入口ともか さん プロフィール

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入口ともかさん: 浜松ウォーキング教室
ハンドル名入口ともか さん
ブログタイトル浜松ウォーキング教室
ブログURLhttps://ameblo.jp/glowinthedarkglow/
サイト紹介文ヒールで美しく歩きたい女性のための美尻ウォーキングトレーナー@入口ともかです
自由文入口ともかウォーキングスタジオのウォーキングは運動学・解剖学に基づいた最も機能的で美しいウォーキングです。身につければ一生モノになります。お客様の状態を見極め、骨格ラインが崩れている方は修正をしながら美しくしなやかなウォーキングが出来るように導いて行きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供50回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/08/24 17:57

入口ともか さんのブログ記事

  • あなたは美脚になる?歪んでく?
  • このままでは、脚のラインを崩してしまうであろう歩き方の人。 まだ痛みが無いにしろ、いつか痛みが出てしまいそうな歩き方の人。 ほんとうに多いです。 股関節、膝関節、足関節に問題を抱えているケースが多々あります。 特に多いのは足関節が歪んでいる方! 例えば、あなたの体重が40?〜50?として、その40?〜50?の重みが、あなたのその小さな足関節、そして足裏に乗っているわけです。 もし、間違った重心バランスで立ち [続きを読む]
  • 筋肉痛です。還元します。
  • エクササイズをたっぷりしたので、すごい筋肉痛に襲われています。 他のトレーナーの方に自分をチェックしてもらうのはすごく嬉しい時間だし、またとても勉強になります。 普段は、クライアント様の身体を見ることが仕事。そして、もちろん得意とする所です。 ですが、自分の身体の癖について、とまでなると……(^^;) やはり、第三者の目、自分以外の専門家に指摘してもらうのが、一番良いと考えています。心にも刺さります(笑) [続きを読む]
  • 股関節と膝関節についての理解を深める。
  • こんばんは〜! 今日は朝5時頃起きて息子のお弁当を作り、横浜へ。 股関節痛と膝関節痛について,さらに理解を深めるために♪ クライアント様の中に、膝関節や股関節に痛みや違和感をお持ちの方がいらっしゃいます。それを解決していくためのお手伝いも的確に出来るようになりたくて。 もちろん、さらに知識が深まったので、クライアント様に還元していきますね! そのあとは、読者モデルアカデミー1期生2期生の中で、集まれ [続きを読む]
  • 何よりも体重、減らしたい?
  • こんばんは〜! 今日は私、ショッピングを真剣に楽しみました!この冬は白とネイビーにとっても惹かれます。数年間、オレンジ&ベージュ&茶色ブームが続いたあとの白とネイビーのマイブーム!!!とっても新鮮です(#^^#) ところで、 ボディラインが気になっている方は、やはり体重も気になりますよね! 食べる量を気にしちゃったり、甘いものを控えたり。 この時期、特に食欲が旺盛♪って方には、かなりの悩みどころ・・。 やはり [続きを読む]
  • そこは、正直に言います。
  • こんばんは〜! 今日は、パーソナルセッションを2件とセミパーソナルセッションを1件。 パーソナルセッションは、「クライアント様お一人とだけの特別な時間」なので、美しくなるのがホントに早いです♪ホントにオススメです。私としても、最強のサポートができると確信しております。 セミパーソナルセッションは、お二人の「目的」「レベル」「通える頻度」が一致していれば、そのオファーをお受けしています。 そして、正直に [続きを読む]
  • カラダを磨いた、その先は・・??
  • こんばんは〜 今日はシニアの「歩き方教室」の講師。スタジオでは、パーソナルセッション、セミパーソナルセッションを行いました。 こちらは、セミパーソナルセッションのお2人♪ この、セミパーソナルセッションを受けて下さっているお2人は、目的・レベル・通う頻度、回数がほぼ一致しています。 始めのうちは別々にパーソナルレッスンを受けてくださってました。 もともとお友達同士だったこともあり、途中から、身体のメ [続きを読む]
  • 今日は写真、多めです(笑)
  • こんばんはー! もっともっとクライアント様に、喜んで頂けるように!満足してもらえるように! 更なるスキルアップを! ってことで、東京に泊まりで、勉強にきています! 写真多めでお送り致しますね♪ ボディメイクのためのメソッド。それも、楽しく有酸素運動で汗を流しているうちに、自律神経や骨格ラインも整えることが出来る♪そこが最大の魅力であるメソッド。 先生は、今年もミスニユバースジャパンの東京ビューティ [続きを読む]
  • なぜ大切?骨盤の歪みを整えること。
  • 今日はセミパーソナルレッスンとグループレッスンでした。 骨盤の歪み……あなたの骨盤は歪んでいるのか?どうなのか? これは、あなたのボディラインに関する重要な問題です。 女性は、出産をすることから分かるように、骨盤が広がりやすく出来ています。また、生理周期によっても骨盤が広がったり閉じたりします。 そんな開閉しやすい女性の骨盤は男性よりも歪みやすいのです。 もしも歪んだままでいると? 残念ながら、ボデ [続きを読む]
  • 歩く速度が落ちる。姿勢が崩れる??
