砂川めぐみ@こころ空に恵み さん プロフィール

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砂川めぐみ@こころ空に恵みさん: チャーミングに輝く 未来デザイン コーチング
ハンドル名砂川めぐみ@こころ空に恵み さん
ブログタイトルチャーミングに輝く 未来デザイン コーチング
ブログURLhttps://ameblo.jp/felicepiano/
サイト紹介文あなたが自分の魅力に気づき、あなたスタイルの未来デザインを応援する応援家コーチ・砂川めぐみのブログ♪
自由文もう一歩進みたい! 思い切って行動したい!
自分らしく生きたい! フリーランスで走り続ける人、母となり、主婦となっても自分の可能性を信じ歩み続ける人へ。心軽やかに未来を描き歩み続ける勇気と行動をサポートし、あなたの旅するバディとして応援します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/06/26 13:02

砂川めぐみ@こころ空に恵み さんのブログ記事

  • 子育てコーチングカフェ
  • ママ達に、自然体の笑顔を。 ココロの基礎体力をつけて、しなやかな強さを持ち、多少の困難も笑って関われるチャーミングなままでありたいと願う人にお届けする、チャーミングママになるためのコミュニケーション講座を6月14日の午前、サロンフェリーチェにて開催。 「こどもたちが話したくなる聴き方、聴きたくなる話し方、メッセージの伝え方」をメインテーマに。 その前段階として、5月には、少人数募集ですが子育ての悩 [続きを読む]
  • 今夏のチャレンジ
  • チャレンジ 終えて、もう1ヶ月。あの時の音楽、ダンス、歌が時折 頭の中を駆け巡る。 ヤングアメリカンズ「働く大人のためのワークショップ」 舞台に立つのは演奏のときくらい。ダンスなんて経験なし。 初めての歌…英語での歌を、その場で聴き覚えマイクでソロで歌うなんてエキサイティングすぎ(??????) 1時間のショーを終えたとにぷちチャレンジをやり遂げられてホッとしたと同時に、もっと踊ってみたい!もっとも [続きを読む]
  • ”がんばり過ぎのママのためのアロマ瞑想会@奈良”
  • 「瞑想」という名がつくのか、私のしていることが正しいやり方ではないかもしれませんが、コーチングセッションの前、ピアノレッスンの前、演奏本番を迎える前日、当日朝、ただ目を閉じて空気を感じ遠くから聞こえる物音を遠くに感じ、この大地に繋がっているんだなぁ今 私は生きているんだなありがたいな…そんな時間をもってきました。3年前、川本恵さんのグラウディング・エクササイズを受けたのがきっかけです。http://www.gro [続きを読む]
  • ”会う。ということ”
  • 行きたいところ、たくさんあるフィンランド、カナダでオーロラを見たい世界遺産を巡ってみたいモラビアの大草原巡りをしたいモンゴルの大草原で馬に乗って駆けてみたい会いたい人…いや会うだけでなく、会って直にお話ししたい人たくさんいるでも時間に限りがある10代、20代とは違う時間の流れと短さを感じるからこそこの時間、私の未来時間は大切「行きたいところは行きたいときに行っておいた方がいいよ」そう言ってくれる友人の [続きを読む]
  • コーチングセッションを受けてからの変化
  • 人は頭の中で考えているだけではぐるぐると迷い込むことが多いもの。 自分の言葉で声に出して、相手に伝えたり、自分の発した言葉が相手にどう伝わったのか、相手からの感じた言葉を受け取ることや、相手からの問いにさらに答えることで、必ず何らかのヒントを手に入れる。 相手からの問いで考え、気づき、一歩、小さな一歩を踏み出したくなる。 月2回、自分だけのための時間としてコーチングセッションという1対1の対話をする [続きを読む]
  • 未来を創るのは今のあなた!
