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自分磨きは頑張ると空回り。美の９割は心と体のインナービューティー。自然に外面の美へと表れます
オンリーワンBEAUTY♡ 心とカラダの「美」に役立つ情報をお届け☆ 年を重ねるほどに失われる若さ。そのまま放置していると、どんどん老ける一方。まるで、下りのエスカレーターのよう。年齢を重ねるほどに差がつくのが、オトナの「美」。ヘルシーに美しく♪毎日をHAPPYに♪
《1/ 14〜18 の5日間、無料キャンペーン実施中！！ 》 「美のクスリ」シリーズ、待望の新刊！ 『年収1,000万円以上の男性に愛される、品格の磨き…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 もうみんな、何となく気付いてる。大事なことに。 長く生きること、命の時間を長くするだけでは満たされ…
こんにちは。 薬剤師・催眠心理セラピストの大西智子です。 「好きなことを仕事に」というのが流行っていますが、 人生を豊かにするものは 好きなこと、よりも 魂…
欲しいものにすぐに飛びつく思考回路は、病気になりやすいもとになる
こんにちは。 薬を使わずに心と体を元気にする薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 「コロナに効く漢方がある」という情報が出回ったせいか、問い合わせが。 こ…
こんにちは。 大西智子です。 これまで何度もお伝えしてきたのですが、 どう生きるのか、生き方が大事だとわたしは思っています。 生き方の一つとして、 …
〝命を大切にする〟ということはただ単に、死なずに生きること、というものじゃないと思う。どんな生き方をするのか人に、世の中に、どんな影響を与えていくのか、与えら…
「ねえ、その選択、間違ってないよね？」迷って選べない時は・・
こんにちは。 薬剤師・催眠心理セラピストの大西智子です。 何かを選ぶ時、すごく迷うときはありませんか？ 「あー、何を選んだらいいの？」 「どうするのが…
こんにちは。 薬剤師・催眠心理セラピストの大西智子です。 「トラウマがあるから前に進めない」 「トラウマのせいで動けない」 そんなことを聞くこと…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 わたしの投稿を読んで、メールやメッセージをいただくことがあるのですが・・ちょっと残念だなあ…
「どう生きたらいいのかわからない」と悩むとき、やるべきことは？
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。「どう生きたらいいのか、わからない・・」「どう生きたいか、わからない・・」生き方に悩む人が、どんどん増えてい…
こんにちは。 薬剤師・催眠心理セラピストの大西智子です。 仕事で色々なところ（職場）に行くのだけど、いつも思うことがある。 その〝場〟のキレイさは、そこで仕…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 自分の価値、ということを今日はテーマにしますが、 人の価値って、何だと思いますか？ 人の価値には、…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今、本当に激動の真っ只中にいるなー、と思います。 今回のコロナで、さらに加速し、一気に変わっていってい…
一生使える、「免疫力」の基礎知識。自分に合った、免疫力の高め方がわかる！
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、「免疫力を高めたい」という人が増えてきました。 実際、わたし…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 理想の未来は、先に決めること。信じきること 自分に欠けていた、重要なこと。 数時間前に…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 コロナの影響で経済悪化のため、仕事への不安を抱えている方が増えています。 コロナで仕事がなくなった…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 「ネガティブな自分を何とかしたいんです」 「どうすれば、ポジティブになれますか？」 「メンタルを強くし…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 能力の無さに嘆くより、「磨く」選択をする 「もっと能力があれば・・」 「もっとうまく出…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 全体像をみて流れをつかむ わたしは本日は、学びの日でした。 今日の講義の内容は、 文…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 お仕事や人間関係で、 何か困ったことが起きたとき、トラブルが起きたとき・・・ 胸がドキドキしたり、び…
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。コロナで自粛生活は、いかがお過ごしでしょうか？わたしは大阪に住んでいて、緊急事態宣言も出されているので、「お…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 自分のルール（マイルール）を、人に押し付けるな わたしたちはみんな、一人ひとり、自分の…
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは尊敬していない人からの指示は受け入れられない人から指示を受けたとき、抵抗なくスーッと心に入って…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 緊急事態宣言が出ましたね。 これにより、一気に「不安症」が増えることになるでしょう・・。 昨日は、ネ…
