ツバサ さん プロフィール

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ツバサさん: ソフトテニス 前衛ドットコム
ハンドル名ツバサ さん
ブログタイトルソフトテニス 前衛ドットコム
ブログURLhttp://softtennis-zenei.com/
サイト紹介文元日本代表の前衛が運営する「前衛の,前衛による,前衛のための情報サイト」ソフトテニス 前衛ドットコム
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2015/08/22 11:36

ツバサ さんのブログ記事

  • 無意識のうちにサーブのスピードを落としている原因とは?
  • ソフトテニスにおいて全ての始まりであるサーブ。 確率が重要とはいえ、できることなら速くて威力のあるサーブを打てた方がいいに決まっています。 しかし実は多くの選手が、無意識のうちにサーブのスピードを落としてしまっているんです。 本来もっと速いサーブを打てるポテンシャルがあるのに、それを発揮できないなんてもったいないですよね。 そこで今回は無意識のうちにサーブのスピードを落としている原因と、その解決策を紹 [続きを読む]
  • やわらかいボレーを打つために重要な『フォロースルー』のポイントとは?
  • ・どこかボレーがぎこちない… ・ボレーの動きが硬いと言われる… こんな悩みをもった前衛の方いませんか? 日本のトップレベルでプレーする前衛のボレーを見ていると、やわらかいフォームでありながらも『パーンッ!!』と力強くはじくボレーを打っていますよね。 あのような理想のボレーを打つためには、もちろん膨大な練習量と経験が必要です。 しかし「ボレーのぎこちなさ」や「動きの硬さ」を改善するのは意外と簡単で、たっ [続きを読む]
  • 練習のマンネリ化を防ぐ『PDCAサイクル』とは?
  • ・同じ練習メニューばかりでつまらない… ・練習をこなすようになっている… ソフトテニスに限らず、学校の部活動ではこういったマンネリ化した練習をダラダラと続けているところが多いですよね。 そんなときに覚えておいてほしいのが「PDCAサイクル」という、ビジネスでよく使われる手法です。 このサイクルを繰り返すことで練習のマンネリ化を防ぎつつ、チーム全体のレベルを向上させることができるんです。 そこで今回はマンネ [続きを読む]
  • 前衛の難しさ=『さわらなくてもいい』という選択肢
  • 前でどう動いたらいいか分からない…。 迷って中途半端な動きになってしまう…。 こんな悩みのある方は、気付かぬうちに前衛の難しさにハマっている可能性があります。 そもそも前衛は、ストロークもネットプレーも習得する必要がある難しいポジションです。 さらに前衛を難しくしている最大の理由。 それはネットプレーにおいて「さわらなくてもいい」という選択肢の存在なんです。 前衛の難しさ=『さわらなくてもいい』という選 [続きを読む]
  • トップ・プレーヤーの思考法【前衛ドットコム×Changing】
  • 皆さんこんにちは!前衛ドットコム、管理人のツバサです! 今回は皆さんに『トッププレーヤーの思考法』というPDFファイルを、なんと無料でプレゼントします!! そしてこの『トッププレーヤーの思考法』は、私と同じくソフトテニスのサイトを運営している「Changing」のあおたさんと共同で制作しました。 ちなみに目次はこんな感じです。 第1章 心と体をベストにする試合前スケジュール ◯試合前に向けた調整は何日前から何をする [続きを読む]
  • ツバサの経歴&プロフィール【ツバサって誰?】
  • 皆さん、こんにちは! ソフトテニス【前衛ドットコム】のツバサです! なぜ今さら自己紹介?! と思う方も多いかとは思いますが… 『前衛ドットコム ツバサ 誰』 という検索ワードが非常に多いからです(笑) そのため今回は、私ツバサの経歴やプロフィール、プレースタイルなどなど、気になる方へ向けて詳しく紹介していきたいと思います! 興味のない方は他の記事へどうぞ…。笑 ツバサの経歴&プロフィール ソフトテニスとは無関 [続きを読む]
  • ソフトテニスにおける『4スタンス理論』の重要性とは?
  • 現在スポーツ界で話題の「4スタンス理論」をご存知ですか? 数年前に廣戸聡一さんという方が提唱した、スタンスに関する理論なのですが、ソフトテニス界ではまだあまり知られていませんよね。 ゴルフや野球などを中心に、様々なスポーツに取り入れられている4スタンス理論。 世界のトッププロ達も参考にするほど効果的な理論なんです。 ソフトテニス界でもぜひ広めていくべきものだと思うので、 4スタンス理論とは? 4つのタイ [続きを読む]
  • 前後のフットワークを鍛える効果的な練習法とは?
