りょうこ さん プロフィール

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りょうこさん: 心と体をひらいて楽になろう 心屋流カウンセリング×ヨガ りょうこ@広島
ハンドル名りょうこ さん
ブログタイトル心と体をひらいて楽になろう 心屋流カウンセリング×ヨガ りょうこ@広島
ブログURLhttps://ameblo.jp/suzuhanahappy/
サイト紹介文心屋流カウンセリングとヨガで楽に過ごせるようになる一歩をお手伝いします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供232回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2015/06/23 08:42

りょうこ さんのブログ記事

  • ◆今日の自分をなかったことにしないで、私の味方をしてあげる。
  • いいよー。いいよー。そのまんまでいいよー。と自分に言ってあげる。意地悪な時も嫉妬してる時もネチネチ同じこと考えてる時もグズグズの時もイライラしてる時もダラダラの時も怒ってばかりでも腹黒くても冷たくても嘘つきでも自分責めてる時も人を責めてる時も罪悪感でいっぱいで不安でたまらなくてもそれでもいいよ。そのまんまでいいよ。私が私に言ってあげよう。すぐに、私が悪いのかな?私のせいかな?何でも自分のせいにし [続きを読む]
  • ◆本当にやりたいことは、面倒くさいの向こうにあるかもしれない。
  • 本当にやりたいことは、面倒くさいの向こうにあるかもしれない。 その面倒くさいの向こうの私のやってみたいを、勇気を出してやってみたんだけど。 実は、やる前になってテンションが上がらなくて、面倒くさくなって、やめてしまおうかとちょっと思った。 しんじゅちゃんに、お話を聴かせてもらう前に、 小池さんのセミナーにしんじゅちゃんと一緒に参加していて。 セミナーが終わる頃、ちょっと疲れたな。 ていうか、しんじ [続きを読む]
  • ◆ちょこんと芽生えた、私の小さなやってみたいを勇気を出してやってみたら。
  • こんなことやってみたいな。 ちょこんと芽生えた私の小さなやってみたいを、今回勇気を出してやってみました。 私は、人がどんな風に生きてきたのか、どんなことを感じながら過ごしてるのか、という話を聞くのが好き。 そして、私はPodcastを聴くのも好きで。いろんな方のPodcastを聞いていたら、 私も自分の好きな人たちに、いろんな話を聴くことがやってみたいなぁ。 と、私の小さなやってみたいが、ちょこんと芽生えまし [続きを読む]
  • ◆実は私選ばれないんです。何の理由もなく、私だから選ばれる。
  • 実は私選ばれないんです。 今日はちょっと落ち込むことがあって。何が悲しいのかな。何を自分がダメって思ってるんかな。私は何を責めたいのかな。 どうせダメ。どうせできない。頑張れない。努力できない。 すぐ卑下する。すぐ諦める。 もーだからダメなんよ。もーだから魅力ないんよ。 と思い切り感じてみたら、ふと思い出した言葉がありました。 「実は私選ばれないんです。」 ズキン。 これは、この前心屋仁之助さん [続きを読む]
  • ◆できないところは、私の魅力になる。
  • 作業しながら、まわりの様子を見ながら、人が何をしてほしいか察して、それに合わせて動く。私は常に考えて行動してる。だから、あなたも努力してほしい。おっしゃる通りです。私もそう思います。心の底から、そんな声が出ました。前だったら、は?私だって努力してますよ。考えてないわけないでしょ。バカじゃないんじゃけん。だったら、あなたがやってみれば?ほんとわかってない!と、思って怒ってたと思うんだけど、もうね。 [続きを読む]
  • ◆自分が思ってる自分らしさって、ほんの一部。
  • 先日は、あーちゃんの「自分らしさを取り戻す」ちょっとリッチなお茶会で、アフタヌーンティーをいただきました。 私が思う自分らしさをみんなでシェアしたのだけど、私が思う自分らしさ、、、ぼーっとできる。空気読めない。すぐ真に受ける。ひとつのことしかできない。マイペース。嘘がつけない。そんな、ちょっと自虐的なのは浮かぶのだけど、まだまだ人に隠してるような素晴らしい自分らしさ。そうなると、なかなか頭に浮か [続きを読む]
  • ◆気づけばもう4時。みんなあるんじゃないの?
