sunao さん プロフィール

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sunaoさん: 与論シマライフログ
ハンドル名sunao さん
ブログタイトル与論シマライフログ
ブログURLhttp://azi-yoron.hatenablog.com/
サイト紹介文与論島の生活や、仕事、育児、などの記事。 観光の参考にもどうぞ。舞弦鼓もやってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/07/31 06:20

sunao さんのブログ記事

  • 7日目
  • やはり糖分とったら、ふとるなぁ~+1kgになりました。そして、なんかダイエットブログになりつつありそうだから別のダイエット用のやつにしよっかなぁ。与論の情報見に来て自分の体重さらすとかどんなバツゲームなんでしょうか。(;´Д`) [続きを読む]
  • 生活改善6日目
  • あ、だいたい前日の事を次の朝に書いてます。たまにずれるかもしれないけど、そんなこた気にしないです。初日より-0.2キロ飲み食いした4、5日間だったんですがある程度意識はしてたので、たぶん前なら4キロくらい太ってたはず。まーいいでしょう。運動するチャンスは意外とたくさん毎週火曜日・金曜日の17時からミニバス昨日はミニバスケットの日。なのですが、、ちーん。静寂の体育館。最近小学生も忙しいのか [続きを読む]
  • お金を払って習うより、さっさと働いた方が
  • 自分の中で挑戦的な、1週間でした。まったくの未経験な業界だったけど、これはいいぞ!っていうものを与論島の人に案内できたと思います。ちょうといい記事があがってた。「お金を払って習う」より、さっさと働いた方が経験値も縁故も増える! - 植松努のブログ(まんまだね)実際には、すでに働いている人ならよくわかってると思いますが、仕事をする上で、学校で教えられた知識が、どの程度必要不可欠なのか、と考えた [続きを読む]
  • 生活改善5日目
  • 5日目もイベントだったので、あんまりアレでしたがちょいちょい柔軟や小まめに動くようにしておりました。夜は76.6kg始めた日から+0.1.昨日はHIIT(高強度インターバル)のTABATAプロトコルってやつをやりました。とはいえアスリートほど追い込むこともできないのでバーピージャンプとスクワット、スプリットを繰り返しただけですが全身筋肉痛。腕立て伏せは、腹筋にも聞くからいいなぁ~。エンジョーイ。 [続きを読む]
  • 【2日目】今日だけでもを続ける
  • ダイエットとかって、・グラフで目標と経過をわかりやすくとか・期限を決める・数値を決めるとかいろいろ数値とかで管理しないとって感じが多いですが自分の場合は期限を決めないでやろうかと思います。今まで、結局期限と目標数値決めて達成したらまたリバウンドだったので「太らない習慣」を付けるということにしよう。グラフとか見てたら、「目標までこんなにある」って、挫折しちゃうっす。ストレングスファインダー的に [続きを読む]
  • 【ダイエット日記1日目】そろそろガチで痩せようと思う
  • いやはや、ダイエット歴12年になりました。神奈川に住み始めて、1年で10キロふとり、その後年を追うごとに増加していきました。↑僕じゃないよ。でもこんな感じ。いやぁ困る。困るの。困るのよ。夏ころから12月まで毎日体重はかって少し意識してたら、ビミョーに3キロ減ったけど忘年会やら新年会やらでほっといたら、プラス6キロ・・・。(´・ω・`)今、マックス体重の78キロ・・・。もうすぐ80だぜい!!ぎゃぁーーーーー [続きを読む]
  • 思い込みが抜けていく感じが
  • この1ヵ月、思い込みというか、「こう考えなければならない」っていうのがだいぶ外れてきたのかなぁと思います。まぁ自己啓発ジャンキーでしたので。azi-yoron.hatenablog.comほんとーに、オススメ中のおすすめの自己受容。僕の嫁とか、東区の居酒屋の友人とか、自己受容できてる人周りにいるんだけど、考え方を聞いてみたら、少し似てるんですよね。あー、面白い。自己啓発本にいくらかけてどれだけの時間を費やしたか・・・(; [続きを読む]
  • 雄ヤギのラブラブ相手募集中!最近の食ヤギ事情。
