木蓮 さん プロフィール

  •  
木蓮さん: パニック障害になりました
ハンドル名木蓮 さん
ブログタイトルパニック障害になりました
ブログURLhttp://magnolia612.blog.fc2.com/
サイト紹介文パニック障害・広場恐怖症になった私の闘病ブログです。2016年からカウンセリングと減薬に挑戦予定!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供172回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2015/08/23 17:21

木蓮 さんのブログ記事

  • 5月9日通院日
  • エビリファイ減らしてもらったのは失敗だったと伝えた。家に薬が残ってたのでそれでなんとかしのいだことも。とりあえず薬は通常の量に戻してもらいました。★処方された薬★リボトリール0,5mgラミクタール25mg ×2エビリファイ3mg胃薬のムコスタは完全に止めました。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ただただ辛い
  • 今日はこれから仕事だってのにざわざわが止まらない。バスと電車乗れるかなぁ。朝から何が不安なのか考えているけど何も思いつかない。エビリファイは元の量に戻して5日目だから薬が原因ではないと思う。何がこんなにもわたしを不安にさせるのか。ここ2週間であった出来事を考えるとエビリファイの減薬が上手くいかなかったことが少しストレスになった。元の量に戻したのに気分が上がらない。体重を減らすために少しでも減薬でき [続きを読む]
  • ざわざわする
  • エビリファイをもとの量に戻してからも胸のざわつきが止まらない。家にいるときはいいんだけど電車や仕事に行くときにちょっと不安になる。これは薬の増減を勝手にやったから悪いのか、それとも心が何かに反応しているのか。そこがちょっとわからないところ。ゴールデンウィークはたいして働かなかった。バイトは暇だからと一週間休みになったし。休んだ分は来週に回してあるから来週からちょっと忙しくなる。ちゃんと働けるかちょ [続きを読む]
  • ヨガ
  • 今日だけ本業へ。新しく増やした土曜日の仕事は上手くいくだろうと勝手に思っていたのに、全くもってうまくいかない。自分おかしいのか?と疑いたくなるくらい上手くいかない。ちょっと作戦を練らなきゃならないなぁなんて考えながら帰宅。家に帰ってからはヨガを。今はちょうどゴールデンウィークで時間があるからできるときにやらないと。ヨガの動画を探してみると簡単に良いものが見つかって、ほんのり筋肉痛になってくれる。こ [続きを読む]
  • 服薬しながらの減量
  • タイトル通り服薬しながらの減量は可能かどうか。病気になってから20キロも太ってしまった。先生曰く薬のせいではなく、心で抱えきれないストレスが食に走ったのだろう、と。言いたいことはわかる。でももう限界。とにかく痩せたい。減らしてもらったエビリファイは勝手ながら元に戻した。飲み忘れた薬を捨てないで取っといてよかったー。まずは精神状態が安定すること。その上でのダイエットが必要だ。ここ数日はYou tubeを見なが [続きを読む]
  • 減薬失敗
  • エビリファイを減らして1週間になるがこれはダメだ。精神的に落ちる。飲み忘れで残ったエビリファイがあるから明日からそれ飲もう。だめだ。仕事にいくのもキツイし。悲しくなる。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 歯医者へ
  • 今日から止まってた治療を再開。前回全ての歯をチェックしてもらった。その中で精神的負担の少ないものから治療していきたいと伝えていた。今日は新しい若い先生でちょっと不安になった。わたしが行ってる歯医者では担当医というのを設けてなくてみんなで分担して担当するという方針を取っている。だから行ってみないと誰が治療してくれるかはわからない。それはちょっと不安だったりするんだけど…先生にわたしは何本治療する歯が [続きを読む]
  • 整形外科