  • 気づけばもう4時。後者あるあるだそうです。昨日、心屋仁之助さんの講演会ファイルに島根まで行ってきました。今日は、寝たり起きたりしてて、寝ぼけながら時計を見てはっ!!!としました。もう4時じゃん!!何もしてない。ご飯を食べたのだけはわかる。これが後者の特徴と知った時は、え?後者だけ?みんなあるんじゃないの?と、びっくりしたよね。講演会のチケットを手配してくれたあーちゃんと。講演会の前に立ち寄った足立 [続きを読む]
  • ◆感謝や好意をさらりと伝えられる人になる。
  • ほんのきもち。 その気持ちが、ほんの でも、ちょっとでも、伝えてもらえると嬉しい。少し前に、ちょっとした物を貸してあげたら、昨日、お返しにお菓子をいただきました。でね。昨日は、また別の方からこんなメッセージをいただきました。一句 「 癒される あなたの笑顔 ナンバーワン 」どちらも年上の女性なんだけど、私もこんな風に、さらりと感謝や好意というか、感じたことを、伝えられる人になりたいものです。素敵よね [続きを読む]
  • ◆あの人は、ああ見えて幸せ。自分の見たいように見てるだけだから、
  • あの人は、ああ見えて幸せ。大変そうに見える人可哀想に見える人悲しそうに見える人寂しそうに見える人つい役に立ちたくなるんよねー。どうしてあげたらいいのか考え、で、役に立てなかったら落ち込んで、責めたり、反省したり、罪悪感でいっぱいになったり。でも、その人は抜け出せるタイミングはいくらでもあるのに、大変で、不幸な世界から、あえて抜け出さない人なんよね。誰が何を言っても、誰が何をしても、あの人は、ああ [続きを読む]
  • ◆日常の全てを本当の自分でいられなくてもいい。
  • 心屋仁之助さんの問答ライブで魔法の歌をいっぱい浴びてきました。 こんな風に歌詞が出てくる。 だから、私は歌を聴くというよりは、歌で言葉を浴びるという感じ。音楽で言葉を毛穴から吸い込む感じ。 LIVEでは、ぢんさんのお誕生日のサプライズがあり、 11月生まれの方へ「お誕生日おめでとう」をみんなで歌って、11月生まれのジェニーさん。 集合写真で終わり。 かと思ったら、、、 最後に、ジェニ [続きを読む]
  • ◆選ぶ基本は、私が美味しい。私が楽しい。
  • 今日は友達に誘われて、「養生ごはん」のお料理教室に参加しました。秋から冬にかけての過ごし方や、どんなものを心がけて食べるのかそんな心と身体が元気に過ごせるためのお料理教室でした。土鍋で炊いた五分づきご飯。蓋を開けた時のご飯に開いた穴と、おこげの香りがたまりません。ひじきのドレッシング。混ぜるだけの簡単ドレッシング。具なの?ドレッシングなの?みたいな感じが好き。味噌玉を使った、即席みそ汁。そして、 [続きを読む]
  • ◆「私の楽しい」が広がったことが一番嬉しいこと。
  • ちょっと前になるけど、 のりちゃんの、パーソナルカラー診断を友達5人で受けました。 私は、以前一度受けたのだけど、◆自分を知ること、 自分の現在地を知ること、 なりたい自分を知ること、 それを色の世界で体感できました。 再診してもらいました 診てもらう前は、とりあえず、カラーって何?自分に似合う色って考えたこともない。 でも、とりあえず色さえ知れたらそれでいいわ〜。そんな感じの友人達でしたが、 [続きを読む]
  • ◆私が嫌なことを嫌だと知る。
  • 私がされて嫌なこと、私が不快に感じること、私がしてほしくないと感じたことを、 私が嫌なことなんだと知ること。ちゃんと嫌を認識をすること。 私の場合、嫌だなーと感じても、そんなもんかな、気のせいかな、とスルーしたり、 私ができないからかな、私が非常識なのかな、私のワガママかな、と、自分を責めることに逃げる。 とか、子供の頃のあれかな、お母さんとの関係が、私のあのブロックが、と、自分を掘り下げること [続きを読む]
