yoga citrus さん プロフィール

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yoga citrusさん: yoga citrusの猫と暮らすスローライフ
ハンドル名yoga citrus さん
ブログタイトルyoga citrusの猫と暮らすスローライフ
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/yoga-citrus/
サイト紹介文ヨガのこと、愛猫のしょうたろのこと、ベジ・ヴィーガン自然に寄り添った暮らしをお伝えします!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2015/09/10 00:25

yoga citrus さんのブログ記事

  • ヴィーガンブラウニー?
  • 今日は久しぶりにスイーツ作り明日は母方の叔母たちと祖母がお家忘年会をするそうで(本人達は女子会と言っておりますが)そのときにみんなで食べてもらおうとヴィーガンのブラウニー作りましたずっしり。ラム酒を効かせてるのでオーブンで焼いてる途中からたまらなく良〜〜い香り食べたい衝動に駆られる私。。ガマンガマンヴィーガンなので卵・バター・乳製品不使用白砂糖も使ってません材料はこちら薄力粉100gアーモンドプード [続きを読む]
  • 12月ヨガクラススケジュール
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus12月のスケジュール《朝クラス》4日(月)10:30〜11:4511日(月)10:30〜11:4518日(月)10:30〜11:45《夜クラス》7日(木)19:00〜20:1514日(木)19:00〜20:1521日(木)19:00〜20:152017年も残り1ヶ月となりました!今年もたくさんの方の支えでここまで過ごせたことに感謝です師も走る、という名前のごとく何かとバタバタする師走12月。そんなときこそひと呼吸。自分の心と [続きを読む]
  • ご飯でおせんべい!
  • 久しぶりのブログになってしまいました!気づけばもう11月末!!時間は大事!!やりたいことを優先してやっていたらブログがおざなりに・・・皆さんはいかがお過ごしでしょうかぐっと寒くなってきたので最近のヨガクラスはリンパマッサージとツボ押しを行ってますお伝えしながら一緒にご自分で行っていただくので覚えてお家でもセルフケアができますよリンパマッサージとツボ押しした後だから体も動かしやすいですよ今日は冷えが [続きを読む]
  • 秋の文化祭
  • 今日は1年に一度の舞台!!!黒木隆江バレエスタジオの皆さんと一緒に市の文化祭に出演させていただきました私はヨガのポーズでパフォーマンスを観に来てくださった生徒さんが送ってきてくれた写真気づかなかったけど背景一面きれいなブルー!!最後は頭立ちのポーズで締めくくりちょっと角度が、、でしたが無事成功でしたあとは黒木バレエのみんなのヴァリエーションを惚れ惚れと見てましたバレエに対しての情熱と日々の努力の積 [続きを読む]
  • 11月ヨガクラススケジュールのお知らせ
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus11月スケジュールのご案内《朝クラス》6日(月)10:30〜11:4513日(月)10:30〜11:4520日(月)10:30〜11:45《夜クラス》9日(木)19:00〜20:1516日(木)19:00〜20:1530日(木)19:00〜20:15立冬を迎える11月だんだん冬に近づき冷えてくる季節ですね楽しいイベントやお出かけ掃除など色々することが増える年末に向けて今から体力づくりをして寒さや疲れに負けず楽しい年末を [続きを読む]
  • ヨガ&お散歩ウォーキング
  • 今日は江汐公園にてヨガ&お散歩ウォーキングでしたなんとか天気ももってくれて曇り空でお日さまが見えなかったのは残念でしたが無事開催できましたなかなか天気に恵まれず外でヨガするのは久しぶりだったんですがやっぱりこの開放感は気持ち良い〜空気が爽やかで鳥の鳴き声や風草の香りを感じられましたヨガと瞑想したあとは30分程ウォーキングウォーキングもヨガと同じように腹式呼吸そしてかかとから着地して指先までしっかりと [続きを読む]
  • こんな雨の日は
  • 今日は朝から雨模様残念ながら今日のビーチヨガ中止になりました夏も雨でできなかったんですよね私、雨女なのかしらなんだかしばらくの間お日さまは雲にかくれんぼみたい21日(土)はヨガ&お散歩ウォーキングお天気回復しますように〜〜そんな雨の今日も私はこの子に癒されるのですだんだんと気温も下がってきてしょうたろも秋冬仕様にお毛毛がほわんほわんになってきました触らずにはいられない〜〜けどあんまり触ってたらしつこ [続きを読む]
  • 10月スケジュールのお知らせ
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus10月スケジュールのお知らせです!《朝ヨガクラス》2日(月)10:30〜11:4530日(月)10:30〜11:45《夜ヨガクラス》5日(木)19:00〜20:1512日(木)19:00〜20:1526日(木)19:00〜20:15秋も深まり過ごしやすい時期ですね!美味しい旬の食材も多く私は専ら食欲の秋!さつまいもやじゃがいもかぼちゃ、きのこ類柿や栗、梨などなど旬の食材は体を健康に保ってくれますよそしてスポ [続きを読む]
  • スノール!
