フナ さん プロフィール

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フナさん: PTSDからゆるく回復過程の日々
ハンドル名フナ さん
ブログタイトルPTSDからゆるく回復過程の日々
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/hamgo0823/
サイト紹介文トラウマ PTSD 複雑性PTSD 不安 カウンセリング 痛み 回復過程 精神科 社会復帰
自由文PTSDが発覚して早10年。
そろそろ終わりそう。PTSDでゆるくゆるく生活していく日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2015/07/14 10:46

フナ さんのブログ記事

  • 罪悪感とごはん。
  • 罪悪感について。今思うと、よくわからない罪悪感を結婚当初持っていた。母親が離婚する前からの不倫相手が一緒に住まないとわかったあと私に、離婚して子供も作らず帰って来いと要求した。今思うと。意味わかりません。で、着信拒否している。最初は元気?から始まり、声が違う、電話に出るのが遅いとエスカレート。で、着信拒否したのに罪悪感を持っていた。今は各々、自分の人生を生きてくださいと思う。父親はこれに暴力。そ [続きを読む]
  • コーヒーと1日。
  • 今日は夫が急遽お休みになり気になっていた純喫茶へ行ってきました。夫の地元で、こどもの頃にはきたことがあり35年ぶりだそう。ヤダ、素敵。昭和の佇まい。落ちつく。ジブリ映画のような音楽が流れていました。思わず、泣きそうになりました。まだ、情緒がグラグラです。グァテマラとキリマンジャロをいただきました。プロのコーヒーは贅沢な味がしました。コーヒーが好きです。輸入食材店でバイトをしたこともあり、ちょっとだ [続きを読む]
  • 夢を見る。
  • 私の生活の意識は2つある。平和でなんだかんだいって暖かい日常と、夫と会うまでの日々の今じゃありえない日々。現在:過去 80:20くらいかも。いや、もっと少ないかも。村上春樹、西加奈子の小説みたいな、アレ。全てを捨てて生き直し中、死に近い恐怖を感じながら↑大げさじゃない虐げられて当然みたいな自分を捨てる。まづ、ひとつずつ事実を受け入れる。その作業はできればしたくなかったんだけど、やっぱり自分のいいように [続きを読む]
  • 目標。
  • 最近自分の中の目標。(・ω・)ノ・昼夜逆転しない生活。・5/14までに7キロ痩せる。・毎日散歩にでる。ふつうのこと。フラッシュバックと体の痛みとでうやむやになる。でも続けることにした。昨日は2時間くらい歩いたら、記憶が活性化して大変なことになった。夫に迷惑かけたくない。なるべく。でも昨日は、家事もやりつつイライラしながら、ご飯を食べて、オリンピックの羽生選手見て、美しすぎて号泣という、情緒不安定。夜中は [続きを読む]
  • 休日。
  • 今日も出かけて来ました。今日は夫が休みだったのですが、仕事で行かなければいけないところがあり嫌だなと思うより一緒に出かけて、仕事→お出かけへ。今日感動したもの。上野のデパートのエレベーター。情緒があって、日本語の上り、下りっていうのが素敵。階段の大理石も天井の彫刻も。人があまり見ないところまで気くばりがあるのが素敵だった。今日は、離人感と頭のビリビリ感があるのに、楽しめた。一昨日出かけてたのにま [続きを読む]
  • ホテルハリネズミ。
  • 体調もすぐれず、ケンカもしまくりで、人生の荒波にもまれています。こんばんは。昨日、友人の家族を預かりに渋谷に行ってきました。お祭りみたいだったー!何年住んでもそう思う。路地でちょっとした、危ない目にもあって 2人で((((;゚Д゚)))))))イヤー!!となり、友人の勤務地有楽町へ移動。箱がハリネズミ。そして友人。うっかり、普段着で銀座の方に来てしまった、私。((((;゚Д゚)))))))スターバックスでてんかん発作気味の [続きを読む]
  • 変わらず。
