okeisan さん プロフィール

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okeisanさん: 敬子のキラキラ日記
ハンドル名okeisan さん
ブログタイトル敬子のキラキラ日記
ブログURLhttp://keikonokirakiranikki.seesaa.net/
サイト紹介文日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2015/08/19 21:35

okeisan さんのブログ記事

  • 「肉は“焼く”より"煮る"方が老化防止になる」可能性が高いそうです
  •  あなたはお肉は好きですか?お肉の調理法には、煮る、焼く、燻す、揚げるなど、いろんな方法がありますが、実は「肉は"煮る"と老化防止になる」という情報があるそうです。 一体どういうことなのか、ボストン在住の医師・大西睦子先生のお話を元に、今日はこの情報の真偽について、ご紹介したいと思います。 加熱調理は食中毒防止や、食品の栄養素を消化しやすくするのに有効ですが、栄養素が失われたり、望ましくない化合物が [続きを読む]
  • 彼氏募集中の方、相手との距離が一気に縮まる魔法の質問、知りたくないですか?
  •  あなたは、誰とでも気軽に話せる方ですか、それとも、人と話すことに何か抵抗がある方ですか? 人と話すことに抵抗がある人は、話しかけるのも苦手で、せっかく話しかけられるチャンスが来ても話すキッカケが作れなくて、あいさつ程度で通り過ぎてしまったり、話しかけてはみても、特に何も盛り上がることなく終わってしまうということに、なりがちです。 そこで今日は、親しくない人に話しかけるのが苦手な人でも使いやすくて [続きを読む]
  • 恋愛下手な女性がはまりやすい失敗、あなたに当てはまることはないですか?
  •  私には縁のない話ですが、今日は若い方のために、恋愛下手な女性がはまりやすい失敗について、ご紹介したいと思います。 まず基本的なこととして、恋愛下手な女子は他人を愛する前に自分を愛することができていないそうです。つまり、自分への愛情の向け方を誤っているため、他人を愛する方法も極端であったり、ずれていることが多いのだそうです。 この記事を読んでいる方の中にも、「カレのために」と思っていたことが、結果 [続きを読む]
  • カップ麺の味が劇的に変化する裏ワザ、知りたくないですか
  •  私は、1人の時などで残り物もない時は、カップ麺でお昼を済ますことがありますが、あなたは、カップ麺を食べることがありますか。 そんなカップ麺は、もちろんそのまま食べても十分に美味しいのですが、今日は、あるものを「ちょい足し」するだけで、カップ麺の味が劇的に変化する裏ワザをご紹介したいと思います。 そのあるものというのはかつお節で、方法も至極簡単です。スプーン一杯のかつお節を入れるだけです。 かつお [続きを読む]
  • 彼があなたに会いたくなるおまじないは、即効果があるそうです
  •  今日は、ちょっと毛色の変わった情報をご紹介したいと思います。それは、「彼があなたに会いたくなるおまじない」で、今までたくさんの人たちがやってきて、効果があったものだそうです。即効果があるそうなので、ぜひ試してみて下さい。【彼があなたを思い出すおまじない】用意するもの:新しい石鹸、安全ピン(1)石鹸に、あなたの名前と彼の名前をカタカナで刻みます(2)その石鹸を使って、身体を洗ってください(3)石鹸に [続きを読む]
  • 「関西女性は骨折しやすい」そうです
  •  今年の9月下旬、大阪医大や骨粗鬆症財団などの研究チームが、《40歳以上の女性の大腿骨骨折の発生率は中部から九州にかけての西日本で高く、地域差は最大で2倍近くにもなる》という調査結果を発表して注目を集めたそうです。 今日は、この話題についてご紹介したいと思います。 ’15年に大腿骨を骨折したのは、男性で約3万2000人、女性で約12万人と、女性が圧倒的に多いそうで、それは女性ホルモンの減少のせいだということで [続きを読む]
  • 第一印象美人になれる秘策は◯◯にあるそうです
  •  あなたは、朝起きて鏡をのぞいた時にすっきりした顔だと、その日は気分良く過ごせると思いませんか? 同じように、始めて会った人の評価も、会った時の印象で決まることが多いようにです。そしてそのポイントは、睡眠にあるとか。 ということで今日は、出会った瞬間、素敵だな、好感度が高いな、と思ってもらえる女性になるための秘策について、睡眠のプロである睡眠アドバイザーの友野なお先生の情報を元に、ご紹介したいと思 [続きを読む]
  • 太りたくないためには、ビールより白ワインの方が良いそうです
  •  あなたは、どんな種類のお酒、飲んでますか?ビールが好きと言う方もあれば、ワインが好きと言う方もおられると思います。 今日はそんなお酒好きの方に朗報と残念な情報を、20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、ご紹介したいと思います。1.お酒は体に悪くない - - - ワイン [続きを読む]
  • 研究に基づいた「体にいい脂肪」の摂り方があります
