shirouma さん プロフィール

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shiroumaさん: 羽ばたけ再び
ハンドル名shirouma さん
ブログタイトル羽ばたけ再び
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/sirouma59z
サイト紹介文胃全摘で脾臓も切除。手術後、退院からのリハビリ生活を通じて日記を発信しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2015/08/08 10:30

shirouma さんのブログ記事

  • 夏山②
  • 7月の大雨以降からほとんど雨が降りません。今回は予定が詰まっているので日帰りで爺ヶ岳へ行きました。扇沢登山口は登山届の管理指導者がいました。針ノ木岳方面です。大雪渓の残雪も細切れになっていてかなり少なくなっているようです。種池山荘と... [続きを読む]
  • 夏山
  • 今年の猛暑は本当に厳しいです。日中もエアコンがないと危ない状態です。少し避暑ができると思って燕岳行って大天井岳の方に縦走しようと考えていました。中房温泉登山口の早朝は少し涼しいです。早朝から登りはじめましたが、太陽が出てくると結構暑く... [続きを読む]
  • 連日の猛暑
  • 連日の猛暑が続いています。早朝登山に行っていますが、それでも27℃前後あって汗が滝のように流れます。日中は倒れるほど暑いので、用事のある時しか外には出ないようにしています。自営なので、時間を上手くスケジューリングすれば問題ないです。暑く... [続きを読む]
  • 胃全摘から、デンタルケア
  • 胃全摘から、3年半が経過しました。食事の回数が多くなってから、気になるのはデンタルケアですね。胃の無い方にとって、食物を細かく砕くことができる歯は何よりも大事です。歯を毎回磨くのも大変だし、磨き過ぎもあまりよろしくないですが手を抜くと大変... [続きを読む]
  • 早朝登山行ってます
  • 一年中、体力作りは欠かせませんので早朝登山に行っています。5時の早朝でも20℃以上になるとさすがに暑いです。特に湿度が高いと汗が滝のように流れてしまいます。約1時間ほどで下山して帰ってからシャワー、朝食という流れです。早く行くことで一日... [続きを読む]
  • 胃全摘から、貧血防止
  • 術後3年半が経過しました。胃全摘で避けて通れないのが貧血防止です。ビタミンB12は、ほとんどを胃で吸収できてたのがほとんどなくなったことによります。私は年1回、筋肉注射でビタミンB12を補給しています。ビタミンB12が不足すると鉄分が吸収できに... [続きを読む]
  • 3年6ヶ月 定期健診
  • 胃全摘から3年6ヶ月が経過しました。定期健診でした。3年超えて、年2回になりましたので今回は採血だけです。どちらの腕も雛形のように血管が見えるので、新人でない限りまず失敗はないです。採血で4本ともスムーズに採られていきました。診断です... [続きを読む]
  • 胃全摘から、体重と体脂肪率
  • 胃全摘から3年が経過しました。術後の体重は45.5kg、体脂肪率は5.0%でした。現在は、48.8〜49.8kgで2年10ヵ月ほぼ安定しております。体脂肪率は5.0〜5.2%と低い数値でほぼ変わっていません。一日5食で継続していますが、... [続きを読む]
  • 胃全摘から、胸焼け対策
  • 胃全摘から3年がたちました。噴門が無くなり、避けて通れないのが逆流性食道炎です。飲食の際に空気を飲み込んでいくことで、ゲップ又はそれに近い現象が発生します。その時に膵液、胆液などが逆流してしまうこともあり炎症を起こしやすくなるのです。... [続きを読む]
  • 胃全摘から、食事の回数は5回
  • 胃全摘から3年経過② 食事の回数は5回。一度に食べられる量が術前に比べて7〜8割ぐらいで限界になります。お腹が空くのはほとんど感じませんが、満腹状態は判ります。貯めて置く胃がないので、限界がきたら無理はききません。少し満腹感が感じたら、... [続きを読む]
  • おめでとうございます
  • あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。4年目の正月です。今年はもっと活動を広げられたらいいかと思っています。楽しく生きていきましょう。 [続きを読む]
  • 3年目の定期検査
  • 今日は定期検査でした。丸3年経ちましたが、色々なことがあったので思ったより長かったように感じます。採血、CT検査を実施して診察まで済みました。今回、問題はないとのことでした。今まで年に4回で半年にCTと採血が2回、中間に採血のみが2回で... [続きを読む]
  • 体調かわらず?
  • 今年は雨が多いことで中々お出かけが少なくなってきています。体調は多少の変化はありますが、問題になるほどではないです。やはり喉奥の食道の荒れですね。胃切除で噴門がないので簡単に逆流性食道炎になり易いです。食事の時などに空気が入りこみ易いこと... [続きを読む]
  • 早朝登山から日中登山へ
  • 10月も後半のなると早朝5時過ぎは暗くて寒くなってきます。夏時間から冬時間に切り替えです。昨年までは冬時間には近くの神社の階段に歩きに行っていました。今年からは続けて山に行くことにしました。時間は午前中です。理由はせっかく付けた筋肉量を... [続きを読む]
  • 紅葉のアルプスへ
  • 今年の夏は、天候が良くない日が多かった。予定していた登山も、八ヶ岳に行きましたが天候が悪化したので途中で下山してしまった。北アルプスも紅葉の時期を迎え、平日ですが小屋が混むのを覚悟して行くことにしました。目的地は上高地から涸沢で1泊するコース... [続きを読む]