Sirko さん プロフィール

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Sirkoさん: 食事と食費と体重のブログ
ハンドル名Sirko さん
ブログタイトル食事と食費と体重のブログ
ブログURLhttp://shokuji-shokuhi-taijuu.blog.jp/
サイト紹介文都内夫婦2人暮らし。お金をかけなくてもバランスのとれた食卓をめざす。1か月自炊費は米・調味料込2万円
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供358回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2015/09/01 19:35

Sirko さんのブログ記事

  • 今日の御飯〜12月17日
  • 朝体重:46.0kgブランチ:鍋今日も寒かったので、冷蔵庫のありもので、鍋。鶏手羽元・豚肉・チョリソー・豆腐・白菜・大根・ネギ・ブナシメジ・水菜。チョリソーが唐突だけれど、食べてみると違和感なかった。鍋の包容力。茹でた讃岐うどんを入れて、うどんすき風。おやつ:おやき先日の楽天スーパーセールで購入した。これ↓( すると楽天市場にとびます)選べる 小川の庄 縄文おやき15個×2セット (30個) 贈り物に。【特 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月16日
  • 朝体重:46.5kgブランチ:インスタントラーメン旦那さん作。具はネギのみ。東北旅行で購入したこちらを使用。5袋で365円。結構、煮干感はあった。麺はマルちゃん正麺とかの方が好きだな。寒かったので、あたたまった。夜:ごはん、味噌汁(大根葉・大根・油揚げ・ブナシメジ)、ポテトサラダ、豚生姜焼き+キャベツ・トマト、ヒジキ煮(作り置き)ポテトサラダに入っているのは、じゃが芋・人参・玉葱・キュウリ・ハム。「まごわや [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月15日
  • 朝体重:45.5kg朝:りんごバターを塗ったトースト、写っていないけれどカフェオレ今日は友人と吉祥寺へ。お目当ては、ティーサロンジークレフの、クリスマスアフタヌーンティー。ウェルカムティーが、しみる美味しさ。ほっこりと癒されながら、芳醇な香りにうきたつ…内装も素敵〜そして待望の♪下段:クリスマスのスコーン クロテッドクリーム マーマレード、パプリカとズッキーニのケークサレ、ベビーリーフサラダ、人参サラダ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月14日
  • 朝体重:45.5kgブランチ:ごはん、鯖開き、豚タン塩焼、チョリソー+野菜炒め(キャベツ・もやし・ピーマン)チョリソーは冷凍しておいたもの。1人分234円ほど。夜:ごはん、白菜大根油揚げの味噌汁、ヒジキ煮、ブリ照り焼き+ほうれん草・ブナシメジ、納豆、キムチ鹿児島産ブリ切り身は、今日消費期限で半額だったもの。ヒジキ煮に入っているのは、ヒジキ・チクワ・油揚げ・煮大豆・干し椎茸・コンニャク・人参。「まごわやさしい [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月13日
  • 朝体重:45.0kg今日は昼まで臨時のパート仕事。午後1時頃終業。お腹があまりにすいたので、帰りのスーパーで、ウインナーパンを1個買って食べた。(写真撮らず)ブランチ:せんべい汁5月の東北旅行で購入した、こちらのせんべい汁セット使用。278円。具は、作り方を参考に、鶏もも肉・豚肉・ごぼう・人参・大根・白菜・ネギ・糸こんにゃく・ブナシメジを入れた。それにしても、2人分で肉が合計60gって少なくない?1人分30g?とても [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月12日
  • 朝体重:45.5kg今日は1日パートの日。朝:加糖缶コーヒー1缶昼:加糖缶コーヒー1缶今日は定時で終業。夜:ごはん、サンマ刺身(半額)、イカゲソ天麩羅(3割引きお惣菜)、水菜と豚肉の小鍋小鍋に入っているのは水菜と豚肉の他、大根・豆腐・ネギ。豆腐は手でくずしているので雑。味ぽんでいただいた。大根がいただきもので、1人分294円ほど。食後に、これまたいただきものの海老せんべい。ごちそうさまでした。にほんブログ村節約 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月11日
  • 朝体重:46.0kgブランチ:トースト、カフェオレ旦那さんが用事で不在で1人ごはん。25円ほど。今日は、普段の掃除の時に、いつもはしない場所を1カ所。旦那さんの小物がごちゃごちゃあるゾーン。下手にさわるとうるさいので、普段ノータッチ。当然、埃も積もりまくり。綺麗さっぱり拭いた後に、また元に戻す。洗面所の掃除は、普段の掃除。大掃除の時にどうせまた掃除すると思いながら。おやつ:リッツとチューハイ夕方旦那さん帰宅 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月10日
