BN さん プロフィール

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BNさん: ビューティーナレッジ
ハンドル名BN さん
ブログタイトルビューティーナレッジ
ブログURLhttp://beautyknowledge.xyz/
サイト紹介文美容やダイエットなど、美と健康に関するいろいろな情報を幅広く更新しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/08/11 20:05

BN さんのブログ記事

  • 日焼け後のスキンケア 間違っていませんか?
  • 紫外線対策をしていても長時間外にいたりすることで少なからず日焼けしてしまうことってありますよね?そんな時はアフターケアを行うと思いますが、意外とこの日焼け後のスキンケアに関して間違った方法で行っている方が多いようです。 今回は多くの人が日焼け後に行ってしまいがちな間違ったケアと、正しく行うべき日焼け後の正しいスキンケアについてご紹介いたします。あなたはしていない?日焼け後の間違いスキンケア美白 [続きを読む]
  • ちょっと待った!そのスキンケア ニキビを悪化させてませんか?
  • 肌トラブルの中でも特に避けたいニキビですが、気をつけていてもできてしまうことってあるものですよね。そんな時にニキビを治そうと良かれと思って行っているケアがニキビをさらに悪化させてしまっているかもしれません。 今回は一見ニキビができた時に効果がありそうで実はNGなケアについてご紹介します。洗顔のしすぎニキビの主な原因は過剰な皮脂であるというイメージから、念入りに洗顔をしていつも肌をさっぱりさせよう [続きを読む]
  • ヒゲの処理と肌トラブル
  • いつもは女性の美容や健康に関する内容の多い当サイトですが、今回は男性のヒゲ処理について書いてみたいと思います。男性であれば毎朝のようにヒゲの処理をするという方が多いと思いますが、シェーバーやカミソリを使って剃るか、中には毛抜きを使って一本一本丁寧に抜くという方もいらっしゃるでしょう。さて、肌への負担を考えた時、どちらの方法が好ましいのでしょうか?  結論から言ってしまうと、ズバリ!シェーバ [続きを読む]
  • あえて一切のスキンケアを断つ!肌断食でお肌をリセット
  • 美しい肌を保つためにと高価な化粧品を使ったスキンケアを日々がんばっているのにイマイチ化粧ノリがよくない。。。乾燥やニキビ、毛穴のトラブルなど肌の状態がよくならない。。。 このような経験はありませんか?もしかしたら今現在このように悩んでいる方もいるかもしれませんね。たしかに毎日のスキンケアは大切ですが、こんなときにはあえてスキンケアをせずに肌を休めてあげる「肌断食」が効果的かもしれません!  [続きを読む]
  • 意外に多い!夏の冷え症を防ぐコツ
  • 冷え性というと寒い季節のものというイメージがある方も少なくないようですが、実は夏でも冷え性の症状に悩まされるという方はたくさんいらっしゃいます。職場などの生活環境によっては夏の間毎日長時間エアコンに当たりっぱなしになるため、体が芯から冷えてしまっているという人の話を聞いたことがあるかもしれません。 夏の暑さは体の不調の原因になるので適度に体を冷やすことは大切ですが、度を超してしまうと夏バテなど [続きを読む]
  • 気になる汗の臭いは食べ物で改善できる!?
  • 気温が高くなってくるにつれ、どうしても気になりだすのが汗とその臭い。自分では感じていなくても周りに臭っていないか気になるものですよね(汗)今回はそんな気になる汗の臭いとそれを食べ物で改善するためのコツをご紹介します!汗の臭いの原因基本的にはアポクリン汗腺から分泌された汗を放置することで、その汗と皮脂が混ざって雑菌が繁殖し強い臭いを発するようになるのですが、では雑菌が繁殖すれば誰もが同じような臭いを [続きを読む]
  • サプリメントで不足しがちな酵素を効率よく補おう!
  • ビタミンやミネラルなど、さまざまな栄養成分を含んだサプリメントを体のために飲んでいる方はたくさんいらっしゃいますが、しかし、ビタミンCやカルシウムなどの微量ミネラルや栄養ドリンクを飲んでいても今ひとつ効き目を感じられないという方もまた多いのではないでしょうか?実はこの問題を解くポイントは「酵素」にあります。酵素とは?酵素という言葉自体はよく耳にしますが、酵素について詳しく知っているという方は少ない [続きを読む]
  • 胃腸の体質改善
  • 普段から胃腸の調子が優れない人は、不快な症状に悩まされるものの、寝込んだり受診したりするほどではなく「胃腸の弱い体質なんだろう」と思い諦めている人が多いかもしれません。また、胃腸はデリケートなので、普段は胃腸の調子が良いという人でも暑さや暴飲暴食などが原因で一時的に胃腸が弱ることも少なくありません。 このように多くの方が抱えている胃腸の不調ですが、実は弱った胃腸は意識していたわったり鍛えてあげ [続きを読む]
  • 善玉菌を増やして腸内環境改善!
