とまぴ〜 さん プロフィール

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とまぴ〜さん: 心も体もきれいになりたい!健康ヲタクな日常
ハンドル名とまぴ〜 さん
ブログタイトル心も体もきれいになりたい!健康ヲタクな日常
ブログURLhttp://fanblogs.jp/beautyhelthy/
サイト紹介文ダイエット商品・サプリメント、化粧品、健康器具など実際使用した感想や興味のあるものを紹介しています。
自由文元気できれいになりたいと日々思いながら過ごしているとまぴ〜@40代が、これはいい!と思った美容情報、ダイエット商品、健康器具など美と健康に関するものをご紹介していきます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/09/20 13:35

とまぴ〜 さんのブログ記事

  • 養生生活 季節編 〜春の養生〜
  • 身体も心もすっきりと!養生生活〜春の養生編〜冬が終わりを告げすこしずつ日差しが温かくなり、いろいろなことが新しくはじまる季節。気分もあらたに頑張ろう!という人も多いんじゃないでしょうか? しかし、季節の変わり目は寒暖差が激しく、体調不良になる人も。環境の変化も多くストレスも溜まりやすい時期なので、心と体をしっかり養って春を元気に過ごしましょう。 続きを読む [続きを読む]
  • 養生生活 初心者の心得の巻
  • 健康な体を作るための養生法 出典 farm5.static.flickr.com[/caption] 生きるを養うと書いて養生。とにかく人間あれもしたい!これもしたい! と思うことは多々あるが、それもこれも健康な身体があるのが前提で、ここが崩れるとすべてがうまく回らなくなる。というのはほとんどの人が知っているにもかかわらず、健康な時はそのことはすっかり忘れてしまっている人がほとんど。 気が付けば ん?なんか最近すごい疲れやすくなった [続きを読む]
  • 養生はじめてみた
  • のんびり養生のすすめ毎年 1〜2月のとにかく寒い時期はきまって具合が悪くなっていたのですが…今年は例年以上の寒さだというのに、けっこう元気!!自分でもびっくりしてますww それもこれも 日々の養生 のおかげ♪ツイッターで発信されている養生訓を見てて、全部は出来ないけど、「これならできるかなぁ?」とやり始めたのが事の始まり。昔から健康ネタの話題にはすぐ飛びついてしまうタイプで、見たらとにかくやってみ [続きを読む]
  • ノーシャンプー をしてみた
  • シャンプーを使わずにどうやって洗うのか?試しにやってみた!メイク落としはさすがにつかうけど、洗顔も身体も 石鹸やボディソープなどはつかわず、ほぼ水かお湯で洗うだけの生活。しかし、シャンプーだけは普通に使っていました。シャンプーを使わない という発想がまったくなかったんですね。使うのがあたりまえ。使わないと汚れが落ちない と思ってました。でも今日 なんとなく読んだブログで「ノンシャンプー生活が8年に [続きを読む]
  • 戻らない体重を戻す第一歩
  • やみくもに運動するだけじゃだめ! まずは脂肪を分解するところから始めよう!年末・年始が過ぎて、気が付けば体重が増えたっ!!と焦っていませんか?なぜかというと…カロリーが体内を巡り、体脂肪に蓄積されるのが7〜10日後。 つまり年末年始の体重増加はこの時期(元旦から1週間すぎたころ)にピークを迎えるから。そうだったのか!!と改めて納得。よし、じゃぁダイエット!!とすかさず 運動したり食事制限したりすると… [続きを読む]
  • 万年肩こりと冷えとむくみの3重苦を改善する方法
  • 万年肩こり+冷え+むくみ の3重苦を改善しよう!普段はそこまで感じないものの、ちょっと寒くなると途端に「冷え」がでてくる40代。肩こりはもう職業病ともいえるので半ばあきらめているが、これに冷えとむくみがプラスされる季節はさすがにつらい・・・・そして、この 万年肩こり・冷え・むくみが下半身デブの原因でもある。昔に比べて 体重はそんなに変わってないのに、なぜか 足が、腰が丸くなるのはこのせいか? とい [続きを読む]
  • リバウンドからのダイエット〜経過報告第2弾〜
