まり憎 さん プロフィール

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まり憎さん: 主婦に仕事に大忙し!
ハンドル名まり憎 さん
ブログタイトル主婦に仕事に大忙し!
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/kmtms5hts3/
サイト紹介文家事に仕事にダイエット! 素敵に歳を重ねたいから日々の体重管理を記録します!
自由文楽しくのんびりダイエット!
結果はなかなか出ないけど、リバウンドしないダイエットを続けます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供74回 / 365日(平均1.4回/週) - 参加 2015/08/30 21:20

まり憎 さんのブログ記事

  • 痩せたい理由…
  • 今朝の体重 67.6kg目標58kgなんのための目標通ったか考えて見たまり僧は166cmと背が高い縦も横もあるとどうしても迫力が出てしまう昔から背と体重があることで、無縁の言葉がある!華奢、儚い、病弱、守ってあげたい等守る側にしか思われないまだ60kg超えてない時は、少しは着映えましたし良かったのに、今は10kg増えてて何を来てもモサモサしてる??服は痩せるまで買うのやめた!って決意して体に合わせて買ったLやL Lの服を断捨 [続きを読む]
  • 昨日の良かった事!
  • 朝の体重 67.5kg100gだけど減るのは嬉しい昨日はお休みで朝からゆっくり朝ごはん!セブンイレブンに行って夫と娘の分もオーダーを聞き買いに行って来ましたまり僧はチキンとアボガドのマスタードハニーソースのサンドウィッチとゆで卵ブレンディカフェオレハーフのスティックが26Calと低いので最近はこれを愛用テレビ観ながらゆっくり過ごすのは5日ぶりだからとっても幸せお昼は昨日家族が食べた鍋の残りをおじやにして食べて夜は [続きを読む]
  • お休みだからゆっくり考えた…
  • 朝の体重 67.5kg昨夜は仕事終わりに仲間と車で味の民芸へ!ここは和食のファミレス鳥釜飯と茶碗蒸しと小うどんとお漬物の定食を注文!鳥釜飯はひじきが沢山入ってて面白い釜飯(笑)お喋りしながらお腹ペコペコを満たした時の幸せ感やっぱり食べることは楽しいね激やせしたい訳じゃないけど余分なお肉は取りたいから、筋力アップは必須だなぁ…毎日腰フリフリは続けてる!スクワットも始める!この2つで1ヶ月頑張ってみよう今日の [続きを読む]
  • 満腹感!
  • 朝67.0kg700g?減ってても嬉しくありませんまだまだ安定して減ったわけではなくあんまり食べなかった翌日だから今日食べたら戻るのは知ってるので…努力してる事がないから、日々食べたいもの食べてしまう??意思が弱くて嫌になる????満腹になるまで食べて一杯になると後悔する??????春の検診までに60kg切るのを目標にして月に1kg以上減らさなくては仕事のストレスは沢山あって楽しく働いてるけど疲れると甘いものが欲 [続きを読む]
  • 結婚記念日の夕食!
  • 朝の体重 66.9kg減らないけど増えてない昨夜は仕事を切り上げてダッシュで帰宅??車で家族とサイゼリヤでご飯リブステーキとチキンのチーズ焼きを娘と半分こしてシェフサラダとシナモンホッカチョをモグモグ夜たくさん食べたのに娘からケーキのプレゼント??モンブランとカフェオレでカロリー祭り終了秋の食欲は怖いでも結婚して29年を迎え今が1番平和な時代なので、これからは老後に備えて貯金と断捨離を計画中衣替えしてどれだ [続きを読む]
  • 昭和な自分…
  • 2連休も終わってしまいましたダイエット、ダイエットと意識はしてるけど極端な事をすれば続かないし、ゆるゆるしてると変化が中々現れないし確実に決めた目標がよく噛んで腹八分簡単なのにね…そして動く事もプラスしてプラスマイナスをマイナスにしてれば良いのにまり僧はずっとプラスにして来たから体重増加の結果を招いた訳で意識を変えたら目方も変わる目方(めかた)って重さの事だけど今はあんまり使わない?昭和なまり僧は [続きを読む]
  • 自分の思うダイエット!