  • オスヤギのラブラブ相手を募集しています。なにせこのヤギ、その辺の島で見かけるヤギより一回り大きいサイズ。いわゆるタネヤギでーす(^^♪体高約110cm。 生後10ヵ月なので、まだもう少し大きくなりそうです。タネつけしたい方は連絡ください!比較対象がないので、なんとも言えませんが、すぐ左後ろにある木の「パレット」というフォークリフトで運ぶ用の資材の高さが110cmなので目安として想像してください。はい、 [続きを読む]
  • ただの写真ずらずらでございます。
  • ちょっとウロウロしてきましたよっ(^^♪ここはコースタルリゾートの端っことうか、出っ張ってるところ。与論帰ってきたときはちょいちょい釣りにきてました。裏のテトラとかでルアーやるとなんか釣れたよ〜。魚。途中ベンチもあるんで、のんびりできますよー。へい、こちらは港の待合所でございます。数年前にきれいになって、授乳室もあるですよ。もずくそばもありますよっ。結構ながいことこのお店はやってるなぁ [続きを読む]
  • 第5回公民館活動発表会
  • 先日は公民館活動発表会でした。ゆんぬエイサー、琉舞、絵画等々約20教室あるなかで、自分たちは教室ではなく社会人サークルとしての登録をして使用料を支払って練習しています。毎週土曜日、大ホールで音響つかってできるので、かなりありがたいことです。そんなサークル活動の人たちでも、表現の場を!ということで公民館教室だけにかぎらず、公民館を利用する団体に対象を広げて発表会が行われることになりました。結 [続きを読む]
  • 住民にとってのヨロンマラソン
  • あと1っか月もないですね、ヨロンマラソン。与論最大のイベントのような気がします。お祭り感というか、確かにさんご祭りは最大の「お祭り」なんですが、ヨロンマラソンは住人にとっても、大イベントなわけです。住民にとってのヨロンマラソンその①思い出の彼方から。恒例行事なヨロンマラソン自分が小学生のころに始まったヨロンマラソン。1991年から?だったかなー第1回。当時の事はそんなに覚えてないのですが、同級生が何 [続きを読む]
  • ダンス初心者が役に立ちそうなサイトなど
  • 先日は公民館発表会でダンスを人前で。。やっぱり緊張しますなぁ。ダンスが大好きな中学生。親の理解もあるし、楽しんでやって欲しくって、人前でできる機会があれば下手でもいいから、自分も含めて出ていこうと思うわけです。与論なのでほぼ独学やるしかないので、まずは自分が言い訳をせずに吸収していくことです。なんかのブログで見たけど3大言い訳的なもの。①「お金がない」②「時間がない」③「自信がない」という。。 [続きを読む]
  • 小学一年生を振り返る
  • 3学期になり、2月も半ば。息子も登校渋りが最近なくなり、はしって「行ってくるねー!」といくようになりました。っていっても、学校の前まで送ってるけど、1学期のころに比べたらもう別人成長しております。誰かのお役に立てれば、ということで1年生でおこったことをつらつらと。入学式・入学祝い最初のイベント入学式。イベント好きな息子は、この日はひょうひょうと登校していきました。新しいランドセル、新しい制服。普段 [続きを読む]
  • いざ、ドゥンドゥンの世界へ!上達の基本は一緒
  • 先日、とうとう、やっとこさいけました。沖縄のBEATJAMダンススタジオ。数年前に、ヨロンSCの事業で、ダンス教室をしてその時の講師の方が吉田邦彦さんProfile|BUPPIE RECORDだったのです。現在50歳過ぎても現役バリバリのダンサー。かっこいい。かっこよすぎるよ。与論島から船で行ったので、19時に那覇港に到着。ホテルでチェックインしていったので、開始の19時半には間に合わず20時ころに到着しました。ビルの [続きを読む]
  • シンプルにいこう
  • 今までいろんな仕事やってきたなぁ〜と。・居酒屋・秘書・システム開発・なんかの営業・観光関係・施設運営に就職などしたり。アジィズでは・物販(お土産など)・イベントの補助・運営・DTPデザイン・WEBデザイン・パソコンの修理(軽度)・観光案内・バスガイド家族に迷惑ばかりかけつつ。などなど。アジィズをやるようになってからというもの嫁さんは「もうあんた就職できないタイプなんだから、いい加減何かで稼いでくれ」と [続きを読む]
  • 自己啓発より自己受容
  • 自己肯定感・自己受容の大切さをひしひしと感じている今日この頃。生き方上手な人って、やっぱり、自己受容してるし、肯定感高いな。んで、最近はというと、自己啓発系の読まなくなりました。・朝型人間は成功する・PDCAを高速でまわす!・できる人の時間管理術・・・などなど。早起き!掃除!トレーニング!できるビジネスマン!おれ、じゃないわ。っていう。人それぞれ。。。っていうか、自己受容できてなかったらそ [続きを読む]
