ホリケン さん プロフィール

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ホリケンさん: パパのかけっこ日記
ハンドル名ホリケン さん
ブログタイトルパパのかけっこ日記
ブログURLhttp://horiken1205.blog.fc2.com/
サイト紹介文マラソン 富士登山競走 トライアスロン 膝の故障から復活!目指せ福岡国際
自由文市民ランナーに引退無し!
とにかく帰宅後10km以上+α
アナログ練習でサブ3達成しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/07/10 18:54

ホリケン さんのブログ記事

  • 第36回佐倉朝日健康マラソン
  • サブスリー復活までの長い道のり最終章このすっとこどっこいブログを初めてはや3年諦めの悪いパパの復活日記・・・。フルマラソン復活まで3年かかってしまった(笑)やっとスタート。第36回佐倉朝日健康マラソン!!今回、初めて計画的に練習したスピード 距離 レースも10kmから段階的にハーフ クロカンとタイムも経験から3時間切り間違いないレベルフルマラソン サブスリー復活に向けて万全な状態に仕上げた!つもりだった(笑)レー [続きを読む]
  • ポジティブかネガティブか!
  • 今年で市民ランナー10年目。今までの走り方=所謂ポジティブスピリット毎回どんなレースでもコレ(10代の陸上部時代に中山竹道さんファンだった為)でした(笑)自分の走力を盛りすぎていて・・後半ガタガタ。あれ?これってポジティブスピリットって言わないか(笑)ただの失速ですね〜。でも、今回は、いや 今回からずーっと、イーブンペースそして願わくばネガティブスピリットを頭に置いて走ります!果たして、生まれ変わる事が出来る [続きを読む]
  • 撃沈上等で運気が上がる!
  • 先月の2月19日 サブスリーへの長い道のり4として、千葉クロスカントリーを走ったわけだけど(3は、マリンマラソンね)思いがけずの年代別入賞!調子もママ良かったし、そこそこ行けるかもとは、思っていたけど・・。理由は、これ?撃沈上等Tをオーダーしていた事ですか?そんなわけで運気も上がる撃沈上等T届きました!キミ兄さんありがとうございま〜す! [続きを読む]
  • 第15回検見川クロスカントリー大会
  • サブスリー復活への長い道のり検見川クロスカントリー大会走って来ました。この大会、前から走りたかったんですが駅伝がかぶったり子供の行事やらでなかなかタイミングが合わず念願の初 検見川クロスカントリー!山武ロードレース後インフルエンザにかかり体調がイマイチだったけど行けるとこまで同年代ゼッケンの方について行こうと心がけました。で、スタートです1周2.5kmに丘4つ×4かなりハードなコース!1周、2周と約10分10で [続きを読む]
  • 第11回さんむロードレース
  • サブスリーランナー復活への長い道のり12月27日 第11回さんむロードレースを走って来ました。当日は雨模様、8:30頃現地到着で去年より会場寄りの駐車場へ実際、去年よりエントリー人数減っていた様です。ポップアップテント持参での会場入り実は、この さんむロードレースローカル大会の割にレベルが高いのです。去年の10km40代の6位入賞ラインが35分前半(笑)あたしなんかじゃ、ベストを出さないと入賞ありません(笑)コースがフラ [続きを読む]
  • サブスリー復活への長い道のり
  • こんにちはだいぶ放置していましたが生きています・・。富士登山競走後、走りたい大会も無く脚が弱らない程度にダラダラと軽い練習は続けていました。あと、登山行ったり・・。そう言えば、最後にサブスリーしたの2014年の館山若潮・・・。と、いうわけで・・サブスリー復活への長い道のりまたサブスリー目指して頑張ります! [続きを読む]
  • 第69回富士登山競走
  • 第69回富士登山競走悪天候のため山頂コース中止で五合目レースにそれでも2年ぶりに、このレースに戻ってこれた事に感無量です。タイムは、1時間51分 Aブロック獲得にあと一歩及びませんでしたが最高に楽しい1時間51分でした。生憎の山頂コース中止でしたが、自然相手の事に悔しさはありません。今年山頂コース完走ならば、来年は五合目コースと決めていましたがまた来年山頂コースを走ろうと思います。そして、再来年(笑)五合目でA [続きを読む]