  • お休み久しぶりの2連休の2日目朝の体重 68.1kg昨日から100g減量地味に地味に100g?ずつ減ってますが、食生活はカロリーオーバーしてるので、増えなきゃ良しの呑気なダイエット中1日1,939Calにすると減る予定なので、糖質カットが無理なまり僧はカロリー重視のダイエット!でも夜の炭水化物はやめた方が良いのは理解してるので、後はやパンの代わりに豆腐や納豆を食べます朝少し早起きして職場まで歩く事もやらなきゃやらなきゃと [続きを読む]
  • コメダの誘惑に勝てたけど…
  • 職場の仲間とトークするのが最近多くお腹ぺこぺこの状態で選んだお店がブロンコビリーガッツリ肉ですか?まり僧何故か糖質制限してる人はステーキ食べてるし…と言い訳を考えながらのメニュー選びでハンバーグと一口ステーキにガーリックライス付けてるしサラダバーは3回もお代わりしてるし2000カロリーは取ってると思うハシゴしてコメダではアメリカン1杯シナモンウィーン(ウィンナーコーヒー)閉店までトークして帰宅したけどお [続きを読む]
  • 1ヶ月の報告!
  • 色々試行錯誤してのダイエット!結果スタート時 68.7kg1ヶ月色々ダイエット後 66.9kgトータル1.7kg減りました減ってたら良しとします!が1番効果のあったのは脂肪燃焼スープを初日フルーツとスープだけで過ごした翌日でした後は炭水化物やらお菓子やら好き放題した結果65kg台にはなれず…どうしようかなァ…明日からのダイエットは…腰フリフリ体操は続けてます炭水化物抜くのはとても続きません??夜だけなら抜けると思うので、 [続きを読む]
  • 31日目の炭水化物
  • 朝 66.9kg昨日から300g?増し朝 脂肪燃焼スープ、サラダ昼 紅茶、おにぎり1個、カボチャコロッケ、ミルクパン1個夜 おにぎり1個、目玉焼き(卵1個)、ミカン小1個、ミルクコーヒー間食 チョコ一口、朝はスープ飲んだけど昼から炭水化物取りまくり体重が増えても仕方ない食生活??腰をフリフリ30秒は夫と2人でやりましたよーいスタート!フリフリフリフリ腹筋100回の運動量と言ってたけど本当かな?まぁ続けて見ましょう!にほん [続きを読む]
  • 30日目のスープダイエット!
  • 朝 66.7kg昨日から100g増し朝昼晩と決まったメニューを実行してるのは娘ですが、まり僧はオリジナルになりつつありますスタート時よりは減ってますが、初日の固い決意の時に比べて誘惑に負けながらも何とか続けてる感じ今日は脂肪燃焼スープと牛肉ですが夜は肉食べるけど朝は脂肪燃焼スープとカロリーメイト1本とチーズ1つ食べました!昨日のテレビで腰を振るだけの運動したら少し体脂肪が減少したのでこれら毎日30秒続けてみます [続きを読む]
  • 29日目の減量と後悔…
  • 朝 66.5kg昨日から-0.1kg地味に減ってます今日はヘルプの仕事で休みを返上して歩き回り働いたから14,000歩も歩きました!朝バナナとスキムミルク昼 コンビニの昆布のおにぎり1つ、カニのお味噌汁、マカロニサラダ、カフェラテ夜 脂肪燃焼スープ、バナナとスキムミルクのシェーク、PAULのミニクロワッサン他3個夜のお腹のパンパンさは半端なくてパンは余分なのは十分承知してるのに、ツヤツヤのクロワッサンの魅力に負けてしまいま [続きを読む]
  • 28日目の誘惑!
  • 朝 66.7kg昨日から変化はないけど増えてない事に感動今日は本社の会議で昼よる外食なのでサラダとスープは難しい…昼はサラダにして夜の集まりはパスしてしまえばなんとかクリア出来るから頑張らなきゃと思ってたのに…朝 豆乳トマトスープ、温野菜サラダ昼 上島珈琲店にてコールスローサンドウィッチ、黒糖ミルク珈琲Lサイズ、野菜スープ夜 野菜サラダ、生春巻き1本、みかん小1個間食 パリパリわかめ一袋36カロリー これ [続きを読む]
  • 27日目のデトックス!
