ろろ さん プロフィール

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ろろさん: 私がパニック障害と生きる理由
ハンドル名ろろ さん
ブログタイトル私がパニック障害と生きる理由
ブログURLhttp://my-pdlife.com/
サイト紹介文パニック障害(不安障害)、うつ状態を経て私の家庭や仕事に起こった変化、自分の思い等を書き残します。
自由文パニック障害(不安障害)と診断され、さらにうつ状態を経て幾年が過ぎました。私と同じような経験をされている方にとって少しでも役に立てればと思いながら、私の家庭や仕事に起こった変化、そして自分なりの思いや病気への対処法を書き残します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/07/18 10:10

ろろ さんのブログ記事

  • 『何度でも』私の再再再…転職記
  • えーっと、3月に転職しましたが、実は7月にまた転職しました。なは、なはは(^^; 関連記事⇒ 『よし、もう一度!』ズタボロになった私の再起動ボタン「自分に合っていなかった」は十分な理由になる今回(7月)の転職は単純にそれまでの仕事が自分に合っていなかったことに気付いたのでそこは辞めて、新しい職場を探したのでした。前向きな転職ですよ♪前回の職場は実際に働いてみると常に忙しくて神経を使う作業が多くて、正直 [続きを読む]
  • 魔法の言葉「しなくていい。」
  • ちょっとしたことなんですけどね、私が「あ〜なんかちょっと調子悪いな、嫌な感じがするな」と感じた時に唱える呪文があります。 それは、『しなくてもいい。』です。 何が?何をしなくてもいいの?と思われるかもしれませんが、そこはあまり深く考えずにこの言葉を唱えるんです。「しなくていい。しなくていい。しなくていい。」すると胸が軽くなってくるんです。 うつ症状、不安神経症、パニック障害の経験者の私は、病気につ [続きを読む]
  • 【脳腸相関】脳と胃腸には深い関係があると思うよ
  • 胃腸の調子が悪い時って予期不安や不安感、うつ症状がいつもより激しく出たりしませんか? と思い、少しインターネットで調べてみたら、やっぱり脳と腸にはお互いに密接な関係があるそうなんです。実際に腸は「第二の脳」と言われるほど脳と綿密に情報のやりとりをしているそうです。脳の調子が悪くなれば腸の調子も悪くなるし、腸の調子が悪くなれば脳の調子も悪くなるし。逆にどちらかの調子が良くなればどちらかの調子も良くな [続きを読む]
  • 原因不明の不安感 パニック発作のあとに私に訪れたもの
  • その後も頭の具合は改善することなく、日々が過ぎていきました。そして、頭の具合が悪いことと同時にある異変に気づきました。 前回の記事 “原因不明の不安感” があることに気づいたのです。 自分なりに冷静にどんな感覚なのか考えてみたことがありました。健全な人にこの感覚を伝えるにはどんなことが当てはまるのか。考えてみたことがありました。ちょっと下手くそな表現かもしれませんが例を書く [続きを読む]
  • 『よし、もう一度!』ズタボロになった私の再起動ボタン
  • 2016年5月、私は意気込んで再就職を決意したものの、新しい就職先で一気に体調を崩し、見事に崩れ去るという経験をしました。 関連記事 私がパニック障害と生きる理由 鬱(うつ)状態を併発してしまい、転職に失敗… からの現在の私。http://my-pdlife.com/%e7%b5%8c%e7%b7%af/%e9%ac%b1%ef%bc%88%e3%81%86%e3%81%a4%ef%bc%89%e7%8a%b6%e6%85%8b%e3%82%92%e4%bd%b5%e7%99%ba%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%84%e3%80% [続きを読む]
  • 『よし、もう一度!』ズタボロになった私の再起動ボタン
