heckun さん プロフィール

  •  
heckunさん: 絶妙なバランス感覚を養う部屋
ハンドル名heckun さん
ブログタイトル絶妙なバランス感覚を養う部屋
ブログURLhttp://zetumyoubalance.blog.fc2.com/
サイト紹介文オッサンリーマン筋トレローディランナーがド素人丸出しの視点からその世界観を語る!
自由文 2015年よりロードバイクを始め、あらゆるブログを読み漁ってる内に自分もブログを始める!と決意。
 日々のトレーニングを通じ気づいた事感じた事を書き記します。ランニング、筋トレ、時事ネタが中心となるでしょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供31回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2015/09/12 19:49

heckun さんのブログ記事

  • オデダッド復活日誌1009-1014
  • 10/9 Noトレ 残業で遅くなるので朝ロラしたかったけど前夜の酒が残り過ぎてて二度寝。家出る直前まで寝る。 最近三連休的なのが頻発してる。普段家で夕飯を家族と食べることないので、休みの時位は家族で夕飯を食べようと決めてるんだけど、おかげて平日の減量が連休でチャラになる。3日間もあるので楽勝で戻る。まー俯瞰してみれば減少トレンドなのでどうでも良いけど。 休日はチーム練で頑張って家で至福の時間を過ごすのが [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌1001-1008
  • 10/1 適当に 久々に早く帰れたので夜ロラ。普通に以前のSST強度で踏めると意気込んで見事撃沈し、テレテレとまわしておしまい。 ■1hr5m 20.57km 534kj Tss51 全然アカンかった。2日連続2時間ローラーはTssに表されないような疲れが地味に来ているのだろう。全然踏めなかった。猛烈な飲酒欲求に見舞われたけど我慢してチクワ食ってペプシ飲んで寝る。10/2 朝ロラ 5時起床。酒飲んでないので寝起きが悪すぎ。フラフラす [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0925-0930
  •  9/25 Noトレ 前夜ストゼロ(ダブレモ)を飲みすぎたようだ。6時に起床したけどだる過ぎる。即効で二度寝をかます。先週と全く同じ。朝飯食うのもめんどくさいので何も食わないで出社。出社後、都内に行く用事が出来たので久しぶりに電車に乗る。小田急の快速特急?満員電車じゃ無かったこともあったけど快適すぎ。なんだかんだ忙しくて昼飯も食う時間が無かった。 用事を済ませ帰社。机の上に無造作に置かれた書類をやっつける。帰 [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0918-0924
  • 9/18 Noトレ 今日から毎日残業のため朝練しようと5時に起きたけど眠さとだるさとめんどくささの誘惑に負けて二度寝。体がダルオモ。我が家の定番、『迷ったら手巻き寿司』を食いすぎたようだ。  職場では15時くらいから完全にワンオペになり、なんだか忙しい。一人で孤独に残業し、職場のセキュリティを施錠して帰宅。職場の開錠・施錠って大体1人でやるはずなのでそれをしない人よりもトータルの負担がデカイ気がする。自分で [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0909-0917
  • 9/9 宮ヶ瀬クリテ 6時起床。前夜は浴びるほど酒飲んだつもりだったけどそんなに酔ってないなぁ。 午前中仕事で午後は職場から宮ヶ瀬クリテを原チャリで応援に行くつもり。ローラーは帰って来てからの気分次第でって事で朝ロラは無し。 午前の仕事を済ませて、飯食わないまま宮ヶ瀬クリテ会場へ。土山峠を久々に原2で上る。クソ速い。マジクソ速い。あっという間に宮ヶ瀬クリテ会場へ。チャリンコの移動手段としての無能さを思 [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0902-0908
  • 9/2 トゥナゥゥワァァ 朝から雨予報だったので前日酒を浴びるように飲んだけど6時起床。雨は降ってないけど道路濡れてる。ハイ二度寝。 7時頃ノソノソ起きてウダウダしてゴロゴロと過ごす。雨は降ったり止んだり。濡れてもいいから実走すっかな、いややっぱ危ないし汚れるし洗車めんどくさいし所詮素人ホビーライダーだし家にいようって事で、思いつく言い訳をすべて並べて再度ゴロゴロする。 夜はZ(ぜっと)の飲み会がある [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0827-0901
  • 8/27 Noトレ 5時起床。ダメだ昨夜飲みすぎた。今日も帰りが遅いので朝のうちに回したかったんだが....。 帰りも遅いし、Noトレだな今日は。 二度寝の誘惑に負け寝る。家出るギリギリまで寝て出社。弁当もなし。  コンビニで腹持ち&カロリー摂取的に一番コスパ高いのは食パン。昼食は食パンにサラダとハムを挟んで食う。マヨネーズと納豆とお茶買ったら普通に弁当買うより高いという.......。 つか縄文時代に食パンはたぶん [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0820-0826
