不眠改善大辞典　睡眠薬に頼らないために…

ハンドル名	しおりさん
ブログタイトル	不眠改善大辞典　睡眠薬に頼らないために…
ブログＵＲＬ	http://timepartner.info/
サイト紹介文	10年以上不眠症や睡眠薬の副作用に苦しみ、そして克服した私が、不眠の改善・対策方法をご紹介します。
自由文	あなたがもし眠れない、寝てもすぐに目が覚める、朝の目覚め・寝起きが悪い、寝ても寝た気がしない。もしくは睡眠薬の副作用が気になる・苦しんでいるのであれば、ぜひ本サイトをご活用ください。無料・有料含め様々な不眠改善・対策方法を載せています。一緒に、不眠症を克服しましょう！また、不眠についての相談もお待ちしていますね(´∀｀)b
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更新頻度(1年)	情報提供1回 / 1日（平均7.0回/週） - 参加 2015/06/26 19:21

2018/09/28 02:57Luminetteなどの光療法が不眠症に効果あるかレビュー
こんにちは！今日もグッスリ眠れてますか？実は最近、面白い商品を見つけたので試してみました。それが、Luminetteという「光る眼鏡」です。人間がどうやって時差を調節してるかというと、日光だそうです。ただ現代人は日光をあびる習慣があまりなく、生活リズムが崩れやすくなってしまうそうです。それを人工的に光を当てるのが、いわゆる「光療法」ってやつです。昔からあるやつだと、目の前に大きいライトを置いて、その前 [続きを読む]
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