ぽこ さん プロフィール

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ぽこさん: あこがれのシンプルらいふ
ハンドル名ぽこ さん
ブログタイトルあこがれのシンプルらいふ
ブログURLhttp://milk-tamago.hatenadiary.jp/
サイト紹介文著者が試した健康・美容法など紹介するブログ。 子育て奮闘中ですが、シンプルな暮らしに憧れています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2015/07/03 23:11

ぽこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 私が試した産後ダイエット①
  • milk-tamago.hatenadiary.jp前回は産後ダイエットについて書きましたが、今回は産後ダイエットにあたり実際に行ったことを書いていきたいと思います。その1は運動、チベット体操とヨガについてです。出産でたるんだお腹ですが、食事制限だけでは元どおりになりません。そこでまずは腹筋などの筋トレを行なっていましたが、なんだか効果がイマイチでした。ということで、体が引き締まり、運まで良くなるというという噂のチ [続きを読む]
  • 産後ダイエットに成功しました!
  • 8キロの産後ダイエットが成功しました。ようやく妊娠前の体重に戻りました。お腹の皮はゆーっくりですが、戻っています。私が試して良かったダイエット法をご紹介します。・お金がかからない(安い)・しんどくない・無理な我慢はしないという三点が譲れないポイントでした。現在はほぼ専業主婦ですので、お金がかからないか、安いというのが絶対条件です。エステなんて選択肢にも入っていませんでした(笑)また、辛くないということ [続きを読む]
  • チベット体操で産後ダイエット?!
  • 産後太りました。一人目の時は引っ越しやらでのストレスで食欲がなくなり、途中で母乳が足りなくなってしまいました。そのため、「今回はたくさん食べて母乳を出すぞ!」と思って・朝食を食べる。・夕ごはんの時は普段の一膳に加え、もう一膳・おやつはクッキーなどの炭水化物を。もちろん水分もたっぷりと摂るようにしていました。その結果、母乳は充分に出ているようです。ですが太ってしまい、先月からダイエットを始めました。 [続きを読む]
  • ヨガと妊娠
  • 最終更新から一年以上経過しました。私生活が少し落ち着いたので、ぼちぼち更新していこうかなと思います。ヨガもここ一年近くは休止していました。というのも二人目を妊娠出産しました。上の子出産後なかなか妊娠しにくい体質かと思い、病院で検査を受けたり焦ったりもしていましたが、ヨガは毎朝続けていました。呼吸法なんかも取り入れてすると、気持ちもスッキリして良かったです。YOGAポーズの教科書作者: 綿本彰出版社/ [続きを読む]
  • 血流改善生活のその後(失敗例)
  • milk-tamago.hatenadiary.jp「血流改善生活」を実践しましたが、挫折かつ失敗という結果に終わった、さらにその後に体調を崩しました。わたしは朝食を食べる習慣がなかったので、本で推奨されているように夕食を朝食に回していたのですが、朝から食欲がわかない→必死で食べる→胃が重い→昼食を食べるのも苦しい…という負のスパイラルが続いてしまいました。あと胃が小さくなったのか食事を摂ることがしんどくなってしま [続きを読む]
  • 引き寄せヨガ 〜その後〜
  • 前回の記事はこちらmilk-tamago.hatenadiary.jp結論から申しますと、三ヶ月目で引き寄せヨガをやめてしまっています。というのも、もう少しポーズを深く知りたくなりヨガ本を探したところ、こちらの本にたどり着きました。DVD等は付属していませんが、毎回つけるのも億劫なのでわたしは本だけの方が好きです。ポーズを深めたり安全に行うためのポイントなど、詳しく載っており非常にわかりやすい本です。YOGAポーズの教科 [続きを読む]
  • 引き寄せヨガ 〜3週間目〜
  • 引き寄せヨガを始めて3週間目になりました。身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 引き寄せヨガ作者: 皇村祐己子,皇村昌季出版社/メーカー: 東洋出版発売日: 2016/02/24メディア: 単行本この商品を含むブログを見るmilk-tamago.hatenadiary.jp3週間毎日欠かさず一日一回は行っております。身体を伸ばすと気持ちがいいので、朝・晩と2回行うことも。引き寄せは?というと…いいことが色々起こっています。臨時収入 [続きを読む]
  • 「引き寄せヨガ」をはじめました
  • 「引き寄せヨガ」を始めました。身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 引き寄せヨガ作者: 皇村祐己子,皇村昌季出版社/メーカー: 東洋出版発売日: 2016/02/24メディア: 単行本この商品を含むブログを見るAmazonの商品を画像を貼り付けていますが、最近2000円未満の注文は送料が350円かかるようになり、かつ楽天ブックスの100円クーポンがあったので楽天ブックスで購入しました。あす楽で次の日に到着しました。早い [続きを読む]
  • 四ヶ月集中「血流改善生活」を実践?
