okame さん プロフィール

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okameさん: okameのブログ
ハンドル名okame さん
ブログタイトルokameのブログ
ブログURLhttp://okame-dekotan.hatenablog.com/
サイト紹介文2014年3月長女出産、2015年5月透析導入 透析患者の日記帳です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/07/20 05:19

okame さんのブログ記事

  • 結局…
  • 四時間透析に戻りました。五時間が長くて長くて、つらくてつらくて。帰宅後のスケジュールがタイトになってしまったことも、予想以上にキツくて。元気になるために始めたはずの五時間透析なのに、逆にどんどん気力体力を削がれて、精魂尽き果ててしまったので、ギブアップしました。たかが一時間。されど一時間。他の人が良いという透析が、良い透析ではない。数値や効率だけでは計れない。本人の生活、気力、体力にあった透析が一 [続きを読む]
  • ダメなものはダメ
  • 子供が園長先生を叩いた。お友達と一緒になってふざけて。で、先生に叱られたらしい 叩いたこと、やめてと言われてもやめなかったこと、なにより優しくて怒らなそうな人を選んでやったことが悪質、情けない。家でも叱って、今朝は園長先生に謝りに行った。園長先生は、娘はなかなか自分を出せなかったが出せるようになって、コミュニケーションをとれるようになった結果のこと、気にしていない、昨日子供から謝罪されたし昨日で終 [続きを読む]
  • 5時間
  • 先日から、私の通うクリニックでも5時間透析がはじまったため、5時間やって頂いています。これでクリニックには3時間、4時間、4時間半、5時間の方がいらっしゃることに。5時間が導入されるにあたって、主に4時間やっている方を中心に、時間を伸ばさないかと声をかけていたようです。結果、5時間数名おためしで4時間半数名。病識の薄い人にはあまり強く言わないクリニックなので、顔が真っ茶色の、いかにも透析が足りてなさそうなお [続きを読む]
  • お会いしてきました
  • 今日はトシヒーローさんとぷーたろーさんが宇都宮のとあるイベントにいらっしゃると聞いて、お会いしてきました。お二人揃って栃木にいらっしゃるなんて、この次いつになるか。大勢の場は苦手ですが、何年も前からブログでお世話になっていたお二方にご挨拶したくて、思い切って行ってきました。と言っても、イベントの前の会食の始まる前にちょっとだけご挨拶させて頂いただけですが…緊張してすっかり舞い上がってしまってなにが [続きを読む]
  • ごまかしがきかない
  • 娘、四歳。ますます…というかもうごまかしや一時しのぎがきかない。たとえば、まだまだ抱っこが大好きで、外出先でも抱っこ抱っこ!と両手を差し伸べてくる。でも、重い!荷物が沢山あったり疲れていたり、抱っこできないシーンもある。そんなとき姑息に「あの角まで抱っこね。そうしたら降りてね」などと言おうものなら、次回から、「ねえあの角まで抱っこして(それならいいんでしょ?)」と、自ら前回要望が通った時の条件を提 [続きを読む]
  • 浅草、隅田川、スカイツリー
  • 少しですが、観光してきました♪夜の浅草寺夫と子供がホテルで寝たあとに、独りで散歩に行きました。ほとんどの店が閉まっている仲見世で、店じまい寸前の人形焼やさんが、安売りして残りをさばいている様子だったので、私もひとつ下さいと言ったら…「ひとつー? ねえちゃん…ふたつやるよ!」と、二つくれました。哀れまれた感じがしました(笑) まあラッキー。そう深い時間ではなかったのですが、街はほろ酔いの外国人でいっぱ [続きを読む]
  • プランクチャレンジ
  • ステッパー運動と同時に行っていたスクワットですが、なんだか膝を壊しそうだったので断念しました。かわりに、プランクチャレンジ30日間のプランクチャレンジとは?ぽっこりおなかに効果的! | 女性の美学やってます。まだ二日目。すでにキツい…キツすぎる!身体中がプルップルします。ほんとうに一ヶ月後には5分できるようになるのーー!? まだ20秒で、もう息も絶え絶えですけど!(笑)目指せ引き締まった体??透析患者に [続きを読む]
  • 飲食の制限で…
  • 飲食の制限のせいで、摂食障害……とまではいかなくても、かえって妙に食べ物や飲み物に執着してしまうことってあると思うんですよね。私がそうなんですけど。以前は、こんなに食べたり飲んだりに執着していなかった。一日中、体重と飲んだり食べたりすることを考えるようなことなどなかった。隙あらばなにが食べられるだろうか、いま飲んでおいたほうが良いんじゃないか、あとで飲みたくなるなら…食べたくなるかもしれない……お [続きを読む]
  • たけのこご飯
  • 前日の夜ににしんの甘露煮を作ってたけのこご飯を炊飯器にセットして、透析から帰ったらたけのこご飯定食が食べられるようにしておきました。玄関を開けた瞬間からたけのこご飯の香りがして…しあわせ!昼から贅沢をしました。夜も同じものを食べます。にしんの甘露煮食べ物用のカメラアプリって、本当においしそうに撮れる(笑) [続きを読む]
  • 引き締め
