貧脚メタボ さん プロフィール

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貧脚メタボさん: 貧脚メタボのライド日記と公開ダイエット
ハンドル名貧脚メタボ さん
ブログタイトル貧脚メタボのライド日記と公開ダイエット
ブログURLhttp://bicyclediarys.com
サイト紹介文ロードバイクが趣味の膝が生まれつき異常に弱いメタボオヤジです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/06/24 04:43

貧脚メタボ さんのブログ記事

  • ダイエット3日めの朝
  • 体重が87.5kgとなったことで再開した自転車ダイエット。今日で3日目になります体重は朝の寝起きと仕事から帰った直後に測っていますが朝を自分の体重としています。1日目から2日目は食事に気をつけたこともあって87.5kgから86.8kgとマイナス700グラムでした2日目の仕事から帰った直後はガバガバコーヒーを飲んでいるわりには一気に1.4kg減っていましたあまり暑い日でもないのでそんなに汗も書いてなくて、食べ物を少し減らしたくら [続きを読む]
  • 体重前日比
  • ダイエットを再開して今朝で2日目。要は1日が経過したというわけですが、ダイエットを再開しようと思った日の朝の体重がです身体が万全ではありませんが、軽く自転車通勤で運動したことにして、食事は少し減らした程度。食事を減らしすぎる日々が続くと髪の毛が抜けまくるので徐々に落としていくつもりで、今朝の体重がとりあえず-700グラムですね。もう少し運動量を増やしたいのですが、色々予定があって中々走る時間を取れません [続きを読む]
  • 今日の体重の変化
  • ダイエット再開初日、朝の体重は普通に平坦10kmくらいを自転車通勤して、昼飯はカップラーメンBigとカラムーチョ。これでもリアルにダイエットしているつもりなんです。さて、帰った直後の体重ですがマイナス800グラム。と言っても今から水分補給や晩飯でまた戻るんですが、今日から飯の量を少しだけ考えて食べてみようと思います明日の朝の体重が楽しみですにほんブログ村 [続きを読む]
  • ダイエットを復活するので体重記録していきます
  • 真冬に落車して手首を痛め、今度は首のギックリ腰みたいな状態となり、運動を全くすることなく数ヶ月経過。食生活は変わらないのでどんどんデブるデブる。体力は落ちる落ちるぶどう坂を登ることもできない肺と脚になっていましたまたゼロからのスタートです今朝の体重はこれは自分に対する記録です。数ヶ月乗っていないだけで15kgくらい増えてます。このままだと自分の体重でまた膝を潰してしまうだろうし、とにかく体重を落として [続きを読む]
  • 自転車通勤復活からのぶどう坂で全く登れなかった件
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです2月の厳寒期に橋の上が凍っていて落車し、手首を痛めてもう3ヶ月近くマトモにロード乗ってませんでしたが、そろそろ自転車を再開しようと思った矢先に今度はギックリ腰の首バージョン的なことが起こりましたその日のうちに病院へ行き痛み止め注射をうってもらいましたが、2日くらいまともに動くこともできず、未だに重い肩こりみたいな状態が残っていて、日によっては痛かったりましだったり。4ヶ [続きを読む]
  • ビワイチ (キタイチ?) 平坦メインの150km行ってきましたが。
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです自分は頑なにひたすら地元を彷徨くマンですが、会社の同僚数名とビワイチに行ってきました琵琶湖大橋より上を回っただけなのでキタイチって言うんでしょうかね?よく知りませんけど。自分を含めメンバー全員完全な素人集団なんですが、体力が一番無いのは自分だと予想できてましたし、自分でも自走アワイチできているので平坦メインの150kmくらいならある程度余裕だと思っていましたが、想像を超え [続きを読む]
  • ルートラボでダウンロードしたルートをEdge520に入れた記録
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです先日ルートラボからダウンロードしたルートをEdge520に入れる時、少し躓いたことがありましたEdge520が販売されて、もう相当な期間が経つでしょうし、以前からルートラボからダウンロードしたルートをEdgeに入れる話もネット上には大量にあると思います自分も後発組なので、ネットを頼りにやってみたんですが、検索上位に表示されている情報だとEdgeがルートを読み込んでくれませんでした自分のEdg [続きを読む]
  • mont-bell スーパーストレッチサイクルレイン パンツのレビュー
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderですとうとうmont-bellのスーパーストレッチサイクルレインパンツを購入しました!mont-bellの自転車用レインパンツには、もう一つ上のグレードの「GORE-TEX サイクルレインパンツ」がありますが、雨の日に自転車に乗るのは通勤くらいなので値段的に除外しました。しかしこのスーパーストレッチサイクルレインパンツも、自分の予算的には簡単にポンポン買える値段ではありません自転車用のカッパと言う [続きを読む]
  • Vブレーキのアームが戻らない時の対処法の記録
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです雨続きで自転車通勤を続けているうちに、Vブレーキの調子が頗る悪くなりましたブレーキをかけるとアームが片方のアームが戻らない症状ですシューがリムに張り付いた(当たり続けた)状態になります手を使って離そうとするとパチンと離れるのですが、ブレーキをかけるとまたリムにくっ付いた状態・・今のワイヤーは一年ほどの使用ですが、雨でもなんでも使っているので酷使しすぎたのかな?とブレーキ [続きを読む]
