美姿勢の専門家@ならはらひろこ さん プロフィール

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美姿勢の専門家@ならはらひろこさん: 広島 自分で治せる!美姿勢で悩みのない身体
ハンドル名美姿勢の専門家@ならはらひろこ さん
ブログタイトル広島 自分で治せる!美姿勢で悩みのない身体
ブログURLhttps://ameblo.jp/ulhasalon/
サイト紹介文姿勢を治すと綺麗になって痛みや気分も改善します。自分で治せる姿勢教室で姿勢美人になりませんか?
自由文予防医学指導士 自力整体ナビゲーター
2015年、自力整体ナビゲーター資格を取得後、東広島市、呉市、竹原市、三原市で、自分で体の歪みを治すための「自力整体教室」を開催。

・2017年〜現在 竹原市NPO法人バンブースポーツクラブ 教室講師契約
・2018年 広島FM「DAYS!?」自力整体ナビゲーターとして出演
・2018年 広島くらし研究所コラム連載 
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2015/07/06 20:51

美姿勢の専門家@ならはらひろこ さんのブログ記事

  • 広島くらし研究所コラム 第8回 美しい骨盤と姿勢で女子力アップ
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 広島くらし研究所「美しい姿勢で悩みのない身体作り」最新コラムが掲載されました。 テレビ、雑誌、インターネットなどで骨盤という言葉をよく見ます。実際のところ、骨盤を正しく整えられるものはほんの一握り。 フィットネス系のおけいこでも、骨盤メソッドという言葉がよく登場しますが、講師の下半身の写真を見て、その骨盤で人の骨盤治すんだ・・・と絶句する [続きを読む]
  • ママの憩いの託児付き教室 つぼみ助産院クラス
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 月に二回くらい、月曜のつぼみ助産院クラスでは、託児付きで開催しています。託児は、助産師さんの全面的バックアップなので、お母さんたちもとても安心して利用くださっています。しかも託児と教室がすぐ近くの場所なので、離れるのが不安なお母さん、お子さん双方にとってとても安心。 女性の一生の中で、一番身体が歪むのは妊娠、育児中だと思います。だって妊 [続きを読む]
  • ラジオゆめのたね出演音声を公開します!
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、インターネットラジオゆめのたねの番組「チャネラーSceneの人生宝探し」に出演してまいりました。 Sceneさんは、理性的かつユーモアのある方。とっても聞き上手な方なので、私の引き出しをどんどん広げてくださいました。 わーどうしよう!なに話そうか??出演前はドキドキ焦っていたんですが、、、気が付けば予防医学の話でも大いに盛り上がっていました [続きを読む]
  • 猫背、悪姿勢を治して乳がん予防
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、初めて乳がん検診を受けてきました。これまで全くがん検診なんて気にしたことなかったです。そんな私が受けようとおもったきっかけが、 「私、自力整体をはじめてからマンモグラフィーが全然痛くなくなりました。」というある生徒さんからの報告でした。 マンモグラフィーって、こんな風におっぱいはさみますよね。 噂で激痛いらしいのは聞いていましたが [続きを読む]
  • トータテ「KURASU ROOM」自力整体Lesson12月7日
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 暮らしを豊かにする体験教室、トータテ「KURASU ROOM」では、住むこと、暮らすことを軸にして、様々なカルチャーの発信をされています。この度、私も自力整体による美姿勢講座をやらせていただくことになりました。 本講座では、美姿勢の基本的な知識をお伝えします。美姿勢には必ず法則があります。覚えておくと、無意識に悪姿勢になる回数が減ります。(以下、 [続きを読む]
  • 30代からのさびないカラダ作り 女性と血液のお話会レポ
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日募集させていただいた、30代からのサビないカラダ作りレポをします。 今回「貧血」にフォーカスを当てたお話でした。どうして私が貧血に注目しているのかというと、きっかけはうちの母でした。 ここ数年、心身共に弱っていくので、ずっと原因を調べていました。病院では病気に相当しないそうです。 あるとき、鉄欠乏性貧血について書かれた本に出会い、今の [続きを読む]
  • 美しい姿勢作り体験会11月25日三原市
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 11月25日、三原市で美しい姿勢作り体験会を行います。 有機農家の収穫祭というイベントでの出展です。 三原市の若い有機農家さんと、手作りのおいしい食べ物のお店が主体となって、三原市の身体に優しい食べ物作りをアピールしよう!という趣旨のイベントです。私も、健康にいいこと、身体に優しいことの一環として、自力整体による、美しい姿勢作り体験会を出展 [続きを読む]
  • 私の自力整体ビフォーアフター
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 さてさて、昔の自力整体の実技の写真が出てきたのでお見せします。 これ、3年前の「踏み込み」という自力整体の実技の一つです。当時はちゃんとできていたつもりだったんですが、今見ると、すっごい素人さん並みに甘い!!!HPにも掲載していたんですが、今ではダメな例でしか使えない(´;ω;`)ウッ… これは今年とった写真膝裏をしっかりのばし、かかとを床につ [続きを読む]
  • 人と人がつながる場
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、火曜の竹原教室の生徒さんたちと、一品持ち寄りのランチ会をしました。火曜の竹原教室は、私が一番最初に始めた教室。今月11月で教室はじめてから丸3年になります。 いやーいろいろあったなあ・・・最初は、2人くらいからのスタートで継続すら危うい時期も長かったし だけど、今は全くそんな心配すらしなくなり、いつの間にか火曜クラスは定員いっぱいにな [続きを読む]
