美脚研究家 さん プロフィール

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美脚研究家さん: 美脚♡ダイエット知恵袋
ハンドル名美脚研究家 さん
ブログタイトル美脚♡ダイエット知恵袋
ブログURLhttp://fanblogs.jp/beautifullegs/
サイト紹介文美脚に関するニュースやコラム、動画を配信。 憧れのモテ美脚を手に入れちゃいましょう!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/07/02 16:59

美脚研究家 さんのブログ記事

  • 冷えの原因、自分で作ってない? 今すぐできる冷えチェック
  • 引用:今すぐにできる「冷え」チェック 「悪い姿勢」などが原因に - Peachy - ライブドアニュース日中と朝晩との寒暖差が激しくなってきました。昼間ちょっと汗ばむことがあっても、夜は布団をかぶって寝るほど寒かったり、朝は起きるのが辛いぐらい寒かったり。あなたがもし冷え性だったら、これからはしんどい季節。冷え性の原因は体質だけでなく生活習慣にも。もしかしたら、あなた自身が原因を作ってるかも知れません。冷える [続きを読む]
  • もしかしたらどこか悪いの? よく転ぶ人に共通する特徴がある
  • 引用:もしかしたらどこか悪いの? よく転ぶ人に共通する特徴がある - ライブドアニュース歩いたり走ったりしていて、思わず転んでしまうこと…小さな頃はよくあったことですが、大人になる少なくなりますよね?ですが、大人になってから「何もない所でよく転ぶようになった」という人も少なくはありません。「このところよく転ぶことが多い」という場合、病気のサインが隠されているかもしれません。三半規管が弱っている三半規管 [続きを読む]
  • 改善して、美脚を目指す!太ももを肥大化させる魔の生活習慣
  • 引用:改善して、美脚を目指す!太ももを肥大化させる魔の生活習慣 - Peachy - ライブドアニューストレーニングを始めて、お腹や顔、ふくらはぎは細くなっているのに、太モモだけはどうにもやせない…。むしろ、なんか太くなった…。なんてこと、あなたにはありませんか?多くの美トレ女子を悩ます、太モモ。そんなやせにくさNO.1の太モモを細くするためには、まず、「なぜ太モモは太くなりやすいのか」「なぜトレーニングしても [続きを読む]
  • 寒くなると余計に気になる 「ふくらはぎ」のむくみの話
  • 引用:寒くなると余計に気になる 「ふくらはぎ」のむくみの話 - Peachy - ライブドアニュース立ちっぱなしでも座りっぱなしでもむくむ「ふくらはぎ」体には酸素を運び老廃物を回収する「血液」という大切な栄養素が流れています。そんな血液を重力に逆らい、心臓に戻す役割を担っているのが「ふくらはぎ」。第二の心臓とも言われています。座りっぱなしでも、立ちっぱなしでもむくみやすいふくらはぎ。どうしてむくんでしまうので [続きを読む]
  • むくみの原因は?食べ物やマッサージで解消する方法
  • 引用:むくみの原因は?食べ物やマッサージで解消する方法 - Peachy - ライブドアニュースむくみの原因?むくみやすい食べ物とは?生活習慣が原因となるむくみとは足のむくみはよくおこるものですが、多くの場合は病気とは関係ないと言われています。仕事で長い時間座り続けているなど、同じ姿勢を長時間維持していることで、重力に従って体内の水分が下のほうに集まります。これが足がむくむ原因とひとつになるのです。むくみは足 [続きを読む]
  • 黒ばかり選ぶのはダメ?周りと差をつけるタイツの選び方3つ
  • 引用:黒ばかり選ぶのはダメ?周りと差をつけるタイツの選び方3つ - Peachy - ライブドアニュース秋はおしゃれ本番! おしゃれな人は、小物で差をつける技が上手です。今秋のスタイリングは「タイツ」にこだわって選んでみませんか?「ボトムと靴を何色のタイツでつなぐか」は、重要なポイントです。■差がつくタイツの選び方(1)値段と満足度が比例思い切って、普段は買わないインポート製を選んでみましょう。伊勢丹新宿本店の靴 [続きを読む]
  • スラっと美脚を作る、正しい半身浴の方法を伝授♪
  • 引用:全身浴からスタートすべし!スラっと美脚を作る、正しい半身浴の方法を伝授♪ - Peachy - ライブドアニュース脚が太く見えてしまう大きな原因のひとつは「むくみ」。むくみは美脚の天敵です! そんな憎きむくみを取るには、水はけの良い身体になることが重要。そこで、美脚になるための入浴法=半身浴についてご紹介します♪半身浴で、水はけの良い発汗体質に♪脚が太いとお悩みの方の多くは、実はシャワー派なのだとか。シ [続きを読む]
