いまちよ さん プロフィール

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いまちよさん: 生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪
ハンドル名いまちよ さん
ブログタイトル生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪
ブログURLhttp://athleteyakuzen.blog.fc2.com/
サイト紹介文「アスリートの薬膳な食卓」改め、心を癒すサプリのような中医学に恋する日々を綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2015/08/26 14:51

いまちよ さんのブログ記事

  • りんごのハチミツ煮
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。久しぶりに、明け方の星空がキレイでした。快晴♪今日は、漢方薬局のお仕事。閉店まで、1日の勤務です。で、娘が、風邪っぽい( ̄▽ ̄)という、こういうときの、あるある。熱はないし、寒気もないし、ただ、喉の違和感と、鼻水。うーん、鼻水が出るってことは、体の中に、冷えがあるってことだけど、とりあえず、喉の違和感対策に、紫蘇と金銀花で、お茶を作って、あとは留守中、も [続きを読む]
  • 違和感を味方につける
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今日は気功レッスン。寒いけど…体を動かしてきます♪来年早々に、今、この世界で一番会いたい、大好きな方に、会える、という、ミラクルを手に入れました。その時になったら、ブログでもご紹介できたらいいな^ ^違和感。体も心も、なんとなくな違和感で、その状態を教えてくれます。だから、あれ?と思ったら、微調整が大事です。体の違和感なら、休んだり、ゴロゴロストレッチ( [続きを読む]
  • 双子の五行バランス
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。冷たい雨の朝。東北では、大雪の予想で、また、大変な季節がきたなぁと、秋田の寒さを思い出します。実は、主人は、一卵性の双子です。だから当然、五行バランスでは、同じ結果が出ますd(^ - ^)(双子でも、出生時間によっては変わる事もあります)学生時代は、クラスを交換しても、先生が気づかなかったほど、似ていたようです…が、今は、ずいぶん違って、間違えることはありませ [続きを読む]
  • エビとホタテのクリームシチュー
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。今日も、さーむーいっ!!!冬がきたなぁ〜♪今日はこれから、両親が遊びにくるので、お昼ゴハンに、クリームシチューを煮込んでます。具材は、冷え性の母のために、エビをたっぷり、あとは、潤いチャージのホタテ、長芋、そして、消化を整える大根、人参、玉ねぎ、白菜。小鍋で野菜を柔らかくして煮ながら、フライパンで玉ねぎを炒めて、そのままホワイトソースを作り、そのふたつを合体し [続きを読む]
  • ご飯は左、汁物は右
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。さーむーいっ!!!洗濯物を干す手が凍る〜冬は、これよこれ!と、ひとりで納得の朝です。一昨日の、日経新聞土曜日版、“マナーのツボ”の中で、お茶のお作法では、お菓子は左に、お茶は右に、と、ありました。日本は左上位なので、ご飯と汁の置き方と同じ、とのこと。うふふ♪これも、陰陽d(^ - ^)上は陽、下は陰、左は陽、右は陰、昔から、米を主食とする日本人、食事の中で、ご [続きを読む]
  • 「好き」を語ろう
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。ぐっと冷えてきましたね。12月らしく、なってきました^ ^私事ですが、昨日は、お誕生日でした。4回目の年女です。家族4人での夕食。今週は、それぞれ忙しかったのですけど、この時間を作って、一緒に過ごしてくれる、何より嬉しいプレゼントでした?「次の干支はオレだな」亥年、早生まれの息子が言い出したので、そこから、干支の交代は立春でね〜という話を始めたら、3人に、「ま [続きを読む]
  • 階級別「自分らしさ」
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今はまだ、どんより…だけど、晴れてくるのかな。息子がゴルフへ行くため、4時起きして、朝ごはん作り。放っておけばいいものを、アンタも好きよね〜と、自分にツッコミ入れてます(笑)昨日の中医学お勉強会、テーマは、「精神養生」でした。これ、私が一番好きなところです?思うに…「自分らしく生きること」この、「自分らしさ」には、いくつか階級があるんじゃないかな。例え [続きを読む]
  • 思った時にすぐやろう
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。寒い!というほどでも無いような…セーターを着てきてしまったけれど、暑かったかな。今日は一日、中医学のお勉強です^ ^朝イチでお出かけの日は、バタバタします。例えば。洗い物をして、拭きあげたら、そのふきんを洗濯、洗濯機が終わるまでに、お化粧をして、洗面所で手を洗ったついでに、ヘアアイロンのスイッチを入れたら、終わった洗濯物を持って、二階へ行き、干してから着 [続きを読む]
  • 冷え対策に、クコの実?
