まり憎 さん プロフィール

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まり憎さん: アラフィフからスタート!
ハンドル名まり憎 さん
ブログタイトルアラフィフからスタート!
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/kmtms5hts3/
サイト紹介文アラフィフのまり僧は食べる事、お洒落が大好き! そんな日々の暮らしぶりを気ままにブログに綴ります!
自由文身長166cm 体重69kg

お洒落するには太過ぎる!

痩せる決意を新たに今度こそ頑張らなきゃ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供194回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2015/08/30 21:20

まり憎 さんのブログ記事

  • 6日目の反省…
  • 朝の体重 68.0kgスタート時から2.3kgマイナスなんと言うことでしょう昨日はスープを飲む暇なく、パンもご飯も普通に食べたら直ぐに戻り始めてるこんな直ぐにリバウンドするのはいけないと思う!ダイエットは無理してもリバウンドが怖いから、日頃の積み重ねの大切さを痛感汗かいて働けば痩せるのにまり僧は通過仕事が多くてなかなか運動量が増やせません今日はケアさん達と動いて昼はサッパリ冷やし中華食べてお菓子とパンは禁止で [続きを読む]
  • 5日目の結果!
  • 朝の体重 67.1kgスタート時から3.2kgマイナス朝 スープ、スモークサラダチキン、トマト、アメリカンチェリー本当はお肉とトマトだけだけど、昨日のチェリーが食べたくて2粒だけ食べました!昼は…出先で中華屋さんに行き焼きそば食べて夜はポークソテーとサラダせっかく減量した分が危うい感じなので明日の朝の体重測定が怖いでも顎はすっきりしたと言われ肌も良好!あと2日頑張らなくてはにほんブログ村 [続きを読む]
  • 4日目達成結果!
  • 朝の体重 67.3kgスタート時から3kgジャスト減りました!元はと言えばこのくらいの体重だったのに無謀な毎日を送り大増量してしまったから苦労して減らして元に戻りました的な状況でもここから後何キロ減らせるかでモチベーションも変わります?昨日は朝 スープとバナナ昼も同じ夜は…デニーズに誘われてメニューとにらめっこした結果カットステーキの単品!友達に一切れずつあげて5枚くらい食べました炭水化物抜きの夕飯だけど罪 [続きを読む]
  • 脂肪燃焼スープ3日目の報告!
  • 朝の体重 67.8kgスタート時 70.3kgから2.5kgマイナスノロノロだけど下降してるのは久しぶりで嬉しいですはっきり言ってもうスープはうんざりです味は色々変化させてて、美味しいけど、まり僧の食べたいものは違うんだよ‼?と葛藤がありますクロワッサン、マフィン、ピザ、小麦粉が大好き??毎日朝はパンだったのに我慢してて、終わってすぐに食べたら戻るからこの努力が無駄にならないように胃を小さくしてる修行と思い後4日乗 [続きを読む]
  • スープダイエット2日目の結果!
  • 朝の体重 68.3kgスタート時から2.0kgマイナス2日目を終えて順調に減って来てる朝 脂肪燃焼スープ、アイスコーヒー昼 脂肪燃焼スープ、白菜サラダ、緑茶夜 脂肪燃焼スープ、野菜サラダ間食なし夕方と夜にとてもおかなが空く時間が襲ってくるスープは飽きて来てるから、ウインナーを入れたりカレー味やチリ味にして乗り越えてる感じとにかく尿量が増します!3日目から脂肪が燃焼してくると書いてあるから、今日が正念場頑張れそう [続きを読む]
  • スープダイエット1日目を終えて!
  • 朝の体重 68.5kgスタート時からマイナス1.8kgやっと元の体重に戻りました!本当はここからスタートのはずが69.3kgまで増やしてしまったのが大落ち度脂肪燃焼スープを鍋に大量に作りジップロックに分けて冷蔵庫へ初日朝脂肪燃焼スープ、パイナップル、ブラックアイスコーヒー昼 脂肪燃焼スープ、フルーツ夜脂肪燃焼スープ、りんご、さくらんぼ間食なし夕方からお腹が空いて少し誘惑があったけど乗り越えられました今日は脂肪燃焼 [続きを読む]
  • 今夜はスープ作りから!
  • 朝の体重69.3kgスタートからマイナス1kg今日は仕事はお休みでした朝から美容院に行きスッキリした後、夫とランチお好み焼き食べたのに写真が撮れず…でも美味しかった今夜は脂肪燃焼スープを作り明日の朝からスタートしますやっと始める決意ができて外食の予定も落ち着いたので1日目はスープと野菜??お弁当にスープとサラダ夜スープと野菜色々1週間で5kg目指すそれから少し食べる量を減らして2ヶ月で10kgマイナスにするやるなら [続きを読む]