  • 朝イチの予約で整形外科のリハビリへ。リハビリって名のマッサージ治療かな。ちょっと腰が心配だったし、異常な肩こりも気になるし…お年寄りにまみれて朝からマッサージ。今日は初回だったので体の状態など聞かれたり、仕事のことを聞かれたりしたから45分くらいかかった。揉み返しはなりやすいですか?と言われて特にないと答えた。そしたらものすごい強さでマッサージされた。流石にイテテテってなったけど痛いの好きだから黙 [続きを読む]
  • 減薬
  • エビリファイを減薬したせいなのか少し頭痛がする。そわそわしてる気もする。でもたぶん『薬を減らしたんだ。どうしよう。』というちょっとした不安からくるものな気がする。なにかやってるときは全然気にならないからね。減薬が始まってまだ3日しか経ってないから少し様子見かな。何事もなくさらに減薬ができるといいんだけど…でも痩せたいからってちょっと焦りすぎかなぁ。薬を全部やめたからって痩せる保証はない訳で。過食に [続きを読む]
  • 通院
  • 通院だけ今日行ってきた。この1ヶ月は特に何もなかったかな。抜歯があったからそれで不安が強かったこと。腰をやらかしたことを話した。整形外科で痩せるように言われたので、もし減薬できるものがあるならば少しでも薬を減らしていきたいことは伝えた。そしたら、太る可能性があるのはエビリファイとのことだったのでそれを減らすことに。あとは胃薬のムコスタも減らす方向で決まった。全然痩せないのがストレスになってきていた [続きを読む]
  • カウンセリング43回目
  • 43回もやっててまだまだ根は深く、出口までは遠い。今年中になんとかしたいなと思うけど、なんとかなるのかならないのか。迷いの森に入ったままだけど、少し霧が晴れてきてる気はしている。忘備録として詳しく書いていきたい気もあるけど、あまりにも個人的すぎてカウンセリングのことはなかなか上手に書くことができない。わたしは割と好奇心旺盛なタイプなんじゃないかと思っている。あれやりたい、これやりたいが結構あってそれ [続きを読む]
  • 整形外科と歯医者
  • 4月頭から肩こりと腰痛がひどくて仕事を4日ほど休んで寝込んでた時期があった。それも少しずつ良くなったからほっといたらやっぱりぶり返してまた痛くなった。原因は職場のイスだと思うんだけど、あれがどうやら合わないみたい。ただの腰痛なら良いけどなんだか心配になってきたため地元の整形外科へ。レントゲン撮ってもらって見たら骨に異常はないけど、膝も腰も少し骨の間がすり減ってるからこれ以上減らないようにしていかない [続きを読む]
  • 抜歯後
  • 抜歯後の経過は良好。痛みもなく腫れる事もなくいつも通り。月曜日に抜歯してから今日まで3連休だったんだけど、のんびり過ごせている。あーよかった。昨日は兄と母と3人で買い物に行ってきた。その時に兄に『お前白髪すごいよ?』と言われた。『小汚いババアみたいだから染めろよ。』白髪が多いなとは思っていたけど、小汚いババアってひどくないか。ちょっとショックだったんだけど…美容院で高いお金出して染めるか、自分で染 [続きを読む]
  • 抜歯
  • ついにきた抜歯の日。ここ2週間は本当に不安で夜中に息苦しくなって起きたり、痛いことを想像したりと何かしら不安な日々を過ごしていた。本当に怖くて怖くて…今日も歯医者までは普通に行けた。ワイパックスも飲まずに済んだ。だけど歯医者に着いて待合室の椅子に座ったあたりから様子がおかしくなってきてワイパックスを続けて2錠飲んだ。とりあえず少し落ち着いたけど、すぐに呼ばれてしまった。今日はいつもの治療室より手術 [続きを読む]
  • カウンセリング42回目
  • 仕事を辞めたくなる。生きてくためには働かなきゃいけないし、自分の力でなんとかしたいと思っている。でも今の仕事を辞めて新しい仕事を見つけたところでどうせまた辞めたくなるのは目に見えてる。これは一体なんなんだ。という悩みにぶち当たってる。と伝えた。『そりゃ、そんなに働かなきゃって強迫観念に囚われてたら誰だって続かないよ。もちろん誰でも働かなきゃという部分はある。でも木蓮さんの場合はそれがちょっと強すぎ [続きを読む]
  • 掃除
  • 休みだから部屋の掃除した。病気になって時間があるからなのか、精神的なものが変わったからなのか部屋掃除ができるようになった。部屋の状態は精神状態を表すというけど、少しは関係してるのかな。家族みんなで暮らしてた時はすんごい汚かった。汚部屋と言っていいくらい足の踏み場もなく、片付けなきゃと思いつつ、手が出ないまま1日が過ぎるのが当たり前だった。実家だったから自分の部屋で食べ物を食い散らかしたままなどはな [続きを読む]
