tiiku さん プロフィール

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tiikuさん: 目指せ!マラソンサブ3.10
ハンドル名tiiku さん
ブログタイトル目指せ!マラソンサブ3.10
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/runrunsub35/
サイト紹介文目標はより高くサブ3.10を目指すおっさんのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2015/07/19 16:29

tiiku さんのブログ記事

  • 0関門〜大阪と神戸
  • 久々のブログ更新日付が変わったので昨日も13km走っときました。前日にスクワットとかした方がタイムが伸びます。12日に大阪マラソン、神戸マラソンの抽選が発表されました。両方走るのは無理なので、第一希望が大阪マラソン、第二希望は神戸マラソンです。大阪マラソン、神戸マラソンが当選すれば、第三希望の岡山マラソンは当選しても不参加です。大阪マラソンは生まれて初めて走ったフルマラソン・・そして、歩いてしまっ [続きを読む]
  • 取り合えず、ブログを移動
  • えっと、誰もコメントの付かないブログをしているものです。で、ブログのアドレスを変更します。まあ、同じライブドアなんですが・・・だからと言って、更新が増えるわけでも内容が深くなる訳でもありません。runrunsub35という、サブ3.5を意識したアドレスにしていましたがロードバイクやトライアスロンにチャレンジしようとしている事から考えるとちょっと違うな〜と感じていました。そこで、アドレスを目指せ!トライアスロンに [続きを読む]
  • 予定通り走りませんでした・・・
  • いや、走ったんですけどね土日の二日間で50km以上・・・時速20?以上で走って、平均心拍数130とか全然上がりませんもちろんロードバイクで・・・乗り方が悪いからなのか、脚力が心肺に追いつていないのか追い込めてないです。普段走るのに使わない筋肉が怠くなって走れません・・・筋肉がつけば、スピードも心拍数も上がると思うのですが・・後、今度からビンディングシューズを使うかな〜にほんブログ [続きを読む]
  • アドレス変更予定
  • 色々と迷走してるけど・・ブログのアドレスを変えようかと考えてるところ・・別に変えたところで更新を細やかにすることはないけど長い文章を書くわけでもないけど・・今まではマラソンをメインに書いてきたけど、ロードバイクの事も書きたいと・・この際、ライブドアからも抜けるか・・悩み中〜〜まあ、誰も何とも思わないだろうけどねにほんブログ [続きを読む]
  • 遅報 姫路城マラソン結果
  • 走って来ました。練習不足が露呈しました。結果は3時間24分台でした。とりあえず、サブ3.5は達成しました。3時間10分から3時間15分を狙えるタイムで突っ込みましたが・・・25キロで失速しました。去年は35キロまでよかったのに・・・はい、練習不足なのに突っ込むのが悪いです。少しゆっくりいけばもう少し速いタイムだったかも知れません。でも良いです狙ってるのはサブ3.10です。また、精進します。にほんブログ [続きを読む]
  • 本日は、30?走・・・ロードバイクは・・・
  • 本日の朝、姫路城まで2週間なので、追い込み過ぎてもあれなので、サブ4ペースで30km走をしてきました。まあ、緩めの気持ちいいペースで走ったらサブ4ペースだったんですが・・・結果としては、姫路城はサブ4は固いと・・・自身が確信に変わりました。これから2週間は風邪をひかないよう気を遣いながら少しでも速いペース(キロ4:30以上)に慣れるよう追い込みたいと思います。(スピードアップというより慣れるように)そして [続きを読む]
  • 今更ながら高槻シティハーフマラソン結果
  • 高槻シティハーフマラソンを走ってきました。病み上がりの第1戦目標タイムは、95分切り姫路城マラソンでサブ3.5を目指すのに最低限記録しておきたいタイムです。で、結果は・・辛うじて・・ネットでぎりぎり95分切りでした。ということで、姫路城マラソンはサブ3.5を狙います。レース展開としては・・後方スタートだったので・・・スタートの渋滞にどっぷりはまり・・後は抜いて抜いて・・・なかなか気持ちのいいレース展開ではあ [続きを読む]
  • 昨日は走りました。
  • 一昨日は、筋トレしようと思っていましたがしませんでした。昨日は、7?程走りました。ちゃんとタイムの確認はしていませんが、500辺りで走ることが出来ました。日々進歩です。明日はタイム関係なしの11km走いけるかな〜良いお年を〜にほんブログ [続きを読む]
  • 水曜日に走って・・・
  • 水曜日に7km程走ってみました。日曜日程はしんどくはないけど・・・最後は600迄落ちました・・なかなかココまでペースが落ちるのは・・・ありませんでした。て言うか、走り出したころ以来・・・今日は、筋トレ〜(予定)明日は、7km走〜もう少しペースを上げれるかな・・・にほんブログ [続きを読む]
  • 今日、走ってみたわけですが・・・・
  • 約3週間ぶりに走って見たわけですが・・・たった5kmですが・・・トレーニング目的ではなく、今の自分の実力を見るために、決して追い込んだりはしてません、してませんけど・・・素晴らしいほどに落ちてました。なんというか・・・肺が悪いのか、単純に落ちているのかも分かりませんでした。サブ4ペースで走って心拍数が160程度に上がりました。恐ろしい・・・これから様子を見ながら距離と速さを上げていきたいと思います。とりあ [続きを読む]
  • 自作エネルギージェルを作ってみたんですが・・・
  • 昨日の夜に熱を計ったら平熱でした。自作エネルギージェルを作ろうと思ったのは・・見たことはありますが、会ったことのない某おかんアスリートの方のブログを見たからなんですが・・簡単に言うと、これらを知ったから・・・そして、何となく買ったから で、簡単に書くと用意するもの・水飴・味付け用の市販のエネルギージェル・クエン酸・塩・水・シェイクする容器、スプーン作り方・水を電子レンジで温める。たぶ [続きを読む]
  • 実は、故障していたわけですが・・・・
  • 屋外は寒いみたいです。本日も家の中は暖かいです。昨晩は少し熱っぽかったですが、元気です。早く会社に行きたいです。会社が好きな訳でも、家族に疎まれてる訳でもありません・・・ただ、仕事が溜まっていくのがつらいです。で、小野ハーフマラソンは最初フラットメイン、後半アップダウンメインのコースになります。練習不足で基本巡航スピードが遅かったので、比較的好きな下りで前と詰めていたのですが・・・ちょっと無理しす [続きを読む]
  • 遅報 健康診断の結果
  • 屋外は寒いみたいです。家の中は暖かいです。結果は、肺炎らしいです。入院まではいってませんが1週間の自宅休養を言い渡されました。本厄は何とか乗り越えましたが、後厄でやってしまいました。これで厄がどっかにいけばよいですがとりあえず、QFDの本を読もうと思います。にほんブログ [続きを読む]
  • 取り合えずと、受付と
  • 取り合えず、今週は月曜日に14km、木曜日に10km、土曜日朝に筋トレしました。タイムは望めませんが・・取り合えず走れそうで、本日神戸マラソンの受付に行ってきました。本当は一人で行きたかったですが、家族がイケアに行くっと言い出した関係で・・・家族にせかされ受付は駆け足でした。何もかも合わせて40分程度・・・もう少しゆっくりしたかったな・・・逆にイケアにはそれなりに居ましたが・・・ということで、今日は早く寝よ [続きを読む]