まさやん さん プロフィール

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まさやんさん: まさやん流!痩せすぎからのモテる体トレーニング
ハンドル名まさやん さん
ブログタイトルまさやん流!痩せすぎからのモテる体トレーニング
ブログURLhttp://masayan.wpblog.jp/
サイト紹介文ストレスフリーで実践出来る食トレと週3回x30分のおうちトレで痩せすぎからモテる体を目指します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2015/09/21 15:04

まさやん さんのブログ記事

  • 痩せすぎ体型のためのオンラインパーソナルトレーニング
  • 痩せすぎ体型のためのオンラインパーソナルトレーニングを始めます。今までとあるサービスからお客さんを募集していましたが、今月からブログでも募集開始します。 痩せすぎ体型でも理想の体へ私はいつも健康を心配されるようなガリガリ体型でした。胃腸が弱いたくさんご飯を食べられない小食食べても太らない体を露出するのが恥ずかしい初対面でいつも「ご飯ちゃんと食べてる?」と聞かれるそんな私はガリガリが嫌で何とか太ろう [続きを読む]
  • 太れない体質の人でも太る糖質制限食のススメ
  • 太れない体質の人、太りやすい体質の人っていますよね。これは遺伝が影響してます。遺伝って言うともうどうしようも無いように聞こえますが、実はそうではないです。遺伝で決まっていても、食生活によって変えることが出来ます。これをマスター出来れば、太れない体質で悩んでいるあなたの悩みを解決出来ます。今日は、なぜ太れない体質が存在するのか?を解説し、これを踏まえた上で太る方法について書きたいと思います。太れない [続きを読む]
  • ガリガリが真面目に筋トレした結果〜成功の秘訣を紹介〜
  • 皆さんの理想とする体型は何ですか?ガリガリの人が理想とする体型に多いのが、細マッチョです。女性からも一番モテるのが細マッチョです。せっかく太って標準体型になったのに筋肉が無ければ、貧相な体のままです。体重を増やすだけではなく、筋肉を付けることで、引き締まったメリハリのある体になります。細マッチョになるには筋トレが必須です。 でも、がむしゃらに筋トレしても筋肉がつくことはありません。きちんと秘訣を守 [続きを読む]
  • 太れない人の特徴は何か?共通する性格を発見!
  • 皆さん、こんにちは!パーソナルトレーニングを始めてから、より痩せすぎ体型の人と接する機会が多くなりました。オンライン上でやり取りしていく内に相手の性格も分かってきて、この人は誉めてとか、この人は細かく親切に説明しないととか色々な接し方をしています。そんな時に気付いたことがあります。 それは痩せすぎ体型で太れない人に共通する性格です。私自身もそうなので共通するところがいくつかありました。そこで、今日 [続きを読む]
  • ガリガリからの太る方法〜リスタート〜
  • 皆さん、おひさしぶりです。 大分更新が空いてしまいました。正直に言うとサボってました。でも、その間何もしないで遊んでいた訳ではありません。きちんと勉強もしてたし、ボディメイクもしてました。今はフィジーク大会に向けて日々筋トレと料理を頑張ってます! オンライン パーソナルトレーニング始めましたそれと今、オンラインのパーソナルトレーニングも始めてます。オンラインのパーソナルトレーニングは、食事、運動指導 [続きを読む]
  • 心と体の関係からガリガリ体型の原因と対策を解明 
  • 体がだるい、やる気が出ない、偏頭痛がする、食欲がないといった不調を感じたことありませんか?実はこれ、内臓からの不調のサインなのです。人間は体と心で出来ています。関節、筋肉、靭帯などは、ある特定の内臓と神経中枢を共有しているため、内臓が痛むと関節に痛みが出てくるのです。その逆もあって、関節の痛みが内臓を痛めるということもあります。心に不調が出ると体に不調が現れる体は外的要因(自然環境、外傷など)に反応 [続きを読む]