  • カウンセリング41回目
  • 『先生、わたしこれずっと言えなくて話すの初めてなんだけど…』と母親と二人で父親と暮らしてた家を去ったことを話した。『それもう何回か聞いてるよ』えええええええええええええ?????言った。言わない。を先生と繰り返すわたし。『木蓮さんね、その話は何回か聞いてきたけど、木蓮さん自身が自分で実感なく言ってきたんだよ。でも今回初めて話そうと心が実感しながら話してるんだよ。そういう意味では木蓮さんは初めてちゃ [続きを読む]
  • 3月28日通院
  • 友達が転職してショックを受けたこと、今の仕事は落ち着いてはいるけど、無性にやめたくなってしまうことを話した。たぶん本当は何がやりたいのか自分の中で答えが出ているんでしょうだって。だからそういう風に影響受けたり、色々悩んだりしてるんだと思うよ。と。それを探るのはカウンセリングでしていると思うんだけど、今悩んでることは次に進むためにとても大切なことだからと言っていた。もっと良い言葉で言ってくれていたの [続きを読む]
  • 個展
  • 今日は絵を見に行ってきた。その絵描きさんは同じ精神科に通っている女の子。3年前に自分が病気になった時にとあるきっかけで彼女の存在を知った。彼女とわたしの病気は違うけど、同じ病院に通っているということでなんだか勝手に親近感が湧いてしまって彼女の発信するSNSをよく見ていた。彼女は自分の病気について、楽しいことやポジティブなことだけではなく辛いことも悲しいことも自分の言葉で表現していて、またそれがとても [続きを読む]
  • めんどくさい
  • 仕事に行きたくない。最近すごく思う。また始まったよって感じ。仕事がなければないで働きたいと本気で焦るし、すぐ仕事を探したりもする。でもどんな仕事をしても『行きたくない病』にやられてしまう。このめんどくさい自分なんなのと言いたい。Nirvana Something in the Wayリアルタイムでは聴いてなくて、だいぶ後になってから聴いたけどかっこいい。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 核心
  • 今日はもう落ち着いたのか元気になった。体調が悪くなった原因は友達の転職話だった。なんでそんなことでと思うし、未だに全てがわかってるわけではない。でも多分その話が原因だろうと思う。もちろん友達に罪はなく。友達はある日ふと『◯◯の仕事がしたい』と思って仕事を探し始めたそうだ。しかも全くの未経験者。もちろん未経験オッケーなんて職種ではなく、人によっては資格を取ったり、専門学校に通ったりと下準備が必要な職 [続きを読む]
  • どよーーんとしてる
  • ほんのり抑うつ状態。パニック発作も起きずとりあえず職場まで来ることはできた。気持ちの切り替え方も少し覚えたし、どんなストレスがかかってこうなったのかも考えられるようにはなってきた。でもこの状態になるのは当たり前だけど良い気分じゃない。なんとか抜け出したい。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 抜歯決定
  • 午前中に歯医者へ。前回の治療で中に膿が溜まってるからそれを治せれば大きな問題はないと言われていた歯がよく見たら割れていた。この奥歯は前の歯医者からも『爆弾抱えてる歯だから』と言われていて、定期的に治療が必要な歯だった。でも今回の破損原因は食いしばりや歯ぎしりからくるものだろう、と…確かに去年のある時期は朝起きると顎が痛くなるくらいひどかった。よく顔のマッサージをしてたなぁ。これ以上この歯をこのまま [続きを読む]
  • モヤモヤ
  • 今日は仕事。もはや本業と言っていいか分からないレベルになってはいるけど、本業の方へ。土曜日は新しく仕事を入れてもらったんだけど、それが安定するようになったら少しは収入になるので頑張りたいところ。アルバイトの方は週3回のままなんとか続けている。こっちを週4回にすれば時給も50円上がるし、雇用保険にも入れるし、いい事づくしなんだけど、やっぱり週3以上は働きたくないかも。働かなきゃ生活できないし、いつま [続きを読む]