日は17時まで)目を見張るような、作品が並んでいました。一緒に行った友人は「やってみたくなるよね!」と言っていましたが、私には「決して、まねできないこと」としか、思えません。切り絵・・・中学の美術で、無謀にもサグラダファミリアを題材にしてしまい案の定、完成出来なかった過去がありま [続きを読む]