  • 福山市木の香 自力整体出張教室
  • 姿勢から予防医学、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、福山市の木の香さんより、教室のご依頼をいただいて出張してまいりました。すっかり心と体も緩んでいただいて、参加された方がそれぞれ投稿してくださったのでご紹介しますね。 木の香さんインスタより↓ なんと家族分のわっかタオルを買ってくださいました!お母さんなら、家族の身体のこときになりますよね(^^♪家族みんなで、わいわい楽しんでもらえた [続きを読む]
  • 10月25日美しい姿勢で悩みのない身体づくりレポ
  • こんにちは、姿勢から予防医学自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、募集させていただきたhfmマリーナホップぷらっと総合住宅展示場での「美しい姿勢で悩みのない身体作り」を開催しました。 この日は、ちょうど展示場ではハロウィンフェアがありました。各メーカーさん、おうちの前でテントを張ってプレゼント用意されていたりで、かなり本気のイベント。一度にいろんなメーカーさんの家が見れるって便利です [続きを読む]
  • コンプレックスがあっても大丈夫
  • こんにちは、姿勢から予防医学を伝える専門家自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 わ、わたし、実は実は、 エステに通っているんです。 え、その顔で?って思わないでくださいね。 ずっとすっぴんを貫き通していますが、どうにかならないかなーと思う悩みがあり、勇気を振り絞って一回行ってみました。 高額なコースすすめられたらどうしよう。契約するまで帰してくれなかったらどうしようお金使って効果なかった [続きを読む]
  • いい姿勢は女性の健康を守ります
  • こんにちは、姿勢を通して予防医学を伝える自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 生理のトラブル、更年期、妊娠出産のトラブルホルモンバランスの乱れ、心の浮き沈み冷えなどの、女性特有の身体を不調を感じている方が増えています。 ananとか若い女性向きの雑誌にも、健康の特集が組まれるようになりました。10年前くらいには、あまりなかった現象です。年齢関係なく、不調を抱えている人が多いということなんですね。 [続きを読む]
  • 女性の9割は貧血です!さびないからだ作りお話会
  • こんにちは、姿勢から予防医学を伝える専門家自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 みなさんは、このような症状はありませんか? いつも疲れている常に肩が凝っている寝起きが悪い、というか起きられないイライラしやすい、激イライラするPMS(月経前症候群)がある爪が割れやすい、二枚爪になる痩せにくくなった 私は上の5つは若いころ常にありました。しかも30代に入ると症状が悪化して仕事や生活に支障をきたすほどでし [続きを読む]
  • 身体に痛みがおきる原因
  • こんにちは、姿勢から予防医学を伝える専門家自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 肩こりや、腰痛などの身体の痛みはどうして起こるのでしょう?治療家に治してもらっても再発するのはなぜでしょう?? みなさん考えたことありますか?? もう年だから仕方ないのよ。筋肉がついてないから??親も悪かったから遺伝かも。そもそも考えたことがない!(笑) それは、 姿勢が悪いからです。 正確に言うと 姿勢が悪くなる身 [続きを読む]
  • 美しい姿勢で実現できること
  • こんにちは、姿勢を通して予防医学を伝える専門家、 自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 「いい姿勢」って聞いて、みなさん何を想像されますか? キレイに見える?若く見られる?? それだけではありません。姿勢がいいと、実はいいことがいっぱいあるんです。 ですが、姿勢で何が手に入るのかを知っている人はとっても少ないです。 いい姿勢で手に入るものは、これだけあります!!この中に、みなさんが欲しいと思う [続きを読む]
  • 【姿勢コラム】骨盤を歪ませない座り方
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 毎月、広島くらし研究所に姿勢のコラムを連載しています。今回は「骨盤を歪ませない座り方」です。 腰痛、坐骨神経痛、膝の痛み生理痛、ホルモンバランスの乱れ足の冷えなどがある方は、座る姿勢に注意してくださいね! 詳しくは、広島くらし研究所⇒こちら ソファや、座椅子でこのような腰の使い方している人、要注意ですよ!!座り方ひとつで、痛みから身体の調子まで [続きを読む]
  • 姿勢を通して予防医学を伝える
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 ずっと、もやもやしていることがありました。 自力整体ナビゲーターって何する人? 一言でわかりやすく伝える言葉がなくて悩んでいました。 消防士をしています火を消す人ですよね? 整体師しています体治してあげる人ですよね ヨガ講師していますヨガを教える先生ですよね じゃ、自力整体ナビゲーターは? よく聞かれるのは、 体操の先生ですか?いや、そうじゃ [続きを読む]
  • 出張講座レポ 生協ひろしまMANABIカレッジ
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 先日、生協ひろしまの「MANABIカレッジ」に講師としてお招きいただきました。 会場に対して、ほぼ満席に近い形の人数の中、お話させていただきました。 今回、MANABIカレッジ第三期の中でも早い日程で、告知日数が少なかったそうです。にも関わらず、早くから申し込みをたくさんいただいたそうで、ニーズの高さが伺われました。 前半は姿勢についての座学をお話しし [続きを読む]
  • 自力整体教室はヒーリングスポット
  • こんにちは、自力整体ナビゲーターのならはらひろこです。 この前、眠れないからyoutubuを観ていました。 自力整体で検索したら、師匠の矢上先生の昔の実技のサンプル動画がありました。 矢上先生の声って、常にリラックスしていて低いのに良く通る声。だから、即効眠たくなるんです。もう声聞くだけで研修のときのリラックス感がよみがえってきました。 研修は、この声を聴きながら、いろいろ覚えないといけないので大変です。 [続きを読む]