  • ガリガリ男は気持ち悪いしモテない|女性の本音を公開
  • ガリガリで悩んでいるあなたは自分の体型にコンプレックスを感じていませんか?ガリガリが恥ずかしい、自信を持てないなど悩みを抱えていると思います。そんな時、女性がガリガリをどのように思っているか、気になりませんか?ガリガリが女性からモテるのか?嫌われるのか?気持ち悪いと思われているのか?自分を貫くというのも大事ですが、モテるためには自分が相手の好みに合わせるということも重要です。なので、女性がどんな体 [続きを読む]
  • 太れない人に共通する11個の特徴と原因を徹底公開
  • ガリガリ体型の人はガリガリがコンプレックスで今までに様々な太る方法を実践してきたと思います。しかし、太るために無理してたくさん食べたり、筋トレをしても全く太らない。相変わらず周りからガリガリだね。もっと食べたらと言われて傷ついてきたと思います。これを繰り返す度にこんなことに悩みや疑問を抱えていませんか?なぜ、自分はガリガリなのか?体質だから仕方ないのかな?こんなに食べているのになぜ太らない?みんな [続きを読む]
  • Gain Recipe~太りたい人のための太る食事レシピ~
  • ガリガリ体型の人は、冷え性、胃腸が弱い、下痢気味、少食、風邪を引きやすいといった特徴があります。胃腸が弱いと食べ物をたくさん食べても、栄養を十分に吸収できません。それに食欲が湧かないのでたくさん食べることも出来ません。だから、いくら食べても太らないという悩みに繋がっています。太りたいと思って、いっぱい食べるとおなかを下してしまいます。もし、あなたが筋肉のついたかっこいいモテる体になりたいなら、これ [続きを読む]
  • 太れない体質の男性が太るためにやるべき6つの方法
  • 太れない体質の人が筋トレをして体を大きくしようとして、普通の人と同じようなやり方でやっても意味がありません。お腹一杯食事をして、継続的にトレーニングをしている。でも、体が大きくならない。これは、太れない人特有の体質が原因なのです。この体質を治さない限りいくら頑張っても効果は出ません。しかし、心配しなくても大丈夫です。体質改善は簡単に出来ます。今日はこの太れない人特有の体質を改善して太る方法について [続きを読む]
  • ガリガリでも太れる筋トレメニューを公開|BIG3がオススメ
  • ガリガリ体型で筋トレをしている人は、マッチョになりたいとか、今より筋肉を付けたいとか、体を大きくしたいとか色々目標があると思います。しかし、彼らは正しい方法を知らずにやみくもにトレーニングばかりしてしまい、望んだ成果が得られないのです。あなたは筋トレをするときに、どの部位を鍛えていますか?太い二の腕に憧れるからといって、腕のトレーニングばかりしていませんか?残念ながらこれは筋トレ初心者やガリガリ体 [続きを読む]
  • ガリガリからの筋トレビフォーアフター厳選10人
  • あなたは今、自分の貧相なガリガリ体型を変えたくて、肉体改造を頑張っているとします。最初の内はトレーニングする度に持ち上げる重量が上がるし、体も筋肉質になって嬉しくなったりもします。 しかし、ある時を境に筋トレしても全く成果が出なくなる時が来るのです。おかしいなと思いながら、トレーニング続けるけれど全く体が変わらない。辛い思いをして筋トレをしているのに、周りは未だにガリガリだと言ってくる。 これを言わ [続きを読む]
  • ガリガリが筋トレ時に食べる食事メニュー|何を食べれば筋肉がつくか
  • ガリガリの人が筋肉をつけるには、正しい筋トレ方法をマスターして実践することが重要です。ガリガリの人に向けた正しい筋トレの方法はこちらガリガリが筋トレしても成果が出ない理由と成果を出す筋トレ方法 筋肉をつけて太るためには、筋トレだけでなく食事もきちんと管理しないといけません。筋トレ後はエネルギーが不足するので、タイムリーに補給しないと筋肉が分解される現象が発生します。そうならないよう効率的に筋肉をつ [続きを読む]
