フーテンの鷹 さん プロフィール

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フーテンの鷹さん: 瞑酩走
ハンドル名フーテンの鷹 さん
ブログタイトル瞑酩走
ブログURLhttps://tmmkstar.muragon.com/
サイト紹介文走りと酒。気ままに、寅さんのように。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/09/17 17:16

フーテンの鷹 さんのブログ記事

  • 今年の決め事
  • 15日 走らず 16日 7,70k 34:14(4:27)昼休みラン 17日 4,01k 35:00.8(8:59)昼休み階段トレ3往復 18日 33,23k 総距離     15,03k 1:03:36(4:14)ビルドアップ 明け方に腹が痛くなり目が覚める。その後は眠りが浅く起きたのは4時51分。白湯にバナナ一本を食べてから走る準備するが、腹から腰回りも痛くなり走ること止めようか迷う。トイレに [続きを読む]
  • 迷走
  • 12日 走らず 13日 3,97k 36:08(9:06)昼休み階段トレ3往復 14日 30k 2:47:59(5:36) 二度寝して5時20分起床。外の寒さに覚悟しながら白湯にバナナ一本を食べ、6時過ぎに走り出す。ガーミンを見たら1℃と気温は低いが、風が弱も弱く覚悟していたぶんそれほど寒くは感じない。 7日から13日までは一日置きの走りとなってしまい、線として繋がらない点の練習になってしまった。 [続きを読む]
  • 初詣からのまさかの展開
  • 8日 走らず 9日 7,72k 34:31(4:28) 11日 32,9k 総距離     12,30k 52:24:2(4:16) ビルドアップ 4時20分目覚ましで目は覚ますが起き上がれず、4度寝してなんとか5時に起き上がる。 白湯2杯とバナナがなかったので梅干し一つ食べ、5時35分に走り出す。この一番寒い時間帯ではあるが今朝は寒くはない。風もなく走り出しから気持ちがいいが、腹の様子がおかしく [続きを読む]
  • ジャンキーな42k
  • 6日 7,69k 34:33(4:30)昼休みラン 7日 42,34k 総距離    16,31k 1:03:55(3:55)ペース走 目覚ましを掛けないで寝たが、起きてみれば仕事の日とほぼ変わらずの5時05分。 白湯二杯にバナナ一本を食べながらテレビをつけたら、こころの時代〜宗教・人生をやっていた。筑豊の炭鉱で戦前戦後働いていた女性たちのその後の話だった。終わる6時まで見入ってしまう。強くも弱い [続きを読む]
  • 年末年始のこと
  • 27日 7,74k 34:23(4:27)昼休みラン 28日 7,70k 34:07(4:26)昼休みラン 29日 7.70k 35:14(4:34)昼休みラン 30日 昼休み走れたのに走らず 31日 45分休憩で走れず 1月 1日 24,38k 2:28:01(6:04)休日ジョグ 2日 4,00k 38:12(9:32)昼休み階段トレ3往復 3日 走らず 4日 7,70k 34:12(4:27 [続きを読む]
  • 喰寝呑泄走
  • 21日 7,70k 35:27(4:35)昼休みラン 22日 7,87k 35:24(4:30)昼休みラン 23日 7,77k 33:28(4:19)昼休みラン 24日 走らず。昼は本屋で時間をつぶす。 25日 走らず。休憩室で昼寝。 26日 31,23k 2:34:43(4:57) 24日は年末年始の繫忙期の序盤で6時から20時まで仕事。6時前にトイレの便座に座ってから次に座ったのは帰りの電車。 [続きを読む]
  • 年賀状で感謝、身体にありがとう
  • 19日 走らず、休憩室で寝る。 20日 25,6k(総距離)     12,87k(ビルドアップ)53:53:5 4時半起床、白湯にバナナ一本を摂り5時10分スタート。 休みたくない休日で気が重いがいつもの川へ。40分に着くと58歳の年代最強のkさんが走っている。まだこの時間は暗く、ウオーキングの方も走る方も数えるほどしかいない。その中を黙々と。 1周ジョグですれ違ったので一緒に走る。訊けば昨日は [続きを読む]
  • 無駄な連休