イライラや不安を、他人にうつさないこと、うつらないようにすること
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは、 イライラや不安を、他人にうつさないこと、うつらないようにすること イライラや不安って、…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは、 我慢をストレスに変えないためには コロナの影響で自粛されている方が多いと思います。 自…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 「力を抜く」ことは「手抜き」をすることではない 突然ですが・・あなたは、頑張りすぎてし…
相手に言われた「チクリ」「グサッ」ときた言葉から、自分のセルフイメージを変える
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 チクリ、グサリ、もやもや、ザワザワ、どんより・・ 最近、人から何か言われた言葉で、嫌な気分になったこ…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日は、毎日の「選択」と「人生」の関係について書いていこうと思います！ 「人生は選択の連続だ」 と…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 未来は、「どうなるんだろう？」ではなく、「どうしたい？」 最近、よく耳にするんですよね…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは やるべきことをサッサと片付けることで、頭がスッキリする 「あー、あれ、やらなくちゃ…
今こそ、原点回帰のとき。どう生きるか？ 〜変化は突然にやってくる〜
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 今こそ、原点回帰のとき。どう生きるか？ 〜変化は突然にやってくる〜 新型コロナウイ…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 「失敗するのがこわい」 「失敗しちゃいけない」 「ミスすることはいけないこと」 何となく心に刻まれた…
どうにもできない嫌なことは、消滅させるより、共存することを考える
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは どうにもできない嫌なことは、消滅させるより、共存することを考える 嫌なこ…
こんばんは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日は「夢」と「執着」について書いていきます。 「夢」はポジティブな前向きなイメージ、 「執着」はネガ…
「それ、いつまで考えてるんですか！？」〜悩みから解放される時間をとる〜
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 いやーー。コロナコロナコロナ。連日、不安を煽る報道が続いてますね。 今はまさに、「分かれ道」。 不…
こんばんは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 小さな嘘は大きな不幸になる。小さな誠実さは大きな幸せになる。 今日は、この話をしようと思います。 …
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 長く続けてきたことをやめる勇気 何か新しいことを始めることより、 長く続けてきたことを…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは消えた1000万円と、失われた信頼 ごくごく身近なところで詐欺が起こった。 とある男性A…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは等身大の素の自分を好きでいてほしい彼氏と彼女、旦那さんと奥さん・・ パートナーの間で上下…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは不幸の後に、幸せはやってくるのか！？ 「ああ、私は何て恵まれていないんだろう」 「私って、…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは「私のこと、わかってくれない」ことは、普通で当たり前！？ わたしたちは、みんな、 「わかっ…
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは、行動力を上げるために、エネルギーを高める方法 エネルギーを高めるには、感情に素直になること…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマはイメージできるからこそ、クリエイトできる 創造するには、想像することは欠かせない。 想…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 「確信」を、ポジティブなものに「革新」する 「確信」とは・・ 確かだ、と固く信じている信念。 自…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 「何が正解か？」という基準で選ぼうとすると、気が病んでくる 選択できずに、悩む人がす…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは「いい人」は、悩みやすい いわゆる、「いい人」というのは自分のことがわからなくなる、という…
相手を自分の思い通りにしようとするほど、相手の心は離れていく