  • 太れない体質の人が酵素パワーで太る方法
  • 太れない人は、胃腸が弱いという特徴があります。胃腸の消化吸収力が弱く食べたものの栄養を十分に吸収できないのです。こういう人は、いくら無理してたくさん食べようとも太ることが出来ずガリガリ体型のままです。それでは、もう太ることが出来ないのかというとそうではなく、ある食材を摂取することで胃腸の力は高めることが出来ます。 その食材は何かというと、酵素です。今回は、胃腸の力を高め太る体質にしてくれる酵素の働 [続きを読む]
  • 痩せすぎ男の太れない5つの原因と太るための改善方法
  • 自分が痩せすぎで太れない原因を考えたことはありますか?その原因を知らなければ、いくら太る方法を試しても太ることは出来ません。根本的な解決にはならないのです。原因を知ってそれを改善するということが太るための一番の近道となります。今回は太るためには知っておきたい太れない原因について書きます。 太れない原因は何か? カロリー不足太るためには、摂取カロリーが消費カロリーより多い状態である必要があります [続きを読む]
  • 太りたい男のためのプロテインで太る理由と効果的な摂取方法
  • 世の中に太る方法はたくさんあります。中でもプロテインは栄養素が凝縮されており水に溶かして飲むだけなので、効率的に太ることが出来るものとして人気です。しかし、プロテインはきちんと飲み方を把握しておかないと、いくら飲んでも体重が増えずお金の無駄遣いとなります。太りたくてプロテインを飲んだけど、何の変化がないという悩みを抱える男の人は多くいます。そういった人たちは、とにかく飲めば太ると考えています。そし [続きを読む]
  • ガリガリが筋トレで成果を最大限出す5つの方法
  • ガリガリ体型から体重を増やし筋肉をつけたくて、筋トレをする人は多いでしょう。しかし、がむしゃらに筋トレをしても体重、筋肉は増えません。あんなにキツイ思いをして、高いジム費用をかけたのに体は何も変わらない。やはり自分はガリガリのままなのか、と諦めていませんか?正しい方法で筋トレをやれば体重と筋肉は増えます。そうならないのは、あなたの体質というよりやり方が間違っていたからです。筋トレの成果を出すために [続きを読む]
  • 胃腸の消化吸収力を高めてくれる野菜料理レシピ4選
  • 好き嫌いはいけません。嫌いだから、用意が面倒くさいからといって、偏った食事をしていてはいつまでたっても、太ることは出来ません。人によって、食事の偏り方は様々ですが、現代の食生活では野菜不足な人が多いですね。この野菜は胃腸の蠕動運動を活発にし、胃腸の消化吸収力を高める酵素も含まれています。痩せすぎの人は消化吸収力が低いため、食べても栄養を十分に吸収できないのです。だから、負たるためには消化力を高めて [続きを読む]
  • ガリガリが筋トレするときの食事メニュー|鶏肉料理で筋肉を付ける
  • ガリガリの人は、太って健康体になりたいとかマッチョな体になりたいといった願望があります。そこで、色々な方法を試すのですが筋トレをするときは注意が必要です。今のガリガリのあなたが1ヶ月、3ヵ月、半年と筋トレをしたところで、体に目に見える変化は現れません。もちろん筋肉を使えば発達しますが、周りは相変わらずあなたのことをガリガリだと言うでしょう。ガリガリのあなたは、筋トレをしているだけではダメなのです。 [続きを読む]
  • (無題)
  • 胃下垂の克服方法それでは、胃下垂を克服し太るためには何をすればいいのでしょうか?食事回数一度に食べる量を減らして、食事回数を増やしましょう。胃下垂だと消化力が低く、たくさん食べると消化が追い付かなくなります。そのため、余計に消化不良となるのです。そこで、一度に何とか消化出来る量を食べて、それが消化出来たら食べるというように一度の量を減らしましょう。しかし、単純に食べる量を減らしたら太らないので、ト [続きを読む]