Hinoki さん プロフィール

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Hinokiさん: つづくかな無添加おべんとうファイル
ハンドル名Hinoki さん
ブログタイトルつづくかな無添加おべんとうファイル
ブログURLhttp://mutenka-obento.www2.jp/
サイト紹介文へなちょこ主婦が無添加・オーガニックの食材で夫に作るお弁当のキロク。めちゃくちゃ手抜きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供213回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2015/06/30 20:04

Hinoki さんのブログ記事

  • 豚肉炒めもの、きんぴらなどのおべんとう
  • 今日は作りおきおかずといつもの無添加冷凍食品を組み合わせたおべんとうになりました(^_^)きんぴらを今日はたっぷり入れました。豚肉・きくらげ・卵・アスパラの炒めものは残りがこれだけでした。左端は白身魚のタルタルソースフライを上下2個重ね。シリコンカップ内は豚肉・きくらげ・卵・アスパラの炒めもの、きんぴらをしっかり詰めて。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・十五穀米・ひき割りとうもろこし。本日のおべ [続きを読む]
  • 鶏肉のレモン煮などのおべんとう
  • 昨夜は鶏肉のレモン煮を作ったので、おべんとうにも取り分けました。レモンと塩のみの味付けです。炒めるのにはオリーブオイルを使用。作りおきの、豚肉・きくらげ・卵・アスパラの炒めものやきんぴらも入れてます!今日は自力おかずぎっしり〜珍しい〜 鶏肉のレモン煮は冷めてもおいしかったと夫は言っていました。(^_^)vごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・十五穀米・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。豚肉 [続きを読む]
  • 豚・きくらげ・卵の炒めもの、きんぴらなどのおべんとう
  • 作りおきおかず2種、作りました! 一つは豚肉・きくらげ・卵・アスパラの炒めもの、もう一つはにんじんとごぼうのきんぴらです。きんぴらは完全におべんとう用として作りました。にんじんは宅配で購入したものですが、ごぼうはイオン・グリーンアイのオーガニックささがきごぼうを使用しました(^_^)きんぴらのそばにひっそり埋もれているのは先日初めて買った、ごぼうしゅうまいです。きくらげは生のものを宅配で購入。アスパラは [続きを読む]
  • しゅうまい、ミニオムレツなどのおべんとう
  • 今日も自力なしのおべんとうです〜しゅうまい2種にミニオムレツを入れました。えびしゅうまいとほうれんそうしゅうまいです。ミニオムレツの下にはフレンチパンプキンを敷いています。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。ほうれんそうしゅうまい(冷凍食品)えびしゅうまい(無添加冷凍食品)和風ミニオムレツ(冷凍食品)フレンチパンプキン(無添 [続きを読む]
  • ぶり竜田揚げ、ナゲットなどのおべんとう
  • 昨夜は晩ごはんを家で食べましたが、おべんとうに使えるおかずなし。なので月曜日らしく自力おかずなしです〜今回はさばではなくぶりの竜田揚げを。左端はいつものあらびきチキンナゲットです。ぶりの隣にころんと入っているのは、初めて買ってみたごぼうしゅうまい。新しい種類のしゅうまいを〜と思って買ってみたのですが、思いのほか小さかった(^_^;)いいんですけどね、それならそれで。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り [続きを読む]
  • 卵焼き、カジキ玄米味噌漬けのおべんとう
  • 今日は晩ごはんのおかずを取り分けてのおべんとうです(^_^)v卵焼きは、適当に成形したのとこんがりしてしまったので見た目はいまいちですが好みの味にできました。実はこんがり焼けた卵焼き、わたしは好きな方です。すごくきれいに出来上がっただし巻きよりも食欲がそそられます。メカジキの玄米味噌漬け焼きは前にも買った商品。玄米味噌に漬け込まれた冷凍の商品で、解凍して焼くだけです。メカジキは冷めても柔らかいのでおべん [続きを読む]
  • ちくわの磯辺揚げ、さっぱり煮などのおべんとう
  • 今日も鶏のさっぱり煮を入れつつ、ちくわの磯辺揚げも入れて変化を。明日はいったん鶏のさっぱり煮はお休みします〜ちくわの磯辺揚げは縦割りの形です。上下2個重ね。ごまポテもすきま埋めに役立っています。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。鶏のさっぱり煮(アスパラはオーガニック)ちくわの磯辺揚げ(無添加冷凍食品)ごまポテ(無添加冷凍食 [続きを読む]
