いまちよ さん プロフィール

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いまちよさん: ママの笑顔を伝染させよう!アスリートの薬膳な食卓
ハンドル名いまちよ さん
ブログタイトルママの笑顔を伝染させよう!アスリートの薬膳な食卓
ブログURLhttp://athleteyakuzen.blog.fc2.com/
サイト紹介文笑顔は伝染します。家族も自分も大切に。毎日の食卓で心と身体を整えましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供77回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/08/26 14:51

いまちよ さんのブログ記事

  • お盆に、初秋の薬膳
  • こんばんは。和み薬膳の今藤さちよです。今日はお盆の入り。非日常を味わっている方も、たくさんいらっしゃるでしょうか。我が家は昨日、私の両親を招きました。お料理のテーマは、初秋の薬膳。潤いを補いつつ、まだ残る蒸し暑さを発散しながら、夏バテ気味の消化を整える…を意識しました。とはいえ、いつものお料理に、秋を意識した食材を少しプラスした簡単な献立です。・長芋のポテトサラダ・豚肉だんご生姜風味・オクラの白胡 [続きを読む]
  • 生きやすい自分になる
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。まだまだ猛暑が続いていますが、暦の上ではすでに秋が始まっていますね。季節の波に逆らわず、上手に乗りこなしてまいりましょう。昨日は薬膳コンシェルジュ協会の講座でした。初級のクラスの皆さま、季節の薬膳の理(ことわり)を感じていただけたでしょうか?(「理」についてはこちらで少し触れています→☆☆☆)宿題は結果を恐れず(笑)美味しく仕上げてくださいね。さて、本 [続きを読む]
  • 癒しを求める
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。まだまだ暑い日が続いています。体調はいかがでしょうか?今日もご訪問ありがとうございます。週末、東京ビッグサイトで癒しフェアが開催されました。友人と二人でのんびりグルグル回ってまいりました。先日のイベントで知り合った方々にお会いしたり、天使になったり(笑)占いやヒーリングはもちろん、キレイや健康をテーマにしたブースも沢山あって、すごく楽しかったです。つい最近、友 [続きを読む]
  • 基本と応用
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。本日もご訪問ありがとうございます!昨日は、薬膳コンシェルジュ協会での講義でした。初級の、キッチン薬膳コンシェルジュ講座でお会いした皆さまと、今度は、薬膳コンシェルジュ本科講座。単元は、子ども・成人・高齢者の養生。ひとつの単元はボリュームがあり、レシピ作成の宿題も増えて、初級の時より、グッと難しく感じてしまうかもしれません。(卒業生である私がそうでした。 [続きを読む]
  • 夏もほっこりしましょう
  • こんばんは。和み薬膳の今藤さちよです。今日もご訪問ありがとうございございます。記録的な酷暑が続く夏、多くの学校は休みに入りましたね。夏休み中の部活動、「休み時間は休む時間」を心がけてほしいです。さて、こう暑い日が続くと、何でもかんでも、冷やしたくなりますね。エアコンの効いた部屋で、冷たいお茶を常備して、冷奴とか、マリネとか、かき氷に、あ、冷たいビール?(笑)お風呂も、シャワーでササっと済ませたくな [続きを読む]
  • 沖縄に来ています
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。日本列島、酷暑が覆い尽くしているようです。薬膳では冷たいものは避けたいところですが、飲みやすい温度でしっかりと水分補給をしてくださいね。私も普段、冷たいものは全く口にしませんが、近頃は昼間は少し冷えた飲み物も飲んでいます。そのかわり、食事時には味噌汁やスープなど、温かい飲み物を必ずいただいていますよ〜お腹と相談しながら、身体を労ってまいりましょう。さて [続きを読む]
  • 今年の梅ジュース
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。暑い!しか言葉が出ないような毎日です。体調崩していませんか?今日もご訪問ありがとうございます。今年作った梅ジュース。いい感じに仕上がっています。地元育ちの青梅、一袋300円。少し追熟させて、蜂蜜に漬けました。エキスも美味しいのだけど、漬けてた梅がまた美味。梅の酸味は、汗の出過ぎを防いでくれます。今年の夏は暑すぎるので、立秋を待たず、上手に取り入れたいですね。暑い [続きを読む]
  • 開運フォーラムありがとうございました
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます。先日、七夕のイベントが無事に終了いたしました。大きな荷物を抱えて、会場は銀座一丁目駅から徒歩1分のこちら↓たくさんの方々が、薬膳茶を飲んでくださり、五行薬膳アドバイスを受けてくださりました。中学時代の友人が、お友だちと来てくれたり、近所のママ友が、美味しいシフォンを差し入れてくれたり、出店者さんたちとの交流もあったり、翌日は [続きを読む]