  • 左右の動きは素早いのに、前後のフットワークが極端に悪い選手、あなたの周りにはいませんか? そういった選手は短いボールの処理が下手だったり、前に出されてから後ろに下がるのが遅かったりします。 相手からすると前後に揺さぶればいいだけなので、非常に戦略が立てやすいですよね。 ギクッとした方、安心してください。 前後のフットワークの苦手は簡単に解決することができます。 なぜなら前後のフットワークが苦手な選手の [続きを読む]
  • ボレーのふところを広くする練習法とは?
  • ソフトテニスにおいて「ふところ」というと、フォアハンドストロークを思い浮かべる方がほとんどだと思います。 しかし実はボレーにおいても「ふところ」は重要な要素のひとつなんです。 ふところを広くする一本打ちの練習法 こちらの記事で詳しく説明しましたが、ふところが広いとは「打てる打点の範囲が広い」ことを指します。 フォアハンドのストロークで考えると分かりやすいですよね。上下左右、そして奥行きまで、広い範囲の [続きを読む]
  • ソフトテニスにプロテインは必要?不要?
  • ソフトテニスでもプロテインは飲むべきなんですか? 指導者の方からたまに尋ねられることがあります。 これに関してはいろいろな考え方があり、強豪校の監督達の中でも意見が分かれている問題なんですね。 そもそもプロテインとは「タンパク質」のことを指し、そしてタンパク質は筋肉をつくる際に最も重要な栄養素です。 そのため摂取することで効率良く筋力をアップさせることができますが、あまりムキムキなイメージがないソフト [続きを読む]
  • 「努力革命 〜ソフトテニスの初期設定〜」
  • 皆さんこんにちは!前衛ドットコム、管理人のツバサです! 突然ですが、皆さんはソフトテニスをいつ頃から始めましたか? そして、どこまで勝ち進むことが目標ですか? 皆さんもご存知だとは思いますが、現在ソフトテニス界のトップレベルで戦っている選手のほとんどは、ジュニア(小学生の頃)からソフトテニスを始めています。 そして他の多くの選手達は、さすがにあのレベルには追いつけやしない…と当然のように諦めてしまって [続きを読む]
  • マッチポイントで勝ちきるための具体的な方法とは?
  • マッチポイントを何度も握ったのに勝ちきれず、最終的に逆転負け…なんて非常に悔しい試合、ソフトテニス経験者なら誰もが一度はありますよね。 私自身そのような経験は何度もありますし、他の選手の試合を見ていてもマッチポイントを握ってからそのまま1本でスッと勝つことは少ないです。 勝ちが目の前に見えているのに、みすみす逃してしまうなんて本当にもったいない! そこで今回はマッチポイントを握ってから、なぜ勝ちきるこ [続きを読む]
  • ネガティブにならない抜かれた時の考え方とは?
  • 前衛の皆さんから頻繁に寄せられる質問ベスト10にはランクインしてくると思います。 「どうしたら相手後衛に抜かれなくなりますか?」 この質問に対して私は「抜かれなくなるためには、たくさん抜かれて抜かれ方を覚えるのが一番手っ取り早いんです。」と何度も何度も言っています! 相手に抜かれなくなるために最も大切なこと さらにこの記事でも詳しく説明しています。 それなのにも関わらず、まだどうしても抜かれたくない前衛 [続きを読む]
  • 高確率で入る速いサーブの打ち方まとめ【完全版】
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! ソフトテニスに限らず、ラケットスポーツ全般において重要となってくるのが「サーブ」ですよね。 今までサーブに関する記事は色々と書いてきましたが、今回はそれらを全て分かりやすくまとめてみました! この記事さえ読んで実践してもらえれば、もうあなたのサーブは完璧だといっても過言ではないと思います! 高確率で入る速いサーブの打ち方 以下が目次になります! かな [続きを読む]
  • 前衛の理想系?ボールにさわらずして点を取る方法とは?
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 長いことソフトテニスに携わっていると、稀にですが「どうしたらモーションだけで点を取れるようになりますか?」という質問をされることがあります。 「モーションやフェイントだけで相手のミスを誘い点を取る」確かにこれは前衛が目指すべきかたちのひとつかもしれません。 しかしこれを狙って起こせるようになるのは非常に難しいです。もちろん私でもまだまだ難しいです。 [続きを読む]
  • ショートクロスの打ち方&意外に高いそのリスクとは?