  • ゆるゆるダイエット継続中! こんなんでも痩せれます♪リバウンドからのダイエット2 〜経過報告〜 から早くも1か月。間にGWもあったり、ちょっと気も緩みがちでしたが、その後も ゆるゆると続けていますよ。毎日 仕事が終わって帰宅後、着替える時に体重測定(このときが一番痩せている気がする)をしています。ちょこちょこ 抜けているところもありますが、ほぼ毎日測定し、記録をとったので せっかくなのでまとめてみ [続きを読む]
  • 40代ダイエット禄〜体重よりも 痩せて見える方が大事〜
  • やっぱり 痩せて見える!が一番。 夏に向けて ダイエットするぞー!! と 気合いが入る季節になりました。 痩せたいよね〜[/caption]ダイエット=体重を減らす という図式が一番に頭に浮かぶ人が多いと思います。が、しかし、体型=肉のつき方を変化させないとせっかく痩せても痩せて見えない!!特に 40もすぎると、体重が落ちると 頬がこけ、胸が落ち、やつれた感じがでて、ちっとも健康的じゃない。しかも ウエストは [続きを読む]
  • リバウンドからのダイエット 〜40代はいそがばまわれです〜
  • リバウンドからのダイエット〜次は失敗しないぞ!編〜 40歳をすぎて 安易なダイエットは危険!! を書いた後、 ゆるゆると、でも コツコツと続けている ダイエット。今回は リバウンド後のダイエットということで、痩せにくい身体になってしまっているため 1か月−1キロ を目標にしてまいりました。その結果 ようやく−1kg をここ2~3日キープしています!!!!いやぁ、うれしい限りです(^^)気持ち顔もシュッと [続きを読む]
  • 40歳をすぎて 安易なダイエットは危険!!
  • 40過ぎたら、簡単に体重を落とすなかれ!自分が40を過ぎて しみじみ実感したことがあります。とにかく ほんとに 体重が落ちない。それこそ20代・30代のときなら、2〜3日ちょっと軽めのご飯にして 長風呂で汗でも書けばすぐ1〜2?は落ちてたんです。でも 40を過ぎてからというもの、何をしても落ちず、結果 目につくのは☆40代からのダイエット!これを飲めば簡単に痩せれますなんて とっても心惹かれる サプリのCM [続きを読む]
  • 気になるものを試してみました「ふんどし編」
  • 健康にいい と噂の「ふんどし」 実際使ってみましたよ♪ふんどしパンツ 女性用 (レディース)日本製 もっこふんどし★プリントタイプ ダブルガーゼ(コットン100%) おしゃれふんどし 紐パン ふんどしショーツちまたで噂の 女性用ふんどし。いったいどんな感じなんだろう? と思っておりました。で、いろいろ見ててもらちが明かない!ということで、実際購入してみることに(笑)先日通販で頼んだ ふんどしが届いたので、さっ [続きを読む]
  • ソルトウォーターパッシング〜自分でできる腸内清浄の方法〜
  • 天然塩をつかった 簡単腸内清浄法〜ソルトウォーターバッシング〜 腸内清浄。字を見れば一目瞭然の 腸のお掃除のこと。腸の状態が健康に深く左右するということは、ずいぶん広まってきました。腸の環境を整える 腸活 や腸に効くサプリなどの情報も ネットやテレビでよくとりあげられています。 しかし、そもそもの腸の中が汚れたままだと、どんなに腸内のバランスを整える食生活を送ってもなかなかすぐにその効果があらわれま [続きを読む]
  • 自然治癒力を高める方法
  • 自然治癒力を高めて 健康な体と心を手に入れよう!自然治癒力とは? 自然界で生きる動物は、けがをしても病気なっても 病院へ行くことはありません。自分の力で 元の身体に戻していく力=自然治癒力を備えているので、自力で健康な体へとなっていきます。自分で自分を守ることができなければ、死と隣り合わせで生活している野生動物たちはすぐに命の危険にさらされてしまうのです。 そして、人間にも ちゃんと自然治癒力は備わ [続きを読む]
  • 目の下のたるみ 今日から自分で改善できる方法
  • 自分でできる「目元のたるみ」改善方法スマホやパソコンの普及で、昔より確実に 目に負担がかかっています。気が付けば 「なんかすっごい疲れてる顔してるんだけど・・・・」と思うことも。それをほおっておくと、いつの間にか 目の下がたるんで、くっきりとしたしわが入り込み、ものすごく老けた顔になっている!!!と鏡をみて愕然となったことはありませんか? (歳のせいかなぁ)とあきらめるのはまだ早い!きちんとしたお [続きを読む]
  • サードメディスン・チェックを体験してきました!