  • こんばんは〜! 今日は、浜松市の公共施設でのシニア限定の「歩き方教室」の講師を2クラス。スタジオでのクライアント様へのパーソナルレッスンを2本。しっかり仕事しています♪ 歩き方教室では、「高齢になると歩行の速度が遅くなってしまう原因」について説明し、その予防と改善の運動を行いました。シニアの方には、良い歩き方、末永く歩くための歩き方を、もっともっと知っていただきたいです! そして・・・ 実はこれ、年 [続きを読む]
  • 新しい仲間が加わりました♪
  • この冬、私のスタジオi-roomでは、新しい仲間が加わりました!! オイルヒーターさんです♪ オイルヒーターさんが備わった環境というのは、初めての試みです。 それも、4台・・ 4人います! さっそく試運転!その結果・・・ ちょっと暑かったです(笑) これで、真冬の寒さ対策はバッチリ♪ さらに、 アレルギーをお持ちの方へ、 ●灯油の臭いはNG●トイレの芳香剤もNG●エタノール系はすべてNG●アルコールNG(アルコー [続きを読む]
  • ボディラインを引き締める。気を引き締める。
  • 今日は、3件のパーソナルセッション。 30代→40代→50代。の順番で、 皆さま、もともと綺麗。美意識が高い方♪ それぞれの目的、目指しているもの、 30代→定期的な身体のメンテナンスと気づきさらなる魅力的な美背中 40代→魅力的な美しいお尻の形、ライン 50代→美姿勢と女性らしいしなやかで美しいボディライン こちらをサポートさせて頂いております! この画像は30代のクライアント様が、美背中エクササイズをしている所で [続きを読む]
  • 後悔しないために、デメリットを知ってください。
  • 今日はスタジオにて、グループレッスンを2本行いました。 皆さん、ご自分のカラダと向き合う時間をつくってくれています。カラダを整える時間に、価値を感じていらっしゃる方ばかりです♪ ところで、 現在、あなたは、グループレッスンやお教室などの、多人数の参加者がいる形で、カラダのためになるレッスンを受けていらっしゃいますか? もしもそうなら、後になって後悔のない様に、これを知っておいてください。 グループ [続きを読む]
  • 美しいボディラインへの第一歩は、これです。
  • それによって見えてきたのは、彼女の「本当に手に入れたい未来」。 それは、下半身痩せと美しい姿勢でした。今の彼女が、本当に望んでいるモノが明確になりました。 例えば、この様な経験ありませんか? 美しくなりたいと、何となく選んで通っているお教室やジム。 結果や効果は、なんとなく出ている・・・気がする・・・。もしも、そんなモヤがかかった想いを抱いているのなら、 あなたの本当の目的や目標、手に入れたい未来が [続きを読む]
  • マニアックです♪美尻の大敵は、この詰まり!?
  • 台風の影響で雨風が強かったですね。 部活が休みになって家にいた私の息子は、一番雨の強い時に外に出てずぶ濡れを楽しんでいました…(*_*) 今日は、ちょっとマニアックな話です♪ 私のクライアント様は、例外なく、「美尻」を求めています。 大切なクライアント様になってもらったからには、本当の美尻になってもらわなければ気が済みません!私も、とことん美尻にこだわっています。 クライアント様とのセッションでは、その [続きを読む]
  • プリっと形の良いお尻。得意です♪
  • 今日は、2件のパーソナルセッション。 クライアント様の目的に向けて、今のコンディションを見つめて、今最も必要なことから、段階的にアプローチしていきます。 今日のクライアント様。数年間、他のマンツーマントレーニングで頑張り続けていたものの、望んでいるヒップアップが叶っていない…… そんな中、私を見つけてくださり、大切なクライアント様になりました。 3回目のセッションでは、「今までに感じたことの無い感覚 [続きを読む]
  • 50代、まだまだ間に合います♪
  • 今日もカウンセリングで出会いました。またもや、美しい50代.*・゚ .゚・*. 彼女から出た言葉の中ですごく印象深かったのは、 「可愛いお婆ちゃんになりたいの。」 というお言葉でした♪ 私には、彼女が可愛いお婆ちゃんになって、みんなから愛されている姿が、はっきりと想像できましたよ。 まだまだ、ずっと先の未来ですけどね☆ 美しさに意識の高い女性は、考えていることも違います。 ずっと先の未来の、自分のカラダのコンディ [続きを読む]
