フーテンの鷹 さん プロフィール

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フーテンの鷹さん: 瞑酩走
ハンドル名フーテンの鷹 さん
ブログタイトル瞑酩走
ブログURLhttps://tmmkstar.muragon.com/
サイト紹介文走りと酒。気ままに、寅さんのように。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2015/09/17 17:16

フーテンの鷹 さんのブログ記事

  • つかの間の晴天か
  • 10時過ぎからいつもの川へ。 総距離 23,75k       ビルドアップ 12,82k 53:57(4:13ペース) 400mダッシュ2本 今日も雨だが寒くないので走りやすい。この雨でも土曜日だからか、ランナーが4人ほどジョグしていた。その4人ともTシャツに短パン。私は体感がおかしいのか、今日もロンT、ヤッケ、ロングスパッツ、これで暑くは感じな [続きを読む]
  • 繰りかえされる愚行
  • 6時20分起床、7時家出、8時スタート。 家から車で40分のクロカンコースで、1周1,6kを25周+フルへの距離合わせ 42,22k 3:59:56(5:41ペース) 昨日は考えすぎ?4連休最悪のスタート? 考えすぎでもなければ、4連休最悪のスタートを切ってしまった。 走りながら昨日の妻との喧嘩の事ばかり考えていた。向こうの両親と話し合うときに何を言おうか、次から次へと言葉が浮かんでくる。 限界な [続きを読む]
  • 秋休みは修行走 
  • 16、17日と走らず。 18日 7,77k 34:27(4:26ペース)昼休みラン     階段トレの日だが、久しぶりの晴れ間で外に出る。 19日 総距離 30,37k         14,99k 1:04:17(4:17ペース) 今朝は冬のような寒さで、雨も降り続く中でのランだった。 同年代の二人での練習と思っていたら、SさんがTシャツに短パンでスタート地点にいる。私の格好はといえば、T [続きを読む]
  • 言えるもなにも、からの修行走へ向けて
  • 13日 走らず 14日 昼休み階段トレ3往復 4,89k 43:34(8:54ペース) 15日 総距離20,93k          5k 18:53          1kインターバル3本(3:31 3:37 3:39)                500mダッシュ1本(1:45)     250mダッシュ1本(0:48) なにも言えなかった。 今日はトレイルレースだったが不参加。 金曜日から [続きを読む]
  • 言えるのか
  • 10日 5,51k、32:42(5:56)昼休みジョグ、前日の余韻に浸りながら。 11日 4,93k、44:38(9:03)階段トレ3往復 12日 総距離29,23k ビルドアップ 12,82k、53:17(4:09) いつもの川へ 4時50分起床、34分家出。 先日ネットで購入した、ペットボトルをハイドレーションにできるチューブの取り付けに時間がかかり、家を出るのが遅くなる。 日曜日に34kのト [続きを読む]
  • 祝 祝日の日に
  • 速報 ハセツネではない。 今日、トレイルで初のショートコース、20k未満に参加する。 結果、総合では初のトレイル優勝。 なんせ今日は時間がない。 詳細は後程に気が向いたら書きたいと思う。 飲みたいから、暗くなる前に飲みたいから。 ただ、それだけのこと。 [続きを読む]
  • 4日(水) 4,77k、43:13(9:03ペース)階段トレ       最高心拍数181 今朝は5時起床。トマトジュースに白湯一杯飲んで、30分に家を出ていつもの川へ。 今朝は短パンTシャツでは少し寒いくらいの気温だが、半袖のヤッケを羽織って走りだせば気持ちが良い。 いつもの時間に集まったのは7名。女性が1名で、この方は日曜日の5kのレースで17分40で女子総合優勝している。しかも7連覇。女性と [続きを読む]
  • 歳月
  • 19日(火)7,78k、35:31(4:36ペース)昼休みラン 20(水)5,07k、43:40(8:36ペース)昼休み階段トレ3往復 21(木)25,20k、2:15;25(5:22ペース)二日酔いジョグ 22(金)8,12k、36:45(4:31ペース)昼休みラン 23(土)4,91k、42:45(8:42ペース)昼休み階段トレ3往復 24(日)6,73k、35:39(5:18ペース)ジョグ [続きを読む]