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは相手を自分の思い通りにしようとするほど、相手との心の距離は離れていく「〜しないで！」「こうして…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 あなたは、人から、よく褒められますか？ 最近、何か褒められましたか？「スゴイね」 「かわいいね」 「キ…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 最高に生きているか！？自分の「命のあり方は？」 生きたくても、生きれない命生まれてき…
こんにちは。 ビューティーヘルスアドバイザーの大西智子です。 忘れても、脳に残る記憶と感情 3月11日。 多くの大切な命がなくなった日。 伝えていくべき…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは恥をかきたくない、というプライドを捨てる勇気 恥をかきたくない・・ これは、誰もが持っ…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 人生の過渡期を乗り越え、次のステージへ ここ一週間ほどいろんな変化があって精神的に…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは意識を「今」に集中させると、悩まなくなる 気分がしんどくなる原因は 意識が「今」にない…
プロフェッショナルな仕事をすること & プロフェッショナルを頼ること
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは プロフェッショナルな仕事をすること & プロフェッショナルを頼ること プロフェッシ…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 妬みや嫉妬を、サラリと手放す方法 妬みや嫉妬。 これを感じない人は、どこにもいません。 …
自信を失いやすい人に・・・自分ががんばっていることを記録するススメ。
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは自信を失いやすい人に・・・ 自分ががんばっていることを記録するススメ。「記録」「書き出す…
「失うものは、何も無い」と心の底から思えたら、 心がうんと強くなる！
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは「失うものは、何も無い」と心の底から思えたら、心がうんと強くなる！ 「失う」 そう思うの…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 自分に合う、「心が強くなる言葉」を見つける あなたは、心が強いですか？ それとも、…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは いつも不機嫌な人からは、嫌われた方がいい あなたの周りには、 いつも不機嫌な人って、い…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは相手を過剰に疑う気持ちは、心が離れる原因に恋人や旦那さんのことを疑うことって、あります…
今日もご訪問いただき、ありがとうございます。こんばんは☆薬剤師・心理セラピストの大西智子です。ちょっと現実的な話。・・というのは、現実に目を背けてばかりじゃ、…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマはネガティブな状況のとき、本性が出る新型コロナウイルスの影響で街は人が少ない。いつものカフェに、…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは感情だけぶつけても、大切なことは伝わらない。（＾ω＾）イラッとすること腹の立つこと悲しいことシ…
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日はゆる〜い感じに書いていきます。今日のテーマは変化をあとに、やってくる疲れを乗り越えるあーー、しんど・・…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは強い心、強いカラダに戻すことカラダに歪みがあるとどこかに負荷がかかって痛みが出たり思うように動…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは涙が出るほど辛いなら、やめようよ。涙が出るほどに辛くて苦しいのらもう、やめた方がいい。たとえば…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日は、真面目な話です（＾ω＾）「怒る脳」を鎮める脳内物質でイライラ解消！ストレスいっぱいの現代社会。 物…
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは生理の日に仕事を休むこと生理の日に休む、というのはNG！と捉えられることが多い。わたしは、賛成…
こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは「私の使命は？」・・・答えは、シンプル。「何のために生まれてきたんだろう？」「使命は、何だろう…
こんにちは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 「伝えたいこと」と、「伝わること」を一致させていく 話す、書く、ジェスチャー… 伝…
他人の嫌なところばかりが目についてしまうとき、 相手の良いところを無理に探す必要は無い
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日は寒かったですね。あたたかくして、お過ごしくださいね☆さて、今日のテーマ他人の嫌なところばかりが目につい…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは白髪を防ぐ方法白髪が気になる👩🦳どうしたらいいか？という質問があったので回答させていただ…
