PEPPEI さん プロフィール

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PEPPEIさん: タフになりたくて…〜おやじの独り言〜
ハンドル名PEPPEI さん
ブログタイトルタフになりたくて…〜おやじの独り言〜
ブログURLhttp://peppei.hatenablog.jp/
サイト紹介文サブスリーランナーの練習記録と独り言
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2015/07/23 14:43

PEPPEI さんのブログ記事

  • 記憶に残るハプニングレース
  •  昨日の神戸マラソンを振り返って 早朝に家を出て、会場へと向かった。三宮駅は既にたくさんのランナー達でいっぱいだった。スタート地点では、バタバタと打ち合わせが行われていた。 ペースセッター控室に入って、他のペースセッターと会話しながら、レースに向けての準備を進めて、準備完了後、今回参加した同期5人で記念撮影をした。本当に懐かしい顔ぶれであった。 その後、スタート付近まで移動し、ゲストランナーであ [続きを読む]
  • 明日へ向かっての結団式!!!
  •  11月16日(木)の練習は、10kmジョグ。その後、嫁のみで8kmジョグ。 11月17日(金)の練習は、8kmジョグ。 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみで2kmジョグ。 本日、11月18日(土)の練習は、嫁と一緒に5kmジョグ。 本日、神戸マラソンのペースセッター結団式に参加した。 ゴール地点となる、ポートアイランド市民広場駅には、イルミネーションや、明日の大会の設営準備がされていた。 結団式の会場となるポートピ [続きを読む]
  • あっという間の約1か月
  •  10月17日(火)の練習は、10kmジョグ。 昨日(16日)から、走力アップに効きそうな筋トレを厳選して決めたブルガリアンスクワット左右20回ずつ開始。 その後、嫁と子どもたちで3km、嫁のみで2kmジョグ。 10月18日(水)の練習は、10kmジョグ。 10月19日(木)の練習は、10kmジョグ。 10月20日(金)の練習は、10kmジョグ。 その後、嫁と子どもたちで3kmずつ、嫁のみ2kmジョグ。 10月21日(土)の練習は、嫁と一緒に20kmジョグ [続きを読む]
  • ギリギリ雨から免れた運動会&レース
  •  10月10日(火)の練習は、8kmジョグ。 10月11日(水)はラントレオフ。 10月12日(木)の練習は、10kmジョグ。 その後、嫁のみ5kmジョグ。 10月13日(金)の練習は、5kmジョグ。 10月14日(土)の練習は、10kmジョグ。この日は、四女の幼稚園の運動会だった。幼稚園に入った頃は、泣き虫だった四女も、竹馬、リレー、体操、そして私と一緒に出場した親子競技と一生懸命頑張っていた姿を見て嬉しく思った。10月15日(日)淡 [続きを読む]
  • 9月の月間走行距離&色々・・・
  •  9月22日(金)はラントレオフ。 9月23日(土)の練習は、嫁と一緒に30kmジョグ。 同期するのが遅れてデータが消えてしまっていた。 9月24日(日)の練習は、10kmジョグ。 同期するのが遅れてデータが消えてしまっていた。 9月25日(月)の練習は、10kmジョグ。 同期するのが遅れてデータが消えてしまっていた。 9月26日(火)の練習は、10kmジョグ。その後、嫁と三女3kmジョグ、嫁と次女3kmジョグ、嫁だけであと2kmジョグ [続きを読む]
  • 久々のインターバルトレ&2日連続の30kmジョグ
  •  9月13日(水)はラントレオフ。 9月14日(金)8kmジョグ+嫁と一緒に8kmジョグ。 9月15日(金)10kmジョグ+嫁と一緒に8kmジョグ。 9月16日(土)嫁と一緒に10kmジョグ。 9月17日(日)台風の影響が出る前に早朝から30km走を行った。 9月18日(月)台風一過で嫁と一緒に30kmジョグ。  9月20日(水)10kmジョグ。 昨日は、三女の誕生日。いつもとは違ったケーキでお祝い。 生まれた [続きを読む]
  • 太陽の恵み「シークワーサー」&お好み焼き決起会
  •  9月6日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグ。 9月7日(木)の練習はお休み。 9月8日(金)の練習は、10kmジョグ。 9月9日(土)の練習は、嫁と一緒に12kmジョグ。その後、私と子どもたちで3kmジョグ。 9月10日(日)の練習は、嫁と一緒に30kmジョグ。 この日、早朝は涼しかったけれど、だんだんと暑くなってきたので、つい給水に炭酸を買ってしまい、一気飲みした後、再び走り出したけれど、とても呼吸が苦しく、やっぱり炭 [続きを読む]
  • 8月の月間走行距離&空手合宿
  • 8月の月間走行距離は… 月間走行距離:366km 子どもとのジョギング(3km):8日間 体幹トレ総日数:18日間 体重増減:増56.4kg 減52.8kg   嫁の月間走行距離:239km 8月30日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグ。 8月31日(木)の練習は、10kmジョグ。 9月1日(金)の練習は、10kmジョグ。 9月2日(土)の練習は、8kmジョグ。 9月2日(土)の嫁の練習は、8kmジョグ。 子供たちが習っている空手の合宿出発の日。初 [続きを読む]
  • 夏休みの思い出写真集&ペーサー案内