  • 26,61k(総距離) 22,18k(ペース走)1:31:50(4:08) 昨晩は早めに床に就いたが寝る前にピザを食べてしまい、胃もたれから眠りが浅く5時の目覚ましも迷うことなく止める。 7時に起きる。妻が仕事で居ないので洗濯をし、洗濯が終わるまでパソコンで時間を潰す。 今日は希望でもない休日。休みになった説明は、年末年始の我社一番の繫忙期を迎えるにあたって、従業員がバランス良く休めるのが理由だそ [続きを読む]
  • とりとめのないはなし
  • 15日 5,15k 27:12(5:17) 16日 走らず、休憩室で昼寝 17日 35,04k 3:06:37(5:19) 5時の目覚ましで起きるがすぐに布団からでることができず、二つボタンを押さないと完全に止まらない時計が5分おきに鳴る。一つボタン押しを4回繰り返し20分になんとか起きる。 筑波山トレイルが終わってのこの一週間は、距離も踏んでなければ階段トレもやれなかった。なにか疲れていた。これ [続きを読む]
  • 筑波山トレイルからの今後
  • 8日 7,87k 35:09(4:28)昼休みラン 9日 7,78k 33:38(4:19)昼休みラン 10日 3,80k アップ     24k(6:12)筑波山トレイル 11日 走らず 12日 7,80k 34:36(4:26) 13日 走らず 14日 28,7k 総距離     14,91k 1:02:39(4:12)ビルドアップ 5時起床。 白湯にバナナ一本を食べ準備を始める。着込んだ後に [続きを読む]
  • 筑波山トレイル、とりあえず
  • 入賞に一歩、いや二歩とどかず。 年代別での順位表彰は後日送られてくる。 今年の最終戦を怪我無く走り終えられたことに、いまは清々しい気持ちで満たされている。 主催者、石岡トレイルの関係者、ボランティアのスタッフに感謝です。 今日は自分に乾杯はおいとこう。 今日の全スタッフに乾杯。 [続きを読む]
  • 筑波山にも私にも意地がある
  • 4日 7,75k 37:41(4:52)昼休みラン 5日 走らず 6日 4,19k 36:52(8:48)昼休み階段トレ3往復 7日 31,5k(総距離)    14,98k(ビルドアップ)1:02:37(4:11) 5時起床、30分家出。 この冬一番の冷え込み。上から帽子に耳当て、ネックウォーマーにTシャツ、ロンTに厚手ヤッケ、手袋にロングスパッツ。もちろんパンツは履いている。 指先のピリピリと [続きを読む]
  • 心に刺さった言葉と男の器
  • 1日 7,93k 36:07(4:33)昼休みラン 2日 4,07k 36:41(9:01)昼休み階段トレ3往復 3日 29,38k(総距離)    14,99k 1:04:34(4:18)ビルドアップ 5時10分起床、40分家出。 筑波山に試走に行こうかとも考えてはいたが、12時から福岡国際マラソンを生で観たいがためにいつもの川へ。 日曜日なのでランナーが多いかと思っていたら、ウオーキングをする [続きを読む]
  • 最終戦は筑波山トレイル
  • 27日 12,51k 1:17:06(6:10)いつもとは違う川沿いジョグ  28日 5,13k  31:22(6:07)昼休みジョグ 29日 走らず 30日 総距離28,4k    (ビルドアップ12,88k) 55:26.3(4:18) 4時50分起床、5時20分家出。 今朝は暖かく軍手もヤッケもいらないくらいの気温。レース後の筋肉痛が酷くてゆっくりいつもの川に向かう。私が暖かいと感じていれば [続きを読む]
  • 修行走を終えて
  • 24日 7,86k 35:45(4:33)昼休みラン 25日 7,87k 34:49(4:26)昼休みラン 26日 38,45k 身延山、修行走 本日は有給休暇。 昨日のレース 前日は22時には布団に入るが予定通り寝付くことはできず、緊張からこの日は小便が近く23時に起きて、そのあとは寝たのか寝てないのかと思ったら目覚ましが鳴る。 1時30分起床、特大おにぎり一つにぎり2時家出。 今回はセブンでな [続きを読む]
  • 心と技と体
  • 20日 走らず。 21日 10,33k 1:00:41(5:52)帰宅ジョグ 22日 4,10k  36:00(8:47)階段トレ3往復 23日 16,17k 1:26:17(5:20) 二日酔いで始まった今週、走ったのは火、水、木の三日間。今日は木曜日なのでいつもの川へ行くつもりが、夜中から降っている雨が明け方には本降りになっていた。 5時前には目覚まし時計で起きるが、迷わず二度寝して7時前に起 [続きを読む]
  • トレイルの行方と私の行方
