Sakl さん プロフィール

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Saklさん: とりあえず、三桁脱出しよう。話はそれからだ。
ハンドル名Sakl さん
ブログタイトルとりあえず、三桁脱出しよう。話はそれからだ。
ブログURLhttps://ameblo.jp/sakl1102/
サイト紹介文100kgオーバーが肥満外来挫折し、自己流ダイエットで➖14kg!目指せ三桁→二桁!
自由文4年前126キロ!
それから今までなんとなーく生きてきました。ぷくぷくと。

無職になったり、肥満外来いったり、挫折したり。
美味しいものを諦めないダイエット、再開しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/08/19 21:41

Sakl さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 11日目 112→114kg
  • 連休二日目母娘間の空気を改善するキッカケのご飯のお誘いは、暑いし出かけたくない。それにダイエットしてるんでしょ?やめときなさいよって諭されたので無し!!ギスギス解消しようとしてんだよ!にっぶいねー!も〜!ストレスは料理にぶつけることにしました。ダイエットメニューだー!!!朝どこがダイエット?!山盛りパスタじゃん!!!画面越しに突っ込みが聞こえた気がしましただいじょーぶ。これはダイエットの強い味方 [続きを読む]
  • 10日目 112kg
  • 今日から三連休!仕事に行かないほうがダイエットって難しいですよね。美味しい誘惑がたくさんさっそく体重も一キロ戻り、112kgに。ケーキと肉とシャンパンは最強でした本当はこの三連休、母と温泉にいく予定だったんですが、来年から夜学に通おうかと思ってるって話をしたら「私は資金援助してあげられないから、旅行に連れてってくれる分のお金を学費で残して。身体も痛いし、旅行はいいよ。そんな行きたくもなかったし」って流 [続きを読む]
  • 九日目 111kg
  • 本日の体重も111kgもうこの数字見飽きたー!!...と、昨日までの私は思っていました。しかし、昨日油と糖を補給した今の私は違います!ふと気付いた!人の身体は2/3が水分。一日二日の体重で一喜一憂しても仕方なくない?水分だよ、それ。水飲めば戻るよ。そりゃ体重が日に日に減ったら嬉しいけど、あんまりガンガン痩せても停滞期がくる。肝心なのは毎日摂取カロリー脂肪一キロ燃焼させるのに、必要なカロリーは7200kcal一ヶ月に [続きを読む]
  • 八日目 111kg
  • 食べたいものリストめっちゃ辛いラーメン シーフードドリア近所の中華屋のチャーハン甘いアイスカフェオレ口の中でとろける和牛果物たっぷりのケーキインドカレー屋さんのエビカレーとナンアーモンドチョコレートそぼろ丼美味しいお店のビールやカクテルあんまんエビチリ食べたいものをあげてみました。油か糖!!すごく分かりやすいカロリー内で少し取り入れてみようかなと思います。食後の物足りなさが異常。 前回みたいに、野 [続きを読む]
  • 七日目 111kg
  • ダイエット開始して一週間!やっぱり、三桁デブにとって楽しみは食事なんですね。食べてないつもりでも食べていた!それを減らすと、まぁもの寂しいですよね。いままでそんな食べてる自覚も無かったのに…。そもそも、食べてる自覚のない人は、普通ほぼ毎日食後にポテチコーラアイスを習慣にしないですよね。しかし、それがごく普通の習慣になっていた!それが私!!三桁になるべくしてなった!デブのサラブレッド!!たぶん、食 [続きを読む]
  • 六日目 111kg
  • ダイエット六日目です。といっても、偏った食事はしない。間食なるべくしない。運動する。の、ゆるゆるダイエットですが三桁の身には中々効果的みたいです。腕時計が緩くなってきました朝ご飯120gレタス、トマト、ブロッコリーほうれん草のお浸し野菜炒め大根の漬け物スクランブルハムひじきもろきゅう無脂肪ヨーグルトえごま油昼ご飯120gレタス、トマトスクランブルハムひじきちくわぶの煮付け野菜炒めプリン二口間食味見を頼ま [続きを読む]
  • 五日目 111kg
  • 毎日えごま油をティースプーン1杯とることにしています。えごま油には、αリノレン酸が多く含まれていて、体内で青魚に多いEPAに変化する。EPAは血液の流れを良くして、コレステロール排出に役立ち血流サラサラにしてくれるそうです。体内で固まりにくいので脂肪として蓄積されにくいのもありがたい。あと、テレビで美肌と便秘改善にも役立つ!とやっていたので、へー。じゃあEPAのサプリやめて、えごま油にしようかなーって軽い [続きを読む]
  • 四日目 111kg
  • ダイエット継続中。ついに、しあわせバター売り(兄)が押し売りにやってきました。兄「えー、しあわせバター。しあわせバターはいらんかねー?(しあわせバター手に持ちながら現れる)てか、何でお前食わないの?ここ数日全然減らないんだけど」私「ダイエットするから」兄「またか。シャンパンなら飲む?」私「ダイエット」兄「カマンベールと、ベーコン焼く?クラッカーもあるよ」私「一度しぬといいよぉ」ここまでダイエットの敵の [続きを読む]
  • 三日目 112kg
  • 今日は講演会がありました。私が任されたのは30分という短い時間でしたが、されど貴重な30分。聞いている人を飽きさせず、得られるものが何かしらあったという有意義な時間にしてもらいたい!と、色々準備をして挑みました。てか、こんな仕事はじめてだよ!人前で話すの緊張するー!!←そこから前半は原稿の内容を読み上げつつ、反応をみる感じだったのですが...あれですね。前に立っていると人が集中しなくなったのがすごくわか [続きを読む]
  • 再開二日目
  • 寝るときにお腹が減ってると、ダイエットしてるなーって思います。朝御飯が楽しみ!何を食べようかなー?あっ、目玉焼きがいい!そんな感じに一日スタート!朝食ご飯120g目玉焼きウィンナー漬け物えごま油コージーコーナのプリン?二日目から甘いもの!!ダイエットの決意をする前に購入していたので、どうせ食べるなら朝でしょ!と、モシャモシャ。美味し〜いプリンはコージーコーナか、サンクス系のお店で売ってる絹ごしプリン [続きを読む]
  • 心機一転!一日目!!
  • 体重 114キロあんまり意識しないまま、ゆるっとダイエットスタート!朝 ご飯スクランブルエッグ2/3レタス、トマト(そのまま)ベーコン 二切れヨーグルト(無脂肪)エゴマ油 ティースプーン1杯昼ご飯レタス、トマト(そのまま)スクランブルエッグの残りからあげ 二個納豆野菜ジュース夜(回転寿司)サラダ軍艦 二皿茶碗蒸し海老寿司 一皿ミニかつ寿司 一皿夜食クリームシチュー 小皿1杯一日摂取カロリー 約2190kcalダイエットしている人 [続きを読む]
  • ダイエットリベンジ!
  • お久しぶりです。仕事が慌ただしく、スマホに触れる時間が一日30分くらいで「これ、スマホ解約したら月額お得なんじゃ...。」などと思う日々を過ごしていました。その間にあったこととして忙しいこともあり、自己流ダイエットで108から105キロまで落ちる!二桁目前!!→えっ、これ肥満外来いかなくて良くない?待ち時間長いし、栄養指導もなんか同じこと(野菜食べましょう、大皿食べましょう)が基本だし、いかなくても...良くな [続きを読む]
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