  • 朝体重:46.5kgブランチ:ごはん、キムチ、納豆、肉野菜炒め、おでん肉野菜炒めに入っているのは、キャベツ・もやし・人参・玉葱・ピーマン・豚肩肉・ハム。作り置きのおでんは、じゃが芋と餅巾着と茹で玉子を追加して、食べきり。寒い朝だったので、あつあつおでんがあって嬉しかった。1人分163円ほど。今日は我が家には珍しく、冷凍庫の中身がクーラーボックスに入るくらい少なかったので、寒いし、ちょうどいいと思って冷凍庫の [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月9日
  • 朝体重:46.5kgブランチ:塩焼きそば具は、もやし・白菜・豚肩肉・ネギ・戻した干桜海老。白菜を入れてみたら水分がでて、汁なしちゃんぽんみたいな趣になった。1人分82円ほど。夜:菜飯、じゃが芋エノキワカメの味噌汁、卯の花(作り置き最終)、鶏手羽元と玉葱の醤油煮+茹で玉子、サラダ(サニーレタス・レタス・玉葱・トマト)「まごわやさしい」がそろって、1人分123円ほど。ごちそうさまでした。にほんブログ村節約料理 ブロ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月8日
  • 朝体重:47.0kg今日は旦那さんが1日外仕事で不在。ブランチ:うどんおでんの出汁に3玉88円の茹でうどんを1玉。具は、大根・白菜・豚肩肉・ネギ・ブナシメジ・キムチ。74円ほど。これを食べたのが午後3時頃で、夜になってもお腹がすかなかったので、晩御飯はなし。金麦と焼酎お湯割りだけ飲んだ。ごちそうさまでした。にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月7日
  • 朝体重:45.6kgブランチ:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、豚キムチ+サニーレタス、おでん豚キムチには炒り胡麻をふって、「まごわやさしい」がそろって1人分135円ほど。今日はこちらをみに街中へ。クイーンは大学時代に、ほとんどのアルバムをヘビーローテートで聴いていたので、楽しめた。旦那さんは、なんだか心のやわらかい所にはまってしまったらしく、途中からぼろぼろ泣いていた。夜は近所の焼き鳥屋で。帰り道にロ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月6日
  • 朝体重:45.5kgブランチ:ごはん、クリームコロッケ(3割引き惣菜)+リーフレタス、トマト、旦那さんだけレトルトカレー1人分178円ほど。夜:菜飯、卯の花(作り置き)、おでん、サラダ(キャベツ・セロリ・ハム・玉葱)市販のおでん練り物パックに、下茹でした大根・コンニャク、茹で玉子、じゃが芋、餅巾着を追加。1人分182円ほど。ごちそうさまでした。にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月5日
  • 朝体重:46.0kg今日は1日パートの日。朝:加糖缶コーヒー1缶昼:加糖缶コーヒー1缶、差し入れのお煎餅今日は時間外労働1時間で終業。夜:太巻き寿司(3割引き)、鯵フライ(3割引き)+わさび菜、胡麻和えサラダ(茹で鶏・もやし・人参・キュウリ)写っていなけれどご飯作り置きの胡麻和えはこれで終了。1人分266円ほど。ごちそうさまでした。にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月4日
  • 朝体重:46.0kgブランチ:炒飯(ハム・ネギ・セロリ・卵)、茹で鶏もやし人参の胡麻和え(作り置き)+わさび菜1人分88円ほど。夜:ごはん、卯の花(作り置き)、大根なます、アサリ白菜エノキの酒蒸し、キクラゲ玉子、茄子豚ピーマン味噌炒めアサリは安い時に買って砂抜きした後、冷凍しておいたもの。「まごわやさしい」は「わ(海藻類)・い(芋類)」以外そろって17品目、1人分152円ほど。米がふるさと納税返礼品で、野菜が安 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月3日
  • 朝体重:46.0kgブランチ:信州蕎麦うどんの器に入ってますが(^^;旦那さん作。長野旅行で買ってきた生蕎麦が賞味期限12月25日なので使用。交際娯楽費の蕎麦代を入れて、1人分331円ほど。おやつ:肉まん5個で199円だったもの。2人で3個食べた。夜:ごはん、ワカメとジャガイモの味噌汁、キムチ、豚レタスエノキの塩炒め、卯の花(作り置き)、納豆生卵「まごわやさしい」がそろって、1人分140円ほど。食後にいただきものの柿。ごち [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月2日
  • 朝体重:45.6kgブランチ:五目餡かけ丼、豆腐とワカメの味噌汁昨日の餡かけ焼きそばの具が中途半端に残っていた所に、白菜・豚肩肉・ブナシメジを追加して、丼にした。ベースができているので楽ちん♪1人分155円ほど。夜:ごはん、タコとキノコのガーリック炒め、海苔塩ポテト、冷凍豆腐の肉巻+キャベツ・セロリの葉、茹で鶏もやし人参の胡麻和えタコはたこ焼き用に細かく切って冷凍しておいたもの使用。タコ・生椎茸・ブナシメジ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜12月1日