  • サードメディスン・チェック を受けてみました!自分の今の体調や状態を 8つのボトルの香を嗅ぐだけで判断できるという 新しい分野の「サードメディスン・チェック」を体験してみました。知り合いの先生が、モニターを募集されており、それに行ってみました。サードメディスンは新しい分野でまだ知らない方も多いと思います。どんなものなのか?何がわかるのか? 調べてまとめてみました。続きを読む [続きを読む]
  • デトックスウォーターで「梅雨のむくみ」を解消しよう!
  • 梅雨のむくみに・・・デトックスウォーター 出典:http://i0.wp.com/ishigaki-jima.jp/ じめじめとした梅雨。湿度が高く、汗もかきにくいこの季節は、身体の表面から蒸発される水分量がへり、いつもよりもむくみやすくなっています。身体に水をため込んだ 「水太り」状態に。 そんな身体から、余分な水分を取り除くためには 水分+カリウムが必要となります。カリウムには体内の余分な塩分や水分を排出する働きがあり [続きを読む]
  • ハッカ油とミント 〜違いと使用法をまとめてみました!
  • スーッとする清涼感は夏にぴったり!ハッカ油とミント 出典:http://josei-bigaku.jp/hakkayusugoi0052「虫よけにハッカ油をつかったスプレーがいい!」「ハッカ油は万能オイル!」と、なにかと話題なハッカ油。ハッカ(薄荷)=飴 というイメージが強かった私ですが、どうやらそれだけではないらしい。その清涼感が 蒸し暑い夏には何かと重宝するらしく、さまざまなものにしようされています。同じく ミントも清涼感があるけど [続きを読む]
  • 進行性乳がんとは? 乳がんの病期 について
  • 知識は身を助ける。知っておいて損はない 乳がんについて女性にとって、もっとも身近なガン といえば 乳がん ですね。歌舞伎俳優市川海老蔵さんの妻の小林麻央さん(33歳)が 「進行性の乳がん」と発表されました。[caption id="" align="alignnone" width="237"] 公式HPより[/caption] お子様も小さいし、若いし、ほんとに一日でも早く元気になっていただきたいと切に願うばかりです。 このニュースで、「進行 [続きを読む]
  • 丹田ってなんだろう?丹田についてまとめてみました。
  • 丹田ってなんだろう?ダイエット・呼吸法・正しい姿勢を保つなどいろんなところで出てくるのが「丹田(たんでん)」なんとな〜く おへその下あたり? とぼやっとしたイメージは誰もが持っているはず。こんなにも 健康に関することでいろんな場面ででてくる「丹田」とは いったいどんな場所なんだ?と思いませんか?あまり気にも留めずに 「そうか、おなかに力入れるといいんでしょ?」くらいでやっていましたが、いろいろなも [続きを読む]