すとん さん プロフィール

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すとんさん: カメラと映画と日本が好き
ハンドル名すとん さん
ブログタイトルカメラと映画と日本が好き
ブログURLhttp://ston.hatenablog.com/
サイト紹介文子供の頃から文化系。体育は苦手な四十路肝硬変男。15年10月初フルサブ4も、以後記録更新なしw
自由文岩手県在住の44歳会社員。祖国の未来を憂いつつ、のほほんと写真を撮ったり映画を観たりするのを趣味とする男の日々。平成26年に突如としてランニングをはじめ、現在のブログの内容はランニング成分過多
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2015/09/01 11:02

すとん さんのブログ記事

  • オレのつくばマラソンふりかえり(完結編)
  • 5km〜中間点まで 5kmを過ぎ、原パンさん&こめきちさんポイントを通過して現れた立体交差。今回全然コースの予習をしてなかったので、思わず「おおー」と交差下を行くランナーを眺めてしまった交差の下へ続く道は幅が狭くて大渋滞。スピードを上げると前に詰まるし、緩めると後ろに迷惑がかかる。前後左右に気をつけながら慎重に下ったさっきの交差を今度は下から。いやーホント参加者数がすごいなーと実感途中ブラバンの応 [続きを読む]
  • オレのつくばマラソンふりかえり その1
  • レース前〜序盤 今年3月の佐倉朝日健康マラソンに続く首都圏レース遠征第二弾として選んだつくばマラソン。この大人気レースに幸か不幸かエントリーできてしまった以上、一応ここを目指して練習を積んできたわけですが、故障やら仕事のゴタゴタやらモチベの低下やらいろいろあって、「積んだ」と胸を張って言えないほどのテケトーな練習しかできずにこの日を迎えてしまった(クドイ)前日に家族で上京し、なんとなく家族サ [続きを読む]
  • 激沈予報つくば
  • 本日はつくばマラソン昨日お茶の水のホテルに投宿。夕飯はガッツリ洋食(毎度だけど、これがいけない気がする)今朝は4時、目覚ましが鳴る前に起きて現在5時10分ほど。だいたい準備はできた。あとはつくばエクスプレスに乗るだけ今日のシャツはチーム50T。エントリー時に所属チーム名をTEAM50にしたので、その時から決定済み本日の目標はサブ4復帰。530巡行を目指します。が、できた試しがないのでダメだった時の心の準 [続きを読む]
  • 2018宮古サーモンハーフマラソン振り返り
  • 気がついたらあさってはつくばマラソン。時が経つのが早すぎる(-。-;つくばの走り方も書いておきたかったけど、大したプランはないので、その前に完全に賞味期限切れの宮古サーモンハーフ振り返り今年は一人で参加。朝4時起きで宮古へ向かい、毎年利用している山口小学校の特設駐車場に到着したのは6時半。さすがにこの時間だとまだガラガラ。それでも午前7時前後には続々と車が入ってきて7時半頃にはほぼ一杯となっていたので、自 [続きを読む]
  • 実家ワンコ逝く
  • 鮮度の切れかかってる宮古サーモンハーフのふりかえりにまったく手がつかない状態ですが、今は先にこっちを書いておきたい火曜日、実家で飼ってたウェルシュコーギーが死んだ。御歳17歳と4ヶ月の大往生あまりに長く実家で暮らしていたので、そこに居るのが当たり前になってしまっていた。そのせいかもう居ないということが俄かには信じ難いし、喪失感がハンパない飼っていたゴールデンレトリバーが死んで、その悲しみから「もうイ [続きを読む]
  • 明日はサーモンハーフマラソン
  • タイトルの通り。あっという間に秋の初戦を迎えてしまいました。と言っても、その後は25日のつくばしかないけど今の状態を一言で言うと、わかりません!自分の調子が良いのか悪いのか皆目わからない。でもキロ5分できついような気がするくらいだから、調子の良し悪し以前にベストからは程遠い状況今朝のランもこんなだしほぼキロ6分ペース。最後上げてみたけど苦しかった。キロ4分半まで上げると5kmも保たない感じがするスタミナが [続きを読む]
  • 生存報告的更新
  • とりあえず生存報告的にちょこっとだけオクトーバーはランの季節。。のはずだったのですが、あんまり走れませんでした。たぶん150kmくらい。要因は膝の痛み。こいつのせいで走り始めるまでが憂鬱で仕方がないでも走ったのはほぼ毎回坂道。さらに一応週末のインターミッテントは復活して最終週には疾走区間の回数を15回まで延ばせたので、故障に苦しんだ9月に比べれば随分マシだったとは言えるかもとは言え長い距離は走ってないので [続きを読む]
