ヤスシ さん プロフィール

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ヤスシさん: 趣味
ハンドル名ヤスシ さん
ブログタイトル趣味
ブログURLhttps://ameblo.jp/5kn31ggce/
サイト紹介文趣味のランニング、マラソン大会、読書、国内旅行、株主優待、松本山雅FCの事を主にアップしてます
自由文私のページをご覧いただきありがとうございます。
長野県に住んでるヤスシと申します。
普段はメーカーで働いています。
毎日、ホンダのVEZEL(ヴェゼル)に乗って通勤してます

ランニング :2016年は、フルマラソン完走をが目標
読書:週に3冊くらい、小説、心理学、健康、医学、科学、歴史、金融経済、色々なジャンル読んでます
 
よろしくお願いします<m(__)m>
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2015/08/09 10:54

ヤスシ さんのブログ記事

  • スネの痛み
  • 10/1の松本マラソンから3日後の10/4からなぜか左のスネが痛み出しました。普通に生活していても時々痛く、走ると痛みが増して来ました(>_調べてみるとシンスプリントというスネ周辺の筋肉が硬くたったためと書いてありました。しばらくランニングはお休み毎日お風呂で温めて血流を良くして様子見。10/7に7キロほど走ってみましたが、走ってる最中に痛みはなかったです。1日休んで10/9に22キロ走っても痛みはなかったです!やはりし [続きを読む]
  • 9月末の季節の変わり目
  • 9/23土曜日の朝、なんとなく寒気がしたので体温を測ると37.2℃これはいかんということで筋肉に必要なBCAAとグルタミンを飲んで高い体温を維持、ランニングを1時間してさらに体温を上げ、暑いお風呂に入って外から熱をもらって体温を上げる事も試してみました。それ以外の時間はひたすら寝たところ、9/24 朝36.4℃ 夜36.8℃9/25 朝36.4℃ 夜36.7℃9/26 朝36.4℃ 夜36.8℃9/27 朝36.5℃ 夜36.4℃9/28 朝36.4℃ 夜36.4℃9/29 朝36.1℃ [続きを読む]
  • 松本マラソン
  • 今日は第1回松本マラソンに出場してきました‼?長野県で3回あるフルマラソンの1つの大会です。先週の土曜日に38℃の発熱がありましたが何とかカムバック!朝4時過ぎに家を出て駐車場に5時半に到着!シャトルバスで会場まで徒歩15分のところで降りて会場の更衣室へ!食事、ゼッケン、チップ、タイツを履いて更衣室を出ました。手荷物を預けてトイレに行ってストレッチして整列!8:00に到着意外と時間がかかってしまった(笑)開会 [続きを読む]
  • 駒ヶ根ハーフマラソン
  • 今日は地元の駒ヶ根ハーフマラソンに出場してきました‼?前日に体温が38℃まで上がってしまって初めてDNSしようかと思いましたが、BCAAやグルタミンを飲んで寝たら、当日は36.4℃まで体温が下がったので会場まで行ってみることにしました。会場についても調子が悪くなることはなくスタート。今日は無理せず1キロ7分ペースで走りました。途中でもBCAAとグルタミンを飲んで2時間26分でゴール!季節の変わり目は体調管理に気をつけな [続きを読む]
  • 9月のマラソン練習
  • 9月になり、朝晩涼しくなってきました!走るにはとても良い時間です!8月は暑くて全くスピードが出ませんでしたが、週末に坂道を7キロ走ったら、今日の通勤ランは2分早くなりました‼?8月は218キロ9月は240キロを目指します‼? [続きを読む]