  • こんばんは。先日より行っておりました、「一週間夕食断食」が終了いたしました。milk-tamago.hatenadiary.jpmilk-tamago.hatenadiary.jpわたしは夕食を次の日の朝食で食べるという風に行っていました。「一週間夕食断食」のメリット・夕食を抜いているため、スムーズに眠ることができる。・夕食の時間が空く。・単純に痩せる。一週間で3キロやせました。・胃が小さくなるので、その後も食べ過ぎを防ぐことができる。「 [続きを読む]
  • Chromebookを買って一週間が経ちました。
  • Chromebookを購入して一週間が過ぎました。ASUS ノートパソコン Chromebook Flip C100PA-RK3288 タッチパネル/10.1インチ/シルバー出版社/メーカー: Asustek発売日: 2015/10/03メディア: Personal Computersこの商品を含むブログを見る最初と変わりなく、動作もサクサクなままです。充電の持ちも素晴らしいです。これを購入する前は自分用にもMacbookを手に入れたいと思っていたのですが、ネットサーフィン、軽 [続きを読む]
  • 鳥鶏白鳳丸を購入しました。
  • 鳥鶏白鳳丸を購入してみました。以前は婦宝当帰膠や当帰養血精を購入したこともあったのですが、毎日続けるものでは少々お高いので、オオサカ堂さんで「鳥鶏白鳳丸」を個人輸入してみました。http://www.osakado.org/detail/010259_tongren_wuji_beifeng_wan.html成分は烏骨鶏(うこっけい)、当帰(とうき)、白芍(びゃくしゃく)、熟地黄(じゅくぢおう)、人参(にんじん)、黄耆(おうぎ)、香附(こうぶ)、丹参(たんじ [続きを読む]
  • 四ヶ月集中「血流改善生活」を実践?
  • こんにちは。「血流がすべて解決する」を読んでみて実践してみました。血流がすべて解決する作者: 堀江昭佳出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2016/03/11メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るmilk-tamago.hatenadiary.jp5日前から「胃腸を丈夫にする」ために「一週間夕食断食」に取り組んでいます。内容はそのままなのですが、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べて、夕食を抜くというものです [続きを読む]
  • 四ヶ月集中「血流改善生活」を実践?
  • 漢方薬局、漢方医院、鍼灸と引っ越しなどで通う場所が変わっても、必ず言われることがあります。「血虚ですね」と。生活習慣を改善したり、十全大補湯や婦宝当帰膠、当帰芍薬散なんかの漢方薬を色々と服用してもなかなか体質改善されない。と思っていたところ、以下の本を発見しました。血流がすべて解決する作者: 堀江昭佳出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2016/03/11メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブ [続きを読む]
  • Chromebookを買った話
  • Chromebookを購入しました。ASUS ノートパソコン Chromebook Flip C100PA-RK3288 タッチパネル/10.1インチ/シルバー出版社/メーカー: Asustek発売日: 2015/10/03メディア: Personal Computersこの商品を含むブログを見る昨日到着したばかりなのですが、すごく気に入っています。起動がとても早くてスマホ並みです。動作もサクサク軽快。メタリックなデザインもかっこいい。今までメインに使っていたパソコンは起動 [続きを読む]
  • 太白ごま油とスィートアーモンドオイル
  • 身体の保湿には何を使っていますか?わたしはオイルを使ってます。それも若返りにいいとされている太白ごま油でした。でもでも面倒くさがりで、お風呂に入る前にはマッサージせずに、お風呂あがりに軽く拭いた肌に塗りこんでいました。温まり、冷えも取れて気に入ってたのですが、毎日洗ってるのにパジャマが臭う!あと表面のコーティングだけなのか、次の日にひざやひじがカサカサしてしまって…これは駄目だ、ということでスィ [続きを読む]
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