  • もともと軟弱な体がさらにブヨブヨしてきた(´-`)ので、体力作りと体の引き締めを兼ねて、一時期サボっていたステッパー運動の再開に加えて、スクワットと腹筋を始めて一ヶ月半。太ももが……細く…ならずに太くなりました(σ・ω・)σYO♪気づいたら隙間がキツキツ…いや現実から目をそらさずに鏡を見ると、ない…デニムがキツいDWもなんだかキツく筋肉量が増えたのだと思いたい!きっとここから細くなっていくんだ!お腹が空く [続きを読む]
  • 移植について
  • 腎移植の準備をじわじわ進めています。私と家族の腹が決まり、支障がなければ、今年中におそらく…まだどうなるかわかりません。今回が最大で最後のチャンスだと思います。今年の目標を、「入院しない」「施設透析からの脱却」と決めていました。入院しないを守れなくなるかわりに、施設透析からの脱却を成し遂げる……かなあ、どうかなあ…… [続きを読む]
  • 四歳になりました。
  • おかげさまで娘が四歳の誕生日を迎えました。つい先日、三歳の誕生日を迎えましたという記事をアップして、時の経つのが早すぎると書いたような気がするのですが…早いですね!ってこればっかり。(笑)1月ごろからプリキュアにどっぷりとハマった娘。誕生日のプレゼントもプリハートDXがほしい!とのこと。HUG(はぐ)っと!プリキュア 変身タッチフォン プリハートDX出版社/メーカー: バンダイ(BANDAI)発売日: 2018/02/03メディア [続きを読む]
  • 妄想、頻回短時間透析
  • ※妄想です長時間透析、オーバーナイト透析……うーん、うーん。長時間は生活サイクル的に厳しい。小さい子がいるので夜に家をあけることに抵抗がある。むしろ短時間で回数を増やすほうがまだマシ!たとえば2.5h×週5回なら、一週間のトータル時間は12.5時間。4h×週3回よりも多い。中二日もない。中一日の増加量が1.6kg未満あたりに抑えられるなら、リンス分を足しても1.7kgで、時間あたり680で回せるし、いいね!そういう選択 [続きを読む]
  • 作り置き
  • 月曜日に作り置きしておくと、便利。透析後の作業を少しでも減らすため。主菜副菜を足しながら。三日目の煮物は、少量の麺つゆと卵でとじて頂きました。ひとには出せないけど、おいしいんだ〜これ(*´ч`*) [続きを読む]
  • ある日の夕食1/25
  • カツカレー!カツカレー!スーパーで買ったカツを乗せただけですけど(笑)いったい誰が考えたんでしょうか、この魅惑の組み合わせ…(*´ч`*)カツ、ごはん、ルーを合わせて300gくらい。さすがに怖くて量はたべられない?? [続きを読む]
  • ある日の夕食1/24
  • 豚の甘辛炒め乗せガーリックライス、ブロッコリーとサツマイモとにんじんのサラダ、味噌汁(大根、にんじん、たまねぎ、カブの葉)、甘酢漬け(カブ、大根、にんじん、カブの葉)レシピ通りだとごはんに温泉たまごを乗せるんだけど、「絶対に失敗しないレシピ」を使っても失敗する…ごはんは半分ほど残し。カブの甘酢漬けがおいしかった! [続きを読む]
  • 食欲が出てきた
  • 透析導入以来下がるばかりだったDWが、ここ1年ほどゆるやかに上がっている。一時期はBMI17.7だったのがいまは18.5に戻った。ここらが限界ラインだけど(^_^;) 標準に入ったことだし。食欲が出てきたのが大きいと思う。以前は、例えばランチを食べようとしても、サラダとドリンクとデザートのついたパスタのランチセットは選べなかった。どう考えても食べ切れないから。下手するとパスタ本体も後半厳しい。ところがいまはペロッとラ [続きを読む]
  • 教科書どおりになる
  • 個人的な体感として、中二日の透析後に日常生活を”がんばらず、無理をせず”普通に過ごすことのできる除水量のライン、2.4kg。そんな気がしてきた。概ね2.5kgを超えてくると、その透析後はだるい体を無理やり動かさないといけない。教科書的な、体重の増加量はDWの3%〜5%に留めましょうという数字に、ふくよかな方が有利じゃないか納得いかない!とずっと思っていたのだけど。2.4kgは大凡DWの5.5%。なるほど…結局、体は教科書 [続きを読む]
  • 握力
  • 屋内形のキッズランドに、ひっそりと古い握力測定器があった。ちょっとやってみた。前前からうすうす気がついていたけど、シャントのある利き腕の右手が16.5??弱い。左手は26.5。女性ならまあ普通。ふきんや雑巾が絞りにくいとか、洗濯バサミを摘みにくいとか、ものをよく落とすとか、蓋が開けづらいとか自覚はしていた。握力強化しよう。ハンドグリップを買うところからね。 [続きを読む]
  • ある日の夕食1/9
  • 豚バラ大根、春菊、にんじんしりしり、白米、味噌汁(白菜、にんじん、しいたけ、たまねぎ、わかめ)カレー以外で久しぶりに○○の素系を使ってみた。豚バラ大根の素。それっぽい味でこれはこれでおいしい(*´`)にんじんしりしりはスライサーでシャーシャー剥くのが楽しい。なんだかたくさん食べてしまってスイッチが入ったのか、食欲が(^_^;)中二日の増えは2.3kgでいい感じだったのですが、今日明日はどうなるやら…がんばらな [続きを読む]
  • ある日の夕食1/8
  • 鶏もも肉のソテー、キュウリ、ブロッコリー、白米、味噌汁(にんじん、白菜、たまねぎ、ワカメ)うちの鶏肉好きさんのために、鶏もも肉のソテーを二枚焼きました。私は少し苦手なので、二切れ盛って実際に食べたのは一口半(^_^;)でも家族には好評だったからよし? [続きを読む]