  • ずいぶんと秋めいてきて過ごしやすくなりましたね今日はいつも使っている台所用洗剤が無くなったので作りました作るといってもぬるま湯を混ぜるだけ〜の超簡単エコ洗剤使うのはコレ天然油脂100%使用の無添加粉石鹸!洗濯用とは書いてありますが台所用にも良いんですよ〜好きな容器にこのスノール粉石鹸を入れてぬるま湯を加えてぐるぐる混ぜるだけ〜〜その容器のまま固まるのを待って出来上がりこんな感じ!ホイップクリームみた [続きを読む]
  • しょうたろの大冒険!?
  • 前回の続きです。出会ってから2年が過ぎた愛息子しょうたろ先日、大事件が!!!毎朝、“ご飯ちょうだ〜〜い!!”と激しく起こされるのですがその日はアラームで起床。“おかしいな???”と思いながらもとりあえず顔を洗いに行き部屋に戻っても・・・しょうたろがいない!どこ探してもいない!ご飯となったらあんなに飛んでくるのに。ふと窓に目をやると網戸が10〜15?開いてるーー(家の周りは車の通りが多いので外には出さな [続きを読む]
  • 2年間。
  • 気づけば。出会ってから丸っと2年が経ちましたあっという間だなぁ2年前の雨上がりの朝家の敷地内の草の中夜中の雨に冷やされアリとノミだらけになってそれでも小さい小さい体で一生懸命鳴いていた・・・思い返すだけで涙が出てくる初めてのことでどうしていいかわからなかったけどとりあえずタオルで包み動物病院に連れて行きました先生が栄養のあるご飯を出してくれるとものすごい勢いで食べ始めたのを見て涙が止まらなかった。 [続きを読む]
  • 9月のスケジュールのお知らせ
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus9月のスケジュールのお知らせです《朝ヨガクラス》4日(月)10:30〜11:4511日(月)10:30〜11:4525日(月)10:30〜11:45《夜ヨガクラス》7日(木)19:00〜20:1514日(木)19:00〜20:1528日(木)19:00〜20:15秋を迎える9月まだまだ暑い日が続いてますが朝と夜は少し涼しくなってきましたね1日の寒暖差は体調を崩しやすくなりますので深い呼吸をしたり体を動かして [続きを読む]
  • ビーチヨガ中止のお知らせ
  • 明日26日(土)6:30〜予定してましたビーチヨガは悪天候のため中止にさせていただきます予定にして楽しみにしていただいてた方々申し訳ないですですが!ビーチヨガに限らず公園などでの外ヨガもまた企画するのでぜひそちらにもご参加くださいお楽しみに〜ゆったりリラックスヨガyoga citrus次回は31日(木)19:00〜20:15のクラスでお待ちしてます [続きを読む]
  • アニマルセラピー
  • 部屋でiPhoneいじってたら静かに私の足元に来て着席足に当たるふわふわの毛と温かい体温が気持ちいいこの足!!も〜可愛すぎるでしょ家に帰ってしょうたろに触れるだけで瞬間癒されます疲れがふわぁ〜〜て消えてく感じアニマルセラピーってほんとに効果抜群だと思うこんなにもピュアで無垢で無償の愛を与えてくれる動物達全てが幸せに健康的に過ごせますように動物実験や殺処分など動物達への虐待がゼロになることを心から祈りま [続きを読む]
  • ヨガと旬野菜で夏バテ知らず
  • 暑い日が続いてますね〜今日からお休みの方も多いんじゃないでしょうか夏バテ、熱中症にならないように水分と塩分補給して下さいね今旬のトマトもおすすめ代表成分のリコピンは抗酸化作用が高くて生活習慣予防や美肌効果がありますよクエン酸む含まれていて疲れをとってくれたり夏バテにも効果があります旬の食材ってそのときの体に合うんですよねだから薬を飲むのと同じような効果むしろそれよりも力強いパワーがあるんじゃない [続きを読む]
  • 8/26(土)ビーチヨガ開催??
