フーテンの鷹 さん プロフィール

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フーテンの鷹さん: 瞑酩走
ハンドル名フーテンの鷹 さん
ブログタイトル瞑酩走
ブログURLhttps://tmmkstar.muragon.com/
サイト紹介文走りと酒。気ままに、寅さんのように。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/09/17 17:16

フーテンの鷹 さんのブログ記事

  • 母の日の翌日は
  • 8日 走らず 9日 走らず 10日 33,03k 総距離     15,07k 1:03:10(4:12)7周ビルドアップ 11日 7,67k 35:38(4:39) 昼休みラン 12日 4,03k 36:50(9:09) 昼休み階段トレ3往復 13日 7,70k 35:23(4:36) 昼休みラン 14日 33,01k 総距離     12,69k 51:32(4:04) 6周ビルドアップ 4時 [続きを読む]
  • ロング走からの微妙な関係
  • 1日 18,22k 1:50:03(6:03) 帰宅ジョグ 2日 走らず、本屋で立ち読み 3日 20,20k 1:53:35(5:37) 朝は雨風強く走れず、10時から                         10k折り返しジョグ 4日 7,70k 36:07(4:41) 昼休みラン(1kダッシュ1本) 5日 4,05k 38:35(9:32) 昼休み階段トレ3往復             [続きを読む]
  • 継続
  • 27日 7,70k 36:15(4:42) 昼休みラン 28日 7,77k 35:25(4:33) 昼休みラン(1kダッシュ3:30) 29日 28,97k 総距離     25,06k トレイルレース 30日 34,90k 総距離(不整地コース含む)     12,96k 52:37 6周ビルドアップ 今朝は昨日のレースの余韻に浸りながらいつもの川へ。控えめに酒を飲んだので気持ちのいい朝だ。今日 [続きを読む]
  • 迷い糞
  • 23日 7,73k(4:35)昼休みラン 1分完走ダッシュ×8本 24日 7,73k(4:40)昼休みラン 1分間走ダッシュ×13本 25日 走らず  休憩室で昼寝 26日 33,71k 総距離     15,11k 1:02:42(4:09)7周ビルドアップ 4時55分起床。22時には眠りにつき0時前に小便に起きたものの、その後は一度も起きることなく目覚まし時計で目を覚ます。酒を飲まないと睡眠の [続きを読む]
  • 視界良好
  • 20日 7,83k 35:34(4:33) 昼休みラン 21日 3,90k 37:32(9:37) 昼休み階段トレ3往復 22日 32,00k 2:44:18(5:08) クロカン走     階段ダッシュ10本(90段) レース後も毎日走れてはいる。調子は良いのだろう。今朝も5時起き、車で45分のクロカンコースへ。ペースは遅いが32kも苦ではなく、10kをキロ4で走った感じぐらいの疲労感。 この調 [続きを読む]
  • 今日のところは
  • 11日 走らず 12日 7,70k計測ミス 昼休みラン     13,41k 1:12:52(5:26)帰宅ジョグ 13日 走らず 14日 7,69k 35:01(4:33)昼休みラン 1kダッシュ3:33 15日 5k アップ     23,42k 2:20:20(5:59)レース 16日 5,44k 30:25(5:36)昼休みジョグ 17日 10,01k 1:06:46(6:40)帰宅後に近 [続きを読む]
  • 蜻蛉
  • 6日 7,37k 35:36:1(4:50) 昼休みラン 7日 走らず 8日 4,02k 36:41:0(9:08) 昼休み階段トレ3往復 9日 7,71k 35:24:9(4:36) 昼休みラン 10日 25,28k 総距離     1,16k 12:19:7(10:38) 階段ダッシュ(90段)10本     24,12k 1:58:54(4:56) 4時過ぎに目を覚ますが起きれず、30分の目 [続きを読む]
  • 暗雲