  • 17日 二週間ぶりに走らず 18日 3,91k 36:32(9:21)昼休み階段トレ3往復 19日 31,08k 2:31:44(4:53) 昨晩は強い風がシャッターを打ち付け、その音で何度となく目が覚めてしまう。 今日も筑波山に行くと、先週から12月の筑波山トレイルレースまで5週連続の遠征になってしまうので、今朝は6時半まで布団に入っていた。 妻の出勤と次女の部活の準備の慌ただしさを横目で見なが [続きを読む]
  • なんなんだろう
  • 13日 7,21k 45:11(6:16)帰宅ジョグ 14日 7,77k 34:21(4:25)昼休みラン 15日 4,21k 37:49(8:59)昼休み階段トレ3往復 16日 30,74k(総距離)     12,82k(ビルドアップ4:13) 寝つきが悪く浅い眠り。4時50分の目覚ましの音に驚き、苛つきながらなんとか起き上がる。 5時25分に走り出す。なんのために早く起きて苦しいことをやるの [続きを読む]
  • 修行走にむけて
  • 10日 7,67k 32:48(4:17)昼休みラン 11日 4,17k 36:17(8:42)昼休み階段3往復 12日 31,14k 5:35:45(10:37)筑波山 3時55分起床、4時25分家出。 向かうは筑波山。セブンでたまごタップリサンドに、紅いもシュークリーム、天然水2ℓ購入し、運転しながら自作のおにぎりと共に腹に入れる。 6時50分、筑波山神社から御幸ヶ原コースから山頂へ。 今も疲 [続きを読む]
  • レースのこと
  • 7日 8k 36:1(4:31)昼休みラン    左足首が少し痛む 8日 4,09k 37:37(9:12)階段トレ3往復    降りは一段ずつ。足首の痛みは昨日よりよくなってきている。 9日 総距離    31.37k    12,93kビルドアップ 1:03:10(4:14) 4時55分起床、5時20スタート。 今朝は風は強いが気温は高く、集まったおじさん6人中3人はTシャツに短パン。私はTシ [続きを読む]
  • 仕合せをかみしめて
  • 3日  走らず 4日 7,73k 32:49(4:15)昼休みラン 5日 26,24k 2:11:37(5:01)トレイルレース 6日 6k 34:45(5:47)近所ジョグ 今日は大事な検査で仕事は休み。 朝8時から下剤を2リットル飲み、午後1時40分に病院へ。 5時時過ぎから近所をジョグ。昨日のトレイルレースダメージは足首以外は問題なし。 レースは優勝できたのか? レース内容、結果は今日はいい [続きを読む]
  • 季節とレースと妻と次女
  • 30日 走らず 31日 7,64k 32:39(4:16ペース)昼休みラン 11月 1日 4,20k 36:10(8:37ペース)昼休み階段トレ3往復    ラストの3本目 6:45のベストタイム 2日 総距離 31,54k 5時起床、35分にスタート。 今朝は暖かくロンTにヤッケ、下は短パンでいつもの川へ。 川の木々の葉は落ち、落ち葉を踏みしめながらのジョグに感傷的な気持ちになってしまう。 季節 [続きを読む]
  • 特別なその背中
  • 27日 7,77k(計測ミス) 28日 4,38k 39:11(8:57ペース)階段トレ3往復+8階まで(ダッシュ) 29日 20,15k 1:47:59(5:22ペース) 5時に起きるものの、今朝も雨音が聴こえてきて二度寝に入るが、ラインの音が何度も鳴り寝れずじまい。スマホ見ればラン仲間とのグループラインに、この雨で水戸マラソン不参加や、次に向けての励ましのメッセージ等々。 テレビの天気予報を観 [続きを読む]
  • そういうことである
  • 23日 走らず。 24日 7,77k 33:51(4:21ペース)昼休みラン     8,21k 51:19(6:15ペース)帰宅ジョグ 25日 4,90k 42:48(8:40ペース)昼休み階段トレ 26日 32,37k(総距離) 15,05k(ビルドアップ)1:02:56(4:11ペース) [続きを読む]
  • 研ぎ澄まされた感覚
  • 20,12k 1:47:18(5:20ペース) 昨晩は朝から雨と分かっていたので、目覚ましを掛けないで布団に入った。 いつも通り5時には目を覚ますが、雨音を聴いて二度寝。 この4連休で眠り薬を飲んで寝た夜が二日あった。それでも熟睡はできない。 7時20分に起き、次女が部活に行く準備を横目で見ながらパソコンを眺めていた。 会話は「今日も雨だよ。気をつけてな」    「うん」 出ていくとこにか細い声で [続きを読む]