こんにちは☆薬剤師・催眠セラピストの大西智子です。今日のテーマは、「心の居場所」。心の居場所は探すのではなく、創るもの。あなたにとって、「心の居場所」はどこで…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です！今日は、自己投資について、お話しようかと思う♪「自己投資」というと・・・資格をとる・講座や学び・自己啓発系・…
こんばんは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 人と人との関係、人間関係の悩みを抱える人が多いですね。カップル、夫婦、パートナー、親子、兄弟・・そこで、大…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です(^^)今日のテーマはステータスや地位よりも、大事に思うもの「正社員」「フリーランス」「社長」そんな言葉に魅力…
こんにちは！ 薬を使わずに心とカラダを元気にする薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは 人からの評価を、感情をブラさずに客観的にみる力「わた…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマはショック！バレンタインのチョコが迷惑がられるときもうすぐバレンタインデーバレンタインといえば、…
こんにちは！薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは気をつけて！無意識に相手を責めてしまう質問とは？人間関係は一生続くもの。心が通い合うコミュニケ…
こんにちは。薬を使わずに心とカラダを元気にする薬剤師・心理セラピストの大西智子です。今日のテーマは自由な時間を減らせば、悩まなくなる自由な時間ができると悩みが…
こんにちは。 薬を使わずに心とカラダをを元気にする薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは言葉には、深層心理が表れる 言葉には無意識的に、深層心…
こんばんは。 薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは相手に「希望」は持つけど、「期待」はしない 自分が相手に「良くなって欲しい！」と思っても…
こんにちは。大西智子です。今日のテーマは入浴剤が肌荒れの原因に。寒いですねー寒い日はお風呂でしっかり温まって・・と、入浴剤を入れる人もいると思う。「入浴剤は美…
こんにちは。 薬を使わずに心とカラダを元気にする薬剤師・心理セラピストの大西智子です。 今日のテーマは「自分でも気付いていないストレス」を侮るな 自分で…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは自分さえ良ければいい、という考えを捨てる「マスクありますか？」と訪れてくるマスク難民が増えてる。電話での問い合わせも多…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは選ぶのは、〝本物〟。そして、〝本物〟になること。依存させるものよりも自立させるものが〝本物〟。薬とか、化粧品とか、何か…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは自分の感性と考えを外に出す自分はどう感じるか？自分ならどう考えるのか？というものに正解はない。なぜなら100人いたら1…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは次はない。その一瞬に全力を尽くす今日は幕末維新のことを学んだ。ペリー来航から明治まで、15年間という期間にすごい変化。…
こんにちは！ 大西智子です。 今日のテーマは、、 アプローチを変えてみるとスンナリうまくいく すごく頑張っているのにうまくいかない・・ 全然変わらない・…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは自分には価値がない、という「無価値」から抜け出す「すごいことを成し遂げてなければ素晴らしい人ではない」「すごいことを何…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは100段上を夢見るより確実に一段上に上がることこうなったらいいな〜ああなったら最高だろうな〜という、〝憧れ〟とか〝望み…
こんにちは。大西智子です。今日のテーマは底にいるときこそ、過ごし方が大事自然には波、流れがあるから生きていたら〝波〟や〝流れ〟があるのは当たり前。気分の波人生…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマはコンプレックスがあるこらこそ得られる良いこと自分の嫌な部分自分の許せない部分そういう自分が、「コンプレックスだ！」と思…
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは焦って上手くいかない状態から、サッと抜け出す〝気持ちさん〟と〝行動さん〟この2つのスピードがずれて分離してくると本来の…
使命や好きなこと、本当にやりたいことは、 小さな好奇心から始まる
こんにちは！大西智子です。今日のテーマは使命や好きなこと、本当にやりたいことは、小さな好奇心から始まる自分の好きなことって何だろう？自分の使命は何だろう？自分…
こんにちは。大西智子です。今日のテーマは願いは、捨てるか、叶えるか、どちらかにする願いは捨てるか（忘れる、も含む）叶えるか。（行動する、も含む）どちらかにする…
こんにちは。大西智子です。今日のテーマは「感情」で行動を支配されないようにする何かにチャレンジするとき新しいこと始めるとき今までと違う選択をするとき足を引っ張…
こんにちは。大西智子です。今日のテーマは一生涯のアイデンティティを明確にすると、心は強くなる自分のアイデンティティを持つことアイデンティティを明確にすることは…
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