Hinoki さん プロフィール

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Hinokiさん: つづくかな無添加おべんとうファイル
ハンドル名Hinoki さん
ブログタイトルつづくかな無添加おべんとうファイル
ブログURLhttp://mutenka-obento.www2.jp/
サイト紹介文へなちょこ主婦が無添加・オーガニックの食材で夫に作るお弁当のキロク。めちゃくちゃ手抜きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供215回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2015/06/30 20:04

Hinoki さんのブログ記事

  • キハダマグロごま竜田などのおべんとう
  • 宅配の商品で焼くだけでOKの、キハダマグロごま竜田を焼きました。ごまのおかずが2種ありますが、キハダマグロは左の方です。香ばしく、夫もおいしいと言っていました(^_^)キハダマグロは4切れを。あとは胡麻味噌チキンなど。ごまだらけですが(^_^;)ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。キハダマグロごま竜田(無添加の冷凍食品、前日に焼きま [続きを読む]
  • ぶり竜田揚げ、ちくわの磯辺揚げのおべんとう
  • 月曜日、自力おかずなしです〜もう12月も後半に入りましたね。早い。今日もいつもの冷凍食品たちに助けてもらいました。ぶり竜田揚げは上下2個重ね。ちくわの磯辺揚げも、宅配の商品で無添加です。こちらも縦割りのものを2切れ。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。ぶり竜田揚げ(無添加の冷凍食品)ちくわの磯辺揚げ(無添加の冷凍食品)鶏ご [続きを読む]
  • 鮭のからあげなどのおべんとう
  • 宅配で購入した、鮭のからあげを作りました。からあげという商品名ですが焼くだけでOKのものです。昨日木曜日のおべんとうです(^_^;) 本日金曜日は夫の仕事の都合でおべんとう不要になりました。左端は胡麻味噌チキンを上下2個重ね。鮭のからあげは2切れをカットして入れています。横には枝豆フライ。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。木曜日のおべんとう。胡麻味 [続きを読む]
  • きのこと豚ばらと野菜の胡麻味噌炒めなどのおべんとう
  • 宅配で購入した食材セットでおかずを作りました(^_^)きのこと豚ばらと野菜の胡麻味噌炒めです。きのこは、元々はエリンギのみでしたが家にあったしめじも加えました。左端にはえびカツを。胡麻味噌炒めの野菜は元々のセットの内容で、ピーマン、にんじん、長ネギ。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。プチぷりえびカツ(無添加の冷凍食品)き [続きを読む]
  • マカジキ西京味噌漬け、カレーコロッケなどのおべんとう
  • 本日は昨夜のおかずを取り分けました。マカジキ西京味噌漬けです。あとは、いつも使っている宅配のカレーコロッケなどを。カレーコロッケは2個。マカジキ西京味噌漬けは、焼くだけでOKの商品です。晩ごはんに食べて、おべんとうにも取り分けました。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。プチカレーコロッケ(無添加の冷凍食品)マカジキ西京味 [続きを読む]
  • ぶり竜田揚げ、ナゲットなどのおべんとう
  • 月曜日のおべんとうです。昨日は時間が無くて記事を書けませんでした(^_^;)ぶり竜田揚げと、ナゲットなどを入れました。ぶり竜田揚げはいつもの商品。上下に2個。ナゲットは、これまでよく買っていたあらびきチキンナゲットが残り1個なので、普通のチキンナゲットを1個加えました。あらびきチキンナゲットは商品自体が終売になったので、今後は普通のナゲットになります。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく [続きを読む]
  • 鶏のしょうが焼きなどのおべんとう
  • 本日は、昨夜のおかずを1品取り分けておいて入れました。宅配で購入した食材セットを使った「鶏のしょうが焼き」です。左端には7種の野菜揚げ。セットはまず野菜を炒めて、その後野菜を取り出し鶏肉だけ炒めてしょうがのたれをからめ、それを野菜に載せるというものでした。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。7種の野菜揚げ(無添加の冷凍食 [続きを読む]
  • ハンバーグ、白身魚のタルタルソースフライなどのおべんとう
