もっくん さん プロフィール

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もっくんさん: もっくんノート “走る”
ハンドル名もっくん さん
ブログタイトルもっくんノート “走る”
ブログURLhttps://ameblo.jp/nontamaran/
サイト紹介文水曜日のカメランナー なかなか速くならないカメランナーな私 水曜日の仕事休みに走ってます
自由文もっくんのジョギングとマラソン大会のノートです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/07/30 10:27

もっくん さんのブログ記事

  • まったりとした休日
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます 台風が やってくるちょっと風が強いかな?きょうもお仕事がんばりまッス!!           2018/8/8(水)台風の影響で朝から 雨外のランニングは中止して室内でトレーニングつくばウィルネスパークへ Goピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ温水プールに入れてジムが使えてサウナや炭酸泉のお風呂があって720円 お得な価格ですね 筋トレ 少々トレッドミル 30分 入 [続きを読む]
  • 5キロTTのつもり
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます 今朝のお天気は曇り/霧雨直射日光のギラギラした暑さ はないけれど蒸し蒸しとしてぺったりと暑い 週の始まり月曜日元気に出勤します           2018/8/5(日)PM4:30〜夕方ちょっとは涼しくなるかなと思ったけれどまだまだ 暑い36℃くらいあるんじゃないかな? 走った後にすぐにお風呂にはいれるようにと日帰り銭湯を拠点にラン開始2キロ ジョグ5キ [続きを読む]
  • 疲労回復のため 筑波山に登山しました
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます 毎日毎日 暑い日が続きますね体がとろけそうです それでも 元気に出勤しますお仕事 お仕事           2018/8/1(水)AM8:30〜今週は富士登山競走の疲労回復です筑波山に登山しましたふもとの筑波山口から中腹の赤い鳥居まで約3キロを ランニング 筑波山神社からはケーブルカー横の御幸ヶ原コースを登山しました それにしても暑かったトータル5キロ [続きを読む]
  • 富士登山競走(五合目コース)撃沈じゃない 遅かっただけ
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます 久しぶりの更新になりました 7月 私のマラソンシーズンが始まります          2018/7/27今年も富士登山競走五合目コース頑張りましたこの大会は 本当に登坂だけのコースだいつものように後ろのほうからのんびりスタート走り始めから キッツイ は〜 中野茶屋 48分位ここからは さらにきついのぼりが続きます とぼとぼ歩いてやっと馬返し馬返し 1: [続きを読む]
  • 永遠にダイエット中です
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 日曜日の手賀沼の疲れが残っておりますが今日も元気に 出勤ですこのごろ疲労が蓄積するばかりだ(;´д`)トホホ          2018/11/01(水)晴れつくばりんりんロードを疲れ抜きのため ラン&お散歩往復12キロを8キロ走って4キロお散歩いたしました5’42  5’44  5’50  5’35  6’235’58  5’51  5’386分 [続きを読む]
  • 大雨の手賀沼エコマラソン 頑張った!!
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 台風が過ぎてカラッとした いい天気ちょっと風が強いけど今日も元気に 出勤です          2017/10/29(日) 大雨手賀沼エコマラソン ハーフ雨にも負けずカッパで武装しがんばって 走りました 走り終わって 一人土砂降りの中の帰り道ハ〜 もう雨の日は走らないと心に決めた レース前から 雨 雨 雨レースが始まっても 雨たまにドシャ降り ヒ [続きを読む]
  • りんりんロード 21キロ走り切れるかな?
