美姿勢の専門家@ならはらひろこ さん プロフィール

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美姿勢の専門家@ならはらひろこさん: 広島 自分で治せる!美姿勢で悩みのない身体
ハンドル名美姿勢の専門家@ならはらひろこ さん
ブログタイトル広島 自分で治せる!美姿勢で悩みのない身体
ブログURLhttps://ameblo.jp/ulhasalon/
サイト紹介文姿勢を治すと綺麗になって痛みや気分も改善します。自分で治せる姿勢教室で姿勢美人になりませんか?
自由文予防医学指導士 自力整体ナビゲーター
2015年、自力整体ナビゲーター資格を取得後、東広島市、呉市、竹原市、三原市で、自分で体の歪みを治すための「自力整体教室」を開催。

・2017年〜現在 竹原市NPO法人バンブースポーツクラブ 教室講師契約
・2018年 広島FM「DAYS!?」自力整体ナビゲーターとして出演
・2018年 広島くらし研究所コラム連載 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2015/07/06 20:51

美姿勢の専門家@ならはらひろこ さんのブログ記事

  • 8月11日【美姿勢で悩みのない身体作り レポ】
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 昨日、クルールひろしま ママズカレッジ講師として、「美姿勢で悩みのない身体作り」を開催しました。 姿勢についての講座をしよう!と思い、ママズカレッジではじめて開催したのが今年の冬。その時の参加者は、1人 気を取り直して、5月に開催すると、6人集まりました。 そして今回の開催は・・・なんと、11人!! 当日駆け込み参加の方もおられました。 直前ま [続きを読む]
  • 8月11日【美姿勢で悩みのない身体作り 募集】
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 前回好評だった、【美姿勢で悩みのない身体作り】次回開催の詳細が決まりましたのでお知らせします。 日常でよくある、肩こり、腰痛から、骨盤のズレなどの歪みの大きなお悩みまで・・・ よくある歪みも、大きな歪みも実は基本は一緒。 本講座では、まず、姿勢の知っておくべき基本的な知識をお伝えしてから、自分の姿勢をチェックします。 これをやると、参加者さ [続きを読む]
  • 【美しい姿勢作り体験会】レポ@アースキャラバン広島2018
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日の、「美しい姿勢作り体験会、アースキャラバン広島」暑い中ご来場くださった方に心から感謝申し上げます。 今回の体験会は、「自力整体の会」として、県内で活躍される同じナビゲーターの先生たちと共同で開催しました。右、東広島市で自力整体ぽっかぽかを主催される、KIE先生(村岡喜恵)中央、広島市で自力整体ゆるまるを主催されるMAYU先生(鈴木まゆ)お二人共 [続きを読む]
  • 自力整体研修終わりました。
  • 自力整体研修終わりました。 帰ってから生徒さんに伝えることが山ほどあるぞー! 今回大雨災害の経験をしたことで、改めてナビゲーターとしてのお役目を考えさせられました。 自力整体はその名の如し、災害に遭って何もなくなった時ほど役に立ちます。 防災の中に自力整体も備えてもらおう、これからはそういう気持ちで伝えていこうと思います。 #自力整体 #防災 #備えあれば憂いなし #何もなくてもできる #研修 ならはらひ [続きを読む]
  • 災害時は身体だけが資本
  • こんにちは、美姿勢で悩みのない身体作り自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。豪雨の影響でしばらくバタバタした日々を過ごしていました。あちこちで、今も土砂崩れ、浸水、断水、停電等で大変な方々がいます。こうして落ち着いてブログをかけているのは、暑い中、復旧にむけて奮闘してくださっている方々のおかげです??そんな中、動画作成の依頼をいただきました。それは、被害を受けた方々が日々身体にダメージを感じ [続きを読む]
  • 被災地用に自力整体の動画を作成中
  • ただ今、被災地の方向けに自力整体の動画を作成しています。 その件について報告したら、矢上先生も阪神大震災の時、被災者でありながら避難所で自力整体をボランティアで教えていたそうです。 私もナビゲーターとしてできることを少しずつやっていこうと思います。 近日、公開しますのでしばらくお待ちください?? #自力整体 #動画 #簡単にできる #一日10分 #近日公開 #被災地でもできる #身体が資本 ならはらひろこさん(@ [続きを読む]
  • 生徒さんからもらった勇気
  • 今日は三原朝教室の日 断水ですが会場のサンシーは通常通り開館してます。 大雨や断水でカチカチになった身体をほぐしたいと集まってくださった生徒さん。こんな時だからやりたい!という気持ちが私を勇気付けてくれました。 終わった後のランチ、お皿が洗えないから使い捨て食器。お冷はありませんでした。水筒持って来てよかった?? #三原市 #断水 #こんな時だから #身体をゆるめて心もラクに #勇気100パーセント ならは [続きを読む]
  • 西日本集中豪雨による教室への影響
  • こんにちは、美姿勢で悩みのないからだ作り、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、私の住む広島県は、豪雨で甚大な被害を受けました。幸いにも我が家は無事でしたが、同じ市内でも被害を受けた人の話を聞くと胸が痛みます。 そんな中で、自力整体の教室をするか迷ったのですが・・・・こんなときだからこそ、する必要があると感じました。 竹原のつぼみ助産院豪雨の影響は全くなく、安全な場所でした。 同じ日、 [続きを読む]