  • 本日も自力おかずなし。メインはハンバーグと魚のフライです。明日は自力おかず入れます〜鶏ごぼうハンバーグは上下2個重ね。白身魚のタルタルソースフライも上下に2個。これは、フライの中に白身魚とともにタルタルソースが入っています。1個だけ残っていた豆腐団子も入れました。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。鶏ごぼうハンバーグ(無 [続きを読む]
  • ぶり竜田揚げ、カレーコロッケなどのおべんとう
  • 本日は自力おかずなしです〜昨夜はおべんとうに入れられるおかずがなかったので、今日はいつもの冷凍食品たちのおべんとうです。左端はぶり竜田揚げを上下2個重ね。シリコンカップ内にはカレーコロッケを2個。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。ぶり竜田揚げ(無添加の冷凍食品)ブロッコリー(冷凍)プチカレーコロッケ(無添加の冷凍食品) [続きを読む]
  • 鶏肉と野菜のさっぱり煮などのおべんとう
  • 鶏肉と野菜をお酢などで煮る、さっぱり煮を作りました。野菜は、かぶの葉とピーマン、パプリカです。鶏肉はささみ・むね・ももの3種とも使いました。左端には7種の野菜揚げを入れました。ささみや胸肉はぱさつきや固さが気になるときがありますが、お酢で煮ると柔らかくなります。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。7種の野菜揚げ(無添加の [続きを読む]
  • クロカジキのソテーなどのおべんとう
  • 昨夜はクロカジキの切り身をオリーブオイルと塩コショウでソテーしました。1切れをおべんとう用に(^_^)味つけはあえてシンプルにしました。左端は胡麻味噌チキン、上下2個重ね。ミニしゅうまい・・逆さまにいれてましたね(^_^;)クロカジキは1切れを半分にカットして重ねて入れています。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。胡麻味噌チキン(冷 [続きを読む]
  • しゅうまい、えびカツなどのおべんとう
  • 最近入れている、2色しゅうまいを入れました(^_^)もう一つのメインはえびカツです。かにしゅうまいとほうれんそうしゅうまいの2種です。彩りきれいなので気に入っています。しゅうまいって手軽でおいしくていいですね。食べた感もあるし(^_^)えびカツも夫お気に入りおかずです。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。かにしゅうまい(無添加の [続きを読む]
  • 鮭の竜田揚げ、チャーテの卵炒めなどのおべんとう
  • 本日は作ったおかずが多くなりました!チャーテは、和名をハヤトウリと言って、くせのない柔らかい瓜です。鮭の竜田揚げは、フライパンで焼くだけOKの商品。2切れ入れています。チャーテはほんとにくせがないので、何にでも合わせやすいです。卵炒めは、甘辛味を少しつけています。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。鮭の竜田揚げ(無添加の [続きを読む]
  • 牛肉の甘辛炒め、ミニオムレツのおべんとう
  • 火曜日のおべんとうです。前日に作ったおかずを入れられました(^_^)v牛肉の甘辛炒めは、砂糖・みりん・しょうゆで味つけしています。左端はミニオムレツ。下にはフレンチパンプキンを敷いています。牛肉の甘辛炒めはたっぷり入れました。昨夜はこれをたくさん作って、リーフレタスに巻いて食べました(^_^)ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。 [続きを読む]
  • ハンバーグ、白身魚のタルタルソースフライなどのおべんとう
  • 月曜日のおべんとうです(^_^;) 自力おかずなしです〜月曜日定番の鶏ごぼうハンバーグや白身魚のタルタルソースフライなどのおべんとうです。鶏ごぼうハンバーグは上下2個重ね。白身魚のタルタルソースフライも夫お気に入りのおかずです。フライの中にタルタルソースが入っているので垂れることなくおべんとう向き。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。月曜日のおべん [続きを読む]
  • 金目鯛塩麹漬けなどのおべんとう
  • 昨夜は、金目鯛塩麹漬けを焼きましたので、おべんとうにも入れました。ほんとはグリルで焼くべき所、フライパンで焼いたので身崩れがひどかった(^_^;)左端はあらびきチキンナゲットを上下2個重ね。金目鯛の味は上品なおいしい味でした。ブロッコリーも国産のものに切り替えました。これは北海道産。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。あらび [続きを読む]
  • えびカツ、ウインナー、目玉焼きのおべんとう