  •  肥満は万病の元というのは、今や常識になりつつありますが、肥満にならないように、体重を一定に保つには、基本的には消費するエネルギーと同じ量のカロリーを摂取すれば良いのですが、カロリーを摂取する食べ物は、何でも良いというわけではありません。 実は、心臓病、脳卒中、糖尿病などの生活習慣病関連疾患を防ぐような食べ物や食事パターンについては、たくさんの研究報告があるそうです。 そこで今日は、中村康宏さんの [続きを読む]
  • マーガリンは、できればあまり使わない方がいいそうです
  •  あなたは、食パンを食べる時などに、マーガリンを使ってますか? 実は、マーガリンの方がバターより健康的リスクが高い可能性があるそうです。 ということで今日は、できれば食べてはいけない食べ物として、「マーガリン」をご紹介します。 マーガリンのほうがバターより健康的リスクが高い可能性があると言われる理由は、その塩分とトランス脂肪酸です。 マーガリンは植物油を原料としており、バターに比べるとコレステロー [続きを読む]
  • 「風邪薬で熱を下げる」と風邪が長引く可能性が高いそうです
  •  あなたは、風邪を引いた時直ぐに風邪薬を飲んでませんか? 実は、風邪を引いた時に、熱が出たといって直ぐに風邪薬を飲むのは、風邪が長引く原因になるのだそうです。 今日は、風邪をひいた時のベストな対応方法を、ご紹介したいと思います。1.風邪をひいて熱が出るのは自己防衛反応 風邪をひいた時に熱が出るのは、人間に本来備わっている、自己防衛反応です。発熱することによっては免疫力を上げ、風邪のウィルスを殺そう [続きを読む]
  • 指を形作る3つの指節の比率で、あなたの長所が分かるそうです
  •  指の形から判断できることはたくさんあるそうですが、今日は、指を形作る3つの指節の比率で読み解く、あなたの長所について、ご紹介したいと思います。【指節の見方】 指節とは、関節によってわけられる指の区分のことです。指先部分を「第一指節」、中間部分を「第二指節」、付け根部分を「第三指節」と呼びます。指節の長さの比率は、第一指節から順に「1:1.5:2」であるのが標準だそうですが、この比率より長い指節がある場 [続きを読む]
  • 消せるボールペンによる改ざんは、簡単に見破ることができます
  •  この世の中、便利になってきて「消せるボールペン」が出てきました。その結果、消せるボールペンによる改ざんが増加しているそうです。 今日はこの消せるボールペンによる改ざんを見破る方法を、ご紹介したいと思います。1.消せるボールペンの原理 消せるボールペンは、実際は書いた文字が消えるわけではありません。温度変化で透明/不透明になるインクを使用し、専用ラバーでこすると温度が上昇して、文字が消えるように見 [続きを読む]
  • 冬の強敵、「静電気」対策、知りたくないですか?
  • 寒くなって空気が乾燥してきて、また服もセーターなどのもこもこした服を着るようになると嫌なのが、あのバチッとくる静電気です。マフラーを外したら髪が広がってしまったり、ドアノブに触れたらバチッとしたりと、空気が乾燥している冬は、特に静電気と戦う場面が多いと感じている方も多いと思います。そこで今日は、冬の強敵、「静電気」対策をご紹介したいと思います。1.静電気はなぜ起きるのか?「静電気」対策をご紹介する [続きを読む]
  • 金運が強い人の寝室を真似て、幸運を取り込みませんか?
  •  あなたは、枕カバーを毎日替えてますか?実は、寝室は家の中で一番重要な開運スポットなので、枕カバーとかの体に触れるアイテムは、毎日替えた方が良いのだそうです。 今日は、そうしたことも含めて、金運が強い人の寝室の特徴を、日本の風水・家相の第一人者であるDr.コパ先生の情報を元に、ご紹介したいと思います。寝室を少し変えるだけで、金運が上がるかも知れませんよ。 コパ先生によると、寝室は家の中でいちばん重要 [続きを読む]
  • 寿命が延びる歩き方があるそうですが、どんな歩き方だと思いますか?
  •  あなたは、運動とかウォーキング、されてますか?私は、やらないといけないと思いながら、なかなか腰が重くて、やれてません。 ところで、「歩行から寿命を予想できる」という研究結果が発表されたそうです。一体どんな結果が出ているのか、気になりますね。 ということで今日は、歩くことと寿命の関係について、ご紹介したいと思います。1.寿命は予想できる!? 自分の寿命を知りたい、というのは多くの人が思う願いですが、 [続きを読む]
  • ハンドドライヤーで細菌が27倍に増殖するそうです
  •  あなたは、外出先でトイレに行った時にハンドドライヤーを使ってますか? 一見清潔そうに見えるハンドドライヤーですが、中には細菌が付着、繁殖しているものも、あるそうです。 今日は、この情報についてご紹介したいと思います。1.ハンドドライヤーの危険性 細菌では、駅やデパート、ホテル、ショッピングセンターなど、街中のトイレには、ハンドドライヤーが設置されているところが多くなりました。基本的な原理はヘアド [続きを読む]
  • ダイエットに効果的なのは、しゃぶしゃぶと焼き肉の場合、どちらだと思いますか?
  •  以前は、ダイエット中は脂は取らない方がいいと言われていましたが、今は代謝を落とさないためにも、ダイエット中もタンパク質が多く含まれる肉や魚はきちんと取るということが、常識になりつつあります。 でも、肉や魚の調理法によって、ダイエット効果に差が出るそうです。今日は、定番の肉&魚料理で、よりヘルシーなものをご紹介したいと思います。 まず、「焼き肉としゃぶしゃぶ」です。どちらも定番の肉料理ですが、ダイ [続きを読む]