poknaomi さん プロフィール

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poknaomiさん: 糖尿病と付き合いながらハンドメイドしています。
ハンドル名poknaomi さん
ブログタイトル糖尿病と付き合いながらハンドメイドしています。
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/poknaomi/
サイト紹介文血糖値の安定と、体重維持を目指して、プチ糖質制限を実践!
自由文家族も一緒に食べれるお家料理を日々考えてます。基本は、安価で時短です。

日常のあれこれ、記してます。

手作り大好き、暇を見つけて小物作りも楽しんでます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供307回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2015/08/28 20:04

poknaomi さんのブログ記事

  • ”複十字病院*市民講座に行って来ました。2018,10,20”
  •   私のところではこう言う講座はないので  わかりやすく伝えてくださるのでほんとにありがたいことです。  乙女さんありがとうございます。  ひろりんさんも書いてくださっています。   合わせて読んで頂けたらと思います。いつもご覧頂きありがとうございます。にほんブログ村に参加してみました。ポチッと押して頂けたら励みになります。よろしくお願いしますいいね!コメント、いつもありがとうございますいつもご [続きを読む]
  • ”非結核性抗酸菌症 市民講座”
  •  ひろりんさんが非結核性抗酸菌症の講座の報告をしてくださいました。  ひろりんさんいつもありがとうございますいつもご覧頂きありがとうございます。にほんブログ村に参加してみました。ポチッと押して頂けたら励みになります。よろしくお願いしますいいね!コメント、いつもありがとうございますいつもご覧頂きありがとうございます。にほんブログ村に参加してみました。ポチッと押して頂けたら励みになります。よろしくお [続きを読む]
  • ご飯です
  •    最近は随分と食べれるようになって来ました。  おのずと体重も増えてきて。。。。。。  増えたいと思ってたけど 実際に増えはじめると  もう良いよ〜って ここで留めておきたいとこ。。。。。。    ご飯の写真を少し。。。。。。  いつもご覧頂きありがとうございます。にほんブログ村に参加してみました。ポチッと押して頂けたら励みになります。よろしくお願いしますいいね!コメント、いつもありがとうございますいつもご覧 [続きを読む]
  •   大切な一人
  •    体操に行ってきました。   頑張った d(@^∇゚)/ ♪   疲れて 帰ってきても 座った切り   ぼーっとさせてもらってます。   行ったら 出来るだけ、、、、、   頑張って来ます。   後がしんどくなるのは承知で   精一杯 頑張って動くようにしています。      全身の関節や筋肉を動かす体操なんですよ。   今日は最後に先生が手と腕をマッサージしてくださって   指の痛みも楽になりまし [続きを読む]
  • 糖質制限、カロリー制限、豆腐ハンバーグ。過去記事から
  • 今日なにしょう?食事のメニューを考えるのは何とも頭が痛い事です。糖質制限だの、カロリー制限だの。身体に何がいいかとか。味気ない食卓にならないように考えて。「お母さん、今日のご飯何? 」「 おいしそうーーー」その一言が嬉しいo(^-^)今日のメインは、豆腐ハンバーグ。蓮根きんぴら。大根スライスの二杯酢の酢の物。玉葱スライス。たらの澄まし。作り方は最後にのせてます。お昼ご飯はお粥。昨日の残りをサラダ風に。す [続きを読む]
  •   便秘新薬 グーフィス錠を使った結果
  •    先日 外科で処方していただいた便秘薬 グーフィス錠   今年発売されたもので まだ 14日分のみの処方です。   普段は 院内処方の病院ですが、   この新薬はまだ院内適用になってないとかで   院外処方で出して下さいました。。。。。。   来年は院内で出してもらえる様になるので   助かります。   近くの内科でも処方してくれるから   かかりつけがあればそこでも出るよ。って言われました。    [続きを読む]
  •    睡眠