  • 内モモたぷたぷは将来危険! 女性力を上げる内モモ筋トレ
  • 引用:内モモたぷたぷは将来危険! 女性力を上げる内モモ筋トレ - Peachy - ライブドアニュース内モモは骨盤底筋と一緒に働く太モモの外側が張っているのに、内モモはたぷたぷなあなた。それはかなり女子力下がってます。内転筋は実は骨盤底筋と一緒に動く筋肉。ここが緩いということは骨盤底筋も緩んでいる可能性が。放置すると困ったことに…。まずは何が起こるか見てみましょう。もしかすると、こんなことも起こってませんか? [続きを読む]
  • 夜中の足つり対策にも◎!血行UPで“ほっそり美脚”エクサ
  • 引用:夜中の足つり対策にも◎!血行UPで“ほっそり美脚”エクサ - Peachy - ライブドアニュース「最近、足がつって夜中に目が覚める」という声をよく聞きますが、皆さんは大丈夫ですか?ふくらはぎやスネは疲れが溜まり、こまめにほぐさないと硬くなりやすい部位です。硬くなる→冷える→脂肪が溜まるという負のスパイラルに陥らないように、今回は、ほぐす→血行をよくする→ほっそり脚という美脚エクササイズをご紹介します。■ [続きを読む]
  • −5cmのすっきり太モモを作る!むくみの解消法
  • 引用:−5cmのすっきり太モモを作る!むくみの解消法 - Peachy - ライブドアニュース太モモが太い原因は、ほとんどが「むくみ」です!なぜ太モモが太くなるのかご存知ですか? 特にプヨプヨとした脚の付け根の一番太くて指でつまめる一番痩せづらい内モモ部分、とっても気になりますよね。この内モモ脂肪が蓄積してプヨプヨしているというイメージがあると思います。当然脂肪の蓄積も主な原因になりますが、実際にはプヨプヨのほと [続きを読む]
  • スッキリと脚が細く見える!?太ももの隙間を手に入れる方法とは?
  • 引用:普段の生活を見直すことからスタート 太ももに「隙間」を作る方法 - Peachy - ライブドアニュース脚に筋肉をつけても中々思い通りにならない太もも。モデルさんを見ると綺麗な脚に、太ももの隙間があり羨ましく憧れてしまいますよね?「太ももの隙間がほしい!」そんな方必見!今回は太ももの隙間についてご紹介致します。知らずになくしてしまっていた隙間 食生活の乱れが原因に普段の食生活で肉中心だったり、カロリーを多 [続きを読む]
  • 美脚の秘密は足首ストレッチ。「むくみ」解消に効果的!
  • 引用:美脚の秘密は足首ストレッチ。「むくみ」解消に効果的! - ライブドアニュース女性の悩みに多い「足のむくみ」。冷房がきつかったり、運動不足だったり、飲み過ぎてしまったり……と、いろんな原因がありますが、本当に悩ましいものですよね。むくんだまま太くなった足より、女性としてはやはり、キュッとしまった足首とスラッとした膝下を手に入れたいものですよね。実は、むくみ解消の方法として効果的なのは、「足首のス [続きを読む]
  • 骨盤や骨格のゆがみで太る「ゆがみ太り」とは?
  • 引用:骨盤や骨格のゆがみで太る「ゆがみ太り」とは? - ライブドアニュース「ゆがみ太り」という言葉は聞いたことがありませんか?ゆがみ太りは、骨盤や骨格がゆがんでしまったために身体が太ってしまう・太って見える現象です。「いくらダイエットをしても痩せない」と嘆いている人の中には、身体のゆがみが起因している人もいるのです。この記事では、ゆがみ太りについてご紹介していきます。筋肉の付き方がゆがんでいる筋肉は [続きを読む]
  • 続けることが重要なポイント 美脚作りに最適な7つの「ツボ」
  • 引用:気になったら、ポチッと!美脚を作る7つのツボ - Peachy - ライブドアニュース美トレ女子の永遠のテーマ「美脚」。いつもスレンダーな脚でいたいものですが、紫外線や食事、睡眠不足などでむくんだり、常にいい状態を保つのはなかなか難しいものです。今回は、そんな美脚作りに最適な7つのツボをご紹介。ツボ押しは即効性もあるので、「あっ、なんか滞ってるかも…」と感じら、すぐに実践してみましょう。続けることで、より [続きを読む]
  • 痩せても美脚になれない!? その原因はきっと「膝の肉」にあります!
  • 引用:痩せても美脚になれない!? その原因はきっと「膝の肉」にあります! - Peachy - ライブドアニュース美脚になるには膝が大事?膝は脚の中心にあるよく目につく部分です。スカートをはいたときにもよく見えますし、長めのスカートをはいていても座れば見え、脚の印象を大きく作用します。そのため膝が綺麗ではないと、細身の脚でも美しく見えないことがあるようです。なぜ、痩せていても膝が綺麗ではない、という事が起こるの [続きを読む]