okeisan さん プロフィール

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okeisanさん: 敬子のキラキラ日記
ハンドル名okeisan さん
ブログタイトル敬子のキラキラ日記
ブログURLhttp://keikonokirakiranikki.seesaa.net/
サイト紹介文日々の出来事やダイエットの情報、トレンド情報をお伝えします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供236回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2015/08/19 21:35

okeisan さんのブログ記事

  • 「こたつ」で居眠りすると、脳出血で亡くなる可能性があるそうです
  •  寒くなってくると「こたつ」の出番ですよね。やはり日本の冬にはこたつが似合うような気がします。 そんなこたつですが、あなたはこたつで居眠りしたり寝てしまうことはないでしょうか?実は、こたつで寝ると脳出血で亡くなる可能性があるそうです。 今日は、この情報について医師の市原由美江さんのお話をもとにご紹介したいと思います。◆こたつでの居眠り、実は危険? 以前、こたつで居眠りをすることに対するSNSの注意喚 [続きを読む]
  • 日本人のためのがん予防「5つの習慣」は、何だと思いますか?
  •  私たち日本人にとって今最も心配なのは、「がんにならないだろうか?」ということではないでしょうか。でもそのがんは、生活習慣を見直すことで遠ざけることができるそうです。 ということで今日は、がん発症のリスク要因となる生活習慣と、5つの視点からみたがんを予防する方法について、ご紹介したいと思います。◆五つの生活習慣に起因するがん死亡者数と生活習慣改善によるリスクの減少 まず、下の図を見て下さい。五つの [続きを読む]
  • サラダに「オイル」をかけるだけで、栄養価がアップするそうです
  •  あなたはサラダは好きですか? 健康的な食事のために、サラダを食べている人も多いのではないでしょうか。でも、サラダにあるものをプラスすると、簡単にヘルシー度がアップするんだそうです。 今日はそんな魔法の食材をご紹介したいと思います。  その魔法の食材の正体は、実はオイルです。  アメリカのアイオワ大学が発表した最新の論文によると、サラダや野菜にスプーン1杯のオイルをかけるだけで、栄養価がグッとアッ [続きを読む]
  • あなたは、口臭が気になりませんか?
  •  あなたは、会社で上司の人と話していたり、お店でお客様と話ししたりしている時、話している相手の口臭が気になって、話の内容が頭に入ってこない! なんて経験をしたことはないでしょうか? 相手の方の口臭が気になると、自分は大丈夫なのかと逆に心配になりますよね。 他人の口臭に敏感な人は多くても、自分のこととなるとなかなか気づきにくい…。それが「口臭」の怖いところです。他人にとっても自分にとってもマイナスの [続きを読む]
  • 遅い時間に食べるのを避けた方が良い食べ物、知ってますか?
  •  お仕事で帰りが遅くなって、夕食を食べる時間がどうしても遅くなってしまうという方、多いのではないでしょうか? でも、食べる食事の内容によっては、体に負担をかけてしまったり、太ってしまうことがあるようです。 そこで今日は、遅い時間に食べるのはできるだけ避けた方が良い食べ物について、ご紹介したいと思います。NG食材を把握して、夜遅くでも罪悪感なしの夕食を楽しんで下さい。1.フルーツ 体に良いからと積極的 [続きを読む]
  • トイレの蓋の大切な役割、知ってますか?
  •  公衆トイレではついてないところもありますが、普通はついているトイレの蓋の役割、考えたことありますか?  あなたは、どんなタイミングで蓋を閉めていますか? あるいはそもそも閉めたりしていないかも知れませんね。 今日はそんなトイレの蓋の持つ役割について、ご紹介したいと思います。◆ちゃんと知りたいトイレの蓋の役割 実はトイレの蓋には1. ウイルスや菌の拡散を防ぐ2. 小さなお子さんなどの安全管理3. 落下物が便 [続きを読む]
  • お医者さんががんになったら、どんな治療法を選択すると思いますか?
  •  私たちが生きてゆく上で一番かかりたくない病気と言えば、それはがんだと言うのは異論のないことだと思います。 そのがんを診察、治療してもらうのがお医者さんですが、そのお医者さん自身ががんになったらどうしたいと思っているのでしょうか? ということで今日は、お医者さんががんになったらどんな治療法を選択するのか、ある雑誌の情報を元に、お医者さんの本音をご紹介したいと思います。◆自分が4期のがんと診断された [続きを読む]