  • 自業自得
  • 15日(金)残業45分、帰宅ジョグ。11,2k(計測ミス、距離しかわからず) 16(土)残業1時間15分、階段トレ(868段、3往復)5k、43分40 台風の影響で朝は走れないと思い目覚ましを掛けないで寝る。 目を覚ましたら弱い雨音で走れそうな気配、時計を見たら5時過ぎだったが寝してしまう。 6時半に起きてトマトジュースジュースにバナナ、白湯を一杯飲む。メロンパンが視界に入り食べてしまう。普段はバ [続きを読む]
  • 最後の飲み会
  • 今週は走れていない。 11日(月)残業二時間半。昼ジョグ5,06k、26分16秒(5:12) 12日(火)残業二時間半。走らず。 13日(水)定時あがり。昼ラン7,83k、35分20秒(4:31) 14日(木)川ジョグ25,11k、2時間09分41秒(5:10) 今朝はいつも通りいつもの川へ行くつもりでいたが、昨日はラン仲間と三人で飲み会。 8ケ月ぶりの飲み会で楽しみにしていたが、胃もたれするよう [続きを読む]
  • 臆病者
  • 昨日は走らず。 30分のの残業。 昨日は仕事しながら、明日はどこに行こうかそればかり考えていた。庭でもある筑波山も考えていたが、ちょいと飽きてきたので、ラン仲間から評判の良かった宝篋山に行ってみた。 3時半起床、4時家出。 コンビニで水2?、バターピッナッツ、最中、これは山での補給食。車中で食べるおにぎり一つ、タマゴたっぷりサンドウィッチを購入。 ガソリンを1000円分入れ、迷うとなく一時間半で小 [続きを読む]
  • クリスマスまでクルシミマス
  • 昨日は仕事でいつもの川には行けず、今日が休みでいつもの川へ。 家を出て1k過ぎで、なんの前触れもなく、したくなる。3kまではコンビニもない。2k地点で高校があり外のトイレを使えるが、と言っても勝手に侵入していただけだが、今朝はとても間に合わない。で、どうしたか。 2k前に建築現場の仮設トイレがあることを思い出す。ジョグから小走りに切り替えてトイレを目指す。5時半では作業員は居ないので安心してポール [続きを読む]
  • いつもの川での二つの出来事
  • 16時半の定時に上がる。 昼休みラン 7,94k、36分24秒(4:35ペース) 走るか迷って隅田川へ。いつものコースを川沿いから橋へ。 橋へ近づくと大きな人だかりがある。どうやら何かの撮影らしい。 いつものコースなので「通っていいですか?」10数人いるスタッフに声を掛ける。 ちょうど撮影の合間だったらしく「どうぞ」と。 2周するコースなので「もう一度通ります」と、念のため言う。 橋へ上る階段の下 [続きを読む]
  • 筑波連山後に思うこと
  • 重い腰を上げてレースレポを書くつもりでいたが、筑波連山から一週間が経ってしまい、臨場感のあるレポも書けなければ、と言うその前に需要もないだろう。 いま思うことだけ書こう。 来年は出ないと思いながら山を走り、時には歩きも入りその思いは強くなる。 今年から変更になった40k過ぎから長い登り、この間のエイドステーションが一時間位あり、500mlのボトルでは不安になる。この区間が暑くもあり、精神的にも肉体 [続きを読む]
  • 筑波連山天空ロード&トレイルラン
  • 前日は三時間の残業で帰宅は20時過ぎになり、ノンアルで飯を食べてから明日の準備する。シャワー浴びて布団に入ったのは22時。今回もお決まりで寝れない。薬の力を借りて23時過ぎには寝たか。 1時30分起床。薬が効いているようで頭がボーっとしている。おにぎりを一つ握り、2時家出でセブンイレブンで玉子たっぷりサンド、ホットコーヒーを購入。コーヒを飲んでどうにか頭が冴えてくる。 4時前には会場に着き仲間と会 [続きを読む]
  • 寝顔
  • 残業三時間。明日も三時間の残業は確実。 今日も外はうだるような暑さだったので、室内での階段トレーニング3往復。 明後日は筑波連山だが、この暑さで外を走るよりは身体への負担は少ないだろう。 5k、45分20秒(9:04ペース) 昨日は半年ぶりに家族4人が揃った夕食だった。 笑った。4人でたくさん笑った。 リビングで4人で寝た。 夜中に目を覚ましたら隣には長女が寝ていた。 寝顔を見てホッとする。 小さ [続きを読む]
  • この日がきた
