ヤスシ さん プロフィール

  •  
ヤスシさん: 趣味
ハンドル名ヤスシ さん
ブログタイトル趣味
ブログURLhttps://ameblo.jp/5kn31ggce/
サイト紹介文趣味のランニング、マラソン大会、読書、国内旅行、株主優待、松本山雅FCの事を主にアップしてます
自由文私のページをご覧いただきありがとうございます。
長野県に住んでるヤスシと申します。
普段はメーカーで働いています。
毎日、ホンダのVEZEL(ヴェゼル)に乗って通勤してます

ランニング :2016年は、フルマラソン完走をが目標
読書:週に3冊くらい、小説、心理学、健康、医学、科学、歴史、金融経済、色々なジャンル読んでます
 
よろしくお願いします<m(__)m>
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/08/09 10:54

ヤスシ さんのブログ記事

  • 割と眠れるようになったかも!
  • 先週作ったオリジナルワラーチを履いて10キロ帰宅ランを決行!親指と人差し指の間がずっと痛かった(笑)下りはもっと食い込むかと思ったけど以外と痛くなく、スピードも出して走ることが出来ました\(^o^)/走ってるとだんだん内側の前面に脚がズレてきて、地面と接触する様な感じ!そのお陰で指の付け根がワラーチ先端と地面の境になって皮が剥けて痛かった(>_??予防として絆創膏を貼る次の日は普段ならないふくらはぎの筋肉痛 [続きを読む]
  • ワラーチ
  • BORN TO RUNに出てきたワラーチを作る教室に名古屋まで行って来ました! 材料はビブラムシート(アウトソール)真田紐1.5mかかと用スポンジ先端用金具ペレマット(インソール) 調べると作り方は色々あるようです! 実際に走ってみると親指と人差し指の間が痛い(>_それ以外は以外と大丈夫!かかととワラーチが離れる事もない走ってると痛いが刺激が強いに変わってくる 走り方のポイント1.足裏全体で着地2.足音を立てない(脚を下ろす瞬 [続きを読む]
  • 柴又100kウルトラマラソン
  • 今日は人生最初で最後のウルトラマラソン柴又100kウルトラマラソンに出場しました‼?結果は80キロでタイムオーバー(笑)以下長くなるので興味のない方は読み飛ばして下さい。7:21に柴又到着7:40のスタートラインにギリギリ到着‼?同じ電車に乗ってる人がいたので余裕かと思ったら60キロの出場者でした(笑)7:40スタートランネットレポートに登録したらフェイスブックに自動的に投稿してました〜気温がぐんぐん上がって熱中症の [続きを読む]
  • 良質な睡眠を取る方法
  • 今日は人生最初で最後のウルトラマラソン柴又100kウルトラマラソンに出場しました‼?結果は80キロでタイムオーバー(笑)以下長くなるので興味のない方は読み飛ばして下さい。7:21に柴又到着7:40のスタートラインにギリギリ到着‼?同じ電車に乗ってる人がいたので余裕かと思ったら60キロの出場者でした(笑)7:40スタートランネットレポートに登録したらフェイスブックに自動的に投稿してました〜気温がぐんぐん上がって熱中症の [続きを読む]
  • 柴又100k準備
  • 今週末の柴又100kの準備として、ペース表を作成しました。 目標ペース、フォーム、給水ポイントでの補給を紙に記入。 今回はUVカットアームカバーをするので、手に直接書くことは出来ず、紙をアームカバーに縫い付けることに!! セロテープで紙を補強。 セロテープの面から針を入れてアームカバーに縫い付けます。 走るときは手の外側に来るように装着予定。作るのに2回もやり直して丸1日もかかったけど、やる度に上手くなって行 [続きを読む]
  • 相続の勉強
  • 今週末の柴又100kの準備として、ペース表を作成しました。 目標ペース、フォーム、給水ポイントでの補給を紙に記入。 今回はUVカットアームカバーをするので、手に直接書くことは出来ず、紙をアームカバーに縫い付けることに!! セロテープで紙を補強。 セロテープの面から針を入れてアームカバーに縫い付けます。 走るときは手の外側に来るように装着予定。作るのに2回もやり直して丸1日もかかったけど、やる度に上手くなって行 [続きを読む]
  • 心の問題
  • 今週末の柴又100kの準備として、ペース表を作成しました。 目標ペース、フォーム、給水ポイントでの補給を紙に記入。 今回はUVカットアームカバーをするので、手に直接書くことは出来ず、紙をアームカバーに縫い付けることに!! セロテープで紙を補強。 セロテープの面から針を入れてアームカバーに縫い付けます。 走るときは手の外側に来るように装着予定。作るのに2回もやり直して丸1日もかかったけど、やる度に上手くなって行 [続きを読む]