  • ダイエット。体重は増えて減ったので変わらず。漢方飲んでたら代謝が良くなったのか、汗かくようになりました。で、たくさん水分を飲むようになりました。もう少しで一本終わるので追加です。毎日5分筋トレ追加してます。筋肉が増えました。体脂肪が少し減りました。散歩にでるか。(`・ω・´) [続きを読む]
  • 頭左した。
  • 頭左したの痺れ。耳の穴裏がビリビリする。あと腰のあたり。最近ずっとここ。だいぶ前はいろんなところに移った痛みがだいたいここだけになった。動けなくてしばらく横になってて、この前は1日で動けるようになった。今日は5時間くらいで収まった。それが終わったら快適に体が動くから家事を済ませられた。(・ω・)むかしむかし、両親と関わらない時期は、私は働いて好きな映画を見たり、音楽を聞いたり、簡単に旅行に行ったりと [続きを読む]
  • 恵方巻。
  • 昨日は頭の左した部分が痺れてて、やっぱり全然うごけませんでした。今日はぐっすり眠れて、朝起きて家事を一通りできました。昨日と大違い。(`・ω・´)今年も10本。、断面。綺麗にはいかなかったけど、かんぴょう煮はうまくできたと思う。男子ごはんでやっていた、豚肉とニラを餃子の皮で巻いて焼くだけのやつ非常においしくて、早くて簡単でいい感じだった。高野豆腐をカタクリつけて焼くだけのつまみが好きすぎる。これで、 [続きを読む]
  • 休息日。
  • 一昨日は、渋谷にオーストラリア人に会いに行ってきた。タリーズでコーヒー。ここ最近の雪やらなんやらで、ウツウツしていた。たまに友人に会うのは大事だな。なんとなく、煮詰まってる気持ちを流してくれる。オーストラリア人は相変わらずな感じだった。ベジマイトを探していた。昔からの趣味の写真をのっけたホームページも作ったりしていた。新しく好きな人ができたりもしてた。来週、2週間ほどメルボルンに帰省するみたいで、 [続きを読む]
  • ちょっと前進。
  • 相変わらず、症状はある。リラックスするとフラッシュバックして、体の痛みと痺れ。少しづつすくなくなってる。昨日も同じ場面、同じ人。あとはいろいろ忘れて思い出さないのに、その場面はいまも恐怖心がでてくる。10年以上たっても、まだあるんだと思うと嫌になるけど、それだけのことを乗り越えた自分も誇らしと思うことにしている。昨日初めて、思い出しながら「これは過去なんだ。2度と会わない人なんだ」と思えた。そしたら [続きを読む]
  • 休日。
  • こんにちは。ひさびさにゆっくりした休日をすごしています。夫が休みです。ちょっといろいろ乗り越えた感があって、相変わらず体はだるいし、眠いです。今日は散歩にでて、図書館に行ったり、喫茶店でゆっくりコーヒー飲んだりします。関東は雪がまだあり、最低気温がマイナス4度くらいの日々がつづいてプチパニックみたいでしたよ。私は雪国育ちで、1つも心が動きませんが、緊張感で体も疲れてるだろうし、銭湯にも行こー。昨日 [続きを読む]
  • 戻ってきた。
  • おはようございます。やっとスッキリしてきました。長い長い鬱開け。ハムスターのように昼夜逆転を繰り返し昨日は16時間起きないなど、体がだるくてだるくてしかたなかったです。食欲もなく。家事は起きた時にやる感じで。1日、体が痛くて起き上がれなくて、夫に買い物と洗濯してもらった。あ、一度やさぐれ日もあった。カラオケで叫ぶ日もあった。そんな日々も終わり今日は朝からカフェ・オ・レを入れてほうれん草のポタージュと [続きを読む]
  • 鬱、続く。
  • おはようございます。朝、早くに目が覚めました。今日は雪が降るとか、降らないとか。相変わらずウツウツです。(´;Д;`) 夫は熱を出し、食欲もないし、やる気もないしね。、、、振り返って見ると。去年、年末まで、イライラというか、夫のパワハラとか、仕事が転職一年目で、ハラハラする毎日が続いて。お正月に連休でホッとして、イライラ、イライラする日が続いてなんだか疲れちゃって今日に至る。そういえば、話を聞く限 [続きを読む]
  • 疲労。
  • なんだろう、これ。イライラ、イライラの後。もうどうでもいい。全てどうでもいい。今まで煩わしいと思ってきたものが。ものすごい疲労感。体の神経が戻ってきたみたいに、いたるところが痛い。重い。頭痛。食欲ない。(´;Д;`)体の声に逆らわず、ゆっくりしよう。煩わしいものネットのニュース、啀み合い、こだわりタバコ、お酒、コーヒー刺激のあるもの全て疲労感に繋がる気がする。体に入れたくないなぁと思う。あと、信じて [続きを読む]