  • 2日 7,71k 36:47:7(4:46) 昼休みラン 3日 7,69k 35:26:2(4:36) 昼休みラン 4日 16,30k 1:30:27(5:33) 帰宅ラン 5日 35,23k 総距離    14,95k 1:03:29(4:15) ビルドアップ 4時半起床、白湯にバナナ一本を食べ5時過ぎに走りだす。この数日暖かかったせいか今朝は少し肌寒く感じながらいつもの川へ。 いつもより早く起 [続きを読む]
  • そうなんだ
  • 30日 7,77k 37:49(4:52)昼休みラン 31日 4,00k 36:28(9:06)昼休み階段トレ3往復 4月1日 25,07k 1:59:22(4:46)隣の市まで 目覚まし時計を掛けなくても4時55分には目を覚ます。この時間は仕事の日の起きる時間だ。完全に習慣化された身体になった。 佐倉後の今週だからか金曜日の昼休みランも身体も脚も重く、昨日の昼休み階段トレ3往復も引きずるように脚 [続きを読む]
  • 春うらら
  • 27日 7,73k 36:49:7(4:46) 昼休みラン 28日 走らず 29日 32,42k 総距離     14,88k 1:02:36(4:12)ビルドアップ 4時50分起床、白湯にバナナ一本を食べ5時25分に走りだす。布団をから出た時に寒さもなく、TシャツにロンTの上に薄手のヤッケ、下は今年初の短パンで走りやすい。いつもの川までの5kの道のりで、幼稚園、小、中、高校の脇を通過するが、どの [続きを読む]
  • 佐倉よりいつもの桜
  • 16日 走らず 17日 3,95k 36:28(9:14) 昼休み階段トレ3往復 18日 走らず 19日 27,30k(総距離)     14,98k 1:03:13(4:13) 一人、9時30分から走る 20日 走らず 21日 3,98k 36:02(9:03) 昼休み階段トレ3往復 22日 21k(総距離)     1kインターバル×3本 3:27 3:26 3:21 23日 7,63k 35 [続きを読む]
  • 心も春
  • 12日 7,87k 36:05.9(4:35)昼休みラン 13日 7,71k 34:53.8(4:32)昼休みラン 1分間走×5?                              1kダッシュ1本 14日 7,64k 34:15.6(4:29)昼休みラン 1分間走×5?                              1kダッシュ1本 15日 34,37k 総距離     14 [続きを読む]
  • 今日という日
  • 9日 4,16k 35:52:9(8:37)昼休み階段3往復 10日 走らず、眠さに勝てず休憩室で昼寝 11日 31,15k 2:38:08(5:05)1分間走ダッシュ×15本? 5時の目覚ましで目を覚ますが、二度寝して起きたのは6時過ぎだった。小便で二度起きて熟睡できなかったが、この二度寝で眠れたので身体には良かったか。 白湯にバナナ一本を食べ走る準備をし、便所に行きたくなるまでパソコンで時間を [続きを読む]
  • 痛い坐骨に痛い出費
  • 1日 24,98k 総距離    12,89k 52:54(4:07)ビルドアップ 2日 走らず 3日 7,70k 36:45(4:44)昼休みラン 1分間走×8本 4日 4,14k 37:04:6(8:57)昼休み階段トレ3往復 5日 走らず 6日 31,49k 総距離    12,82k 52:22:2(4:05)6周ビルドアップ 7日 走らず 8日 34,91k 総距離    14,96k  [続きを読む]
  • 初の試み
  • 3日 7,70? 36:45(4:44)昼休みラン 1分間走ダッシュ×8本 始発で出勤、残業三時間。 帰宅中の電車で新しいスマホから書いている。いつもはパソコンからなので目が疲れる。毎日書きたい気持ちもあるが、こんなことをやっていたら老眼が更に悪化するのではないか。 家に帰ってパソコンから更新すればいいのだが、酒飲んでやれるほどマメではない。 今日はひな祭りだ。飲もう。 娘二人の成長を噛みしめなが [続きを読む]
  • 距離と距離感
  • 23日 30,76k 総距離     14,54k 59:54(4:07)ビルドアップ 連休二日目。 5時半家出のいつもの川へ、いつものビルドアップ。 24日 35,35k 3:11:45(5:25) 連休三日目。 少し遅めに起きて8時から市街地ジョグ。脚が重いのは二日続けてのビルドアップをやったからか。 25日 44,190k 総距離     30、06k 2:00:19(4:00)ペース走 連 [続きを読む]