  • これはヒドい・・お話です。
  • 突然ですが、私がよく人から言われる言葉ベスト3を発表します。 えっ?特に聞きたくない? はい、そうですよね・・(T_T) それでも、強制的に発表します! ・「天然ですね」・「面白い」←(これは、天然だから……)・「努力家ですね」 中でも、「天然ですね」は、数多くの人から言われます・・。 この前、レッスン中に、自分でも自分にちょっと天然っぽさを感じてしまったことが・・・。 その日は雨でした。 レッスン中に起こっ [続きを読む]
  • 美しいボディラインへ・・私がリスペクトする女性。
  • 最近、i-roomとのご縁があって出会う女性達は、30代、40代に続いて50代が急増中♪ 本日も50代の女性がカウンセリングを受けにいらっしゃいました。またもや、すでにお美しい方!! 「カラダの気になる『たるみ』を引き締める!」「美しいお尻のラインを実現する!」目標を明確にして、更なる美しさへの道を進む決意を決めました。 今回のクライアント様は、現状がスリムですでに美しいにも関わらず、 「このままでは納得できない」 [続きを読む]
  • 美姿勢&ウォーキング出張レッスン
  • 磐田市まで出張レッスンに行ってきました! 美意識の高い5人の女性達。さらに磨きをかけるための、エクササイズやウォーキングをお伝えしました。また会いたくなるような、ほんとに美しい方ばかりでした♪ 最近、ほんとに多い!すでにお美しいのに、そこに妥協することなく、意識を常に高く持っている方♪ まずは、おひとりづつ、姿勢とウォーキングをチェック。 現在の姿勢がどうなっているのか?どこの筋肉に課題や問題がある [続きを読む]
  • こんなエクササイズは、逆効果・・!?
  • こんばんは! 今日は5名の方のレッスン。 皆様、継続して下さっているので、カラダに対する理解も少しづつ深まっています♪骨盤の左右差を感知する能力も高まってきてます♪今日も仕事してます! こんな経験ありませんか? あなたがカラダのためにと、お家で、なんらかのエクササイズをしたとしても、思い描いた効果は出なかった・・・。 それは・・ 長年連れ添ったご自分のカラダ。強烈な癖と共に今日まで。人それぞれ、カラダ [続きを読む]
  • シニア世代こそ、歩き方の質を高めて欲しいと思っています
  • 今日も、60歳以上の方限定の「歩き方教室」の講師をしてきました。 私はいつも考えています。 シニアの皆様に、末永くご自分の足で元気に歩いていただきたいと。そのためには、ただなんとなく歩くだけではなく、歩き方の質を高めるエクササイズが必要になります。 多くの方が、年齢とともに股関節や膝に違和感を感じながらも、だましだまし歩いているような状態です。その違和感、諦めないでください(>_ ちょっとした違和感な [続きを読む]
  • 「痩せる」思い込みの正体とは?
  • 本日はシニアの方限定の歩き方教室が2クラスとスタジオでのパーソナルレッスンが3件。 こんばんは。今日もしっかりと仕事している、入口ともかです! これまでに、たくさんの若い方からシニアの方まで指導させていただいておりますが、女性には、ある共通の思い込みがあるのです! それは・・・ 「もっと痩せなくちゃ!」です。 でもね、「もっと痩せなくちゃ!」という方に限って私から見ると、ぜんぜん痩せる必要はない方ば [続きを読む]
  • 歩き方、知らないのはもったいない!
  • こんばんは! 今日は60歳以上〜限定の「音楽に合わせて歩け歩け♪」というイベントの講師をつとめました。 これは、歩き方のポイントをお伝えしながら、懐メロに合わせて楽しんで歩いて「ストレス解消」「運動不足解消」しちゃいましょう!というイベントです。 ついつい写真を撮り忘れてしまうので(;´・ω・)雰囲気をお伝え出来ないのが残念ですが… ?体育館で行うので天候に左右されない。?周りの視線を意識することによって [続きを読む]
  • ファッションショーが終わりました!
  • 練習していた京都リッツカールトンでのファッションショーが終わりました!偶然にもソルイソンブラの裕子さんとペアでした!!裕子さんとペアだったのがとても嬉しかったです!総勢24名が、このショーに向けて練習し、ばっちり練習の成果を出せたと思います!私は自分のことをすごく厳しい目で見てみたのですが……ウォーキングもポージングも反省点ばかりです( ̄▽ ̄;)音楽に合わせて歩くのも大事だけどペアの人と速度やタイミン [続きを読む]