  •  昨日8月28日(月)の練習は、8kmジョグ。 本日8月29日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグ。 本日、自宅に1通の封筒が届いていた。それは「第7回神戸マラソンペースセッター」の案内で、私は、3時間30分の担当で、報徳学園OBの2人と一緒に走ることになりそうです。うち1名は、箱根駅伝で3年連続区間賞という実績の若手ランナーで、もう1名が、同期で中学生の時からの戦友であった。30年以上の時を経て、またこういう機会で一 [続きを読む]
  • 5日分のラントレ
  •  8月23日(水)の練習は、10kmジョグ。その後嫁と一緒に5kmジョグ。 8月24日(木)の練習は、10kmジョグ。その嫁と一緒に8kmジョグ。 8月25日(金)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグ。 昨日8月26日(土)の練習は、嫁と一緒に12kmジョグ、その後、私のみプラス3kmジョグ。 昨日は、四女の6歳の誕生日で、サーティワンのアイスクリームでお祝い。 運動会に向けて、竹馬頑張れ!! 本日8月27日(日)の練習は、嫁と [続きを読む]
  • ガーミン同期に成功!!&今シーズンの予定
  •  今朝、友人からメールがあり、最近ブログが進んでないけれど、練習できてる?調子はどう?と言われた。 ここ最近、ガーミンのランニングウォッチが不調で、3日前からやっと同期出来るようになったので… 8月20日(日)の練習は、嫁と一緒に30kmジョグ。 早朝から多くのランナーがいる中を走ってきた。スポーツドリンクをたくさん飲み、無事完走。 8月21日(月)の練習は、10kmジョグ。 8月22日(火)の練習は、嫁と一緒に [続きを読む]
  • 秋のマラソンシーズンに向けて
  •  久しぶりのアップとなります。 前回アップからこの間にあった出来事は、5月に開催された「麒麟獅子マラソン」と6月に開催された「神鍋高原マラソン」に出場したことです。 どちらも夫婦ともになんとか、年代別で入賞することが出来ました。 今年の「大阪マラソン」に夫婦ペアエントリーをしていましたが、当選することが出来たので、嫁のダイエット兼自己記録更新に向けて頑張っていきたいと思っています。 そして「神戸 [続きを読む]
  • 3月の月間走行距離&来シーズンへ向けて
  •  シーズンオフとなり、ぼちぼちと練習をしていました。秋からのフルマラソンの予定がまだ決まっていない為、今はスピード練習に重点を置き、坂道練習も少しずつ始めました。 まだアップしていなかった3月の練習 月間走行距離:153.04km 坂道トレ(流し):12日間 子どもとのジョギング:12日間 体幹トレ総日数:15日間  体重増減:増58.8kg 減56.8kg   嫁の月間走行距離:70km 今までと違って新しく取り入れたこと [続きを読む]
  • 家族で参加したマラソン大会
  •  昨日、3月4日(土)の練習は、嫁と一緒に5kmジョグを行いました。 昨日の筋トレは、お休みです。 本日は「みっきぃふれあいマラソン」に開催され、私と嫁と三女がレースに出場しました。 まずは、小学1年女子に出場した三女ですが、自分から出てみたいと言ったのでエントリーすることにしました。 今回、娘は何も練習をしないで参加したのですが、1.5kmを7分37秒という結果という結果でした。本人は、来年も参加した [続きを読む]
  • ひな祭り&2月の月間走行距離
  • + 2月の月間走行距離 月間走行距離:332.76km  体幹トレ総日数:11日間  体重増減:増60.2kg 減56.4kg   嫁の月間走行距離:61km 2月27日(月)の練習は、お休みです。 2月27日の筋トレは、お休みです。 2月28日(火)の練習は、10kmジョグを行いました。 2月28日の筋トレは、お休みです。 3月1日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 3月1日の筋トレは、お休みです。 昨日 [続きを読む]
  • 無事に終了「姫路城マラソン2017」
  •  2月19日(日)の練習は、お休みです。 2月19日の筋トレは、お休みです。 2月20日(月)の練習は、20km走を行いました。 2月20日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 2月21日(火)の練習は、10km走を行いました。 2月21日の筋トレは、お休みです。 2月22日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 2月22日の筋トレは、お休みです。 2月23日(木)の練習は、お休みです。 2月 [続きを読む]
  • 新しいガーミンで35km走&久しぶりの大橋ラーメン
  •  2月14日(火)の練習は、20km走を行いました。 2月14日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 2月15日(水)の練習は、10kmジョグを行いました。 2月15日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。 2月16日(木)の練習は、20km走を行いました。 2月16日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 2月17日(金)の練習は、お休みです。 2月17日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。 [続きを読む]