  •   夜は遅くまで寝ないで居る私  眠れない? 寝ない?  どっちも正解    皆寝静まってるから 自由時間、、(と思うようにしてる。)  それが昨日は3時40分位にひょっこり主人が起きてきて  まだ寝ないの?もう遅いよ!寝れないの?って言う。  いつもの事だからほっといて!って言ってしまったよ。  早く眠りたいと思ってるけど  眠れないこの辛さ。。。。。。  こう言うのは睡眠障害と言うのかな。  わかってとは [続きを読む]
  •   サプライズの主人の誕生日
  •    昨日は主人の誕生日   サプライズで長女がケーキとプレゼントを持って帰ってきました。   アメリカ土産も。。。。。。土産話も。。。。。。   ずーっとしゃべりっぱなし   主人も嬉しそう。。。。。。   私にもプレゼントを。。。。。。   お財布   ブランドのお財布娘が選んでくれたと思うと   使うのもったいない(≧ω≦)   でもしっかり使わせてもらいます。   まーえにも良いお財布プレゼントしてくれたけど   [続きを読む]
  • 過去記事、、、、、7月11日の昼食です。鯖缶でご飯のお供、にらたま。
  • 朝食は、バナナ。紅茶。昼食家にある物を使い簡単に。ニラ卵  (ニラ、人参、卵。)キュウリの塩もみ。大根と生姜の浅漬け。長芋の短冊。鯖缶でご飯のお友。鯖缶は、水煮か味付き醤油味が良いです。簡単に作り方を。水煮缶の場合{有り合わせの野菜や油揚げ、生姜、野菜は、人参、ピーマン、パプリカみたいな物を用意。 まず野菜を炒める。次に、鯖を入れて水分は、半分位は入れて下さい。よくほぐしてしっかり炒める。水分が無く [続きを読む]
  • 京都の続き
  • 京都の続きです。若い女性が好きみたいですね。。。。。。刀と言うよりこのキャラクターが好きなのね。大谷本廟日本最古の蓮だそうです。素晴らしい!このお寺の後ろがお墓、昔の軍人さんのお墓が多く見られます。故人のおかげで今の私たちが居るんだと思うと自然に頭が下がります。ここを抜けて清水寺に上がります。大谷本廟(おおたにほんびょう)内にある親鸞聖人が学問をされたとされている石室です。入口には同じく石の扉があったそ [続きを読む]
  • 病院の方針。。。。。。ニ型とリブレと甘党さん
  •    リブレの事を看護師さんに聞いてみた   皆さんのブログに度々登場するリブレ。。。。。。   最初は一型の人だけかと思ってたけどそうでもないような。。。。。。   ネットで調べてみて、一型の方だけが対象という訳でもなさそうな。      ニ型でも気になっています。   ニ型でもコントロールが出来ているのか、上がり下がり、、、、、   これ食べてどれだけ上がったのかな?とか   いつも食事の内容とか運動と [続きを読む]
  • 過去記事、、、、、夕食は豆腐のお焼き。今日は二日分の夕食です。
  • 豆腐のお焼き。時間なかったから、一枚で焼きましたが、小判型にする予定でした。木綿豆腐でみじん切り野菜。醤油を回し入れて、香りつけ。家族は辛子醤油や辛子マヨネーズが合いますので、お好みの物でどうぞ。簡単作り方は最後に記載しています。大根、人参のお焼き。タコと胡瓜。ホッケ焼き。チキンの手羽中スープ仕立て。大根は5〜7ミリスライスして、フライパンで透明になったら塩コショウ。少し焼き色がつくといい感じ。 [続きを読む]
  • 過去記事です  10月8日。糖質オフの夕食は簡単安価な大根です。
  • 今日は大根炒めです。娘と二人分大根と人参と鶏のミンチで炒めもの。パリっと感が残る程度に炒めて塩、コショウ、一旦火を止め醤油を回し入れる。醤油は香りつけ程度の量です。今日は生姜の千切りも入れましたがこれはお好みで。混ぜたら火をつけ醤油の香ばしい香りがしたら出来上がり。くっつかないフライパンでも少量の油を入れることにより旨味が引き出され美味しく感じます。油を入れないと浅い味で美味しくないーーー。なん [続きを読む]
  • お昼ご飯。  過去記事 2016 6月28日
  • お昼ご飯って何にしようか悩みます。中華風スープ キュウリの浅漬 ジャガ芋とベーコン炒め 高野豆腐 トマトジュース です。高野豆腐が嫌いだけど、身体に結構いい。わかっていたけど嫌だった。甘ったるいのは絶対嫌!だから粉にして炒めたり小口で卵とじ。でも今は簡単で自分的にはとっても食べやすいこれ。熱湯に浸けて大きく軟らかくなったらお皿に高野豆腐だけ優しく移してお醤油少しかけて出来上がり。高野がすっぽりお [続きを読む]