  • 数週間連続で金剛に行ってみたら毎回膝痛になる件
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです長らくブログなんて書いてなかったので、相当曖昧な記憶で書きます。いつも家の近くしか走らない系の自分ですが、ある日突然「なんとなく金剛に行ってみよう」という気になり、初金剛に向かいましたSTRAVAなどで走っている人のルートを見たことはありますが、頭にルートが入っているわけでもなく、突然の思いつきなのでEdge520にルートを入れるわけでもなく、取り敢えずグリーンロードを走っていれ [続きを読む]
  • ESCAPE R3.1 シートポストを交換
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです通勤に使っているドロップハンドル化したGIANT ESCAPE R3.1のシートポストをやっと交換しましたESCAPEを改造する人ならシートポストの交換は相当初期の段階で行う工程だと思うんですけどね笑通勤用に軽量化はそこまで求めていないんで、あまりお金をかけたくないことや、ロードバイクの部品、消耗品などで出費が多くて後回しになってしまいましたしかしESCAPEに最初に付いているサスペンションシー [続きを読む]
  • 久しぶりにぶどう坂頑張って自己ベストと比較してみたんですが
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです日曜日のJSTで刺激を受けましたFRAT錬は強烈な人の集まりという先入観があるんで、すぐに姿が見えなくなってもまあ仕方ないで済ませてしまいますが、JSTでゆっくり楽しく登っているはずの皆さんにも全くペースを合わせることができませんJST当日の目標である「喋りながら十三峠を登る」は達成できましたが、もうちょい登れるようになりたい願望が出てきました日曜日の夕方に発起多分1秒も速くなら [続きを読む]
  • Relive.ccの動画保存のメモ
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderですちょっと前からRelive.ccを利用してます基本的に自転車通勤メインなので、Reliveの動画を保存するどころか眺めることも少ないですが、子供とライドした時の動画などは想い出としてローカルに保存してますReliveが自動で作成してくれる動画はTwitterやインスタなどに共有するなら今はボタン1つで可能ですが、スマホに保存しようとすると少し面倒なことがありましたのでメモしておきます「Relive動画 [続きを読む]
  • JST楽しんできました
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです日曜日はJST楽しんできましたゆっくり楽しくがコンセプトと言うことで、いつまでも坂が遅い自分には良い感じっぽいですからね!集合場所には凄い数の自転車乗りさんが集まりましたこの日はプロの人も十三峠を登るという話もあり、ギャラリーの方?もいて更に凄い感じ。コミュ障発症で、マトモに挨拶さえ出来ていない人もいたかと思うのですが、それもわからないくらいの人数。山本選手が通過したの [続きを読む]
  • ホイール保管。部屋に吊るしてみたが・・
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです最近ロードバイクの室内保管用に、サイクルラックを自作しました当初の目論見通り、凄く楽に自転車の出し入れができるようになり満足していますがサイクルラックの嵩が想像以上に高く、元々散らかっている部屋が足の踏み場もないレベルになってきました色んなものが散らかってはいますが、原因の1つがホイール足の踏み場も無くなってきました pic.twitter.com/qakvRt0F4M— ド貧脚メタボ (@hi [続きを読む]
  • 子供用のビンディングシューズを探しにワイズロードに行ってきた
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです何日か前に書いた子供用の小さいビンディングシューズ探しですが、シューズなんてメーカー毎にサイズ感も違うし、やはり現物を履いて選びたいので大阪のワイズロードに行ってきましたこの日はApple StoreにiPhone修理の予定もあったので、難波駅から糞暑い中歩き、40年近く住んでいる大阪民でありながら相変わらずグリコで写真撮ったり大阪に40年近く住んでいながら観光客と同じことする田舎もん p [続きを読む]
  • 休日の楽しみ親子ライド 距離は短いけどハルカス行ってきました
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderです天気の良い連休がありましがので、ちょっと親子でサイクリングしてきました目指す場所は天王寺ハルカス。少し前には大阪城まで行ったので、それに比べると距離は半分くらいですが、ここ最近は気温も高くなってきて早朝だけで終わらせてあげたい気持ちがあったのと、子供なので距離で「◯km走った」と言う数字より、電車でしか行ったことが無いような場所に自転車で辿り着かせた方が達成感を得れる [続きを読む]
  • サイクルラックを自作 安くて楽で頑丈でした
  • こんにちわ。@hinkyakuraiderですちょっとしたことが原因で、サイクルラックを自作することにしました理由は今まで使っていたスタンドがミノウラなどのフック式スタンドなんです。こんなやつこのタイプのスタンドは値段も安く、置き場所にも困らず、自転車を立てながらペダルを回すこともできてメンテンナス時にも便利なんですが、デメリットは自転車を立てた後です横からの防御力はほとんどゼロ少し悪い角度で衝撃や振動が入ると [続きを読む]