  • 昨日の大会結果
  •  2月6日(木)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 2月6日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。 2月7日(火)の練習は、9kmジョグを行いました。 2月7日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 2月8日(水)の練習は、10kmジョグを行いました。 2月8日の筋トレは、お休みです。 2月9日(木)の練習は、嫁と一緒に8kmナイトジョグを行いました。 2月9日の筋トレは、お休みです。 2 [続きを読む]
  • 冷たい雨の中での30km走
  •  昨日、2月4日(土)の練習は、20km走を行いました。 昨日の筋トレは、お休みです。 本日、2月5日(日)の練習は、雨の降る中での30km走を行いました。 今月末に「姫路城マラソン」を控えているので、この辺りで、どうしても長い距離を走りこんでおきたいと思っていましたが、あいにく本日は、天気予報によると、朝から夕方まで雨模様となっていたので、中止にしようかと思ったのですが、今後の予定として、来週末には駅 [続きを読む]
  • 1月の月間走行距離&本日は恵方巻
  •  1月31日(火)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月31日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。 1月の月間走行距離から嫁のみのラン6.01kmを引いて 月間走行距離:264.73km  体幹トレ総日数:14日間  体重増減:増60.4kg 減57.2kg   嫁の月間走行距離:167.5km 2月1日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 2月1日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 2月2日 [続きを読む]
  • 「高砂浜風駅伝」オーダー表届く&1週間分のラントレ
  •  1月24日(火)の練習は、10kmジョグを行いました。 1月24日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 1月25日(水)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月25日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。 1月26日(木)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月26日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 1月27日(金)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月27 [続きを読む]
  • 昨日の「播磨町ロードレース大会」
  •  1月14日(土)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月14日の筋トレは、体幹トレ(前面)を行いました。 1月15日(日)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月15日の筋トレは、ダンベルトレです。 1月16日(月)の練習は、お休みです。 1月16日の筋トレは、お休みです。 1月17日(火)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月17日の筋トレは、ダンベルトレ、体幹トレ(背 [続きを読む]
  • 寒い夜のラントレ10km
  •  本日の練習は、嫁と一緒にナイトラン10kmを行いました。 週末、雪の予報で、走れないかもしれないので、取り敢えず走っておこうと思いました。今日は特に冷え込んでいたので、いつもより防寒対策をして走り出しましたが、ペースも遅かったせいか、汗もあまり出ませんでした。明日以降は、天候に左右されるだろうと思いますが、出来る限り、工夫をして走っていきたいです。 本日の筋トレは、体幹トレ(背面)、ダンベルト [続きを読む]
  • やっぱりきついインターバルトレーニング
  •  1月9日(月)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月9日の筋トレは、お休みです。 1月10日(火)の練習は、嫁と一緒に10kmジョグを行いました。 1月10日の筋トレは、お休みです。 1月11日(水)の練習は、嫁ラン6km、私は10kmジョグを行いました。 1月11日の筋トレは、体幹トレ(背面)を行いました。 本日、1月12日(木)の練習は、アップ2km、インターバルトレ100m×3本(レスト600m)、ダウン [続きを読む]
  • 20km走
  •  本日の練習は、20km走を行いました。 天気予報で、午前中から雨ということでしたが、本降りになる前に終わることができました。 本日の筋トレは、お休みです。↓ ↓ ↓ランキングアップの為の応援 お願いします!↓ ↓ ↓  ブログ村へ     人気ブログランキングへ [続きを読む]