りょう さん プロフィール

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りょうさん: 元気もキレイも自分でつくる
ハンドル名りょう さん
ブログタイトル元気もキレイも自分でつくる
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/rainbow28/
サイト紹介文鼻炎や喘息を治すために、1日2食やマクロビやローフードなど、食べているものを綴っています。
自由文鼻炎や喘息になってたくさんの病院に行き、やっと病気を治すのは薬や医者じゃなく自分だってことに気づきました。1日2食やマクロビやローフード、糖質制限など、毎日の自分の体調や心の声を確認しながら、選んでいます。そんな食生活を綴っています。

そして、本当は美容の方が趣味歴は長いので、たまに美容情報も書いていけたらなぁと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2015/08/30 21:37

りょう さんのブログ記事

  • 冬瓜と鶏団子の煮物で晩ごはん
  • 毎日雨でいやだー靴こまるー今日は朝から掃除して、酵素風呂行って、めっちゃスッキリ酵素風呂、すごい人やった。寒くなったからかなぁ。今日は、昨日の残り物に助けられたー#冬瓜と鶏団子の煮物#なすの煮浸し#ポテトサラダ#じゃがいもチヂミ#白米ポテトサラダはウスターソースをかけるのが好きチヂミはじゃがいもをすったものと米粉をちょっぴり。グルテンフリー。明日からまた会社ーにほんブログ村 [続きを読む]
  • 唐揚げの晩ごはん
  • すごーく久しぶりにネイルサロンに行ったー料理をたくさんするようになり、ネイルしてもすぐはがれちゃうからもったいなくて、やらなくなったんだけど。でもキレイな爪はやっぱりウキウキするー爪がキレイだから、料理するの、丁重に。#唐揚げ#にら玉#きゅうりのナムル#ブロッコリー#ポテトサラダ#なすの煮浸し#酵素玄米#お味噌汁お腹いっぱいになりましたにほんブログ村 [続きを読む]
  • お気に入りのお店で栗のエクレア
  • 夕方、会社の人に「モンブランてほとんどさつまいもだよね」って言われてショックを受けた私。100%栗やと思ってたー!やから高いんやと思ってたー!まだまだ知らないことがあるなぁ。おもしろいそれですっかりモンブランが食べたくなり、時間ないのに、走って食べに行ったお気に入りのお店ここのは100%栗だよ〜。エクレアだけどね。最高においしかったー。食べたいときに食べたいものを食べられる幸せ?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 京都のおいしいもの☆コーヒーマキといせはん
  • 先週末に、下鴨神社にお参りにいってきました。お天気もよくて気持ちよかった 下鴨神社で結婚式をあげている方を3組も見て、lucky☆happy次はわたしねっお参りしてからお腹がすいたから、前々から行きたかったコーヒーマキへ。モーニングがめっちゃ有名だけど、あれにはあまり惹かれず。ハムと卵のホットサンドをいただきましたこれめっちゃ私好みでしたーあーおいしかったぁー!そして、毎年絶対食べに行く、栗あんみつをいただ [続きを読む]
  • エシレバターを使った食パン専門店☆Boulangerie La douce vie
  • この三連休、京都に行きました今出川を通ったら、食パン専門店を発見先月できたばかりのお店今出川にはたくさんパン屋さんがありますね。食パンは三種類あったけど、せっかくだから一番高い食パンを買いましたエシレバターを使った食パン1.5斤で1000円したーーそして、お店の男の子がイケメンでした(←関係ない)トーストして食べると、めっちゃおいしかったー また買いたいと思いましたサクッとしてそんなにもっちりしてなくて、 [続きを読む]
  • 春夏秋冬の食パンとパンとエスプレッソの塩パン
  • 最近、パンの引き寄せがすごいー先日、会社の同僚にいきなり食パンをプレゼントされましたびっくりしたー。しかも前々から気になっていた春夏秋冬の食パン嬉しくてテンションあがりまくりましたさらに同じ日に、上司から、パンとエスプレッソとのクリームパンと塩パンをいただきましたびっくりしすぎました‼?その場ですぐにクリームパン食べちゃった。そして家に帰って、春夏秋冬の食パンとパンとエスプレッソとの塩パンをいた [続きを読む]