  • 5時25分に家出、いつもの川へ。 今朝は平日にもかかわらず11名が集まる。 筑波連山の三日前ということで、スパッといいタイムで気持ち良く切り上げたかったが、暑さとバックを背負ってたからか見事にビルドダウン。 バックには筑波連山で摂るジェル4個とスポーツ羊羹一つが入っていた。今日から摂るのか?まさかそうではない。筑波連山は前日受付が義務付けられていて、その時に35kの中間地点でシューズ履き替えの荷物 [続きを読む]
  • 筑波連山の調整とは
  • 定時にあがるも怠さと眠気で走らず。 一昨日の月曜日も定時にあがれたが、昼も夜も走る気にならず飲んでしまった。 昨日は三時間の残業で昼休みに軽く走る。 7,64k、34分57秒(4:35ペース) また飲んでしまう。 今日は久しぶりの猛暑だったので、走らなくて良かったと言い聞かせている。今週は練習量は少ないのに身体は疲れている。ここ最近は涼しかっただけに、まさか夏バテでもあるまい。この歳になれば疲れも [続きを読む]
  • こんな二人がレース一週間前にすること
  • 昨晩は呑まずに21時過ぎには布団に入るが、寝つきが悪く時計を見たら0時過ぎで、寝たのか寝てないのか夢も見ず目覚ましが鳴る。 4時起床、30分に車で出発。向かう先はクロカンコース。 早朝なので45分で到着。 ラン仲間を駐車場の車の中で待つ。待ち合わせの5時30分前に、真っ赤な外車がやって来る。ピカピカの新車だ。 私とは全てが違う。同じなのは年齢と山が好きなこと。 Tシャツも短パンもお洒落、シューズも [続きを読む]
  • 昼休みしか走れないのか
  • 残業1時間。3時間の残業日だったが、今期業績不振からの人件費削減でありがたく帰らしてもらう。 水、土は階段トレの日なのでいつも通り3往復(868段)。1時間の中では3往復が限界。 4,86k、42分14秒(8:41ペース) 下りはいつも一段飛ばしだが、危うくすっ転びそうになる。慣れからくる油断、気をつけよう。 今日は土曜日なので、このビルで働く方々も休みが多いのだろう。すれ違ったのは女性一人。この [続きを読む]
  • 筑波連山、優勝か入賞か
  • 4時50分起床。白湯を2杯、バナナを食べて5時20分には家を出る。 今朝はいつもの川へ。6時20分から5人でビルドアップスタート。 びわこを目指す20代の方に引っ張ってもらい、自分を含めた三人だけ7周に。 先週は6周(1周2,1k)でラスト7:24で走れたので、今日も1周多いが7:30前後で走れるだろう、と順調に周回を重ねる。 4周目から左のケツとハムがピキピキと痛み出す。昨晩ブログを打ち込んでい [続きを読む]
  • 安心、安全、安定の筑波山
  • 定時にあがれ、17時15分には自宅に。シャワー浴びて飯をたらふく食い、菓子パンにチョコレートを平らげる。飲まなくてもこのありさまだ。 昼は雨も降っていたが、水曜日は階段トレ(868段)日なので予定通り3往復。 ロッカーからガーミンのスタートボタンを押し、館内を早歩きで階段場所まで移動する。 4,85k、42分44秒(8:49ペース) 盆休み期間だからか、今日は数人しか会わずに済んだ。 筑波山トレの [続きを読む]
  • やっぱり筑波山
  • 残業3時間15分 残業で走れないことはわかっていたが、昼休みはおにぎりを一つ食べて休憩室の椅子で昼寝。 一昨日の筑波山の事を忘れないうちに、簡単にではあるが書き残そう。 4時起床、30分には車で出発。 家を出てすぐのセブンイレブンで水を2ℓと、一番安かったアクエリアス500ml、種無し梅干しに羊羹とチョコ羊羹を購入。 つくし湖には6時20分着。トイレ、準備をして40分にスタート。 山頂まで一番距離 [続きを読む]
  • なんだかんだ筑波山
  • 残業15分。 帰宅は17時30分。 このまま何もしないのは気が引けたので、近所をジョグ。 5,56k、34分26秒(6:12ペース) 昨日、お世話になった山は筑波山。 前日に寝ながらどこに行くか考えていたら、寝てもいないのに目覚ましが鳴る。 山に行くと考えただけで興奮して寝れなくなってしまうのは、遠足に行く小学生と何も変わらない。 南アルプスも選択肢にはあったが、4時起きではどうしても帰りが遅くな [続きを読む]
  • 無計画と感覚
  • 昨日は1時間15分の残業。 山の日ではあったが、ありがたくも仕事。 木曜日のペースで軽い筋肉痛に。あの程度のスピードで筋肉痛になるとは、ここまで筋力が落ちていたと言うことか。 今日は残業1時間45分。 昼休みに元気よく外へ飛び出す。 7,77k、34分43秒、4:28ペース 明日が自分にとっての山の日。本来なら毎週、水、土は階段トレの日ではあるが、明日の山トレを考えて普通に走る。 感覚と言えば聞こ [続きを読む]