  • 仮想通貨は世界経済をガラリと変える可能性が‼?
  • 今週末の柴又100kの準備として、ペース表を作成しました。 目標ペース、フォーム、給水ポイントでの補給を紙に記入。 今回はUVカットアームカバーをするので、手に直接書くことは出来ず、紙をアームカバーに縫い付けることに!! セロテープで紙を補強。 セロテープの面から針を入れてアームカバーに縫い付けます。 走るときは手の外側に来るように装着予定。作るのに2回もやり直して丸1日もかかったけど、やる度に上手くなって行 [続きを読む]
  • 龍馬の人気の謎が少しわかった
  • 今週末の柴又100kの準備として、ペース表を作成しました。 目標ペース、フォーム、給水ポイントでの補給を紙に記入。 今回はUVカットアームカバーをするので、手に直接書くことは出来ず、紙をアームカバーに縫い付けることに!! セロテープで紙を補強。 セロテープの面から針を入れてアームカバーに縫い付けます。 走るときは手の外側に来るように装着予定。作るのに2回もやり直して丸1日もかかったけど、やる度に上手くなって行 [続きを読む]
  • 一瞬は無理(笑)
  • 今週末の柴又100kの準備として、ペース表を作成しました。 目標ペース、フォーム、給水ポイントでの補給を紙に記入。 今回はUVカットアームカバーをするので、手に直接書くことは出来ず、紙をアームカバーに縫い付けることに!! セロテープで紙を補強。 セロテープの面から針を入れてアームカバーに縫い付けます。 走るときは手の外側に来るように装着予定。作るのに2回もやり直して丸1日もかかったけど、やる度に上手くなって行 [続きを読む]
  • 太ももの痛み
  • 退勤ランニング中に突然左足のひざ上太ももの前側に痛みが(>_その日はそこから歩いて帰宅家に帰って原因を調べると、可能性として2つヒットしました。 ランナー膝(ひざの横、腸脛靭帯炎)走って4~5キロしたら痛くなってくる症状:炎症が起きる、ひざのお皿の斜め上の外側に痛みがでる、走る、ひざの曲げ伸ばし、原因:がに股、O脚、着地時に外側に重心がかかる、過剰回外(過剰回内の逆)、治療:安静、炎症を抑える予防:使いす [続きを読む]
  • 時代の変わり目
  • 退勤ランニング中に突然左足のひざ上太ももの前側に痛みが(>_その日はそこから歩いて帰宅家に帰って原因を調べると、可能性として2つヒットしました。 ランナー膝(ひざの横、腸脛靭帯炎)走って4~5キロしたら痛くなってくる症状:炎症が起きる、ひざのお皿の斜め上の外側に痛みがでる、走る、ひざの曲げ伸ばし、原因:がに股、O脚、着地時に外側に重心がかかる、過剰回外(過剰回内の逆)、治療:安静、炎症を抑える予防:使いす [続きを読む]
  • 日本列島誕生は3000万年前
  • 退勤ランニング中に突然左足のひざ上太ももの前側に痛みが(>_その日はそこから歩いて帰宅家に帰って原因を調べると、可能性として2つヒットしました。 ランナー膝(ひざの横、腸脛靭帯炎)走って4~5キロしたら痛くなってくる症状:炎症が起きる、ひざのお皿の斜め上の外側に痛みがでる、走る、ひざの曲げ伸ばし、原因:がに股、O脚、着地時に外側に重心がかかる、過剰回外(過剰回内の逆)、治療:安静、炎症を抑える予防:使いす [続きを読む]
  • 仙台国際ハーフマラソン
  • 今日は初めての仙台国際ハーフマラソンへ‼?名取駅近くにホテルを取り、仙台駅から歩いたのでスタートまでに8kmも歩いてました!事前配布のTシャツ率が高い‼?走る前のブースでお餅をもらいました!グリコーゲンの補充が充分すぎる(笑)楽天の本拠地に始めて来た!天気は曇りで途中ポツポツ来たけど何とか持ってくれました!ウルトラマラソン前なのでペース走のつもりで仙台をゆっくり見ながら走りました*(^o^)/*スタートに7分 [続きを読む]
  • 初の仙台
  • 明日の仙台国際ハーフマラソン前に仙台を観光してきました!新幹線に乗って初の仙台へ!大宮から1:40と早い‼?歩いて30分くらいで仙台城址に到着!フィギュアスケート発祥の地 五色沼有名な伊達政宗像青葉城資料館へ甲冑が銃弾に耐えるかどうかの検査仙台藩お抱えの刀匠の作品おばあちゃんの家にあった和室次は仙台市博物館へ!ペリー来航時に開国するかどうか幕府が各藩に聞いて、仙台藩は言語道断と回答攘夷だったんだ〜ほぼ戦 [続きを読む]