  • 沢山出たらお裾分け!
  • 朝の体重 69.1kgスタート時から1.2kgマイナス?昨日は夜のビビン麺とお水だけで済ませたから朝は少しだけ減りました朝は野菜とハムのサンドウィッチ昼は桜海老のビーフン夜は…処遇改善が沢山もらえた同僚の奢りで焼肉屋さんを予約してあります野菜野菜肉野菜とスープで炭水化物はやめておこうと決意してます4連勤の2日目なので明日と明後日も仕事…梅雨明けが早過ぎて太っちょにはつらい夏です日々の積み重ねでドカ食いしない様に [続きを読む]
  • スープダイエットの決意!
  • 朝の体重は69.6kg…スタート70.3kgから700gだけ減ってますが…何故2.5kgも減ったところから戻ったのか振り返ると送別会、飲み会、ランチと大暴走の結果なのは確実ですが、気持ちは痩せたいでも食べ始めると嬉しくて食べ過ぎる傾向は止められませんでした振り返ると検診前にスープダイエットで62.4kgまで落とせたことがあるので、これを明日から実行して先ずは胃を正常化させる事から始めようと思います今日は夫の面接で東京タワー [続きを読む]
  • 忙しさとダイエット!
  • サボって更新出来ないまり僧のダメダメブログに今だに良いね!をポチっとして下さる方が居るのは励みになりました8月末までにスッキリさせる目標があるから少しずつだけど努力してて現在67.5kg‼?スタートから2.8kg減りました?夜の置き換えは続けてましたが昨日です終了です今はサプリが守り神1日3回3錠脂肪が多い、便秘がちの人と当てはまる事ばかり友達は痩せてるのにかなりストイックなダイエットをしてる…昼は酢玉ねぎだけ [続きを読む]
  • ダイエット中の歯医者さん!
  • 朝の体重 68.0kg体脂肪 37.1% スタート時70.3kg トータル-2.3kg変わらない体重に感謝減らなくても増えなきゃ良いかな今日は親友とランチしてマツエクして予約してた歯医者さんに治療に行きました奥歯はかなり深い虫歯なので神経まで行ってるかもと言われ麻酔してもらいギュッと目をつぶってたら???全く痛くない初めてこんなに上手に治療してもらいました優しい先生ありがとうございました歯医者さんで昔の知り合いが歯科衛生士 [続きを読む]
  • プロテインダイエット再開4回目!
  • 朝の体重 68.0kg体脂肪 38.6% スタート時70.3kg トータル-2.3kg夜を置き換えると結果出やすいです昨日の夜はプロテインダイエットバナナ味水を350ccシェーカーに入れてかなり激しく振りますシェーカー一杯のプロテインドリンクですが甘くて癖がなて飲みやすい飲み終わる頃には満腹になって朝のお通じも良くなり苦痛ではないのが救いの置き換えです2ヶ月半で娘の結婚式にはスッキリ来こなせるように見た目重視ダイエットを続けます [続きを読む]
  • お腹の脂肪…
  • 朝の体重 68.5kg体脂肪 38.6% スタート時70.3kg トータル-1.8kgお腹の肉がかなり付いてる脂肪が満遍なく付いててウエストを締め付けると2つに分かれるから一応服はサイズを変えなくても入る事は入る柔軟性のある脂肪に感謝してるこんなポッチャリ体型からシュッとしたスタイルになるのは筋肉を上手く付けなくてはと考えてみた答えは簡単だった…努力だね継続したら結果も出るはずなので腹筋するなら毎日しなくちゃいけないし、プ [続きを読む]
  • プロテインダイエット再開3日目!
  • 朝の体重 68.0kg体脂肪 37.0% スタート時70.3kg トータル-2.3kg朝) 成城石井のクロワッサン、デニッシュパンミニ×3個、グラノーラヨーグルト、ミルクコーヒー昼) サイゼリヤ(ペンネのアラビアータ、サラダ)夜) プロテインダイエットミルクティー味おやつ) ゆべし、納豆お煎餅4個成城石井の納豆の定番お菓子を購入して大切に食べてます勇気のいる値段だけど買って良かった37個入ってたから1つ40円位?こんなことしてるから…減り [続きを読む]
  • 飲み会の翌日!
  • 朝の体重 68.5kg体脂肪 38.6% スタート時70.3kg トータル-1.8kgわ朝) 上島珈琲店モーニング(トースト、ベーコンエッグ、サラダ、ミルク黒糖珈琲)昼) 弁当(塩鯖、切干大根煮、卵焼き、炊き込みご飯)夜) 焼肉げんかやであれこれ カシスウーロン、杏露酒ソーダ割り、カシスマテ茶、緑茶)明らかに食べ過ぎた…でも職場の仲間で色々話して笑って楽しくて夜中の1時帰宅になり今日お休みで良かったぁ朝の体重はもちろん増加したけど [続きを読む]
  • プロテインダイエットお休みの日!