  • 「目」に出るいろんな病気のサイン、知ってますか?
  •  目が充血していたり黄疸が出ていたりすると、何か調子が丸いのかなと思いますよね。実はそれは正解だそうです。目の不調は、病気や体調の悪化を知らせるサインだそうで、決して見逃してはいけないということです。 ということで今日は、スマイル眼科クリニックの岡野敬院長のお話をもとに、「目」で知る病気のサインについてご紹介したいと思います。 岡野先生によると、「目は体の中で唯一、血管が赤くしっかり見える場所です [続きを読む]
  • 二度と太らないためには、まずは座り方を改善する必要があるそうです
  •  ダイエットしていても、アラフォー世代になるとなかなか痩せにくくなるようです。実はその原因の一つに座り方があるそうです。 ということで今日は、30代後半に独自の方法で9kgやせに成功した橋本はづきさんのお話を元に、正しい座り方についてご紹介したいと思います。◆アラフォーからはきつい運動より体グセを変えるほうがやせられる! 橋本さんは自身の独自の方法について、次のように話しておられます。「私は20代のころ [続きを読む]
  • やってはいけないお金のルール10、知ってますか?
  •  貯蓄、できてますか? お金を貯めようと思ったら、やはり毎日のコツコツとした節約が大切だと思います。 そこで今日は、やってはいけないお金のルール10をご紹介したいと思います。これを頭の隅においておくだけで、知らない間にお金が増えていると思いますよ。◆マネー知識の獲得が最大の節約 コンビニATMでお金を引き出している人を多く見かけるようになりましたが、あなたも利用していませんか?いつでもどこでもお金が引 [続きを読む]
  • チョコとアーモンドの組み合わせで、便通と肌質改善するそうです
  •  食の洋風化等の影響もあり、便秘に悩んでいる女性が多いと言われていますが、あなたはどうですか? 今日は便通と肌質改善に効果的な、意外なものの組み合わせについて、ご紹介したいと思います。 その食材ですが、どちらも健康にいいといわれるスーパーフードで、チョコレートとアーモンドです。 健康にいいといわれるこのスーパーフードを一緒に食べると、どのような相乗効果が得られるのかということについて、慶應義塾大学 [続きを読む]
  • 1日2千円のクリアファイル家計簿で、年間100万円貯蓄できたそうです
  •  タイトルを見て、「本当?」と思った方も多いのではないでしょうか? だって、「食費と日用品代(以下まとめて食費と表示)を1日2000円にするなんて、絶対に無理」と思いますよね。でも、ある方がクリアファイルに2000円ずつ入れてみたら、できたそうです。ということで今日は、いちのせかつみ先生発案の「クリアファイル家計簿」について、ご紹介したいと思います。 そのある方というのは、緒方朋美さん(仮名・46)です。朋 [続きを読む]
  • 更年期が気になる方、更年期指数チェックシートでチェックしてみませんか?
  •  女性が誰しも通らないといけないのが、更年期です。私も、いろんなことも重なって、非常に辛い思いをしました。これから更年期を迎える方にとっては、恐怖そのものかも知れませんね。 ということで今日は、更年期指数チェックシートについてご紹介したいと思います。中には、「やる気が出ない」「不安でしょうがない」などのうつ症状が出ると、更年期とは気づかずに心療内科や精神科へ行ってしまう場合もあるそうなので、心配な [続きを読む]
  • 青ねぎを1日20g摂取すると、若々しい肌をゲットできるそうです
  •  誰しも、女性としていつまでも若々しくありたいと思うものですが、現実はなかなかそうはいかず、いつまでも若い気持ちで過ごしていても、時が経つにつれて体はどんどん衰えていくものです。 今日は、できるだけ長く美しさを保つために日ごろから実践できる、老化防止に役立つ青ねぎの効果について、八木雅之農学博士のお話を元にご紹介したいと思います。続ければ肌がグッと若返るそうなので、「最近肌がくすんできたなぁ...」 [続きを読む]
  • 5秒で分かる「冷え診断」で、冷え性かそうでないかが分かります
  •  冷え性で悩んでいる女性にとって、これからの寒い季節は特に辛いものがあります。 実は、冷え性だと自覚していない人でも、実際には冷えている人が結構いるのだそうです。 ということで今日は、東京有明医療大学教授 川嶋 朗さんのお話を元に、5秒で分かる「冷え診断」法をご紹介したいと思います。 この「冷え診断」は、下の3つのチェック法で、カラダが冷えているかどうかを即診断できるものです。ぜひ、お試し下さい。●CH [続きを読む]