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。雨の朝、しっかり降るのは、久しぶりのような…週末に向けて、いよいよ寒くなる気配かな?冷え性というと、例えば、シナモンとか、生姜とか、ヨモギとか、思い浮かべるかと思うのですけど、身体の中を巡って温めてくれる、「血」が不足していて、冷えを感じてる方が、実は、わりと多くいらっしゃいます。中医学的な、「血」の不足って、貧血とか、量や数値がどうのってことじゃなく [続きを読む]
  • 守破離
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。昨日は暑かったですね〜今日もまだまだ、12月を満喫しきれない、暖かさですね。今年3月まで通っていた講座の、お休みしてしまった授業を、振替受講してきました。延べ、3年間通った講座、晴れて、修了書をいただいてまいりました。自分で考えること、自分で感じること、たくさんの情報が溢れている今、だれかが言ってたから、とか、何かに書いてあったから、とか、ではなくて、それで、自分 [続きを読む]
  • うがい手洗い、板藍のど飴
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。やわらか陽射しがこぼれて、暖かですね。あれ?雨予報じゃなかったっけ??と、起きてきた娘が、スマホ天気予報、確認してます^ ^;今日は、カルチャー府中店さまでの講座です。講座では毎回、薬膳茶の試飲と、何かしらのお土産をお持ちしてます。今月のお土産は、板藍のど飴(ばんらんのどあめ)「天然の抗生剤」とも言われる、板藍根(ばんらんこん)アブラナ科ホソバタイセイの根 [続きを読む]
  • 辞めたんじゃなくてお休み中
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。明日から雨模様…なので、寝具類を洗ってみたものの、乾かなそうな曇り空^ ^;でもね、今日は強い味方、ヒーターを出したので、乾かなくてもなんとかなります。(どんだけ洗濯物したいのさ。笑)今朝の日経新聞、「現実に向き合う工夫を」と、ありました。これまで、頑張って続けていた行動が、何かの原因で続けられなかった時に、起こりやすい、「投げやり思考」頑張ってきただけに [続きを読む]
  • ゴロゴロストレッチ
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよてす。今日は寒いですね〜今週は、お天気が崩れる予報、楽しい12月、体調を崩さないようにしたいですね。体調を整えるために、やっぱり大切なのは、睡眠。今朝、主人から、「今日は明け方もよく眠っていたね」と、言われました^ ^昨夜、丁寧に、ストレッチをしたのが、良かったのかもしれません。ストレッチ、といっても、ゴロゴロするだけの、簡単なもの(笑)仰向けに寝転がって、体を伸ばした [続きを読む]
  • 「やったことリスト」のススメ
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。いよいよ12月ですね〜街はキラキラして、クリスマスもあるし、お誕生日月間だし、大好きな時期到来です(*^^*)それにしても、毎年のことですけど、早いっ!今日は家族それぞれ、お出かけで、何より、普段から在宅時間の長い娘が、昨夜からお泊まりで留守なので、ここぞとばかり、寝具を洗いまくっております。今週は、バタバタとしてたから、家の中は散らかり放題。大掃除も気になる [続きを読む]
  • 秋の花粉症
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今朝の、明け方の星空、ものすご〜くキレイでした!青空も、キレイに広がってます(*^^*)昨日、電車での移動中、大きなくしゃみをしてる方が、たくさんいらっしゃいました。戸塚カルチャー講座へ行ったら、お一人の方が、「秋の花粉症みたいで…」…と。秋の花粉症デビューをされてしまったそうです。実は私も、今年の秋の花粉は、例年よりも感じておりました。杉などの木による、春 [続きを読む]
  • 整った味
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今日も晴れて、暖かくなりそうですね(*^^*)朝は曇っていたけれど、シーツ洗って正解でした!ちょっと不精して、チキンスープの素を入れて、スープを作ったときのこと、美味しいときは、「うんまっ!」と、言ってくれる娘から、「整った味だね」と、言われました(笑)整った味…確かに、それだけで完結する味、だから、「スープの素」な訳で、もちろん、インスタントのカップスープ [続きを読む]
  • 子育て五行バランス活用〜息子編