  •    お墓参り
  •    娘と行ったお墓参り。。。。。。   帰り際にアクシデントはありましたが   京都での一日は良い一日になりました。   不思議な事に お墓参り や お寺の参拝等の   後は足などの痛みが出にくいというか   少ないというか  辛くないんですよ!   お参りの日は 普段より沢山歩くから絶対痛いはず。   なのに、   今までもいつもそう。。。。。。お参りの日は大丈夫。   ほんとに不思議だけど 守って下さ [続きを読む]
  • 過去記事2015年 7月1日 父の糖尿病
  • 糖尿病になってから、色んな所に難がきて、身体中が痛くなったり、重怠かったり、足がつったり足が辛い(≧ω≦)揉んだり振ったり、***じっと横になってるのもきつい!そんな経験ありませんか。きっとみんなそうですよね。私の父親は夜はほとんど布団で座り込んで足を摩り、身体を前後に揺すり明け方まで辛そうにしていました。必ず毎日辛そうで、子供心に心配していました。朝方5時頃から休み8時半過ぎに起きて来る感じでし [続きを読む]
  •    体調不良、夫作の夕食、昼食
  •    体調不良で お昼まで寝ていた私。   朝の薬もぜーんぶパス(―_―)ノ“   お昼に飲みました。      気候のせいかな?   めまいも ちっとも治まらないし。   関節も痛いけど   これも気圧の為せる技? でしょうか。      お昼ご飯、起きたら 出来上がってて。   野菜炒め。。。。。。   昨日の残りのチャーハン、これも主人作   助け合わないと生きていけないですからね。。。。。。   機嫌を [続きを読む]
  • 外科受診、、、、、便秘新薬グーフィス錠
  •    外科受診 行ってきました。   なぜかものすごーく 疲れて帰宅しました。   今日午後の体操教室はお休みに。。。。。。      今年1月に発売されたという 便秘薬 を   試してみるかと言われ 処方していただきました。   来年の1月末までは 14日分のみの処方です。   その後期間が延ばされます。   来年4月からは 長めに処方してくださるそうです。      朝 食事前に飲みます。   必ず食 [続きを読む]
  • 外科受診
  •    今日は外科受診   数日前からお薬が切れてしまってる。      もうかれこれ16年になる、長いお付き合いの外科病院です。   同じお薬を貰い続けてるから近場の医院に変わるっていう   選択肢もあるのだけど   もしまたお腹が痛くなったときに、   入院しなくちゃいけないときは、、、、、、   そんなこと考えてしまうから転院は怖くて言い出せません。。。。。。   車に乗れるうちは通うつもり。   数年前 [続きを読む]
  •   朝顔
  •    おはよう(^-^*)/   今朝 朝顔が咲いていました   一輪   可愛い〜〜   真夏が去った後に 健気にひょろひょろと一本だけ   伸びてきて、種を蒔いたのは もう10年くらい前の事   全く芽が出ずだったのに   なにか良いことある気がしますよね。      頂いてきた種の元の花は とても大きな物でした。   咲いたのは小さいけど、   つぼみがまだついてるから咲いてくれるかしら。   寒 [続きを読む]
  •   ボノテオ飲む1日は忙しい(*´ο`*)=3
  •    10月1日、、、、、、忙しい日でした。   朝 起きてすぐ ボノテオを飲む日   毎月一日なので忘れん坊の私にピッタリな日でーす。   リウマチの 検査 受診 9時30分      家を出るのは  8時30分      午後からイオン。。。。。。   普段から朝は血糖値が低めなので 毎回不安   だから夜中に補食しておいたのに      やはり今日も低い感じ。。。。。。   歯磨きして直ぐに飲みます。30分'はなに [続きを読む]
  • 今日は麻婆豆腐、うちにある調味料で計量して作ってみました。
  • 最近適当。。。。。。だったので今日は真面目に計りながら作ってみました。家にある調味料で作ってみました。。。。。。お味噌を使いました。お砂糖の代わりは マービー(甘味料)です。ニンニクはスライスしてある 食べるニンニク っていう物を使いました。安価ですし少量使い出来再々使わない我が家では重宝しています。  使うお味噌で味は変わります。うちは麹味噌です。甜麺醤でも良いと思います。葱が無かったのでとうみょうを使い [続きを読む]