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 近頃ショートクロスの打ち方を教えてほしいとの声が多いので、今回はタイトルの通り、ショートクロスの打ち方と注意点についてお話しします。 ショートクロスとは? まずショートクロスとは皆さんご存知、画像のような角度のついた短いショットのことを言います。普通のストロークより一発で決まる可能性は高いですが、その分技術的に難しく、またリスクも高いショットです。 [続きを読む]
  • ワイパースイングのメリット・デメリット
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! ソフトテニス界では賛否両論が分かれているワイパースイング。 私なんかはよく使うスイングなのですが、もちろんメリットがある反面、デメリットも存在します。 そのためワイパースイングが正しいのか迷っている選手も多いと思います。 そこで今回はタイトルの通り「ワイパースイング」のメリットとデメリットについて詳しくお話ししていきたいと思います! ワイパースイング [続きを読む]
  • 「超短期間!前衛最短育成理論」
  • 皆さんこんにちは!前衛ドットコム、管理人のツバサです! 私は以前も紹介しましたが、中学校からソフトテニスを始めて2年足らずで全国大会ベスト8、高校ではインターハイ3位に食い込みました。 さらに高校2年生から3年生にかけて日本代表、いわゆるアンダー18にも選ばれ、客観的に見るとかなり順風満帆なソフトテニス人生を歩んできました。 しかしただ単純に練習を積み重ねるだけでは、短期間でこの結果を残すことは正直100%不可 [続きを読む]
  • 普段のスマッシュ練習で意識するべき3つのポイント
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! スマッシュはボレーと並ぶ、前衛の大きな仕事のひとつですよね? 派手で華のあるプレーなので、スマッシュ1本で試合の流れを変えてしまうことも多々あります。 そのためボレーほど打つ頻度は少ないかもしれませんが、確実に決められるよう普段から練習しておく必要があるんです! そこで今回はタイトルの通り、普段のスマッシュ練習で意識するべきことについてお話しします! [続きを読む]
  • ハイレベルな練習法「8の字乱打」とは?
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 乱打は練習の中で毎日行う、ソフトテニスでは基本の練習法である反面、毎日アップがてら行う学校も多く、おろそかになりがちなのも事実です。 しかし乱打は毎日行う分、周りと差がつきやすいため、最も重要な練習と言っても過言ではありません! そこで今回はタイトルの通り、普段よりハイレベルな「8の字乱打」という練習法をご紹介します! 8の字乱打の方法 8の字乱打は2人 [続きを読む]
  • ストレートボレーが届かない原因と解決策
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 前衛の方なら必ず1度はぶつかる壁、それが「ストレートボレー」ですよね? くるとわかっていても届かない…、または届いたとしても外に弾いてしまう… こんな前衛の方も多いのではないでしょうか? しかしストレートボレーは、たったひとつのポイントを意識するだけで、驚くほど簡単にボレーすることができるんです! そこで今回はタイトルの通り、ストレートボレーが届かな [続きを読む]
  • 得点力の高い前衛の特徴とは?
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 私が前衛にとって最も重要な資質の1つとして重要視しているのがこの「得点力」です。 前で仕事をする前衛にとっては必要不可欠な能力ですよね? いくら堅実で手堅い前衛でも、得点できなければレベルの高い試合で勝つことはできません。 前衛の1番の仕事は何よりも点を取ることですからね! そこで今回はタイトルの通り、得点力の高い前衛には一体どのような特徴があるのかに [続きを読む]
  • 縦面ボレー&横面ボレーのメリット・デメリットまとめ
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 今回はタイトルの通り、縦面ボレーと横面ボレー、それぞれのメリットとデメリットについてお話ししていきます。 縦面ボレーと横面ボレー、どちらがいいの? この質問は本当に多く寄せられる質問のひとつです。 指導者の間でも意見が分かれることがたびたびあると思います。 しかし結論から言いますと「どちらがいいとは一概には言えない」んです! それはどちらにも当然、メ [続きを読む]
  • 困った時に打つべきローリスク・ハイリターンなコースとは?
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 今回はタイトルの通り、どこに打つか困った時に打つべきコースについてお話ししていきます! ソフトテニスをしている人なら誰しもが、打つ瞬間に「このまま打つとミスする…」や「相手前衛が動いた、どこに打とう…」と困ったり迷ったりした経験がありますよね? そういった迷いや戸惑いが生じたショットは、必ずと言っていいほどミスや打ち損じに繋がります。 しかしそうい [続きを読む]
  • 前衛が後ろでパッシングを打つべき理由とは?
  • ソフトテニス 前衛の皆さん。こんにちは!ツバサです! 今回はタイトルの通り、前衛が後ろでパッシング、つまり相手前衛を抜くショットを打つべき理由についてお話しします。 パッシングは後衛が打つショットじゃないの?と思うかもしれませんが、全くもってそんなことはありません!笑 前衛が後ろでパッシングを打つことで、様々なメリットが生まれるんですよ! 前衛が後ろでパッシングを打つことによるメリット3選 ?フォローが [続きを読む]