  • いよいよ“男の開運フォーラムGINZA”です
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。嵐のような戻り梅雨、各地に被害が出ないことを祈ります。今日もご訪問ありがとうございます。さて、明後日、七夕はイベントに出店します。→男の開運フォーラムGINZA〜七夕からの誘惑こちらのイベント、「男の…」となってはおりますが、もちろん女性の方のご来場も大歓迎です。男性の開運に、女性は欠かせませんからね(笑)今回も昨年同様、自由起業グループでの出店☆です。アクセスバ [続きを読む]
  • 陰陽波乗りダイエット
  • こんばんは。和み薬膳の今藤さちよです。梅雨はどこへ行ったのやら…今日も強風と蒸し暑さで、何月なのか、分からなくなりそうですね。ご訪問ありがとうございます。さて、そんな暑さも手伝って、私、一年前の体重に戻りました!一年前にもこんなことを書いております…「今年も!ダイエットするなら」→☆☆☆ちなみに、「戻った」ですので、冬至を過ぎた1月頃に2キロ太っておりました。というわけで、季節の波乗りの仕方、だいぶ [続きを読む]
  • 七夕は開運フォーラムへ☆
  • こんばんは。和み薬膳の今藤さちよです。梅雨明けを思わせるような暑い1日でしたね。夏野菜や薬膳茶で、上手に身体を潤わせましょう。今日もご訪問ありがとうございます!さて、来月7月7日、七夕の日に、イベントに参加します。→男の開運フォーラム☆☆☆先日、出店者さん同士の交換セッション会に参加しました。交換セッション会には初めて参加したのですが、もうね、スゴイ!のひと言(笑)セッションって、愛です?占いや癒し [続きを読む]
  • イベント準備、買い出しへ
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。今日は暑いですね〜熱中症に気をつけましょう!ご訪問ありがとうございます!さて、来月、7月7日七夕に、銀座で行われるイベントに、「開運薬膳アドバイス」として、参加させていただきます。お誕生日から五行を導き出し、開運薬膳フードのアドバイスと、五行茶ひとつプレゼント。昨日は、中華街や、以前勤めていた綱島の漢方薬局へ、買い出しに行って参りました!土曜日は交換セッション会 [続きを読む]
  • 夏至の瞑想会に参加しました
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます。今日は夏至ですね。一年で一番陽が長い日。関東地方はどんよりなお天気なので、今日はあまり感じられないかもしれませんが、陽極まれは陰に傾くので、明日からは少しずつ陽が短くなっていきます。そんな「天の気」の流れの中、昨日は夏至の瞑想会に参加しました。私は、毎日のように読ませていただいてる、好きなブロガーさんが数人います。そのうちの [続きを読む]
  • やってみるって大事です
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。どんよりな曇り空、それでも梅雨時期には貴重な外干し可能日になりそうですね。今日もご訪問ありがとうございます!先日の草津気功合宿、楽しいこと気持ち良いこと満載でしたが、何より気持ち良かったのは、朝、外で行った気功。梅雨とは思えない青空で、森の木々がサワサワしていて、春セミがクァナクァナ鳴いていて、何かに包まれるような感覚の中での気功は、素晴らしい時間でし [続きを読む]
  • 歩くってすごい!
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。台風の影響もあって、梅雨空が続きますね。体調はいかがですか?今日もご訪問ありがとうございます。さて、先日の草津での森林セラピー。途中、山登りを思わせるような道も歩きながら、一時間ほどの道のりでした。で、昨日はもれなく筋肉痛。どれだけ運動不足なのか…反省です。とはいえ、我が家は駅まで遠いので、普段から歩いているつもりでいましたが、意識して歩くというのはま [続きを読む]
  • 日常から離れる時間
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。梅雨の晴れ間、旅行の片付けが進むのでありがたいです。今日もご訪問ありがとうございます!草津一泊旅行、本当に楽しい時間でした。宿泊は、友人のペンション→きんだいペンション☆☆☆薬膳ディナーや、薬膳粥は絶品です。天皇皇后両陛下がお散歩されたという、癒しのロイヤルコースが近くにあります。その名の通り、本当に癒される森。草津は今、春セミの真っ最中、抜け殻発見。草津でセ [続きを読む]
  • 気功合宿に来ています
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!ただいま、草津で気功合宿中です。薬膳と気功を、自然いっぱいの中で満喫しています。ステキな時間を共有できる、大好きな仲間に感謝です。 [続きを読む]
  • 私、恋をしました!
