ひなき さん プロフィール

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ひなきさん: ひなきの徒然なるままに
ハンドル名ひなき さん
ブログタイトルひなきの徒然なるままに
ブログURLhttps://ameblo.jp/evergreen-nico/
サイト紹介文アラフォー統合失調症女子です。日々の出来事などを日記のように書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供182回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2015/07/18 11:59

ひなき さんのブログ記事

  • 疲れやすさ
  • こんにちは。この病気になってからずっと体の疲れやすさに悩まされていますお薬の量は凄く少ないと言われているのでお薬の副作用の懸念は少ないかと思われます。1番濃厚なのが、脳の機能障害が体の疲れやすさに作用しているかも知れないと言うものです脳の体の疲れやすさを感じる部位に障がいがあるのじゃないかなと感じてます。私の身の回りの統失の友達などは体が元気で働けているので、疲れやすさの解消が出来たらなと思います [続きを読む]
  • お薬の調整
  • こんにちは。私はちょっと前からお薬の調整をしています。今年お仕事を始めてから一時期悪化してお薬が増えました今は安定しているのでお薬の調整をしています今飲んでいるお薬はサイレース2mgハロステン2mgヒルナミン2.5mgを夜寝る前に一回です。ヒルナミン2.5mgを飲まなくても眠れるようにしたいです。寒い日が続きますが皆さまご自愛くださいね [続きを読む]
  • 灯油ヒーターと風邪
  • こんにちは。最近ぐっと寒くなりましたね。我が家では冬場に灯油ヒーターを出します。灯油ヒーターは暖かいのですがヒーターを入れると風邪を引きやすくなりますもう既に鼻がズビズビしています。体力が無いので、すぐに風邪を引きます。せっかく3週間に渡る風邪がよくやく治ってきたのに、また風邪を引きたくないです体調管理、気をつけます [続きを読む]
  • お料理
  • こんにちは。最近お料理の勉強を始めたのですが、お料理って楽しいですね包丁の持ち方が変だったり、切り方が雑だったりもするのですがお料理をするのが楽しいですクラシルやクックパッドでレシピを見てお料理を作っています。クラシルの味付けが好きなので最近はクラシルを見る事が多いです結婚したらお料理を毎日作らないといけないので、今からお料理の勉強頑張ります [続きを読む]
  • ヨガ教室
  • こんにちは。ブログには書いていなかったのですが、私はヨガの教室に通っています。ヨガをすると心の不調が改善し体がリラックスして気持ち良いです最近予定が詰まっているのでゆっくりとする時間が持てなかったので、ヨガをする事でストレス軽減出来て良かったです。今後も続けて行きたいです [続きを読む]
  • 今の症状
  • おはようございます。今日は簡単に今の私の症状を書きたいと思います一番大きいのが睡眠障害と不安障害でその他は自生思考や一種類の幻聴です。あと身体(脳)の疲れやすさもです詳しい内容は書きませんが、ザッと上げるとこれくらいです。詳しい内容を書くと人に影響するかも知れないので、書きませんいま不安障害に効くと言う認知行動療法を勉強しています。負担が少しでも軽減したら嬉しいです [続きを読む]
  • 楽しい
  • おはようございます。つい最近まで来年の事を悩んでイライラしていましたが、それを決めてから来年の事を考えると凄く楽しいです来年は作業所で週20時間働けるように訓練して、再来年からは一般企業かA型作業所で働くのを目標としていますなんだかワクワクしていますこの調子で頑張ります [続きを読む]
  • 休日の過ごし方
  • こんにちは。今日は朝の8時に起きてウォーキングに行って来ました家の近くを4キロほど歩いたのですが車の往来が多く怖かったです途中コンビニに寄ってジュースを買って飲みました今日はお昼からお買い物に行って帰ったら晩御飯のシチューを作る予定です風邪は引いてますが、調子良いです。皆さまも良き休日をお過ごし下さい [続きを読む]
  • ブログランキング
  • こんにちは。今日は7時半に起きてお昼御飯の白米を炊いたり、お味噌汁を作ったりしてましたブログのランキングに参加していますが多少は気になるものの、あんまり気にしてません(ちょっとはしてる)知り合いに知られたくないのでメンタルヘルスランキングで500位以下位でちょうどいいです。身バレ怖いので、気をつけてます [続きを読む]
  • 続・ダイエット
  • こんにちは。連投失礼します。今日は朝から町の講演会に行ってきました。それからお昼を済ませて、もうお風呂に入りましたいつもお風呂に入る時に体重計で体重を計るのですが、今の体重は56.4キロでした緑茶コーヒーダイエットを始めて1ヶ月ほどになりますが、1ヶ月で3キロちょっと痩せました甘い物が大好きなのですが今はダイエット中なので、出来るだけ摂らないようにしてます。前回の酢キャベツダイエットで1番痩せた体重に戻 [続きを読む]
  • あと4ヶ月
  • おはようございます。お仕事の期間満了まであと4ヶ月になりましたもともと1年契約で期間延長はないので来年の3月末までのお仕事です。今年の4月に始めてから12月で8ヶ月経過しました。この病気だとお仕事を継続して続けるのが難しいみたいなのでよく続いているなと感じます。あと4ヶ月気を引き締めて、頑張ります [続きを読む]
  • 統合失調症の本