  • 朝体重:45.5kg(BMI 18.3)ブランチ:五目餡かけ焼きそば旦那さん作。作成時間1時間30分(きくらげを戻す時間など除く)の力作。具は、白菜・豚肩肉・海老・生椎茸・きくらげ・玉葱・人参・ピーマン。「『簡単』ってあったけれど、全然簡単じゃなかった〜 主婦はすごいなー。こんなの毎日やっているなんて!」と感心しきりの旦那さん。「(いや多分、『簡単』って、油通しをしない、とか、特殊な調味料は使わない、とかそういう [続きを読む]
  • 2018年11月の食費
  • 2018年11月の食費、夫婦2人分です。自炊費:19,823円酒代:7,486円おやつ代:1,275円外食代:0円------------------------------------------------------------------------------合計:28,584円(予算は 自炊費2万円以内、酒+おやつ代で1万5,000円以内、外食代2万円以内、合計では5万円以内が目安。旅行先の食事・お土産品、友人との食事、仕事関係の会食は交際娯楽費なので食費には含まない。)ボジョレ・ヌーボーと解禁日御飯 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜11月30日
  • 朝体重:46.0kgブランチ:ハムエッグトースト、りんご・ヨーグルト、レタス・セロリの葉・キュウリ、カフェオレ1人分95円ほど。夜:ごはん、豆腐油揚げブナシメジの味噌汁、もずく酢キュウリ、豚キムチ+レタス、じゃが芋ちくわ大根の煮物煮物には鶏大根の煮汁使用。豚キムチには炒り胡麻をふって、「まごわやさしい」がそろって1人分192円ほど。ごちそうさまでした。にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜11月29日
  • 朝体重:44.7kg今日は「いいにく(11/29)の日」。例年、旦那さん「今日はいいにくの日だね。」私「それが何か。」という会話が繰り返される我が家だけれど、今年は私もなんだか肉が食べたい気分だったので、おうち焼肉にした。国産牛、米国産牛・トントロ、国産豚タン、国産豚カシラ。半額と3割引きオンパレードだけれど、いつもよりいい肉(笑)野菜は、キャベツ・玉葱・人参・ピーマン・生椎茸・もやし・茄子。チョリソーも。〆は [続きを読む]
  • 今日の御飯〜11月28日
  • 朝体重:45.7kg今日は1日パートの日。朝:加糖缶コーヒー1缶昼:加糖缶コーヒー1缶今日は時間外労働1時間30分で終業。夜:ごはん、大根こうじ漬け、ワカメ油揚げエノキの味噌汁、ワサビ菜・キュウリ、ヒラマサ刺身(半額)するめいか刺身(半額)海苔1人分315円ほど。食後に、特売で120円だった、まるごとバナナ。ごちそうさまでした。にほんブログ村節約料理 ブログランキングへ [続きを読む]
  • 今日の御飯〜11月27日
  • 朝体重:45.8kgブランチ:チキンライス+ブロッコリー、鶏大根(作り置き)チキンライスは、旦那さんがスピードくじで当てた、こちらの景品を使用。作り方通り、ごはんと卵だけで作ったけれど、玉葱とかハムとか入れれば良かったな〜という感じだった。副菜に鶏大根があったのが良かった。料理が面倒な気分の時は便利だと思う。大根がいただきもので、1人分56円ほど。夜:ごはん、茄子と油揚げの味噌汁、納豆、肉野菜炒め、大根の [続きを読む]
  • 今日の御飯〜11月26日
  • 朝体重:45.8kgブランチ:スパゲッティナポリタン、ブロッコリーチョリソーを使った、ピリ辛ナポリタン。他に入っているのは、玉葱・ニンニク・ピーマン・ブナシメジ。1人分116円ほど。食後にヨーグルト。義実家に大根をいただき、その直前に自分で買ったのもあるので、2kg超大根が現在2.5本ある。我が家の普通のペースでは、全部食べきる前にスが入ったり悪くなってしまう事確実なので、一部保存食にした。切り干し大根作成中。10 [続きを読む]
  • 今日の御飯〜11月25日
  • 朝体重:45.8kgブランチ:トースト、チョリソー・粉ふき芋・キャベツ、ヤスダヨーグルトチョリソーは賞味期限近くて1kg 388円だった。キャベツは軽くレンチンして、しんなりさせ、パンに挟みやすく。いつも行くスーパーに、珍しくヤスダヨーグルトがあった。新潟旅行以来、すっかりヤスダヨーグルトのとりこになってしまった旦那さん。ブランチはヤスダヨーグルトを除いて1人分95円ほど。夜:ごはん、豆腐エノキワカメのかき玉スー [続きを読む]
  • 今日の御飯〜11月24日
  • 朝体重:45.6kgブランチ:ニラ塩焼きそば具は、豚肩肉・ニラ・もやし・エノキ・ニンニク・鷹の爪・酒で戻した干し桜エビ。今日は焼きそば麺は2袋だけ使用し、1人分114円ほど。食後にアメリカンドック。旦那さん2本、私に1本で、1本は40円ほど。今日、義実家に行ったら、大根と柿をいただいた。嬉しいけれど、大根でっかいの1本99円で喜んで買ったばかりなのよね…(^^;夜:ごはん、大根油揚げブナシメジの味噌汁、人参シーチキン [続きを読む]