  • 下降気味。
  • 今日は夫が休みでした。体調が下降気味です。正直うつ気味です。今日は水回りの修理の人が来てくれました。1週間くらい前に来てもらって、再度修理です。前回は私が対応したのですが、今日は風邪気味なのに夫に対応してもらいました。男の設備屋さんはけっこうくるものがありました。私は設計職をしていた時が最大のトラウマ時期で、男の人、建築業のノリ、設備の説明全て体力を消耗するものみたいでした。昔はこういう人相手にガ [続きを読む]
  • 自分のことばかり。
  • 久々に体がいたいかったり、頭が痺れたりしてきて、もう3日くらい。夫は久々に風邪っぽい。私は、そういう時小言のような事を言われるとキレる。しんどい時に完璧を求められる。当然、最近は遠慮なくキレる。。夫は風邪をひくとイライラする。もともと気遣いの多い仕事だからか、家でものすごいテンションなのか私にめちゃくちゃ言う。このループで喧嘩になる。お互い自分の事をばっかりになるといい事ない。自分のことばっかりな [続きを読む]
  • アワビ。
  • 日々、ダークサイドと平和とプレッシャーのカオスなか自分を保つのは大変で、、、なんつって。夫が寝る直前に中華料理のアワビを食べてみたいとボソっと言いました。今年上半期の目標は中華街で本格広東料理。アワビの醤油煮込みに決定!フカヒレとかどうでもよくてアワビ、一択。いろいろ、いろいろ。ワクワクする目標のため、頑張るぞ!私もワクワクしてきた! [続きを読む]
  • -2kg
  • おはようございます。今年は脱ゆるキャラ体型と思い記録します。12月半ばから散歩を3日に1回程度、1時間半。だいたい6kmくらい。漢方。コッコアッポL、1日2回。それで、お正月は変わらずで体重が-2kgになりました。この調子で続けるぞ。食事制限は無理です。悲しくなるから。 [続きを読む]
  • 痛み。
  • ひさびさに、夜中寝る前にフラッシュバックと、体が痺れる感じ耐えきれないなぁと思う恐怖を感じた。今日は左半身に痛みが。ひさびさ。ブログ見返したら約2ヶ月ぶり。あまりにも、普通に生活できてて、もう大丈夫って言われていて忘れていたよ、この感じ。今も体が痛いけど、安心感がある。この世界は安心だよっていう感じ。音楽聴いていても、感情が動く。前はその後に、自分だけ幕が張って過去に引き戻されたみたいで、どこにい [続きを読む]
  • ケンカとか。
  • 昨日は都会へ出かけまして、1日かけて帰り際に大ゲンカをしました。原因・夫が風邪気味・夫が楽しそうで早口・いく場所の近くで事件があって私が解離気味・解離気味にて、早口についていけずに会話が噛み合わない・何度も訴えるが、お互いのテンションが噛み合わずに「どうなっても知らない」と私が吐き捨てて都会の駅で、逃げる。夫、追う。別行動になり私はカフェで、ひたすら甘いコーヒーを飲み帰宅。夫は飲んで帰宅となる。ほ [続きを読む]
  • 2018
  • あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致しますゆっくりゆっくりしています。うちのお休みは5日まで、お休み半ば。今年はより前へ前へ気持ちを向けて行きたいです。今年のおせち。食べ過ぎ、飲み過ぎにて。今日は体も心もお休み中。ダラダラ、ダラダラ。明日は新宿へ。年末年始の都会はいつもと違うスカスカな感じが好きです。また、日々の闇や日常をポツポツと書いていくと思います。みなさまの記事も読ませてい [続きを読む]
  • 内職終わり。
  • 今年あと2日だけれどまだ気持ちはサバイバー!((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))ということで、夫は今年最後の山場を迎えております。買い出し終わった!今年は年越しソバをもとめて、遠くの製麺所まで、生ソバ、新そばを買いに行きました。道に迷って5キロは歩きました。私はよく迷う。天気のいい、澄み切った冬の空気は気持ちよかったです。おせちの下ごしらえ終わった。明日は煮るだけ、詰めるだけ。内職終 [続きを読む]