  • 今日はなんとか自力おかずを入れました。めっちゃ簡単なものですが(^_^;)夫が好きな、ウインナーと目玉焼きを昨夜作ったので、おべんとうにも入れました(^_^)左端はえびカツを。これも夫が好きな商品です。目玉焼きはしっかり火を通しています。ウインナーは鉄分強化ウインナーで、4本入れています。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。プチぷ [続きを読む]
  • ぶり竜田揚げ、胡麻味噌チキンなどのおべんとう
  • 今日も自力おかずなしです〜魚と鶏肉でタンパク質を(^_^)ぶり竜田揚げは上下2個重ね。この商品ほんとに助かってます。すきまができたので小さいしゅうまいを1個入れてます。丸いのはさつまいもボール。これで一袋終了。胡麻味噌チキンも上下2個重ねです。ごはん横はしそ昆布。ごはんはいつものを切らしていて、農薬不使用の玄米のパックごはんを入れています。本日のおべんとう全体。ぶり竜田揚げ(無添加の冷凍食品)鶏ごぼうしゅ [続きを読む]
  • ハンバーグ、ちくわの磯辺揚げなどのおべんとう
  • 月曜日です〜自力おかずなしです〜以前は、月曜日というといつもこれ、鶏ごぼうハンバーグでした(^_^)ハンバーグは上下2個重ね。枝豆フライが1個だけ残っていたので入れました。ちくわの磯辺揚げも上下2個重ねです。縦割りに半分になっているので、実質1本分入れた形になります。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。鶏ごぼうハンバーグ(無添 [続きを読む]
  • ぶり竜田揚げ、カレーコロッケなどのおべんとう
  • 金曜日のおべんとうです。昨日は力尽きて記事を書けず(^_^;) 金曜日も自力おかずなしです〜左端はぶり竜田揚げ、上下2個重ね。あとはカレーコロッケ、ごまポテなどを。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。ぶり竜田揚げ(無添加の冷凍食品)プチカレーコロッケ(無添加の冷凍食品)ごまポテ(無添加の冷凍食品)枝豆、インゲン(冷凍、オーガニ [続きを読む]
  • 2色しゅうまい、蒸し野菜などのおべんとう
  • 最近気に入っている、かにしゅうまいとほうれんそうしゅうまいを入れました。やっぱり色がきれい♪ 昨夜作った蒸し野菜も。蒸し野菜は、にんじんと長芋です。昨夜はパプリカやピーマン、たまねぎなども蒸しましたが水分が多いものはおべんとうに向かないのでにんじんと長芋のみで。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。かにしゅうまい(無添加 [続きを読む]
  • 黒ごま玄米ささみ揚げなどのおべんとう
  • 昨夜はちょっと久しぶりに黒ごま玄米ささみ揚げを焼いたので、おべんとうにも取り分けました(^_^)揚げ、という商品名ですがフライパンで焼くだけでOKのものです。黒ごま玄米ささみ揚げは3切れ入れて。ミニオムレツも入れました。いつものように下にはフレンチパンプキンを敷いています。ごはん横はしそ昆布。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。黒ごま玄米ささみ揚 [続きを読む]
  • 野菜揚げ、鶏胸照り焼きスライスなどのおべんとう
  • 今日もほぼ自力おかずなしです〜 照り焼きスライスは、温めるだけでOKの商品なので(^_^;)スライスされた形で冷凍された商品なので、切る手間もなく楽です。左端は7種の野菜揚げと、枝豆フライ。照り焼きスライスとごまポテに冷凍野菜を。ごはん横はようやくしそ昆布が帰ってきました。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。7種の野菜揚げ(無添加の冷凍食品)枝豆フ [続きを読む]
  • さばの竜田揚げ、チキンナゲットなどのおべんとう
  • 月曜日になりました(^o^)本日もやっぱり自力おかずなしです〜昨夜は外食したので・・いつもの冷凍食品たちに助けてもらってます。さばの竜田揚げは上下2個重ね。これでまた一袋終了です。これはすっかり定番になりました。青魚を簡単におべんとうに取り入れられて助かっています。あとはチキンナゲットなどを。これで魚も肉もカバー(^_^)ごはん横はしょうがの甘酢づけ。明日からはしそ昆布復活します。ごはんは白米・香り米・粒こ [続きを読む]
  • メカジキ竜田揚げ、ミニオムレツなどのおべんとう
  • メカジキ竜田揚げを作ったので、おべんとうにも入れました。フライパンで焼くだけでOKの商品です。いつもはクロカジキでしたが、今日のはメカジキ。見た目は似ています、わたしには区別がつかない(^_^;)メカジキは4切れ入れました。ミニオムレツの下にはフレンチパンプキンを敷いています。ごはん横はしょうがの甘酢づけ。ごはんは白米・香り米・粒こんにゃく・有機胚芽押し麦・ひき割りとうもろこし。本日のおべんとう全体。メカ [続きを読む]