  • 年末年始あれこれ
  • 年末年始は忙しいなぁ。まぁ、嫁さんのほうが10倍くらい忙しい。31日はプリシアリゾートヨロンでの演舞でした。フロント前の演舞で、CDではありましたが手拍子頂けたり暖かい雰囲気での演舞ができました。ありがとうございます。元旦、いい天気でした。子どもたちは庭で何やら料理を作ってくれました。しっかりお箸とスプーンもつけてくれております。葉っぱも自分たちでちぎってきて盛り付け。砂利と雑草のハーモニーが美味 [続きを読む]
  • ヨロンパナウルヘルスウォーク
  • 商工会青年部としてボランティアで参加してきました。足がいたーーい。普段あるかないし、最近運動不足だったので、かなりきつかったっす。赤崎海岸も歩きましたよ。ながかったよ。先頭だったので、すたすたあるかなければ!小学校高学年のやんちゃ盛りについていけない。ゴールしてから、もずくそばとかもらえたんですが、そこまで歩いていくことができず、さっさと帰って寝ました。まだ少し足がいたい・・( ;∀;) [続きを読む]
  • 長年の悩みが・・・。
  • ずーーっと悩んでおりまして。スケジュール管理ができない忘れ事・物がおおい片付けができないどうにかならないかなぁと。「先延ばし癖」とかで色々検索すると、「大人のADHD」なのかも?思い当たるフシが・・・。色々調べてみた&対策しようと思います。僕の場合は、「HD(Hyperactivity Disorder)多動」はないので、「AD(Attention-Deficit)注意欠陥障害」なのかもしれない。いわゆる「ADD」ってやつのようだ。まさか、自 [続きを読む]
  • ヨロントンコロッケ!おいしいよ
  • 先日は、「ヨロントン」なるものを食べに、居酒屋「かよい舟」へ。ヨロントンっていうのは、よもぎとか与論の食材食べて育った豚さんです。しちりん焼肉かっちゃんでもウィンナーを食べることができますが、コロッケになったということで、コロッケ食べにいきました。部屋にあるメニュー表に豚が張り付いてます。さくさく揚げたてコロッケが届きました。んまーい!!1口サイズと通常サイズ。コロッケって、オカズなの [続きを読む]
  • すぐに「御意」っていっちゃおう作戦
  • 流れに身を任せる流れに身を委ねるたまーによくききますよね。ちょっとしばらくこれを意識してみようかと思います。ストレングスファインダーをもうすこし読み込んで人生に活かそうかと思ってみてたんです。あと、アドラーの「ライフスタイル診断」ね。(どんだけ自己分析すんじゃ!!)なんか言われたら「御意」って言おうかと。自分のやりたい事は失敗している!?azi-yoron.hatenablog.comポンコツなんで。自己管理やら [続きを読む]
  • 手帳が欲しい
  • 手帳が欲しい。何がいいのかわかりません。いや、結論からいうと、「物事を成す為に自分をコントロールしてくれる人がいてほしい」かもしれない。スケジュール管理が苦手。納期までの逆算が苦手。仕事術とか、ノウハウ系の記事が大好きでそれを読んでは頭でっかちになっておりました。(ホントに頭はでかいけどね!ってうるさいわ!!)がしかし、ノートにとる!のだけは実は10年くらい続いていたりする。そして、見返してみると [続きを読む]
  • 巻き込むことの大切さ
  • 今年も与論町の文化祭に出演(^^♪舞弦鼓と、ダンスで(^^♪こちらは与論民俗村さんのブース。見せ方もすごくよくって、しばらく眺めておりました。ダンスは、前回mitaさんが来てくださったときに教えてくれたフリを。見本とのフリが全然違ってて、あらら~。まぁー楽しかったからいっか!そして、今回の目玉は「方言劇」であります。もうひとつのアジニッツェイ物語。現代の若者4人がタイムスリップして伝説の一部に [続きを読む]
  • 与論島の光を観る旅 3日目
  • 3日目です。案内する僕がこんな事いっちゃっていいのかは何が起こるのか、何を学べるのか、もはや楽しみでしかありません。azi-yoron.hatenablog.comazi-yoron.hatenablog.com「風がやんでるから、船だせるよ~。潮の関係で百合が浜はでないけど~」ということで、百合が浜あたりへ向かいます。出航~。船酔いが心配でしたが、みなさん元気そうです。亀も何度も姿を現してくれました。そして、地主神社へ!とって [続きを読む]