  • 白身魚のタルタルソースフライ、さっぱり煮のおべんとう
  • 作りおきの鶏のさっぱり煮をたっぷりと、白身魚のタルタルソースフライも入れました。今週はまだ鶏のさっぱり煮を使うつもりですが、さすがに続きすぎか(^_^;)白身魚のタルタルソースフライは上下2個重ね。鶏のさっぱり煮を今日もシリコンカップ内いっぱいに入れました。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。白身魚のタルタルソースフライ(冷凍食品 [続きを読む]
  • 鶏のさっぱり煮などのおべんとう
  • 再び鶏のさっぱり煮を作りました。今回、鶏肉1キロでどどんと作りおきしました。おべんとう以外に晩ごはんのおかずとしても食べます。(^_^)v左端は7種の野菜揚げ。鶏肉にはまたアスパラを加えました。イオン・グリーンアイのオーガニック冷凍アスパラ、一袋使いました。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。7種の野菜揚げ(無添加冷凍食品)鶏のさっ [続きを読む]
  • さばの竜田揚げ、ナゲットなどのおべんとう
  • 月曜日、今日はいつものように自力おかずなしのおべんとうです〜土曜日はお肉をたっぷり食べ、日曜日は魚を食べたのですが土曜日の肉がたっぷりすぎたので気分は月曜日も魚。肉系はあらびきチキンナゲットを入れました。上下2個重ね。さばの竜田揚げは、リピートしているおかず。完成したものを冷凍した商品です。ごはん横は、ちりめん佃煮が少ししか残ってなかったので半分はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんに [続きを読む]
  • 2種しゅうまいなどのおべんとう
  • これがあったの忘れてた、と思い出した2種しゅうまいです。夫はしゅうまい好き、そして練り辛子は必須。(小分けのものを別添えしています)えびしゅうまいと、ほうれんそうしゅうまいを交互に。ちくわの磯辺揚げは上下2個重ね。ごはん横はちりめん佃煮。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。ほうれんそうしゅうまい(冷凍食品)えびしゅうまい(無添加冷凍食品)ちくわの [続きを読む]
  • 胡麻味噌チキン、カレーコロッケなどのおべんとう
  • 今日はまた自力おかずなしになりました。まあいつものことですが〜(^_^;)胡麻味噌チキン、コロッケ、野菜揚げなどを入れました。左端はプチカレーコロッケです。上下2個重ね。シリコンカップ内に胡麻味噌チキンと7種の野菜揚げを。ごはん横はちりめん佃煮。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。プチカレーコロッケ(無添加冷凍食品)胡麻味噌チキン(冷凍食品)7種の野菜 [続きを読む]
  • カジキ竜田揚げ、ナゲットなどのおべんとう
  • リピートしているクロカジキの竜田揚げを作りました。フライパンで焼くだけOKの商品です。この商品はいつも平たい形状ですが、今回のは形が立体的なものが多かったです。左端はあらびきチキンナゲットを上下2個重ね。クロカジキの竜田揚げは、簡単にできるので助かっています。ほかにも同じような下味と衣をつけた冷凍の魚の商品があって、簡単なのでリピートしています(^_^)ごはん横はちりめん佃煮。ごはんは白米・香り米・十五穀 [続きを読む]
  • さばの竜田揚げ、オムレツなどのおべんとう
  • 昨夜はいろいろ作ったのですが、おべんとうに流用できるおかずはなく、今朝は自力おかずなしになりました。さばの竜田揚げ、ミニオムレツなどです。さばの竜田揚げは左端、上下2個重ね。ミニオムレツの下にはインゲンを敷いています。となりにごまポテ。ごはん横は久しぶり(1年以上ぶりかも!?)のちりめん佃煮。ごはんは白米・香り米・十五穀米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。さばの竜田揚げ(無 [続きを読む]
  • ミニウインナー、目玉焼きなどのおべんとう
  • 暑さがまだ続く今週、月曜日ですががんばって(^_^;)自力おかず入れました〜とは言え、前の夜に作ったウインナーと目玉焼きをおべんとう用にも余分に作っておいただけですが。左端は、白身魚のタルタルソースフライを上下2個重ね。ウインナーがしわしわなのは焼いて膨らんで、そして冷めてしぼんだから。鉄分強化ウインナーを4本、目玉焼きは両面しっかり火を通して4つにカットして入れました。この暑い日々、卵系を入れるのはちょ [続きを読む]
  • 野菜揚げ、鶏さっぱり煮、ミニオムレツのおべんとう