  • 人の笑顔は幸せを運んでくれる。その笑顔は夢を実現できる力をもっている。ひとつの笑顔の輝きが、その周りの笑顔の花を咲かせてくれる。 私ひとりでできることは多くはないけれど、私が発した笑顔が受け止めてくれた人からさらに輪が広がってくれたら幸せだなぁ。そうしたら、今も未来のオトナも幸せになる♪ 幸せだから笑うのではなくて笑うから幸せになる。 そんな想いをこめて、デザイナー岩崎 さとみさんと写真家中田 [続きを読む]
  • わくらく ビジネスプラン発表会に
  • 10分間で想いを話す。やってみよう♪と気軽にチャレンジを決めてあっという間の1ヶ月。わくらくでのビジネスプラン発表会。面白そう☆と挑戦するのが私のいいところなのだけど、どうしてこの仕事に取り組んでいるのか、私は何を望んでいるのか、誰に伝えたいのか…自分に問いが生まれては答える…そんなかなり考える日々でした。終わった後にいただいたそれぞれの発表者への付箋でのフィードバック。「笑顔がステキ」「信頼がもて [続きを読む]
  • こころケア活動イベントをホンマルラジオにて公開
  • 夏休み明け、こころケアの活動として、中高生に届ける「緊張とうまく付き合うヒント」のワークショップを開催します。 何と、今回はこころケア初の中高生向け! 悩み多きお年頃。 どうしよう…そんな悩みごと、しかも自分の深い部分については親にはもちろん、なかなか友達にも相談しない。 自分と向き合うにも自分の気持ち…感情をどう扱っていいのかもわからない。 緊張… という彼らのストレスや、湧き上がる感情を自分の味方 [続きを読む]
  • 頭で考えたコーチングではなく、五感で感じたコーチングは・・・
  • コーチングセッションを受けたことはないけれど、コーチングを社内で教えている そんなある男性Aさんをコーチングを他のコーチに受ける奥様よりご紹介いただきました。 「主人はコーチングを受けていないから何かが掛け違っているかもしれないの・・」奥様の願いもありましたが、ご本人が受けてみようと思われたことから3回の有料トライアルセッションがスタート。 「懸命にコーチングを教える自分の話を聞かない」「メンバーが [続きを読む]
  • ポインツ・オブ・ユーの世界観に触れて
  • 同じものを見ているのに、それぞれの人が視線を注ぐところ、物事を見たり考えたりする立場や観点、こんなにも異なるんだ!そう、「視点」の違い。週末、イスラエル発祥の POINTS OF YOU®?(ポインツ・オブ・ユー)の大阪ワークショップへ。相手の異なる視点を知ったとき、新しいものを手に入れた♪と素朴な幸せ感が意外にも大きかった時間。 プロコーチとしてコーチングセッション中にもクライアントの異なる視点に度々出会って [続きを読む]
  • カラダとココロ つなげば羽ばたける
  • 「したいと思ってるんだけど、なかなか気持ちが乗らなくて」 「やるなら、あれもしなくちゃ、これもやっておかなくちゃ…もう少し学んでからした方が…て」 何か行動をしようとするとき、人はいろんなことを頭で考えます。 頭の中だけでグルグルし、気持ちもグルグルし、大事な心の部分が忘れられがち。 本当にそれをやってみたいのか、好きなのか、ワクワクするのか… そんな自分の大切なコアを見失ってしまう。小さな行動から [続きを読む]
  • これから羽ばたく我が子に
  • 昨日は一番上の長女の誕生日。母親記念日でもあった日。希望のメニューの夕食と、手作りケーキでお祝いし、一夜明けた今。ひとり静かに思い出してた。生まれたときのことを。 掃除機がスイッチオンになると、雷がなると、絵本「赤ずきん」のオオカミ登場になると、抱きついて離れなかった怖がりだったあなたは、少女から女性の一歩をさらに進む。 自分の夢に、あきらめずに向かっていく妹思いのあなたへ。 きっと [続きを読む]
  • ただシンプルに
  • 上の立場、下の立場、同僚…どれも同じ。 いろんな状況、環境があるのは事実。 でもシンプルに。 うまくいっているときは、続けよう。うまくいかないなら、変えよう。 どんな環境であってもただ自分の行動選んで進むこと、学ぶこと。 「今までのやり方でうまくいかないなら、今までとは違うことをしなければ変わらない」 環境も味方につけ、ひたすら行動し続け、成果を上げてきた人の言葉はシンプル。 そして言えることは、 [続きを読む]