  • 驕らず焦らず故障なく、がモットーです
  • 気がつけば10月ももう半ば。9月に発症した右腰後ろ辺りの痛みは違和感程度になり、今月に入ってからはまあまあ走れるようになってきた膝はお皿の上、やや内側辺りが体重をかけて曲げ伸ばしすると痛いが、これは以前からのもの。大腿四頭筋の硬さが原因じゃないかとアタリをつけて日々ストレッチに取り組んでいるが、なかなか治らない。痛みが怖くて、立ち上がるときに決心が必要なレベルあちこち傷んでは癒え、傷んでは癒えを繰り [続きを読む]
  • 9月とともに去りぬ
  • あっ!、、、、、という間に9月が過ぎ去り、10月になってしまいましたがみなさんお元気ですか?わたしは死んでます(°_°)シロメ結局9月走った回数はたったの7回。それも全部10km前後の短いラン。もともと走行距離そのものは大して気にしていないのだけど、かと言ってポイント練が積めたのかというと、中旬に腰と膝を痛めて以降ロクに走れてないのでそれも推して知るべし膝の痛みは以前と同様程度には戻ったものの、厄介なのは腰の方 [続きを読む]
  • 【今更】iPhone8に機種変更【ですね】
  • 絶賛故障中でランネタ無しってことで本日は別ネタアタクシが普段使っているiPhoneSE。使用開始から2年を過ぎて(と言っても一度水没させて新品交換してるけど)先々月機種代金の支払いが終了。普通ならこのタイミングで機種変更を考えるのだけど、この時点ではアップルの新作発表を控えていたので、少しの間静観していた先週待ちに待ったiPhoneの新作発表。しかし、そこで発表された3機種は前年発表のiPhoneXを基にした高額モデル [続きを読む]
  • プチ故障で停滞中
  • それは先週のこと土曜日の朝に今週2回目の岩山ロードワーク。いつもの標高差200m、往復10kmのコースをなるべく全力で走るやつ。この日は珍しく脚に痛みもなく、上り5kmを27分45秒でクリアして間髪入れずに下りへ。途中まではまずまず調子よく走っていたのだけど、最後の2kmは腿がダル重くて思ったほどスピードに乗れなかったまあそれでも少しずつ調子が戻ってきている手応えはあったので満足。家に帰ってシャワーを浴び、朝食を食 [続きを読む]
  • 4度目のあっぴリレーマラソンへ
  • 物理的にというよりも、精神的に余裕のない状態が続いたせいか10日にして9月初めての更新という、この旬刊ブログ。まあもともと気まぐれ更新なのであまり気にせずどーぞ9日の日曜日は毎年恒例のあっぴリレーマラソン。今年も職場チームの一員として参加してきた今年の参加者は18人で2チームを編成。1チームあたり9人で42.195kmタスキをつなぐ。コースは一周2kmなので都合21周(一走だけ2.195km走る)。つまり2回走る人と3回走る人 [続きを読む]
  • 愛用Bluetoothイヤホンついに交代
  • アタクシ愛用のBluetoothイヤホン、B ackbeatFITがまたまた故障した。USBケーブルを接続すると充電はできてるようなのだけど、電源ボタンが反応しないのでどうにもならない【国内正規品】 PLANTRONICS Bluetooth ワイヤレス イヤホン BackBeat Fit (New) ブルー BACKBEATFIT-BLU BACKBEATFIT-BLU出版社/メーカー: Plantronicsメディア: Personal Computersこの商品を含むブログを見るこれで3代目となるこのイヤホンなのだが、最初 [続きを読む]
  • 生きております
  • いやー、放置してました。夏休みの後、ブログを書く気力もわかないほど気が重いことがありまして、ホント頭白くなるかと思うほど。その後も問題は全然解決してないんだけど、死んだのかと思われても困るので一応生存記録的に気が重くても走ってないってわけでもないんですよ。まあチビリチビリとは走ってるわけですちゃんと週一のインターミッテントは続けてるし、今週は岩山にも行ったので、強度はまあまあ。汗をかくことで一時的 [続きを読む]
  • 隅田川テラスで旅ラン
  • 幕張でめいっぱい遊んだ11日は両国に宿泊。さすが相撲のメッカということで、駅舎の中に優勝額疲れから泥のように眠りこけ、翌日は5時起床。眠りが深かったせいかバチっと目が覚めたこの日は恒例の旅ラン。ホテル前の横綱像からスタート総武線の高架をくぐるとすぐ右手に両国国技館この日のコースは前からずっと走ってみたかった隅田川テラス。国技館ほど近くから川沿いへと下りる隅田川テラスはさすがジョギングの名所だけあって [続きを読む]