  • 昨日68.1kg朝 66.7kg -1.4kgたった1日でこんなに減るなんてお腹もスッキリして肌の状態も良好です夜少しお腹が減る位で頑張ったほどではなかったのに今日は脂肪燃焼スープと野菜の日!朝 脂肪燃焼スープ、茄子のポン酢焼き、スティック野菜昼 脂肪燃焼スープ、根菜サラダ、レッドスムージーおやつ ローソンバナナチョコオムレット これは136calで余分でした夜 脂肪燃焼豆乳スープ、バランスサラダ、ベイクドポテトすご [続きを読む]
  • 25日目の目標!
  • 毎日の変化のない生活に本日決意新たに目標を1週間に絞り頑張ろうと決めました‼?今脂肪燃焼スープを作り終えたので、明日からスケジュール通りに始めます?前に4キロ落としたのに戻してしまう残念な事をしてしまったので今回は頑張って維持しないと脂肪燃焼スープダイエットは4日目に肌の状態も良くなりウエストも細くなり62kgの数字を久しぶりに見たダイエットでしたそれが今68kg朝の体重測定からスタートして1週間とにかくやり [続きを読む]
  • 24日目の休日!
  • 変わりばえのしない体重を見飽きてる自分…何かやるきっかけにならないとどうしても良いやって気持ちが強くなるかんじせっかくのお休みも洗濯と掃除終えて家族でランチして夜は軽くスープとおにぎりにしたけどお菓子ポリポリ満腹になると食べなきゃ良かったぁ!となるのにね…今日は暴走しない様に目標はお菓子を止める1週間って決めました‼?それだけは頑張ろ〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 23日目の食欲の秋!
  • カロリーは毎日付ける事が出来なくて大体こんな感じで食べたと思う記録だから当てになりませんが…まり僧の秋の食欲が止まりません食べたくて浮かぶものも揚げ物や炊きたてのご飯や栗やお芋涼しくなったから快適に過ごせてて運動の秋にしたいところが…確実に食欲の秋今日はお休みなので部屋の片付けと脂肪燃焼スープを作り5キロくらいサクッと落とす妄想をする予定ですにほんブログ村 [続きを読む]
  • 22日目は悪循環…
  • 朝は67kg台夜は68kg台定番の普通化してるカロリー摂り過ぎだし事務仕事ばかりで運動してない結果だから真摯に受け止めます明日も仕事…月末月初は多忙故、暴飲暴食してしまう…悪循環なまり僧でしたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 21日目の挫折…
  • 今月は目標設定が甘かった…自分に負けました…明日までになんて落ちないので持ち越し来月一ヶ月で3キロ落とす事になりそうです…はぁでもスタートよりは少しだけ減らせたという事にしますにほんブログ村 [続きを読む]
  • 20日目の夕飯!
  • 数字が動かないのは全て食生活がカロリーオーバーな事と運動してない事とお菓子食べてる事じゃあ変えれば?やめれば?そんなに簡単じゃないのがまり僧の性格改善だった…まぁ良いやとか明日からとかとにかく自分に甘くて困るだから夜はグラノーラヨーグルトだけにして見たら今朝は700g減ってた今夜も頑張って我慢してみようと思うにほんブログ村 [続きを読む]
  • 18日目の暴走!
  • あり得ないカロリーを摂取後、満足と引き換えに体重が戻りました…びっくりドンキーのパインハンバーグディッシュは美味しかったけど、カロリーは約1日分の820Calそれにパフェ付けただけでもう終わってます??翌日は調整と反省をして諦めないでとにかく目標の67kgを切る事にほんブログ村 [続きを読む]
  • 17日目の追い込み…
  • 昨日は休日を利用して朝ドラッグストアに行き大量にお買い物シャンプー、コンディショナー、フレグラハーフ、ブレンディカフェオレスティックハーフ、生姜紅茶、ひじき、タッパー、梅酒等ここはコストコ?と思う金額になりましたがダイエットの先行投資帰ってからひじきを煮て、野菜の和風コンソメスープを作り、保存食が豊富になりました夜はスープとトンテキふた切れ昼はセブンの醤油味の焼きそばお菓子が余分でしたがお腹はそれ [続きを読む]