  • 美しく健康的な体を保つために大切な要素のひとつとして快便であるということがあります。そしていつも快便であるためには腸の状態が健康でなくてはなりません。 腸内環境を改善し健康な状態に保つために欠かせないのが善玉菌の存在ですが、腸内には善玉菌の他に体に悪い影響を与える悪玉菌も存在しており、善玉菌よりも悪玉菌の方が多くなると便秘をはじめさまざまな病気を引き起こす原因となります。腸内環境を整えて健康を [続きを読む]
  • 30代の肌に必要なスキンケア
  • 多くの方が30代に入る頃からお肌になんらかのエイジングサインがあらわれはじめます。以前は気にならなかったのに前日の疲れがお肌に出ているのを感じるようになるのもこの頃が多いようです。このように30代のお肌には20代の頃はあまり感じられなかった変化が生じてきます。その変化に合わせてスキンケア等も変えていくことはいつまでも美しい肌でいるためにとても大切なことです。 では具体的にどのような点を意識して日常の [続きを読む]
  • ミネラル不足はにがりで手軽に解消!
  • なんとなく体に良いイメージはあるけど、体にとってなぜ必要でどのような意味があるのかわからない、という人も多い栄養素のひとつミネラル。ミネラルは無機質とも呼ばれる鉱物で、体液や神経の調節をしたり骨や歯を作る働きがあるなど、身体の基本的な構造に深く関わっており、身体全体のうちの約4%と含まれる量はわずかですがその働きはとても重要です。 そんなミネラルの働きを細かく見ていくと①体液(血液・細胞液やリ [続きを読む]
  • たけのこは栄養の宝庫!
  • 前回の記事。旬の食材と健康こちらで旬の食材についてご紹介しましたが、今まさに旬を迎えている食材といえば!なんといっても筍(たけのこ)ですね。 たけのこといえば「えぐみ」といわれる少々オトナ向けの味わいを思い出しますが、しかしそれだけではない、噛むごとに溢れる旨味があるからこそ、多くの日本人に愛され続けているわけですね。 そんな筍の旨味ですが、実はストレス耐性を高める効果があるともいわれてい [続きを読む]
  • 旬の食材と健康
  • 旬の食材を食べるといいという話は聞いたことがあると思いますが、近年ではスーパーなどに行くと季節を問わずいろいろな食材が手に入るため、ついつい食べ物の旬を忘れてしまいがちですよね。 そもそも旬の食材がよいといわれるのはなぜなのでしょう?今回はそんなお話です。旬の食べ物には季節によって身体に嬉しい効果が栄養学などない時代から伝え継がれてきた初ものへの感謝。そこには無病息災を願う先人の知恵がつまって [続きを読む]
  • 紫外線対策とスキンケア
  • ポカポカ陽気で春の暖かな日差しに心躍ると同時に、徐々に紫外線の気になる季節になってきました。紫外線が肌へ及ぼす影響はたくさんありますが、あなたはどのような対策をしていますか? かなり前のことになりますが、紫外線によるビタミンDの生成作用から日光浴が推奨されていたこともありましたが、ほとんどの人が紫外線は日常生活で少なからず浴びてしまいますし、ビタミンDは通常の食生活によって十分摂取できることがわ [続きを読む]
  • 花粉症対策に効果的な飲み物
  • 以前こちらの記事で花粉症に効果的な食べ物についてご紹介いたしました。花粉症に効く食材って? 今回は花粉症対策に効果がある飲み物についてご紹介します。①甜茶甜茶にはバラ科、アカネ科、ユキノシタ科、ブナ科の四種類があり、この中で最も評価が高いのがバラ科キイチゴ属の植物名「甜葉懸鈎子(かんようけんこうし)」で、この甜葉懸鈎子のものが甜茶の中でも特に花粉症に対する効果が高いといわれています。バラ科に含 [続きを読む]
  • 代謝
  • ダイエットや健康に関するワードとしてよく耳にする「代謝」。代謝とは外部から取り入れたエネルギーや栄養素が体内で利用されたり消費されたりすることをいいます。 そしてこの代謝を大きくわけると身体を合成する代謝エネルギーとして使われる代謝の2つに分けることができます。 身体を合成する代謝の中には有名なところで「新陳代謝」などが含まれますが、今回はダイエットの時に考えたい、エネルギーとして使われる [続きを読む]
  • ツボ押しで腸の活性化
  • 私たちの体においてさまざまな役割を担っている腸の働きは栄養分を消化吸収して全身へ運ぶ体に必要なビタミン類を新たに生み出す体中の免疫細胞の70%が集まっているなどなど、どれも健康な生活を送るうえで必要不可欠なものばかり。 この腸内環境が乱れてしまうと体調を崩しやすくなったり、ニキビやシミが増えたりと身体中にいろいろなトラブルが続出してしまいます(汗)まさに腸は全身の健康をつかさどっている言っても過 [続きを読む]
  • 体の内側からする日焼け対策
  • 暖かくなるにつれ、これからどんどん紫外線の強いシーズンがやってきますね(汗)紫外線がお肌にとっての大敵であることは皆さんご存知と思いますが、では紫外線や日焼け対策として具体的にどのようなことをしているでしょうか? 日焼け止め日傘UVガードの帽子や手袋、サンバイザー美白化粧品 などなど紫外線や日焼け対策といってもいろいろとあり、どれもが強力な紫外線をシャットアウトしたり日焼けによってダメージを [続きを読む]
  • 春キャベツでキレイで健康的な体を手に入れよう!