  • 鼓動
  • 16日 7,85k 35:42(4:33)昼休みラン 17日 4,05k 37:17(9:12)昼休み階段3往復 18日 32,21k 2:48:40(5:14)クロカンコース 19日 走らず 20日 7,70k 35:41(4:38)昼休みラン 21日 4,08k 36:47(9:00)階段トレ3往復 22日 33,23k 総距離     15,05k ビルドアップ 1:03:26(4:13) [続きを読む]
  • もどりつつあるのか、心も身体も
  • 12日 走らず 13日 7,78k 35:33:4(4:34)1分間走×8本 14日 走らず 15日 37,54k(総距離)     15,01kビルドアップ 1:01:47(4:07) 4時30分の目覚ましを止めてから起きたのは55分、5分間隔で鳴る時計の5回目でようやく布団から出る。 白湯にバナナ一本を食べ5時30分に走り出す。今朝は南風で暖かく苦ではないが身体は重く、昨日階段トレをやらなかっ [続きを読む]
  • 心の闇は続くのか
  • 7日 4,19k 36:45(8:47) 昼休み階段トレ3往復 8日 7,77k 34:28k(4:26) 昼休みラン 9日 7,70k 35:00k(4:33) 昼休みラン 10日 4,09k 36:40(8:58) 昼休み階段トレ3往復 11日 32,01k 2:46:22(5:12)クロカンコース 思い出せない夢を見ていたら話声で目が覚める。時計を見たら3時19分。聴こえてくる声は隣の次女の [続きを読む]
  • 心臓の働きと心の闇
  • 2日 走らず 3日 走れず 4日 3,96k 37:01(9:21)階段トレ3往復 5日 20,08k 1:46:06(5:17)いつもと違う川へ 6日 20,75k(総距離)    10k 38:25(3:50)ペース走 昨日は有給休暇を取り、先月の健康診断の再検査で病院に行く。 著しい洞性静脈という紹介状を持って。 循環器内科は二人の医者が診ていたが、診てもらったのは女医で、台湾から帰化?した [続きを読む]
  • サブスリーからの今後と醍醐味
  • 29日 5,05k 30:28(6:02)昼休みジョグ 30日 7,73k 34:57(4:31)昼休みラン 31日 3,81k 38:04(10:00)昼休み階段トレ3往復 2月 1日 31,39k 総距離    14,95k 1:03:27(4:15)ビルドアップ 5時起床、白湯にバナナ一本を食べ30分には外に出る。今朝も気温は3℃と低いが、この冬の寒さに身体も慣れたようでそれほど苦でもない。 [続きを読む]
  • 久しぶりの道路レースを終えて
  • 館山フルマラソンをキロ4分切りを目標にスタートしたが、結果はキロ4:01でのゴールとなってしまった。 詳細は後日残すが、走り終えてフルもおもしろいと。負けないと思っていた方に負けた。この悔しさがいつまで続くかわからないが、こんな気持ちになるとも思っていなかった。 早く酒が飲みたいから今日はとりあえず。 兄から届いた酒に沁みよう。 [続きを読む]
  • 薄っぺらい付き合いなんて
  • 23日 4,05k 36:11.5(8:56)昼休み階段3往復 24日 16,70k 途中止め忘れ 25日 27.41k 総距離     12,87k 54:55.6(4:16)ビルドアップ 5時起床。白湯にバナナ一本を食べ30分に外へ出る。テレビの天気予報では−3度と云っていたが、溶けかかっていた雪が凍っているのみて納得する。この地域に住んで30年になるが初めて経験する寒さだ。 ゆっくりといつも [続きを読む]
  • キロ4のおとこ
  • 19日 走らず 20日 4,01k 36:25.2(9:05)昼休み階段トレ3往復 21日 36,51k 総距離     21k 1:22.52(3:57)ペース走 4時50分の目覚ましから布団から出たのは5時半。今朝も布団から抜け出すのに苦労する。 白湯にバナナ一本を食べ6時過ぎに走り出す。気温は低いが無風で寒くはない。この無風状態は今現在も続いており、マリンマラソンは絶好のコンディションだった [続きを読む]