  • yoga citrus 年に一度の特別イベントビーチヨガ開催!!8月26日(土) ※雨天中止山陽小野田市きららビーチ焼野にてa.m 6:30〜 (45分程度)? 参加無料です!!ヨガマット、フェイスタオル、お飲み物などお持ち下さい。ヨガマットがない方はバスタオルを代わりにされるかレンタル200円でご用意できます。太陽の陽射し潮の香り、波の音風や砂の感触いつも側にある自然そのつながりの中にいる自分を感じられるスタジオでは味わえ [続きを読む]
  • 8月ヨガクラススケジュールのお知らせ
  • 山陽小野田市埴生ゆったりリラックスヨガyoga citrus8月ヨガクラススケジュールのご案内《朝クラス》7日(月)10:30〜11:4514日(月)10:30〜11:4521日(月)10:30〜11:45《夜クラス》3日(木)19:00〜20:1510日(木)19:00〜20:1517日(木)19:00〜20:1531日(木)19:00〜20:15暑い夏が来ましたね〜8月は立秋を迎え暦の上では秋・・・暦は太陽の運行や日照時間をもとにしてるみたいなので気温や季節感は関係ないそうです暑いとき [続きを読む]
  • バジルでソース作り
  • 暑いですね〜〜暑いからこそ水の有り難みを実感この暑い中もプランターですくすく育っているバジルでジェノベーゼソースを作ろうと思い立ち間引きしたにんじんの葉っぱがもったいないからにんじんの葉っぱも混ぜて松の実がなかったから代わりにカシューナッツでバジル、にんじんの葉っぱ合わせて40gカシューナッツ30gオリーブオイル40gにんにく一欠片塩 お好みで全部をミキサーにかけたら出来上がり自分流のジェノベーゼソースが [続きを読む]
  • お酢パワー!!
  • 今日は朝ヨガクラス冷えとむくみがある生徒さんだったのでリンパマッサージとツボ押しも行いましたヨガ後は手作りのキウイサワーを一緒にお好みの果物:氷砂糖:お好みの酢を1:1:1の割合でビンに入れるだけ〜〜1週間ほど毎日揺すってあげたら完成サワードリンクは疲労回復、血液サラサラ、ダイエット夏バテ防止など嬉しい効果があります暑いときにも飲みやすいですね炭酸水と割っても美味しい〜〜そんな健康効果が高いお酢を [続きを読む]
  • 心と体、地球と私達
  • 昨日はヨガクラスの前にデイサービスたんぽぽさんへ不定期ですがこちらでボランティア活動させていただいてます今回はリンパマッサージ&ツボ押しメインの30分間まず腕を動かしながら呼吸をして〜〜簡単なストレッチもしながらみなさんでリンパマッサージとツボ押しをしていきました冷えやむくみに効くツボ、認知症予防にもなるツボをご紹介ご年配の方々は筋力が衰えてきたり血行が悪くなったりで冷え・むくみを起こしやすいのでリ [続きを読む]
  • 細胞から若返る!!
  • 今日は夜ヨガクラス天気が悪いと気圧や湿度などの影響で体に不調が起こりやすかったりするので今日はまずリンパマッサージとツボ押しをしてからのヨガポーズで心身の調子を整えていきましたずっと来ていただいてる70代男性は有り難いことにもうすぐで3年になります日々ウォーキングやソフトバレー趣味で陶芸、山登りなどいろいろされていてもともと元気で若々しい方だったんですがヨガを始めてお腹が引き締まり脂肪肝も無くなった [続きを読む]
  • 7月スケジュールのお知らせ
  • ゆったりリラックスヨガ yoga citrus7月のスケジュール《朝クラス》10日(月)10:30〜11:4515日(土)10:30〜11:4524日(月)10:30〜11:4531日(月)10:30〜11:45《夜クラス》6日(木)19:00〜20:1513日(木)19:00〜20:1520日(木)19:00〜20:1527日(木)19:00〜20:157月といえどまだまだ梅雨は続きますね。梅雨は気圧や湿度の影響で自律神経が乱れ体調不良が出やすい時期。頭痛、肩コリ、体が重い、関節痛などそんなときは深呼 [続きを読む]
  • 愛息子?
  • 久しぶりの登場しょうたろまだまだ絶賛換毛期中〜〜毎朝私が起きてからの毛布もみもみタイムがお決まりのブラッシングチャンス毎回もっさもさに豊作でーす昨日の夜。ヒザに乗ってきてすやすやこの足!!可愛すぎ〜〜思わずカシャカシャ撮りまくる私先日動物病院に行ったとき乳ガンになってしまったらしい痩せて痛々しい姿の猫ちゃんに出会いました。健康で元気にいてくれるって・・・有り難いですね自分もそう。毎日こうして無事 [続きを読む]
  • マママルシェ♪
  • 今日はおのだサンパークマママルシェでした〜〜昨日のブログで書いたヒマラヤさんでお借りしたマネキンさん華麗にポーズを決めてらっしゃいます(スタイル良すぎ〜〜)この子のおかげでお客様の目に留まりやすくイメージもつかみやすくなりました!2回目のマママルシェ前回お会いした出店者さん、また違う出店者さんもいらっしゃってなんだか新鮮有り難いことに開店と同時にご予約いただいていたイスヨガとリンパ&ツボの30分のコー [続きを読む]