エレ さん プロフィール

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エレさん: ココカラシアワセ
ハンドル名エレ さん
ブログタイトルココカラシアワセ
ブログURLhttps://ameblo.jp/potapotaponta/
サイト紹介文糖質制限始 ダイエット 健康 心 身体 糖質制限 レシピ 糖質制限 おやつ セルフネイル
自由文ココロとカラダの幸せを見つけて、毎日一歩一歩生活しているアラサー女子です。
人は心だけが健康でも、身体だけが健康でもダメなんです。
どちらかが崩れたら、もう片方も崩れてしまうのです。
幸せに生きるためにはどちらも欠かせない。
「日々生活する中で見つけた幸せや優しさを少しでも共有できたら嬉しい」です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2015/09/20 19:52

エレ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • \ 新年の書き初め /
  • 私の2017年の書き初め \ 2017年 /書き初めメーカー 新年の書き初めをしよう いきなりそんな不吉な書初めはヤダ。もうちょっとどうにかしてよ、なエレです。大変ご無沙汰しております。 みなさま、改めましてあけましておめでとうございます。本年も楽しくマイペースにロカボライフ楽しみましょう♪ さてさて。。。完全にブログから遠ざかっていた間、食事事情は変わらずロ [続きを読む]
  • でっかいどーでハイプロテインローカーボ???
  • こんばんは、日曜の夜は月曜の朝に備えてちょっとブルーなエレです(笑) さて、1週間強のご無沙汰となりましたが、みなさん…すっかり夏が終わりましたね…日差しはまだまだ暑いですが、空気の中にはひんやりした風がまざるようになってきました。秋ですねぇ。 で。行ってきましたよ!台風9号の爪痕残る北海道へ!!北海道は川が多いので、台風の凄さがとても分かりやすく、胸が痛くなりました。昨年私の住むところは [続きを読む]
  • 最近のおやつ
  • こんばんは!復活二日目のエレです。 さて、復活早々明日から3日間ちょっと旅に出るのでブログが更新できませんしかし!!その3日間でどれだけハイプロテインローカーボが実現できるかやってみます♪まぁ1日目は余裕でクリアできると思うんですよ。問題は2日目ですね。ジャガイモの美味しい場所だし、スペシャルアイスクリームがある場所に行く予定なので、そこら中に糖質がお出迎えしてくれると思います。 そんな [続きを読む]
  • 大変ご無沙汰しております…絶賛生きてます。
  • ということで、タイトルにもある通りですが、長らくご無沙汰しておりました…。 ここで無事に生存報告させていただきたいと思います。ブログ から遠ざかって5か月強ですか…もうホント、放置しすぎですね…この5か月間どうなっていたかといいますと… ・高たんぱく低糖質生活継続!・筋トレもゆるっと継続!・低糖質食品パトロール継続!・腸内細菌を愛でる生活継続!・高たんぱく低糖質と腸内細菌を愛でる生活 [続きを読む]
  • 鉄分の大切さ
  • 前回「鉄分不足でダイエット失敗!?」という記事をアップしたわけですが…この前はとりあえず、という感じでアップしたので、今日はもう少し詳しく調べたことをアップしようと思います。まず、ダイエットといえば「脂肪燃焼」が基本ですよね。で、この燃焼させたい脂肪は「中性脂肪」を指します。そしてこの「中性脂肪」を燃やすためには「リパーゼ」という酵素が大切な役割を持っているんです。「リパーゼ」は酸素がないとうま [続きを読む]
  • 鉄分不足でダイエット失敗!?
  • 鉄分が不足すると、どんな健康法を試しても効果が出ない!?!?!?…ということで、ここ2週間で体感した事実。痩せなかったのは、停滞期ではなく鉄不足。だったらしい…(-""-;)これにはちょっとびっくりしました。気付いてくれたのは例のごとく私を奇跡の復活に導いてくれた先輩です。先輩は夏井睦先生のブログを毎日欠かさず読んでいます。そこにある日鉄分不足についての記事がアップされていたそうな。「ね、エレちゃん! [続きを読む]
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