  • こんにちは。最近障害について勉強しているのですが、自分自身の障害についてよく知らないなと思い本を購入しましたそれがこれです。マンガでわかる!統合失調症中村ユキ著内容はと言うと、ちょっと私の症状とは合わないかも思う点も多々ありましたが、よく出来た本という印象でした。統合失調症を知るための入門書と思えばわかりやすいかと思います。漫画で書かれてあるので読みやすいし著者の母親が統合失調症に羅漢されている [続きを読む]
  • 今後の方向性
  • おはようございます。今日は咳をして起きてしまって深夜の2時半から起きています。今日の睡眠時間は4時間半です来年からの方向性ですが来年はB型作業所に行く事にしました。今は単日数短時間の一般就労ですが来年は1年かけて週20時間働けるように目指しますそして再来年からはA型作業所か一般就労の障がい者枠を狙います今は少しですがお給料がありますが長期的な視野で考えたら体力をつけて週20時間働けるようにする方が今より [続きを読む]
  • 今年の医療費
  • こんにちは。確定申告の為に今年の医療費をエクセルで集計したところ11月までに9万円使ってることが明らかになりました精神科は自立支援受けてるので毎月500円ほどで済みますが今年は花粉症の為に耳鼻科に行ったり婦人科にマンモグラフィ検査に行ったり心臓が痛いので心電図検査を受けたり歯医者に行ったりと、とにかく医療費がバカ高い事に気付きましたまだ30代なのに医療費半端ないです。来年はもっと健康に気をつけて行きます [続きを読む]
  • 続・風邪
  • こんばんは。こんな真夜中なのに珍しく起きています。昨日は21時半に就寝したのですが1時半に咳き込み起きてしまいました。それから不眠になりました。昨日内科に行ったのですが、咳喘息みたいな症状かもねと言われました 熱は無いのに咳がずっと続いています。喘息持ちではないのにな来週のお仕事までには治したいです。 [続きを読む]
  • こんばんは
  • こんばんは。風邪を引いていて咳をして夜中に起きてしまったので投稿します。前にブログに投稿した貯金箱貯金ですが500円・100円・50円をコツコツと貯金して5ヶ月ほどして開封したら貯金額が3万3千円ほど貯まってました私にとっては大金なので、貯金箱貯金して良かったですまだ早朝なので一眠りしたいです。 [続きを読む]
  • 占い
  • おはようございます。昨日yahoo!メールで来た水晶玉子さんの無料占いをやってみたのですが、なかなか的を得てました名前と生年月日を入力して占う占いでした。多分、支柱推命と思います。デジタルの占いなので、信じるか信じないかは貴方次第です笑私の基本性格は一見穏やかで誰にでも好かれるような性格に見えますが(と書かれてありました)内に秘めてる情熱が見えるとそのギャップに二面性があると思われ引かれる事がある的な [続きを読む]
  • 麦茶
  • おはようございます。この間テレビ番組で麦茶が睡眠に良いと聞き夏頃からずっと飲んでいますもうかれこれ数ヶ月は麦茶を毎日飲む生活を送っていますが寝つきが良いです緑茶は利尿作用があるのでなるべく控えて麦茶を飲む生活習慣をつけています。冬になっても麦茶生活を続けます [続きを読む]
  • 車に乗りたい
  • こんにちは。私は運転免許を持っているのですが、この病気になってから運転は一回しかしていません。 なぜかと言うと私の運転が凄く下手だからです激下手です。事故を起こしても保険がきかないのも運転しない要因の1つとなっています。田舎に住んでいるので、車を運転出来たら便利なのになと自分の運転技術を残念に思います車の運転したいなぁ [続きを読む]
  • ちょっと思ったこと
  • こんにちは。今日は病気についてちょっと思った事を書きます。ある方のブログを拝読していた時に感じたのですが、病気の症状などを書かれていたのを読んで(その方は被害妄想がありました)それからと言うもの私も被害妄想について考え出してしまったので、今後は私のブログで詳しい病気の症状を書かないようにしようと思います。それは他人に影響を与えてしまうし他人からも影響を受けるからです。極力症状の詳しい内容を書かな [続きを読む]
  • 風邪ひいた
  • こんにちは。昨日家族とも風邪をひいてる姉の家に遊びに行ったらどうやらうつったようです咳がコンコンと出ます前に薬局で処方して貰った咳止めを飲んで凌いでいます。母も風邪で寝込んでいるので元気な私がご飯を作らなければなりません。今日の晩御飯はチャプチェにします。明日はお仕事なので、体調悪化しないようゆっくり過ごします [続きを読む]
  • 障害者の恋愛や結婚について
  • おはようございます。今日は障害者の恋愛や結婚について考えたいと思います社会的や金銭的に自立していない障害者は恋愛や結婚をしてはいけない風潮にあると考えられているように思います。ましてや結婚となるとさらにシビアです障害者福祉のテレビ番組や雑誌にも恋愛や結婚について取り上げて欲しいと要望を出しているのに、無理でした身体的・経済的・精神的自立していない障害者は恋愛や結婚をしてはいけないのでしょうか社会 [続きを読む]
  • ダイエット経過
  • こんばんは。ダイエットを始めて約3週間ほどが経過しました。緑茶とコーヒーを半分ずつ入れて割って食後の15分前に飲むだけの簡単ダイエットをしています緑茶は市販の緑茶。コーヒーはコーヒー専門店で購入したコーヒーメーカーでドリップする無糖のコーヒーを飲んでいます。その経過ですがやっと57キロ台に突入しましたいま57.4キロです。3週間で2キロほど痩せましたそれとこのダイエットにはカフェインの摂りすぎに注意しないと [続きを読む]