ぽこ さん プロフィール

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ぽこさん: あこがれのシンプルらいふ
ハンドル名ぽこ さん
ブログタイトルあこがれのシンプルらいふ
ブログURLhttp://milk-tamago.hatenadiary.jp/
サイト紹介文著者が試した健康・美容法など紹介するブログ。 子育て奮闘中ですが、シンプルな暮らしに憧れています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/07/03 23:11

ぽこ さんのブログ記事

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  • いわしのトマト煮
  • 本日は雨でした。この季節の雨は何となく肌寒いですね。でも部屋干しでも洗濯物が乾きやすい気温なのは、ありがたいです。近所でカルガモが2羽、道路を横断していました。車にひかれないかヒヤヒヤしながら見ていたのですが、無事に渡り切ったようでした。さて本日の晩ごはんは?麦ご飯?大根と卵の中華スープ?いわしのトマト煮込み?ミニトマトのマリネ?ちくわきゅうり詰め「麦ご飯」そういえば、我が家はご飯に押し麦を入れて [続きを読む]
  • 塩から揚げ
  • ここ1ヶ月くらい、から揚げを週に1回ペースで作っています。カロリーの問題はどうかとも思いますが、上手くから揚げを作れるように練習中です。ちなみに本日の献立は…?小松菜と玉ねぎの和風パスタ?えのきと油揚げのみそ汁?塩から揚げです。「小松菜と玉ねぎの和風パスタ」夫がお気に入りの味付けです。しょうゆやにんにくなどの味付けで日常でよく使う調味料で味付けします。ほうれん草やしめじなどでも美味しくできる、お気 [続きを読む]
  • お手軽カレーピラフ
  • こんばんは。本日の晩ごはんメニューは?カレーピラフ?揚げ出し豆腐?野菜スープ?トマトサラダでした。「カレーピラフ」はヒガシマルのカレーうどんの素を使いました。炊飯する時に入れて、玉ねぎやにんじんなどの具材と一緒に炊き込みます。以前はカレールーを使っていたのですが、何となくこのカレーうどんの素を入れてみたら、手軽により美味しく作れました。それ以来、我が家ではカレーピラフの時はカレーうどんの素を使って [続きを読む]
  • メインは豚丼
  • こんばんは。備忘録を兼ねて、毎日の献立を記録しておこうと思います。私は栄養士とかフードスペシャリストとかいう資格はありますが、あまり細かくは考えないようにしています。〜本日の献立〜?豚丼?かぼちゃと玉ねぎのみそ汁?冷奴?春雨サラダ先日、スーパーでちょっと良さげな豚肉を半額で買いましたので、本日は「豚丼」です。豚肉を炒める際は、油をひかずに弱火でじっくりと炒めます。豚肉からの油が出てくることで、うま [続きを読む]
  • お手軽健康法、スワイショウ
  • 気功の一種?スワイショウスワイショウってご存知ですか? 気功の一種で、前後に腕を振り続けるだけというものすごく単調な健康法です。 しかし、意外にも色んな効果のあるスゴイ健康法のようです。 検索する限りですが、・視力回復・免疫力強化・肩こり・冷え性・便秘解消・ダイエットなどなど。 正直そんな単調な動きからは想像できない効果です。 個人的な理想は合計で3000回を目指して、毎日朝晩15分ずつ実践することが理想 [続きを読む]
  • 太白ごま油とスイートアーモンドオイル
  • 太白ごま油での保湿身体の保湿って何をお使いでしょうか?私は主にオイルを使っています。個人的にはクリームよりも伸ばすのが楽だと思っています。お気に入りは若返りも良いとされている「太白ごま油」です!マルホン 太白ごま油 450g出版社/メーカー: 竹本油脂メディア: 食品&飲料購入: 2人 : 26回この商品を含むブログ (6件) を見るなかなかお値段もお安いので、コスパもいいのではないでしょうか?太白 [続きを読む]
  • 私が試した産後ダイエット①
  • milk-tamago.hatenadiary.jp前回は産後ダイエットについて書きましたが、今回は産後ダイエットにあたり実際に行ったことを書いていきたいと思います。その1は運動、チベット体操とヨガについてです。出産でたるんだお腹ですが、食事制限だけでは元どおりになりません。そこでまずは腹筋などの筋トレを行なっていましたが、なんだか効果がイマイチでした。ということで、体が引き締まり、運まで良くなるというという噂のチ [続きを読む]
  • 産後ダイエットに成功しました!
  • 8キロの産後ダイエットが成功しました。ようやく妊娠前の体重に戻りました。お腹の皮はゆーっくりですが、戻っています。私が試して良かったダイエット法をご紹介します。・お金がかからない(安い)・しんどくない・無理な我慢はしないという三点が譲れないポイントでした。現在はほぼ専業主婦ですので、お金がかからないか、安いというのが絶対条件です。エステなんて選択肢にも入っていませんでした(笑)また、辛くないということ [続きを読む]
  • チベット体操で産後ダイエット?!
  • 産後太りました。一人目の時は引っ越しやらでのストレスで食欲がなくなり、途中で母乳が足りなくなってしまいました。そのため、「今回はたくさん食べて母乳を出すぞ!」と思って・朝食を食べる。・夕ごはんの時は普段の一膳に加え、もう一膳・おやつはクッキーなどの炭水化物を。もちろん水分もたっぷりと摂るようにしていました。その結果、母乳は充分に出ているようです。ですが太ってしまい、先月からダイエットを始めました。 [続きを読む]
  • ヨガと妊娠
  • 最終更新から一年以上経過しました。私生活が少し落ち着いたので、ぼちぼち更新していこうかなと思います。ヨガもここ一年近くは休止していました。というのも二人目を妊娠出産しました。上の子出産後なかなか妊娠しにくい体質かと思い、病院で検査を受けたり焦ったりもしていましたが、ヨガは毎朝続けていました。呼吸法なんかも取り入れてすると、気持ちもスッキリして良かったです。YOGAポーズの教科書作者: 綿本彰出版社/ [続きを読む]
  • 血流改善生活のその後(失敗例)
  • milk-tamago.hatenadiary.jp「血流改善生活」を実践しましたが、挫折かつ失敗という結果に終わった、さらにその後に体調を崩しました。わたしは朝食を食べる習慣がなかったので、本で推奨されているように夕食を朝食に回していたのですが、朝から食欲がわかない→必死で食べる→胃が重い→昼食を食べるのも苦しい…という負のスパイラルが続いてしまいました。あと胃が小さくなったのか食事を摂ることがしんどくなってしま [続きを読む]
  • 引き寄せヨガ 〜その後〜
  • 前回の記事はこちらmilk-tamago.hatenadiary.jp結論から申しますと、三ヶ月目で引き寄せヨガをやめてしまっています。というのも、もう少しポーズを深く知りたくなりヨガ本を探したところ、こちらの本にたどり着きました。DVD等は付属していませんが、毎回つけるのも億劫なのでわたしは本だけの方が好きです。ポーズを深めたり安全に行うためのポイントなど、詳しく載っており非常にわかりやすい本です。YOGAポーズの教科 [続きを読む]
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