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 秋の長雨それにしても 雨の日が続きますねさぁ お仕事 お仕事昨日が休みでよかった          2017/10/18(水) 晴れ/曇り仕事休みの水曜日連日の雨続きだったのに 晴れた 8月の火祭りロードレース以来まじめに20キロ以上を走ってないな 10/29の「手賀沼エコマラソン」に向けてがんばって りんりんロードを21キロ走りました 前半はキロ6分後 [続きを読む]
  • 夕日に向かってダッシュ!!たまにはスピード練習
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 朝から 雨湿気でもわっとしていますさぁ お仕事 お仕事今日一日がんばればあしたから一週間のお休みリフレッシュ休暇だ          2017/9/10(日)晴れ 夕方から苦手なスピード練習1km TT5本の予定でがんばりました1本目 4’43 かなりのダメージ2本目 4’40 もう無理かも3本目 計測ミス(押し忘れ)ここで気持ちが折れた5本のつ [続きを読む]
  • 筑波山 御幸ヶ原コース 今回はちょっと楽しました
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 朝から 雨昨日までとはうって変わって肌寒い今日も元気に 出勤です          2017/8/30(水)AM8:00〜27日の火祭りロードレースの疲れが残ってて今回は筑波山を一登ロードで走る距離を短くしましたまずは赤い鳥居まで登りのロード(3キロ位)筑波山口〜赤い鳥居21’46なぜか今までよりも速い 今年のベスト 登山のためケーブルカー横まで移動あ [続きを読む]
  • 火祭りロードレース 撃沈?じゃない!!
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 週の始まり 月曜日昨日はハーフの大会だったけど今日も元気に 出勤です          2017/8/27(日)曇り/晴れ富士吉田の火祭りロードレースハーフを走ってきましたゴールは後ろのほうでまばらなところで ゴールタイムの悪さにしょんぼり富士登山競走に続いて今月も坂道の多い大会火祭りロードレースに行ってきました はじめは約7キロの上り結構楽に走 [続きを読む]
  • 筑波山がまレースに参戦
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 明日からお盆休み もうちょっとでお仕事も終わるラストスパート      2017/8/11(金)山の日 曇りたまには短距離レース筑波山がまレースに行ってきました 私の参加した部門はがまクイーンの部中学生以上の100人の乙女が350mの坂道を走りますキレイどころがいっぱい華がありますねレース前に筑波山神社でお祓いします若い乙女たちに交じってがんばっぺ準備 [続きを読む]
  • くよくよしてなんかいられない
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 今日は 曇り? 雨?湿気は ムンムン 明日はお休みきょうもお仕事がんばっぺ      明日はお休みつくばのお天気は?お日様は 無し気温は 高くない絶好の峠走日和 富士登山競走では 大撃沈したけれど くよくよしてなんかいられない あしたはツール・ド・つくばのコースをランニングする予定ですう〜ん タカマル      おしりが割れるまで走るべし▼ [続きを読む]
  • 富士登山競走五合目 撃沈なんてもんじゃない
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 過ごしやすい気温ぐっすり寝られた さぁ元気にお仕事です     2017/7/28(金)富士登山競走五合目コース 参戦 気温も低く 撃沈上等を背中に背負って走る気満々だったそれがまさかの ゾンビゴール ゴール後もしばし動けず しょんぼり荷物を取りに長い道のりを歩きました      今年の富士登山競走失敗しましたはじめの1キロのラップは5’19私には [続きを読む]
  • 明日は富士登山競走 がんばっぺ!