  • 美姿勢コラム④ 夏本番!丸くツンと上がったヒップになるコツ
  • こんにちは、美姿勢で悩みのないからだ作り自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 広島の子育てママを中心とした女性の「くらし」をもっと楽しくするための応援情報サイト「広島くらし研究所」に連載している美姿勢コラム、7月分が更新されました。 夏は海の季節。友達同士や家族連れでの海水浴やバーベキューはとても楽しいですよね。 久しぶりに水着になろうと思ったとき、ハッとするのがヒップのライン。ちょっとやばい [続きを読む]
  • 自力整体ママクラス@つぼみ助産院
  • こんにちは、美姿勢で悩みのないからだ作り自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 毎週火曜日は、つぼみ助産院で自力整体をやらせていただいています。最近、つぼみ助産院さんからママのご紹介を何人かいただきました。でも、今のクラスが満席なので急遽プレクラスを立ち上げることになりました。 ママは妊娠中、我が子をお腹に抱えながら無理な姿勢で約10ヶ月すごします。(男性は一度、5キロの米袋を腹に抱えて一日過ご [続きを読む]
  • 美姿勢の10のメリット
  • こんにちは、歪みと姿勢は自分で治せる!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 仲のいい女子同士が集まると必ず出てくるダイエットの話題 なのに! 姿勢の話は全く出てきません。 私の野望は、年齢関係なく、ダイエット並みに姿勢の話題する女子を世の中に増やすこと。 姿勢がいいのが当たり前の世の中にしたいそれが身体の悩みを解決する方法だから! 師匠の矢上先生もこんな強気な本を出しています。痛みの9割は姿 [続きを読む]
  • 【美しい姿勢作り体験会】 7月22日アースキャラバン広島2018
  • こんにちは。姿勢や歪みは自分で治せる!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日の、東広島市の酒蔵YOGAでの美しい姿勢作り体験会のレポですが・・・・思ったより多くの方が参加くださいました。 立ったまま、15分くらいセッションをやるのですが、、、 一回でO脚が治ったり肩腰のコリが取れたり視界がはっきりしたり子育て疲れがとれたりそれはもう、みなさん大成功でした。 立ったままでする、人にしてもらうので [続きを読む]
  • 女性と身体⑤ セラピストとしての限界から希望へ
  • こんにちは、歪みと姿勢は自分で治せる!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 不定期ですが、ナビゲーターに至るまでの過去の道のりをたどっています。 いままでの記事はこちら。一回目 不定愁訴は突然に二回目 心身の癒しを求めて・・・三回目 過去の生き方を変える四回目 人生のパラダイムシフト 自分自身もそうでしたが、不定愁訴で苦しんでいる人って、必要以上に人の期待に応えようとして頑張りすぎる傾向が [続きを読む]
  • 健康コラム② あなたの県は何位?健康寿命ランキング
  • こんにちは、歪みと姿勢は自分で治せる!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 健康寿命に関するコラム、前回はこちら↓ 生まれてから要介護になるまでの「健康寿命」全国の平均はご存知でしょうか? 男性72・14歳女性74・79歳(平成28年度) これはあくまでも平均なので、その年になると必ずしもそうなるというわけではありません。ただ、年々増加傾向にあるということです。というのは厚生労働省が、食べ [続きを読む]
  • 今週の人気記事ランキング
  • こんにちは、歪みと姿勢は自分で治せる自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 さて、今週の記事ランキングです☆ 1位 夕方からカラダがだるくて何もできなくなる〜体水分率は体のエネルギー 2位元気に有意義に人生をすごす3つのコツ 3位女性と身体⑤セラピストとしての限界と希望 4位健康コラム②あなたの県は何位?健康寿命ランキング 5位 【美しい姿勢作り体験会】6月24日東広島 酒蔵YOGA 体水分率の話、ぶっちぎ [続きを読む]
  • 元気に有意義に人生をすごす3つのコツ
  • こんにちは。姿勢と歪みは自分で治せる!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。私の教室には3つのモットーがあります。このモットーを無視すると、身体を壊したり、自力整体が楽しめなくなったり人生も有意義に過ごせなくなってしまうからです。その三つのモットーは頑張らない焦らない比べないです。この三つのモットー・・・・自力整体の初心者あるあるをまとめたもので、いろいろな出来事や失敗等を経て作成しました。 [続きを読む]
  • 今週の人気記事ランキング
  • こんにちは。歪みと姿勢は自分で治せる!自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 これから、定期的に人気のあった記事ランキングを発表しようと思っています。 今週は以下のとおりでした。 1位 整体で治らなかった身体が治るワケ 2位 夕方からカラダがだるくて何もできなくなる〜体水分率は体のエネルギー 3位 からだすっきり自力整体満席が増えています 4位 女性と身体④人生のパラダイムシフト 5位 整食法と自力整体 [続きを読む]