  • なぜコーチングを選んだか
  • 受け取る幸せ、不幸は一つの箱に入っていて、幸せが入っていても、不幸も入っていて、幸せになったら次は不幸が待っている・・・と思っていました。 でも今は、その枠を決めるのも自分、枠を取るのも自分と思えます。 幸せが100であってもいい。そしてそれは、200もで300あってもいいんだと。 幸せになるのをストップさせていたことに気がつきました。コーチングで何に気づき、何を得たのか。今回、クライアントのBさ [続きを読む]
  • 演じなくていい
  • 「いろいろなコーチを知っていますが、メグ先生にお話ししたかった」 今回ご縁あって、3回のトライアルセッションを受けてくださった方より、コーチングを受けたことで得たこと、私 めぐみについてのご感想を応援歌としていただきました。 了承を得て、ここにあげさせていただきます。 お仕事上では、お客様の満足度も非常に高い評価もあり、経営者として人材育成についても迷いながらも人、物事に対して客観的に見ることができ [続きを読む]
  • ”答えを見つけ、行動に移す こころケア実践会”
  • 自分らしく生きる。自分の軸をしっかり持ちながら。 あなたの生活の中で自分を大切にするために、ふっと軽やかに試せること、3月のこころケア実践会にてお伝えしたいと思います。 こころケア。この場が、生きるヒントの一つになるように。 行動する。なぜ、そうするのか。自分の望む人生にするため。 じゃぁ、行動しようよ!と言っても動ける人と、そうでない人がいたり、動ける人も、動けないときがある。 行動に変わるための、 [続きを読む]
  • 行動にうつせる自分になるプチ一歩の会
  • 他のだれかの気持ちや言葉に振り回されずに、自分の軸をもって歩きたい方、もしかして、ため息が多くなっていたのは知らぬ間に相手の期待に応えようとしすぎていたのかな・・と気になった方に。 未来デザインコーチ 砂川めぐみです。自分で答えを見つけて、行動にうつせる自分に、て・・・一体何をするの?やみくもに行動したらいいわけでもありません。まずはその最初の第一歩として、あなたの中に眠る大切な可能性を引き出す、 [続きを読む]
  • 女性の元気を応援♪お仕事スキル美人編
  • 2月の初め、女性の元気を応援♪お仕事スキル美人編として、オフィス・ベアのたつもとさんをお招きし、「ファンが集まる!SNS基礎講座」を開催。 参加者は、ピアノの先生、カラーコーディネーターさん、起業準備中の主婦の方の満席6名にて。 いま溢れるSNSのことで、「何となくは分かるんだけど、この部分をちょっと聞いてみたい。」そんなかゆいところに手の届く、細やかな配慮がいっぱいの講座。 facebook、LINE、インス [続きを読む]
  • こころケア実践会
  • こころケア実践会という活動を仲間4人と昨年スタートさせました。なりたい自分になるために、まわりの価値観に過剰に振りまわされず自分を大切に柔軟に生きる方法を、それぞれがもつ手法でお伝えしていきます。先週末の講座では、未病のうちに防ぐ事が出来ず、社会復帰に苦労している多くの患者さんを見てきたプロに、未病に気づき、自分らしくあるための方法を教えてもらいました。侮れない気づき。「私は違う、そうはならない。 [続きを読む]
  • 30年以上の想い・・話してみて分かること。
  • 私は晴れた空を見上げると、広がるその空の広さに、人の魅力が開花する可能性を感じられたり、次へ進む行動のエネルギーがあがります。 同じ晴れでも、同じ日であっても、自分の心の状態によって、活力になる喜びを感じたり、何か自分だけがひとり違う空間にいるような切なさを感じたり・・・その空の見え方、感じ方は変わります。 いつもそばにあった人やモノ。とても大切にしているんだけれど、それに対しての関 [続きを読む]
  • 本当の課題? もう一度 心に聴いてみて
  • 「仕事を増やしたい」 そう言って願っていても、「実際なかなか行動できなくて」「他との関係で無理なんです」と言う…言い訳をしてしまう人は多いです。 間違っているわけではないけれど、言葉に出しているその願い、課題の先を、何かを感じている自分の心の奥を、 自分でもっと探ってみたり、またはコーチとの対話で探求してみるほうが行動につながります。 「本当に」仕事を増やしたいの [続きを読む]