  • 一年中食べる機会の多いキャベツですが、中でも春の時期にだけ食べられる春キャベツは普段食べているキャベツと比べて柔らかくて甘くて、たまらないおいしさですよね(´∀`*)  そんなキャベツですが、実は多くの方が思っている以上に健康や美容に嬉しい効果が期待できるんです。まず、キャベツに含まれる栄養素とその効果について見ていきましょう。 ■ビタミンUビタミンUは胃潰瘍や十二指腸潰瘍など潰瘍の治療に [続きを読む]
  • 顔の乾燥
  • 顔の乾燥はしわやたるみ、ニキビなどさまざまな肌トラブルの原因になるやっかいなものですが、実はこの顔の乾燥には2種類あります。そのひとつが「季節的乾燥」です。夏場と変わらずスキンケアをしっかり行っているのに冬場だけ肌が乾燥してしまうという方は、おそらくこの季節的な乾燥が原因といえます。 一方、冬に限らず年中顔の乾燥が気になることが多いという方は、生活習慣や肌に合わないスキンケアなどで乾燥が慢性化 [続きを読む]
  • 褐色脂肪細胞を刺激して痩せ体質に♪
  • 褐色脂肪細胞っていう言葉を聞いたことはありますか?褐色脂肪細胞というのは体の中で脂肪を燃やして体外に排出する役割を持った細胞のことで、他にも体温を一定にキープする働きなどもあるのですが、実はこの褐色脂肪細胞を刺激することで痩せやすい体を手に入れることができるんだそうです! じゃあ褐色脂肪細胞を刺激するためにはどうしたらいいの?ということになるわけですが、この褐色脂肪細胞は体の中でも首や肩甲骨、 [続きを読む]
  • 春特有の肌の悩み
  • 3月を間近に控え、そろそろ春を意識する時期になってきました。この時期は風が冷たいのに日差しは強めだったり、寒くないはずなのに風が強くて体感温度は低く感じるなど、温度の変化も激しい時期です。 そんな春の始まりであるこの時期は肌の悩みが目立ってくるタイミングでもあるんです。春に限りませんが季節の変わり目はどうしても肌の悩みが多くなりがちですよね。肌の悩みといってもいろいろありますが、中でも春の肌悩 [続きを読む]
  • はちみつパワーで花粉症撃退!
  • 今年もスギ花粉をはじめ、本格的に花粉の飛散するシーズンがやってきました(泣)当サイトでも花粉に効く食べ物などをご紹介していますが花粉症に効く食材って? これら食習慣の改善においてはやはり継続することが最も大切で、即効性という点でいえば薬やマスク、ティッシュなどが欠かせないという方は多いでしょう。しかし、今回ご紹介するハチミツをうまく摂り入れることで花粉症対策だけでなく、風邪や高血圧の予防にもな [続きを読む]
  • 暖房が健康と美容に与える影響
  • 地域によってはまだもう少し厳しい寒さが続く時期ですが、肌の乾燥や節約のためにと暖房の利用を我慢している方も少なくないようです。しかし、あまり寒さを我慢し過ぎることは健康や美容においてさまざまな悪影響を及ぼすので注意が必要です。 冷えは万病の元というように、体の冷えを放置してしまうと血圧の上昇や免疫力の低下といった健康面の悪影響だけでなく、肌トラブルの原因にもなります。そうならないためにも冬は我 [続きを読む]