  • 木曜日は夜まで仕事で疲れ果て、ブログにおべんとうをアップできませんでした(^_^;)鶏のさっぱり煮を作りおきとして、木曜・金曜のおべんとうにも入れてます。あとはいつもの冷凍食品・・左端は7種の野菜揚げ。鶏のさっぱり煮の右隣はミニオムレツを。オムレツの下にはインゲンを敷いています。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。7種の野菜揚げ(無添加冷凍食 [続きを読む]
  • 鶏肉とアスパラのさっぱり煮おべんとう
  • 毎日昼間は熱風の中にいるかのような日々(^_^;) さっぱりするため、お酢を使った料理をしました。時々作る、鶏肉のさっぱり煮です。今回はアスパラも入れました。左端は、白身魚のタルタルソースフライ。夫がアスパラ好きなので・・イオンの冷凍オーガニックアスパラです。さっぱり煮をたっぷりと。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。白身魚のタルタルソース [続きを読む]
  • さば竜田揚げ、チキンナゲットなどのおべんとう
  • 休み明けのおべんとう、自力おかずなしでーす。しかし暑い。暑くておべんとうのことが心配です。今日もいつも使っている冷凍食品を。あらびきチキンナゲット上下2個重ね。さばの竜田揚げも上下に2個重ねて。すきまはイオンの冷凍野菜で埋めました。あ、ごまポテが1個だけ残ってたので入れました。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。あらびきチキンナゲット( [続きを読む]
  • 塩こうじからあげなどのおべんとう
  • からあげを買ってきました。いつも買っていたからあげ専門店が引っ越してしまったので(T_T) 梅田で、名古屋コーチンの専門店に行ってきました。塩こうじとしょうゆこうじの2種があって、おべんとうには塩こうじの方を2個。塩こうじのおかげで胸肉だけどしっとり柔らかくておいしかったです。その他はミニオムレツなどを。すきまに枝豆も入れました。枝豆もいよいよ季節になってきましたね!ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り [続きを読む]
  • なすと豚バラの胡麻味噌炒めおべんとう
  • 材料がカットされている食材セットを使って、なすと豚バラの胡麻味噌炒めを作りました(^_^)なすと豚バラって合うし、今回胡麻味噌だれがすごくおいしかった!また宅配カタログで出たら買います!左端はミニえびカツ。胡麻味噌炒め、インゲンはセットに含まれてなくて家にあったものを入れました。イオンの冷凍オーガニックいんげんです。パプリカ・しめじ・なす・豚バラ肉が元々の具材です。パプリカの赤もきれいで食欲をそそりま [続きを読む]
  • 胡麻味噌チキン、ちくわなどのおべんとう
  • 月曜日なので自力なしのおべんとうです〜 これ、最近毎週ですね。今日は胡麻味噌チキン、ちくわの磯辺揚げなどを入れてます。胡麻味噌チキンは2個を上下に重ねて。あ、ひじきがこぼれてる・・ちくわの磯辺揚げも縦割りのものを上下に2個重ね。しょうがの甘酢づけが少ししかなかったので、ひじき煮を入れました。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・有機胚芽押し麦と国産の3種押し麦・粒こんにゃくに、さらにひき割りとう [続きを読む]
  • 蒸し鶏梅ごま和え、ミニオムレツなどのおべんとう
  • 宅配で購入した蒸し鶏に、黒すりごまと梅ペーストを加えました。蒸し鶏は無添加冷凍食品で、ほぐし身状態になったものです。左端には和風ミニオムレツ。下にブロッコリーも敷いてます。蒸し鶏の梅ごま和えもたっぷりと。梅ペースト多めにしましたよ。すきまにはさつまいもボール。ごはん横はしそ昆布。ごはんは、白米に香り米と有機胚芽押し麦と粒こんにゃく。本日のおべんとう全体。和風ミニオムレツ(冷凍食品)ブロッコリー、カ [続きを読む]
  • コロッケ、ゆで豚ごま和えのおべんとう
  • いつものコロッケを、夫に買って帰ってもらいました(^_^)あとは、ゆで豚の残りを今日はごま和えに。疲れていたので、シンプルな内容になっちゃいました(^_^;)ゆで豚に使ったのは、無添加のごま和えの素です。コロッケはいつものように3等分に。ゆで豚たっぷり(^_^;)ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米に香り米と有機胚芽押し麦と粒こんにゃく。本日のおべんとう全体。和牛コロッケ(たぶん無添加、揚げられたものを購入)ゆで豚のご [続きを読む]
  • ししゃもみりん干し、鮭、ズッキーニなどのおべんとう
  • 今日も自力おかず多し。がんばってます〜今日は魚メインのおべんとう。しかも、ししゃもと鮭の2種!(ツナも入れたら魚3種だ)ズッキーニとツナのごま油あえも入れてます。元々魚は鮭のごま竜田のみのつもりだったのですが、晩ごはんにししゃものみりん干しも焼いたところ、夫が「これもおべんとうに入れて欲しい!」と言い張るので仕方なく1尾をカットして入れました。鮭の上にししゃもを載せたので(というか、こうしないと入れ [続きを読む]