  • 朝の体重 68.0kg体脂肪 38.6% スタート時70.3kg トータル-2.3kg朝) ふわふわツナマフィン、コーヒー、グラノーラヨーグルト昼) サラスパ夜) ハンバーグ、サラダ、パンおやつ)ナボナ、クッキー3枚、お煎餅4枚家族でステーキ屋さんに来てのハンバーグチョイス!チョップとサラダ食べ放題で二回お代わりして母のパンをもらい少し食べたから明日は増えるね…クッキーとお煎餅はおからの取り寄せだから少し安心感で食べてるけど、高い [続きを読む]
  • プロテインダイエット再開2日目!
  • 朝の体重 68.5kg体脂肪 36.6% スタート時70.3kg トータル-1.7kg少しだけ少しだけだけど減りました運動したら膝が痛い体重が重いと膝が悲鳴をあげる水中ウォーキングじゃないとまり僧の膝は無理なのか?まずは5kgは減らさないと話にならないこの時期に来て退職の意向があったり異動があったりで付き合いの飲み会が続々と続くのがとても辛い…断らないし断れない立場なのでメニュー選びが一番の悩みどころ今日明日と肉が続く予定な [続きを読む]
  • 再スタートプロテインダイエット!
  • 朝の体重 69.0kg体脂肪 36.4% スタート時70.3kg トータル-1.3kg今日はやる気があるぞ!と朝シャンして時間がないのにお弁当を作り朝ごはん作れずセブンの石窯パンのサンドウィッチを購入!アイスカフェラテとサンドウィッチをモグモグしながらお化粧して急いで出勤????駅まで行った時にお弁当忘れたと気付く…もう今日は職場に置いてある物で済ますしかないとカップヌードル肉盛りスペシャルを食べてしまった更におに [続きを読む]
  • ダメな自分…
  • 朝の体重 69.0kg体脂肪 36.4% スタート時70.3kg トータル-1.3kg一進一退の攻防か?減らない…でも体脂肪は減り始めてるから良い事と納得朝) パン、ソーセージ3個、玉ねぎ、サニーレタス、コーヒー昼) わさび稲荷、コロッケ、キャベツサラダ夜) ハンバーグ、キャベツ、沢庵、冷奴ミニ、ご飯、味噌汁)間食) クッキー5枚、ハバネロ煎餅5枚、サラダ煎餅、キャラメルクッキー置き換えは?言い訳その1 残業して遅くなりお腹空き [続きを読む]
  • サボったツケ…
  • 朝の体重 68.6kg体脂肪 38.6%スタート時70.3kgトータル-1.7kg朝 ) デニーズモーニング(スクランブルエッグ、ベーコン、ウインナー、サラダ、納豆、味噌汁、ご飯半分)昼夜 ) モスチーズバーガー、オニオン、ポテトフライ、ホットコーヒーおやつ) おからクッキー5枚、おから煎餅10枚、アイス抹茶オレ今日も雨の為歩いてません更にお休みでダレ過ぎて二食なのでプロテインダイエットもお休み夜はオットと腹筋とスクワット50回!これ [続きを読む]
  • アップの仕方を間違えた!
  • まり僧のブログはダイエット記録のつもりが…体重をコピーして次を書くのが面倒と前日のブログを変更更新してたら5、6日の記録がないなるほど!そういうことか…急に1週間目の記録になるから驚いた2日分の記録よさようならにほんブログ村 [続きを読む]
  • プロテインダイエット7日目の記録!
  • 朝の体重 69.0kg体脂肪 38.2%スタート時70.3kg-1.3kg昨日のツケは大きかった…仲間の誘いに乗り外食して肉とサラダならと食べてしまいました2日間ウォーキングが出来てません仕事とお付き合いで昨日は反省する事だらけしかもプロテインダイエットもお休み朝 イングリッシュマフィンサンド(ハム、きゅうり、ゆで卵、スライスチーズ、サニーレタス、マヨネーズ)、ブレンディカフェオレハーフ昼 玄米梅ひじきおにぎり、大根の漬物、し [続きを読む]
  • プロテインダイエット4日目の記録!
  • 朝の体重 68.2kg体脂肪 38.5%スタート時70.3kg-2.1kg朝)ツナチェダーサンド、アイスコーヒー、バナナプレーンヨーグルト、クリームサンド昼)ラクサカップ麺、生クリームサンドパン夜)プロテインダイエットミルクティー味間食) お煎餅1枚、チョコ2粒、アーモンド20個位昨日は歩かなかったから置き換えたのに現状維持やっぱり運動しないと減りません今日はお休み歯医者さんを予約したので久しぶりに勇気を出して行ってきますにほんブ [続きを読む]
  • プロテインダイエット3日目を終えて!
  • 朝の体重 68.2kg体脂肪 38.6%スタート時70.3kg-2.1kgあまり減ってませんで職場の人に痩せた?と言われたので??顎がシャープになったと言われて舞い上がるまり僧2キロくらいじゃ気のせいとは思うけど締まってきてると信じて歩き続けます昨日は一駅先まで歩いて百均見てドトールで朝ごはん調達してまた歩いて帰宅??目標達成!1日8,000歩目標で頑張ってます3日目は脛がとても痛いでも今朝は治りました??昨日のご飯記録??朝 ) [続きを読む]