  • 10kmジョグと1kmダッシュ
  • 11日出張から思いの外早く帰宅出来たのでヨットハーバーへ昨日LSDをやっているので軽めの10kmジョグ&1km1本ダッシュ。ヨットハーバーをstartして、しばらく走ると前方からゴツい人が・・・。(ゴツいのに速い)motoさんだ!ここ最近、練習の度にすれ違っているけれど、さすがに練習中は声をかけずらい。会釈して、折り返しの後追いかけたが追いつかなかった(笑)ヨットハーバーへ戻って、物足りなさを感じたので1本だけ1kmダッシュ3 [続きを読む]
  • 灼熱の41km走
  • 8日.9日仕事、子供の行事で練習出来ず。10日朝、8:00サロモンの所謂キリアンザックを背負いタイトなランシャツ、ランパンで選挙へ選管の方達がギョッとした顔をしていた(笑)そのまま、大網白里市の実家へ帰省RUN 41km4時間 足を止めないのが目的の富士登山競走仕上げ練習。よって、スピードは要らない。家start〜磯辺小学校(投票)〜マリーナst〜R357〜大網街道〜実家。スタートから大網街道入り口迄は前夜の雨のお陰で涼しく走り [続きを読む]
  • カメとビオトープと練習。
  • 7日17時帰宅。子供ルームに娘を迎えに行き、その後練習自宅start〜西警〜園生〜亥鼻橋〜ヨットハーバー。14kmを7割ジョグ。 カメの塩昆布も慣れて来て、日向ぼっこ中も逃げない。所謂、カメの餌を食べないグルメなカメ好物は、生の豚肉、レバー、ミミズ 青虫我が家には、猫の額程の庭があり亀の池でも作ろうか?と、思案中。こちらは、2年前に作ったビオトープ。家を建てた時に出た廃材と防水生コンで作った。この小さなビオトー [続きを読む]
  • 息子の誕生日 早朝練習。
  • 5日メンテナンスにて休足日6日息子の誕生日なので有給。早起きして、自宅start〜西警〜園生〜亥鼻橋〜ヨットハーバーの約14km後半6kmを9割 ラスト1km全力で3分40秒で納めた。帰宅後、ラッシュを避けて息子のリクエスト鉄道博物館へ。EF55に485系 私のテンションが上がってしまった(笑)JR発足後直ぐに、復活したEF55牽引の旧型客車を乗りに行ったのも良い思い出。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2日の10kmTTと4日の1kmインターバル×4
  • 2日バツの悪いまま帰宅。授業参観の件は、ノーサイドに!ありがとう 妻そして娘!そんで、17時半から練習。10km TT遅めの昼食に食べた強力ニンニクラーメンがジャブの如く途中で効いてきて5km辺りでジョグになるも持ち直して40分11秒。3日妹夫婦と実家の片付け片付け(筋トレと思いながら)の後の焼肉美美味し。4日17時半帰宅。雷に怯えながら練習へ14kmジョグの予定が雷が怖くて予定変更(笑)短時間で練習した気分になるインターバ [続きを読む]
  • 家族から総スカンを食らう!
  • 30日またも10kmTT試みるも前半張り切り過ぎて4kmで折れた・・。残り5kmを強めのジョグでラスト1kmを頑張って3分23秒。1日自宅start〜西警〜園生〜亥鼻橋〜ヨットハーバーの14km 8割ジョグ。ラスト1kmを頑張って3分40秒。帰宅後、子供たちをお風呂に入れチバテレで「太陽にほえろ」を見ながら1人少し遅めの夕食。ハイ ここまでは、平穏な日常でした。就寝前 妻から「明日の授業参観何を着ていく?」私 「へ?」ハイ、すっかり忘れ [続きを読む]
  • ターサーカイノス3と10km40分切り。
  • 私、asics党でターサーかスカイセンサーシリーズしか履かないのですが先日、新しいシューズを買いに出かけた店舗でこのターサーカイノス3が安かったので購入。ご存知の通り、売りはシームレス。これ、マジ最高ですね!なぜ、今までカイノス履かなかったのだと自分を責めたいほど・・デス。私、競技用シューズは、タイトに履くのが好きなので縫い目の違和感にいつも悩まされていましたがこれで解決しました。で、そのニューシュー [続きを読む]
  • 南野陽子さんのコンサート観てきました!