  • ◆自分を幸せにすることを怠けない。
  • 文句ばかり言ってしまう。 言いたくないのに、口を開けば文句ばかり。 そんな時ありませんか。 最近の私がそんな感じ。口を開けば愚痴ばっかり。 私悪くない。あの人が悪い。と言いながら、 私のここが嫌いこんなところが嫌これが出来てないあれが出来てない やっぱり出来ないやっぱり好かれない だからうまくいかないそんな反省と、ダメだし、罪悪感ばかり。 人を責めている時は、結局自分を責めてる。 そんな渦の中にい [続きを読む]
  • ◆自分の直感が、ご縁をつなげてくれる。
  • りょうこさん主催の心ゆるまるヨガの会に参加しました。 最初にシャバアーサナのポーズからスタートするヨガは初めて! ゴロンと仰向けになり、全身の力を抜いてリラックスした状態から始まりました。 りょうこさんの佇まいとゆったりとした声がヨガにぴったり。 そんなに難しいポーズはなくて ゆる〜くできるヨガ。 でも、カラダのいろんなところが伸びたりほぐされました。 先日のヨガの会に参加してくれたのりちゃんが、ブ [続きを読む]
  • ◆自分の好きなこと あえて人に打ち明けてみませんか。
  • 心ゆるまるヨガの会。本日、楽しく開催致しました。 参加してくださった皆さま、雨で足元が悪い中お越しいただき本当にありがとうございました。 ヨガをしながら、私の肩がバキバキだったり、動くたびに、足の骨がパキパキなったり、 ここ一週間、ゆっくり呼吸することを忘れていたことのに気づいたり、 そして、ヨガの後私がチョイスしたお菓子を食べながら、ちょこっとずつみんなでお話をしたのだけど、 お菓子食べながら [続きを読む]
  • ◆なんとなく生きたら、なんとなく死ぬ。
  • なんとなく生きてたら、なんとなく死ぬ。 だらだら生きてたら、だらだら死ぬ。 前にどこかでそんなお話を聞いたことがあります。 最近の私は、負のスパイラルから抜け出せず、 私は一体どこへ行っとるん??というくらい他人軸全開で、振り回されまくりで、 私が何を問題に思っていて、何を感じているのか、いつものパターンからの脱却は?いつもの逆は?ぐるぐるしてました。 ちなみに。 そのぐるぐるのきっかけは、前者 [続きを読む]
  • ◆目の前の人の機嫌が悪いのは、私のせいじゃなくていい。
  • あの人の機嫌が悪いのは私のせいじゃなくていい。今日は機嫌の悪い(と、私が感じた)方と数時間一緒に過ごしていたら、すっかりのみこまれて気持ちがどんよりしてしまいました。。機嫌の悪いと感じる人が目の前にいると、私が悪いからだと思ってしまう。思い癖だとわかってても止まらないし、なんとかならないかと相手をコントロールしたくなる。だけど、たとえ機嫌が悪くても私のせいじゃないし、私のせいだとしても、私のせい [続きを読む]
  • ◆無条件に愛されてることに気づくと、自然に笑顔になれる。
  • 愛想が良くなったね。と、この前友達に言われました。 私もそう思う。と答えました なんだろうな。人に対して自然に笑えるようになったんよね。 あと、お店でお礼言うようになった。コンビニとか、スーパーでも。言わない時もあるけど、前はほぼ言わなかったから。 なんでかというと、なんか面倒くさかった、そういうの。 知らない人に笑顔になったり、知らない人にお礼言ったり、それだけするのに、テンション上げないとい [続きを読む]