  • 8/20 盆明け この日から出勤。やる気が2%位しか出ない。全く出ない。盆明けだからか電話の鳴り方が半端ない。やる気ないのにずーっとせわしなかった。 定時に逃げる用に退社。パラパラと雨が降って来やがる中、バイクで帰宅。  どうでも良い話しなんだけど右折レーンが、大渋滞してる時、昔ならバイクの特性活かしてセンター車線からシュッと右折レーンの先頭に入ったりしてたんだけど昨今、キ◯チ〇ガイみたいなドライバー [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0813-0819
  • 8/13 ポタ 5時起床。去年までは暑すぎて寝れないから、無理くり起きて顔洗ったり冷たいもん飲んだりして熱を下げてたんだけど、今年はなんかクーラーずっとかけててOK的な世の中の雰囲気に負けて朝までクーラーが効いていて我が家の寝室は快適すぎ。特に予定のないこの日起きる理由がない。って事で二度寝。 8時頃ノソノソと起き出しウダウダとしながらダラダラと過ごす。(←適当な描写だな!馬鹿!) この日は本当に予定が [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0809-0812
  • 8/10 鹿野郎 4時起床。ローラー少し飽きたのでこの日は朝RUNに。  ■1hr24m 7:57m/km 10.5km 849kcal マイバイク 2017Fuji SL Eliteに新たな武器を導入したことで、ブレーキ周りのセッティングが変わってしまった。そうなるとせっかく修理した ホイールMavicキシリウムSLEを装着する機会がない。 そこで今後はセカンドバイク2015 PINARELLO Razhaに装着し実走にて積極的に使って行こうと。って事でやはりブレーキ周りの [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0804-0809
  • 8/4 トレッドミル 地元の花火大会なんだけど毎年我が家は全く興味を示さずで、嫁さんは仕事だし娘は部活も塾もお休みで1日家にいるという。自分はというと、4時に起床したけど昨晩の酒が割と残ってて朝RUNを断念。 午後は市内が一部通行止めになるとの事で午前中に買い出しを済ます。翌日は朝早くから仕事だし、ストアにも行きたいのでNOトレとなる可能性が高い。なので軽く走っておきたい所。 と、言う事で久々に市営のスポ [続きを読む]
  • オデダッド復活日誌0728-0803
  • 7/28 安静な日 8時起床。まだ基本的にはダルいし、痛い。 嫁さん仕事の為買出しを任されたので、焼き鳥をたらふく買って見る。  まだ当然早いんだろうけど、なんだか酒を飲みたくなり焼き鳥をつまみにストロング系500mlを2本飲んで寝る。あんま酔わないなぁ。7/29 始動 4時起床。とりあえず体の浮腫みがひどい。ここ1週間汗をかいてないからかな。指輪とかも外れにくいし。 と、いう事で久しぶりにランニングの着替えを引 [続きを読む]
  • ポキダッド(仮称)日誌0722-0727
  • 7/22 久々の日常 ほぼ寝られず6時起床。右側を下に寝る事が出来ないのもあって変な緊張感のある睡眠だった。 日曜なので病院にも行けず、嫁さんと子供にお願いして色々買い出しに連れてって貰うことに。基本プライベートで襟付きのカジュアルシャツは着ないだろうと昨年暮れに大量処分しちゃったんだけどおかげで着る服がない。まずは襟付きシャツを買いに。ここ数年週末はチャリンコばっかで一緒に買い物くる事なかったので [続きを読む]
  • オデダッド日誌0716-0721
  •  7/16 Noトレ  3連休の最後の日。CSC5耐の日だ。昨年はヒョンなことからソロで出場する事となり、「次は22周以上走る」と硬い決意をしたものの今年は色々あってエントリーをスルー。大活躍した皆さんに元気をもらう。自分はというと前日のヘロヘロRideで完全に体力を使い果たし、今日こそはNoトレDayと決め込み朝からガンガンにエアコンを効かせた超絶冷え切った室内でだらけた生活を送る。 娘の誕生日ということもあり、 [続きを読む]
  • オデダッド日誌0711-0715
  •  7/11 土山へ 異動した職場でのペースが段々とつかめて来たため、異動当初より少しは楽になった。風邪が完全に治ってくれない。光の速さで仕事を終えサササッと帰宅。時間も早いので外へ。この前の土山峠での練習をL4強度でやってみることに。 ■1hr33 33.3km Tss102 757.3kj L4強度で5本。それでもベストより1分遅い。1人で5本上ったり下ったりしてる間ってほぼ瞑想状態。色々考え事しながらただペダルを踏む。 久しぶりに [続きを読む]
  • オデダッド日誌0706-0710