  • 26日 南野陽子 30周年コンサート追加公演〜シンデレラ城への長い道のり〜 観てきました(笑)場所は、舞浜アンフィシアター(旧シルク・ドゥ・ソレイユシアター)今年の2月に公演された30周年コンサートの追加公演です。勿論、2月の本公演(品川ステラボール)も観に行きました(笑)当時、ナンノこれしきっ!とか眠い目を擦りながら聴いていたものです。はい、私、中学生の頃から南野陽子さんの大ファンです(笑)レコード(途中からCD)もコ [続きを読む]
  • 中年 頑張る!
  • 23日 だいぶ筋肉痛が癒えて来たので18時 帰宅後ヨットハーバーへ海浜公園〜花見川CRの10kmをチョイス。startから2kmまで足の様子を見ながら8割走残り約8kmを頑張ってみた。10km=41分03せめて40分台だろ・・・。脚の回転が推進力に繋がらない上に抜ける様な感覚がある。もうチョイ意識して走ってみよう。 [続きを読む]
  • 富士登山競走 付録のバックパック
  • 20日 21日と筋肉痛で休足日22日チャリ(ランドナー)で通勤 往復28km(仕事中にブログを書くダメリーマンです)そういえば、先日、富士登山競走のゼッケンが届いた。毎年、付録が付いてくるが今年は、携行を推奨しているヘルメット用バックパック・・・。多くの被害者を出した御嶽山噴火によって去年からヘルメット携帯を推奨。あくまで推奨→オススメ。因みに、富士登山競走実施要項の注意事項では「2014年9月に、御嶽山において水蒸 [続きを読む]
  • 富士山山頂まで試走して来ました!
  • 19日 少し早起きして富士山山頂まで試走して来ました。いつもは、山開き後に行くけど全くロングレースに出ていない今の状態を早く知りたくてちょっとフライング(笑)例年馬返し→山頂今回は中ノ茶屋start去年の試走と比較したくて、馬返しからタイムを取る去年結局腰痛でスタートに立てなかったけど試走のタイムは、過去1番速く2時間52分だった。果たして、どの位で山頂に行けるか?馬返し→5合目のトレイル区間何がなんでも足を [続きを読む]
  • 特例の時間外練習!
  • 17日 20時帰宅15日 4km 16日体のメンテナンスさすがに2日マトモに走っていないと体調がおかしくなる(笑)明日は、家族サービスの予定だしお願い走らせてちょ!特例で(笑)て、事でヘッドライト点けてヨットハーバーstart〜亥鼻橋〜ヨットハーバーの約14kmTTラスト2km粘れなかったタイムはダメダメの58分48多汗かいて1週間の毒を出したって事で良しとしましょうか。日曜日 富士山試走のokが妻から出た天気も良いようだ!行くしかない [続きを読む]
  • スピードが上がらない・・。
  • 13日 雨 休足日 メンテナンス。14日 18時帰宅 幕張稲毛ランニングコースでTT .約13.5kmを55分05全くスピードが上がらない。今の状態では、経験上 富士登山競走のロード区間 馬返しまで60分以上かかってしまう。ヤバイな・・あと、1カ月しかない。午前中に、チームの先輩から、上田藍 加藤友里恵 両選手のオリンピック壮行会へ行きませんか?と、メールが・・。出席したいが・・。富士登山競走の4日前・・・。是が非でも完走した [続きを読む]
  • 子供?? パパ?? それが現実。
  • 12日 AM8:30から長女がスイミングスクールの進級テスト君が代斉唱から始まって雰囲気は、もはや大会!ベビーから始めて5年 病気や風邪も殆ど引かず健康なのは水泳をやっているからだろう。ベビーから上がって、ひよこで頑張る長男の良い見本となっている。頼もしい限り!そして、無事 進級テスト合格 一安心(笑)そのまま、家族で買い物普段履きの靴狙いオールスターかジャックパーセルか・・。カートが好きならジャックパーセルだ [続きを読む]