  • 2016年5月、私は意気込んで再就職を決意したものの、新しい就職先で一気に体調を崩し、見事に崩れ去るという経験をしました。関連記事>> 鬱(うつ)状態を併発してしまい、転職に失敗… からの現在の私。あれから約一年弱、妻の協力もあり、私は短時間のパートを続けながら体調の回復を待ちました。一度はズタボロになった精神も少しずつ回復し、最近やっと前向きにもう一度チャレンジしてみようというところまでやってきました [続きを読む]
  • “自分の機嫌をとれるのは自分だけ”という至極当たり前のこと
  • 前回、「感謝すること」の大切さについて書きました。 前回の記事 私がパニック障害と生きる
    理由 感謝!毎日元気に暮らせてます 私が思う体調が悪いときの波と戦う“すべ”とはhttp://my-pdl
    ife.com/%e5%af%be%e5%87%a6%e6%b3%95/%e6%84%9f%e8%ac%9d%ef%bc%81%e6%af%8e%e6%97%a5%e5%85%83%e6%b0%97%e3%81%ab%e6%9a%ae%e3%82%89%e3%
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  • “自分の機嫌をとれるのは自分だけ”という至極当たり前のこと
  • 前回、「感謝すること」の大切さについて書きました。前回の記事>> 感謝!毎日元気に暮らせてます 私が思う体調が悪いときの波と戦う“すべ”とはその中でも触れましたが、その後やはり私には体調の変化(波)がありました。最近、比較的調子がいい私でも、2,3日体調が悪い日が続くような小さな悪い波が何度もありました。ですが、「また必ずよくなる」、「自分は家族に恵まれている」、「仕事に恵まれている」、「まだちゃんと [続きを読む]
  • 【半夏厚朴湯】精神科で漢方を追加で処方してもらい胸が楽になりました
  • すでに2ヵ月近く無職をしています。というか主夫をしています。関連記事>> 鬱(うつ)状態を併発してしまい、転職に失敗… からの現在の私。家事にも慣れてきましたが、まだまだです。料理は作るのが大変だけど、家族が美味しいと言って食べてくれるので本当に嬉しいです。これは主婦(夫)の醍醐味ですね。ですから、自分は働きに出ていて、ご自宅に奥さん(旦那さん)がいて料理を作ってもらっているみなさん、帰ってご飯を食 [続きを読む]
  • 精神科で処方された不安神経症(鬱、パニック障害)の薬を飲むということ
  • 前回の記事で私は 「無理をしないで薬を飲んだ方がいいと思う」 と書きました。ですが当たり前ですが、基本的には薬を飲まないでいいなら飲まないほうがいいんです。ここではっきり書いておかなければならないなと思うのは、薬で病気は治らないということです。これは何も精神的な病気に限ることではありません。風邪だって同じです。風邪の場合は、薬で風邪の原因となるウィルスを殺すわけではありません。風邪によって [続きを読む]
  • 薬を飲むか、飲まないか
  • ヤフー知恵袋だとか他のメンタルヘルス系のサイトやブログを覗かせてもらうと、けっこう「薬を飲まないようにしている」という意見を目にしたことがあります。すっっごい辛いのに飲まないように頑張ってます、とか。患者さん本人がどこまで頑張れるのかわからないけれど、私は素直に薬を飲んだほうがいいんじゃないかなと思います。中には過去に薬を飲んで副作用とか離脱症状で逆に辛い目に遭われた方もいるようですが、でもやっぱ [続きを読む]
  • 薬を飲むか、飲まないか
  • ヤフー知恵袋だとか他のメンタルヘルス系のサイトやブログを覗かせてもらうと、けっこう「薬を飲まないようにしている」という意見を目にしたことがあります。すっっごい辛いのに飲まないように頑張ってます、とか。患者さん本人がどこまで頑張れるのかわからないけれど、私は素直に薬を飲んだほうがいいんじゃないかなと思います。中には過去に薬を飲んで副作用とか離脱症状で逆に辛い目に遭われた方もいるようですが、でも [続きを読む]