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。梅雨前、貴重な晴れ間の休日になりそうですね。いつもご訪問ありがとうございます。さて、いきなりビックリ?発言な題名ですが、私、中医学に恋をしました!昨日から始まった中医学講座。基礎理論、養生法、そして経絡を一日かけて学んでまいりました。中医学博士である先生には、二年間、有志の勉強会で学んでいましたので、重なる内容もありましたが、それでも新鮮な時間。そして、何より [続きを読む]
  • 体験会でした?
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。いつもご訪問ありがとうございます!昨日は、カルチャー府中店さまで、体験会でした。3名さまにご参加いただき、さらにご入会いただきました!ありがとうございます?夏の中医学的な特徴と生活養生、梅雨のお話も絡めながらの1時間半。薬膳とは、のお話もさせていただいたので、いつもよりかなりの超特急でしたが、資料に載せている、薬臭くない普通のレシピに、薬膳の面白さを感じていただ [続きを読む]
  • ドゥワセラピーで復活の兆し
  • こんばんは。和み薬膳の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!さて、今日は人体実験のお話しです(笑)実は1ヶ月くらい前から、首の痛みがひどくなっていました。8年ほど前に当時の仕事で痛めてから、普段から首の痛みはあったのですが、久しぶりにコルセットを手放せないくらいに、悪化していました。家事全般が一番辛い作業で、家にいると眉間にシワが寄る毎日。 そんな中、昨日突然、ふと思い出したのが以前習った、ド [続きを読む]
  • 来週はカルチャー体験会です
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。もうすぐ梅雨が来るなぁと、思い出させてくれるような雨の日です。みなさま、体調はいかがですか?いつもご訪問ありがとうございます。さて、今日はお知らせです。来週29日(火)カルチャー府中店さまの講座は、体験会になっております。体験会といっても、いつもの講座を試していただける時間です。今回のテーマは梅雨。梅雨時期の生活養生と、その時期オススメの食材をふたつ、レシピ付き [続きを読む]
  • 休日は五色ワンプレートで。
  • こんにちは。和み薬膳の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!少し、蒸し暑い日が続いています。疲れやすくなる方も多くなるかと思います。簡単にバランスよく済ませたい休日のお昼ゴハンは、炊き込みご飯のワンプレートが楽チンです。豚肉の炊き込みご飯、ナスの味噌炒め、レタスと塩昆布サラダ、ゆで卵、プチトマト、炊き込みご飯は、昨夜作った豚肉ワイン煮の残りと、にんじん、舞茸を炊き込みました。サラダは、洗った [続きを読む]
  • 誰かと一緒に食卓を囲もう
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。ゴールデンウィークが過ぎ、立夏が過ぎ、あっという間の5月です。昨日は、主人のお誕生日でした。お酒のおつまみになるようなものを、たくさん作りました。写真を撮り忘れましたが、私の大好きなアヒージョも?アヒージョとは、魚介やキノコなどをオリーブオイルで煮たもの。オイルにニンニクなど様々な風味が移り、それをスライスしたバケットに浸すと美味しいんです。で、たくさ [続きを読む]
  • 今朝の五行薬膳茶
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。ご訪問ありがとうございます!連休の合間、我が家のサラリーマンたちは仕事ですが、世の中はお休みが多いようですね。昨日は、都内の電車もかなり空いていて、帰宅ラッシュ時にも山手線が座れました!湯島へ遊びにいき、ほんの少しお酒をいただいて、(お酒めちゃめちゃ弱いのです〜)今朝は少しボーッとしております(笑)首筋が張りと目の奥の痛みがあり、喋りすぎで喉が渇いた感 [続きを読む]
  • 変化に対応できるのは…
  • おはようございます。和み薬膳の今藤さちよです。今日もご訪問ありがとうございます。神奈川県、朝から激しい雨が降っています。予定していた約束が延期になり、思いがけずのんびりな時間になりました。まだまだ肌寒かったり、暖かかったり、気温もコロコロ変化しますね。気候の変化や予定の変化、その変化に心身がスムーズに対応できるのは、気のなせる技。そのため、生活や季節の変わり目である春は、いつも以上に、体の中の気が [続きを読む]