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? このところ過ごしやすい気温ですネきょうは午前中でお仕事終了明日のために 早く寝ます(AM2:00出発)      きのうは富士登山競走の2日前なのでかるジョギングしましたレンコンの田んぼの中をのんびりJOG4月のかすみがうらマラソンの時はただの田んぼだったのにもう レンコンの花が咲いて田んぼが青々としてます のんびりJOGでも坂道はちょっとピッチを [続きを読む]
  • 坂トレ筑波山 まっ白な灰になる
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 梅雨明けきょうもお仕事がんばっぺ      2017/7/19(水)8:30〜富士登山競走前最後の坂トレですしかし↓5km走ったあとの姿平地を5km28’46・・・坂トレの前にまっ白な灰になる たっぷりと休憩してから坂道ロードへGo富士登山競走前最後の筑波山坂トレなのに灰になったあとでは 力が出ない 筑波山口→鳥居まで 23’59坂道はまだ序の口なのに体力は  [続きを読む]
  • 牛久警察署前で坂ダッシュ
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 連日の真夏日&猛暑日暑い 暑い 暑っいスがんばって出勤ですあしたは 筑波山      7/15(土)19:30〜仕事帰りに200m坂ダッシュ 6本結果は?51 48 49 49 49 49 7/1の坂ダッシュは?53 51 49 50 51 50ちょっと わずかに速くなった努力は報われる 明日は 富士登山競走前に最後の筑波山坂トレですう〜ん 高まる      がんばっぺ▼クリッ [続きを読む]
  • 筑波山 坂トレ 今週も撃沈です
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 連日の夏日暑い 暑い 暑っいがんばって出勤です      2017/7/12(水) 8:30〜 天気予報は曇りだったのにお天気は晴れ朝から暑い毎週恒例の筑波山で坂トレです まずは平地を5km29’21・・・かろうじてキロ6分を死守 さあ坂道を登ります筑波山口→鳥居まで 23’34風返峠まで52’27兎に角 暑い何とか走りきれたけど体力の消耗が半端ない 十三塚は短 [続きを読む]
  • 筑波山ガマレース エントリーしました
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 朝から アッ暑い健康診断を終えて元気に出勤です 走るのが遅いだけで健康に異常なし  ハハッ      今年も8月11日に筑波山でガマレースが開催されます↓これは去年の写真です私は「がまクイーンの部」にエントリーしました100名の美女?がカエルのマスクをかぶって一斉にスタートし、350mの坂道を駆け上り、順位を競います筑波山ガマ祭りのイベントなの [続きを読む]
  • 坂トレ 筑波山 暑さで撃沈
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? じめっとした暑い朝がんばって お仕事です      2017/7/5(水) 晴れ毎週恒例の筑波山です久しぶりのいい天気が暑い 暑い 暑〜い筑波山口→鳥居まで 21’35暑さと湿気で思うように走れません走れないのはいつものことですけど ここで今日はちょっと休憩を入れましたふ〜 風返峠まで50’00やっぱりだめだそして走るたびに遅くなるのはなぜ? 十三塚 ( [続きを読む]
  • 久しぶりに 坂ダッシュ
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? じめじめと寝苦しい夜ふぁ〜それでも元気に出勤です      7/1土曜日はお仕事の後に1年ぶりの 坂ダッシュ 牛久警察署近くにある 小さな坂。この坂もまた、実に走りたくなる坂である。200mで7m位登ります坂というよりはウェーブ? こんな坂でもわざわざ車で移動して行って走ってるんですよ住まいの近くに坂は無し見渡す限り地平線で山といえるものは [続きを読む]
  • 坂トレ筑波山 今週も雨(ノ_・。)
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 梅雨空真っ最中きのうの坂トレで筋肉痛でも お仕事がんばる      2017/6/28(水)雨坂トレ 筑波山今週も 雨今週から練習メニューを追加しましたこんな感じ 5kmラン筑波山口→風返し峠(登りのロード)十三塚(鬼坂2.3kmで300m登ります)風返し峠→つつじヶ丘駐車場(登りのロード)赤文字が追加したメニューです 坂トレの前に5kmのラン  [続きを読む]
  • 毎週恒例の筑波山坂トレ 明日のお天気は?
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 曇っているのに 蒸し暑い お休み前に お仕事です      明日は毎週恒例の 筑波山坂トレお天気は?先週に引き続き 雨 あしたも誰もいない筑波山をひたひたと走るのか 登山を中止にする分ロードを増やそうかな     雨なんかに負けない走るわよ▼ 頂けると励みになりますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 坂トレ筑波山 雨天決行!!登山は中止
  • もっくんノートに来ていただいて (人´∇`)ぁりがとうございます? 昨日の嵐がうそのよう今日は暑くなりそう疲れた身体に鞭打って お仕事がんばる      2017/06/21(水)AM8:30〜 雨のち嵐 毎週水曜日恒例の朝イチからの坂トレ 筑波山大雨が降る前に走りました筑波山口→鳥居まで 20’37小雨だったけど蒸し暑いスピードがなかなか乗りません 風返し峠まで46’53いつもと変わらず 普通 つつじヶ丘駐車場59’56進歩 なし [続きを読む]