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今日も晴れて、暖かくなりそうですね(*^^*)最近、大学生の娘に時間を侵食されています(ノ_<)ひとりになれる時間がとれないと、ウツウツしてくる私、昨夜、息子にグチを聞いてもらいました。が、「それは、分かり合えないんだよなぁ〜だってオレは、ひとりになりたいと全く思わないもん」と。・・・そうでした。五行では、息子は甲(きのえ→木の陽)木が寄り添い合って、森を作る [続きを読む]
  • 冬だから、黒豆を食べよう
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。明け方、雨の音で目が覚めました。でも、晴れてきました(*^^*)講座では毎回、薬膳茶の試飲と、何かしらのお土産を持参しています。先週の、戸塚カルチャー講座では、私のお気に入りの、黒豆でした。この黒豆は「黒千石」といって、いわゆる普通の黒豆よりも小さいんです。↑左側が普通の黒豆、右側が黒千石。そのまま、お米と一緒に炊くと、プチプチするような食感で、大好きです?黒豆の、 [続きを読む]
  • 私情を挟む生き方
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今朝も、星空がきれいでした!東の空に、大きく輝く星は何だろう…金星かな?今朝の日経新聞、脚本家の北川悦吏子さんが、ご自身の闘病について、「向き合う」今回が2回目です。北川悦吏子さん、といえば、9月まで放送されていた、「半分青い」の脚本家さん。実は私、あの、終盤に、ゆうこちゃんが亡くなってしまうことも、その最後の言葉、「私の分まで生きてくれ」も、なんとなく [続きを読む]
  • 期待と信頼
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。連休最終日、寂しいような、ホッとするような…笑家族で過ごすのも、ひとりで過ごすのも、同じくらい、大好きな時間です(*^^*)誰かと過ごして、モヤモヤしたり、ガッカリしたり、ねぇ〜それ違うんじゃない?なんで、こうしてくれないの?なんて、批判をしたくなったりするときは、想いの前提が、「期待」になっているとき。もちろん、期待は、胸を膨らませてくれることだって、たく [続きを読む]
  • 牡蠣ざんまい
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。曇り空の連休真ん中。それでも、富士山が見えます^ ^昨日は、イチョウ並木祭りへいきました。青空に、イチョウの黄色が鮮やかで、ものすごい人でした!そして、ランチは、主人の念願だった、牡蠣ざんまい。生牡蠣の食べ比べもしました!牡蠣は、栄養豊富な血、潤い力も補って、心を穏やかに、安定させてくれる食材。さらに、生命力、そして女子力も、アップする力があります。この [続きを読む]
  • 青空を歩こう
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。キリッとした空気が、気持ちいいお天気^ ^我が家は今日から、三連休です。主人と、どこへ行こうかと相談中です(*^^*)いつもと、違うところに身を置くと、いつもと、違う感覚になれて、いつもと、違う自分を新発見できるかも。陰の変化は、陽がもたらす…いつもと違う、青空を歩こう?↑いつもの、ベランダから見える青空も大好き。お休みの金曜日、心をほどきましょ。あなたのやわ [続きを読む]
  • 最新の自分にアップデートしよう
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。降りそうだけど、降ってない^ ^荷物が重いので、折りたたみ傘も持たずに出てきたけれど、大丈夫そうです。数年前にいただいた、カシミアのアンサンブルが、昨年までは、いまいち似合わなかったのに、今年は、なんとなくいい感じで、そのかわり、昨年まで好きだったスカートが、なんとなく、イマイチな感じで…成長したのかもしれません。(老けた、とは言いません。笑)いつもの洋服、いつ [続きを読む]
  • まやかしの食欲
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。窓際が暖かい。そんな季節になりました(*^^*)「まやかしの食欲」という、自分で作った言葉を、使うのがマイブームで(笑)最近、いろんな場所で、いろんな人に言っています。流行語大賞、狙えばよかったなぁ〜(ノ_<)欲とは、何かを欲しいと思うことや、そう感じている状態、それが満たされた時に、快を感じる感覚のこと。(↑ウィキペディア参考)欲には、心を満たすもの、体を満たすもの [続きを読む]
  • 本屋さんで惹かれた本
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。雲の合間から、青空が見えます。晴れてきそうかな(*^^*)昨日のお散歩途中、久しぶりに立ち寄った本屋さんで、惹かれて購入しました。「体を整える、わたしの習慣」惹かれたのは、表紙にある、“疲れはダラダラ食いのせいでした。”の、一文…自戒をこめて、共感です!笑笑料理研究家の方やモデルさん、デザイナーさん、そして、薬膳研究家の方など、10人の女性たちが続けている、食 [続きを読む]