  • 高級生食パン☆乃が美
  • 先日、出張の帰りに遊びにきた兄のお土産に乃が美の食パンを買いましたもちろん自分にも買いました〜おっきい。久しぶりに食べたけどおいしかったな乃が美のパンはすごく甘いので、日常的には食べられないかなぁと思います。たまのぜいたくににほんブログ村 [続きを読む]
  • 玄米朝ごはん☆アプリボワゼ
  • 先日のお休みに京都に用事があったので、朝ごはん食べに行きましたアプリボワゼ玄米ごはんの朝定食自分で普段玄米を炊いているから、ここのはもちもちすぎた。圧力かけすぎか水が多すぎな感じだった。あとベジなのかと思いきや、卵とチーズが厚揚げの上にのってて残念しかも卵の白身だけ火が通ってなくて気持ち悪かったー玄米とか野菜にこだわってるお店ってかなりおいしいところが多いから、ちょっと悲しかったな。また違うとこ [続きを読む]
  • 肉じゃがの晩ごはん
  • 今日は家族の病院に付き添ったため、有休をもらいましたー検査と検査の間が3時間もあり、一旦家に帰ったり、病院のあと、近所の病院の先生にも話を聞きに行ったり、丸一日病院つーかーれーたーなので簡単ごはん肉じゃがアボカドのナムルしろ菜の煮浸し酵素玄米ウニのっけお味噌汁肉じゃが、ちょっと煮つめすぎて濃くなった疲れたからアマゾンから届いた本でも眺めて癒されよっにほんブログ村 [続きを読む]
  • やまびこベーカリー☆食パン
  • パンと言えば、食パンが大好き。てか、ほぼ食パンしか好きじゃない。そして、バタートーストが好き昔はパンって一年に数回しか食べなかったのにー 今やバタートーストのおかげでけっこう食べてる。この前買ったのは、やまびこベーカリーの食パンふわふわで甘めの食パンでしたおいしかったー。また買いたい [続きを読む]
  • 鶏南蛮のごはんと花火
  • 昨日の晩ごはん鶏南蛮きゅうりのナムルさつま揚げ蒸したじゃがいもサラダ 万願寺とうがらしの炒め物鶏南蛮には、甘酢しょうがと甘酢玉ねぎでタルタルソースを添えましたお皿が小さすぎたわーそしてそして 今日は花火大会に行ってきましためーっちゃキレイでした夏らしいことができて大満足にほんブログ村 [続きを読む]
  • 冷やし中華のお昼ごはん
  • 買い物から帰ってきたら、父が私のお気に入りのコップを割っていました父は謝らないひと。一言謝れば、そんなに腹が立たず終わるのに。コップ割られタコとよりもだんだん謝らないことに腹が立ってくるわーそんなこと考えながら作ったお昼ごはん冷やし中華。きゅうり、トマト、ささみ、卵、手作りの生姜の甘酢漬け。青じそに黒ごま。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 鯛の煮付けの晩ごはん
  • 今日の晩ごはん頭痛くてがんばって作った鯛の煮付けトマトの玉ねぎドレッシング小松菜と桜海老の炒めもの酵素玄米お味噌汁鯛には長芋と大根おろしを添えました今日は父が座椅子が欲しいと言うので、ニトリとイオンに見に行ったのだけど、いいのがなかったです高さがあると立ち上がる時につまづくので危険。なのでぴったりくるのがなかった。私が当たり前にできることができないので、日々学びやなぁと思います。ついイライラして [続きを読む]
  • 人参とパイナップルのジュース
  • 冷凍庫がぱんぱんすぎて週末、ジュース作りができませんでした〜ちょぴっと隙間ができたので、ジュース作り黄色とオレンジがきれい人参とパイナップルとすだち。夏はりんごがおいしくないので、パイナップルを使うことが多いです。酵素たっぷりでおいしい作り終えてから生姜と小松菜も入れるつもりだったのを思い出しましたにほんブログ村 [続きを読む]
  • 秋刀魚と手羽元の晩ごはん
  • 昨日の晩ごはんは、秋刀魚でした秋刀魚の梅青じそチーズ巻き焼きなすポテトサラダトマト湯葉刺身こんにゃく白米お味噌汁いろんなものをちょこちょこ今日は、手羽元の煮込み手羽元と大根の煮込み刺身こんにゃくポテトサラダきゅうりとアボカドのナムルフライド長芋酵素玄米お味噌汁おかず作りすぎたーおかず少なめでごはんを多めが理想にほんブログ村 [続きを読む]