がわわ さん プロフィール

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がわわさん: とにかく痩せる
ハンドル名がわわ さん
ブログタイトルとにかく痩せる
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/gawawagawawa/
サイト紹介文アラサー彼氏なしが、美と健康を手に入れるため一生続けられるダイエット生活を送ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 365日(平均0.3回/週) - 参加 2015/09/19 16:53

がわわ さんのブログ記事

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  • 16日目 記録なし
  • 今日は出先で記録なし。2年半前に書いてたブログを見たら、糖質を減らしつつカロリーも減らして順調に減量していた。過去の記録って参考になる。今もほかの人のブログを見て、あすけんに出会えた。身体に向き合ってまじめに分析している人の記録はすごく参考になる。今日も糖質制限でやっていく! [続きを読む]
  • 15日目 66.9kg
  • 土日は珍しく家でまったり。家にいるとずっとベッドにいる過ごし方したできない。普通の人はそんなことないんだろうな…。体重は増えてなかった!今日からは糖質制限しつつカロリーも意識する。この他、夜ご飯は控え目に、寝るときにはお腹空いてる状態にすることも目指す。ダイエッターどころか健康に気をつけてる人なら当たり前のことだけど。今までどれだけ糖質制限にあぐらをかいていたのか、気づけてよかった! [続きを読む]
  • 14日目 67.0kg
  • あすけんに入力して分かったことカロリーが基準を超えがちスーパー糖質制限をしてるつもりだったけど、60gくらい摂ってることも多い糖質制限してればカロリー気にしなくていい、と勝手に解釈してたけど、カロリー減らしてるのにタンパク質減らしちゃいけない、を都合よく考えてたみたい。タンパク質きちんと摂って、カロリーは基準を下回るように変える!脂質もきちんととるけど。 [続きを読む]
  • 13日目 67.2kg
  • 減らないなー。あすけんによると、カロリーは多すぎない、糖質はきちんと減らせてるんだけどな。食べたら翌日ではなく2日後に出る傾向だから、今日のは木曜日の飲み会の影響かな。引き続き糖質制限やるのみ! [続きを読む]
  • 10日目 66.2kg
  • 減った。昨日のランチはご飯を軽く一杯食べた。付け合わせのじゃがいもグラタンも食べたからそこそこの糖質があったはずだけど、減る時は減るのね。嬉しい。今日も糖質制限。目指せ64キロ台! [続きを読む]
  • 9日目 66.5kg
  • 引き続き減少。昨日は夜だるすぎた。あれは何なんだろう。身体がどこか悪いのでは?と思ってしまうレベル。糖質制限が原因ではないでしょう。今日はランチ外食だから少しはご飯食べるかな。今週中に目指せ64キロ台! [続きを読む]
  • 8日目 66.8kg
  • 減ってる。体重としてはようやくスタートラインに立った感じ。お腹周りは少しすっきりした気がするけど、下腹はまだまだだなー。食事は糖質制限続けてる。ふるさと納税で貰った焼肉用の牛肉肩ロースが脂っこすぎておいしくない。冷凍焼けしてるからか食べるのが苦痛なくらい。でも今日のランチで食べ切る。 [続きを読む]
  • 7日目 67.1kg
  • 今日も微減。昨日からあすけんを始めてみた。栄養については分かってるつもりだけど、MECだと意外と摂取カロリーは低いことが分かった。糖質制限モードもあるし、面白い。とりあえず今月いっぱいやってみるぞー。明日には66kg台になりたいな。 [続きを読む]
  • 3日目 67.4kg
  • 減ってます。水分抜けてるだけだけど嬉しい。お肉たくさん食べれば炭水化物なくても満足。前もこれで痩せたんだけどな。なぜ続けられないのか。炭水化物中毒憎し。 [続きを読む]
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