  • 7/6 Noトレ 症状はたいしたことないんだけど何しろ風邪がよくならん。ずーっとマスクしてる。咳がでるし。次の日は朝練あるしあんま疲れを残したくないので思い切ってNoトレにするつもりでいたので長〜い会議にも耐えられた。(←また会議か!馬鹿!) 21時30分過ぎに帰宅したけどいざNoトレだとなんか変な感じなので取り敢えず筋トレ。筋トレと言っても腹筋を色んな確度でやっただけ。7/7 チーム練 翌日(日曜)が宮ヶ瀬ク [続きを読む]
  • オデダッド日誌0630-0705
  •  6/30 6時起床。いきなり暑い。かなり不安を抱えながらチーム練へ。監督がメールでツーボトル体制を推奨していたのでツールボックス内の小道具をバックポケットへ。予め用意しておいた粉末ポカリを溶かしてツーボトル体制で出動。昨年もそうだったけどやっとわかった。オデ暑さへの耐性が弱過ぎる。んで、前夜の練習の疲労もあったのかも、土山峠に差し掛かった瞬間脚がパタリと止まり汗が噴き出す。踏んでも踏んでも前に進ま [続きを読む]
  • オデダッド日誌0624-0629
  •  6/24 前日、チームメイトに「明日は晴れ予報なのでよろしく!」と言ってイキって別れたのに朝起きると何故か雨。がっつり降ってるので2度寝。7時頃目覚めるもまだ雨。しょうがないので午前中はゴロゴロしながらテレビを観つつ過ごす。久々にサンデージャポンとか観ちまったwwww 11時位に雨は上がり、道路も乾き始めたのでゴソゴソと準備して出発。■3hr25m 87.65km Tss200 1614kj チーム練でよく行くコースにボッチで。Tss [続きを読む]
  • オデダッド日誌0619-0623
  •  6/19 なんだか職場の就業規則改定に伴う総会的なのが横浜であった為、原2で駆けつける。恐らく法律で許される範囲で30km圏内の移動手段として1番コスパ高いのは原2(原付2種)だと思う。あらゆる所に光の速さで移動出来る。 定時に終わったので横浜から原2で一気に帰宅し、W杯前にローラー。 ■sst20m*2set Tss84.7  少し強度を下げ、毎日出来るように。平日毎日TSS80以上稼げれば良しとしよう。週末に実走で300稼げれ [続きを読む]
  • オデダッド日誌0616-0618
  •  6/16 起きた瞬間に雨。雨予報だったので朝練に行くつもりがサラサラなかった為、昨夜は酒を飲み過ぎたかも。ちょっと酒が残ってる感じ。嫁さん仕事で娘は塾で自習学習だとの事。夕飯の買い出し&支度を頼まれちまった。除湿器は風呂場で活躍しちゃってる為、ローラーは午後にする事にして先に買い出し。 よく行くスーパー。丁度込み合ってる時間帯。オデの前の前の客がレジを通した商品をマイバッグに直接入れさせよう(店員さ [続きを読む]
  • オデダッド日誌0613-0615
  •  6/13 前の担当者が致命的なミスを犯していた為電話で確認したところ「え?マジっすか?wwwえ?そんでその修正俺がやるっすかwwww」みたいな口を聞いて来た。ハイ鼻フック決定。 契約に関連する重大なミスであり、緊張感が足りなさ過ぎる。すでに決済が済んでしまっていて、それを取り消して契約を変更するとなると関連部局へ理由の説明をしに回らなければならない。理由なんて単純で「ちょっと書き間違えた」だけであって悪意 [続きを読む]
  • オデダッド日誌0612
  •  いやいや.....。時が経つのは早い。今年デビューした実業団JBCF修善寺の記事を上げてからすでに2ヵ月以上が経過しちゃった。何故だか仕事がめちゃくちゃ忙しかったのと.....この6月に異動があって精神的にブログを書いてる暇がなかったのよね。勤務地の合理化だか何だか知らんけどなるべく通勤しやすい配置換えだとかなんとか。しかしながら何故だかアタクシは以前の職場より10分程遠くなるという....。まーいいけど(←い [続きを読む]
  • 第1回JBCF修善寺ロードレースDay-1レース編
  •  と言う訳で前回の続き。 ※文字ばっかです。想像力をフルマックスにしてお楽しみください 前回の最後にも書いたけど、何だかんだウダウダしてたのと『道広いからどこからでも上がれるっす!』の言葉を信じてノンビリとすでに待機している集団最後方に位置する。  隊列は待機場所から本コース上のスタートグリッドに移動する。その数160人以上。これも前回書いたけどこのゆっくりとした移動でも小さな落車発生。160人が打ち合 [続きを読む]
  • 第1回JBCF修善寺ロードレースDay-1
  •  全国7500万人のヘク男ブログファンの皆様ご無沙汰しております。かれこれ1ヶ月以上ブログの更新が滞りましたが、誰からも心配されることなく普通に毎日を過ごしております。誰からも心配してもらえませんが自転車もこれまで以上の情熱で取り組んでいますし、特に今の所ブログを更新しなくなったからと言って誰にも心配されませんが(←っせー!しつけー馬鹿!)これまで通りレースやチーム練にも参加させて頂いておりますぜ [続きを読む]
  • ヘク的由無事②
  •  今年に入り貴乃花親方がHP上で意見を述べるようになりました。ウザいマスコミのバイアスが掛かったフェイクニュースより自分の言葉をストレートに述べる事が出来るからでしょう。 なのでアタクシもウザいマスコミの取材が嫌なので(←うっせ!馬鹿!お前に取材来ねー!馬鹿!)このブログ上で自分の意見を表明していくことにします。(←いつも表明してるじゃねーか!馬鹿!) 最高ですねブログ。フフフフwww(←キモッΣ(゚д゚ [続きを読む]