有酸素運動とスクワットなどの筋トレを組み合わせた『サーキットダイエット』で健康と美容を同時に！

脂肪燃焼・ストレス発散・脳トレ！！筋力アップは予防医学のはじめの1歩 体幹・下半身を鍛えて、やせ体質になる！！女性による女性のためのレッスンです http://wakagaeribics.com/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%92%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%82%88%E3%81%86%EF%BC%81%EF%BC%81/