81日目チアシードについて

チアシード(Chia seed)とは南米原産のシソ科の植物、チアの種。チアシードのチアとは、油という意味。チアシードは40℃以上の温度に弱い。それすなわち40…

80日目

本日のお食事記録朝ごはん目玉焼き3個ブロッコリーお昼ごはん4Pチーズ鉄分入りウイルソン炭酸おやつピスタチオ夕ごはんテールスープピーマンの牛挽肉詰め 低糖質ケチ…

79日目 ヤケ食いしたい時は ケーキより肉

日記のスタートが愚痴から始まります。気分を害されると思うのでブラウザの戻るでお願いします。それでもよかよ。っていう方だけどぞ最近、 平穏 穏やかな日々では無く…

78日目の食事記録のみ

朝ごはんチアシード入りの豆乳卵とスパムのおにぎらす昼ごはんゼロコーラ夕ごはん牛肩ロースにステーキブロッコリー牛すじ煮込み

77日目 ジーンズを買い替える

先週の木曜日のお休みの日にジーンズを新調したのですよ。レコーディングダイエットの表紙の人の様な事をやるのが夢でしたが断捨離も大事な私のステイタスなので記念写真…

76日目 食事記録

朝ごはん昨夜から牛乳100ccで戻したチアシード入りのシャトレーゼの糖質控えめヨーグルト1カップヨーグルトに入れると美味かなりお気に入りオメガ3摂れるなら嬉し…

75日目コストコでチアシード

コストコでダイエット食材ゲット～ラム肉スライス(L-カルニチン補給)ロテサリーチキン(低糖質な鶏肉)スパム減塩6缶パック(ストック便利な豚肉ハム)牛肉のミンチ…

74日目チアシードが気になる

巷で流行ってる❓❗️チアシードココナッツオイルもミランダ カーの影響だけどチアシードもやはり彼女の影響。ミランダカーが好きなんですよ。でも 水原希子が一番好き…

73日目 ワッフルの訪問販売

昨日、17時半過ぎに玄関のピンポンがなりました。夕飯を用意してて、旦那からも帰るコールがあったのでバタバタしてたんですよ。夕飯用意時になんだろうと出てみるとス…

72日目ソレイ/天然塩ドリンクを始める

ソレイとは…以外、抜粋⬇️ソレイ/天然塩ドリンク愛読ブログ、エイミーズのりこさんのドリンクレシピ、ソレイ が気になって、ここ3日続けています。様々な健康効果が…