  • リアル脱出ゲーム「大魔王ゾーマからの脱出」へ行ってきた
  • 8月11日土曜、短い夏休み始まりの日は大事なポイント練習のインターミッテント走からこの日から東京一泊家族旅に出かけるので、その前になんとしてもしっかり練習しておかねば、ということで気合い入れて走ってきた。結果ドン!気合い入れた割には序盤のペースが緩々だけど、自分の実力から計算してはじき出した適正設定ペースには達しているのでOK。そして何はともあれしっかりやりきったことで良しとする。走っていていつもより1 [続きを読む]
  • ご無沙汰ネタなし
  • えーと、いったいいつから放置してたんでしょ?だいたい2週間くらい?ご無沙汰ですその間、走ってなかったのか?と聞かれれば走ってました。ちょろっとだけどでも特段進展もないんですよ。能力が伸びた感じもない。新しい練習もしてない。無い無い尽くし強いて言えば、原点に戻ってフォアフットにこだわってたくらいかな。もちろんずーっとフォアフットもしくはミドルフットで走ってたつもりなんだけど、やっぱりシューズの減りは [続きを読む]
  • フェス行ってきたwith旅ラン
  • 最初に書いておきますと、今週はポイント練習のインターミッテントトレーニングをすっ飛ばしました(-。-;いやーなんせ土曜日はしゃぎまくって日曜日全然起きられなかったんですわ。何をそんなにはしゃいだのか?答えは後ほど秋田市御所野で迎えた土曜朝は当然のごとく旅ランホテル近くの御所野総合公園は平らな草地が多くて実に走りやすいここで150〜200mほどの流しを10本ほど。まあインターミッテントの代替と言えなくもない公園内 [続きを読む]
  • 土日の記録
  • それ以外にも走ってるんですが、とりま土曜日と日曜日はちゃんと走りましたよ、という報告というか記録をば日曜朝はインターミッテントトレーニング。走行距離は伸びなくてもとにかくこれだけは継続。継続は力と信じてやる見ての通り、終盤のジョグペースはガタ落ち。暑すぎて3本目くらいからずーっと「次で止めよう」って思いながら走ってた。けど気がついたら終わってた話は前後するが土曜日はとにかくよく動いた。朝13kmのジョ [続きを読む]
  • トレーニングは弱ペダ効果で
  • 雨続きだった天気がようやく回復。土曜は早朝から強い陽射しの中、水曜日のインターミッテント以来のランニング。アップルロードの起伏に突っ込んできた脚の痛みは以前に比べればかなり軽減。走り始めの右かかと後ろと膝の曲げ伸ばしは相変わらず痛いが、それでもだいぶまともに走れるようになった。やはり自分は休み休み走る方が故障をしなくて結果的に良いようだ上り坂は脚筋にくるが絶対に途中で休めない心構えで行く。ストライ [続きを読む]
  • もうインターミッテントだけで良いかも
  • 月火とフツーに休んで水曜日。ワールドカップのフランス対ベルギーを最後まで見届けてから走りに出る普通にジョグでも良かったけど、時間はあるし、二日も休んだおかげか脚の状態も悪くない感じだったので今週二度目のインターミッテント12回転本日のテーマは「脱力」。前回そこまでシャカリキにならずともキロ4分前後のペースで走れる感覚が少し掴めた感があったので、それを更に追求してみたアタクシの実力からして、キロ4分を切 [続きを読む]
  • 雨中のインターミッテント完遂
  • どんなに平日走らなくても、これさえやっとけばなんとかなるやろ!的な日曜のポイント練習。ある意味走力云々より精神安定剤的効果を狙ったインターミッテントトレーニング。雨でずぶ濡れになったけど、ちゃーんとやってきましたよーまず結果ドン12本までは予定通り。最後の2本はペース上がらんかったけどおまけだから良し疾走区間でも最速ペースは3分31秒/kmだったから全然速くない。しかしあまりシャカリキに頑張りすぎず、効率 [続きを読む]
  • ケツが使えるようになってきた(気がする)
  • なーんと今週平日に走ったのは木曜日の一回だけ(-。-;次のレースが決まらないせいもあるし、W杯のせいもあるけど、それにしてもモチベーションの低下が深刻それと走り始めの右カカト後ろの痛み。これがあるせいで気分が重い。痛くて片足を引きずるようにしか走れない最初の2kmくらいがホントにツライ今週唯一走った木曜日はアップルロード10kmちょいで獲得標高300m超。平均すればキロ5分ちょいで走れてるし、悪くはないんだけど、最 [続きを読む]