nangokuya さん プロフィール

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nangokuyaさん: 遠回りして帰ろう
ハンドル名nangokuya さん
ブログタイトル遠回りして帰ろう
ブログURLhttps://ameblo.jp/ironman-1998/
サイト紹介文趣味のトライアスロンを中心に、中山間地域のログハウス生活を綴っています。
自由文トライアスロンは1994年に石垣島でデビューしました。決して早くはないですが、完走を目標に楽しくトレーニングをしています。
田舎でのログハウス生活は1999年から、イノシシなどに怯えつつ、田舎の暮らしを満喫・・・すべく、試行錯誤の日々を過ごしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供308回 / 365日(平均5.9回/週) - 参加 2015/09/23 13:47

nangokuya さんのブログ記事

  • トランスポーターの必需品
  • 先日、新しい軽貨物がトライアスロンバイクのトランスポーターに便利と言うブログをアップしましたが、この商品との組み合わせが最強だと思います。それは、MINOURAのVERGO-TF2。(写真はメーカーのサイトからお借りしています)ボッチ参加の場合、1台用のVERGO-TF1でも良いのですが、2台用は横揺れに対して安定感があります。写真ではハンドルを傾けてますが、軽貨物であれば、DHバー付きで正面に向けて固定する事も可能です。オ [続きを読む]
  • 使うほどに味が出るものに…
  • 世の中は新製品で溢れかえってます。その反面、昔から変わらないものも沢山あります。さらに、使い込むほど『味』が出るものも。その代表的なもの?が、ジーパン(今風だとデニム?)でしょうか。高校生の頃から大学卒業位まで、いわゆる色落ち(あたり)を楽しんでました。その頃、買いだめたジーパンがタンスに沢山詰まっていて、ウエストのサイズさえ変わらなければ、一生分のストックがあると思います。使えば使うほど味が出 [続きを読む]
  • かるぅーくFTPテスト
  • MacOSのアップデートをしたら、ZwiftでANTを認識しなくてイライラ。何度か再起動して繋がったので、Zwiftスタート。身体を温めるのに、ゆるい閾値のままのワークアウトでは辛いなぁ。と言うわけで、FTP TESTのショートバージョンからスタート。取り敢えず、226wまで上げておきました。今年の目標は年内に230wなので、なんとか行けそうかな。で、そのままJungle Loop。いつのまにかJungleジャージをゲット。落ち着いた感じで、なか [続きを読む]
  • トランスポーター
  • あのヒット映画のではなくて、TTバイク(トライアスロン用の自転車)を運ぶためのクルマですが、現在は親父の仕事用のハイゼットカーゴを使ってます。2007年式で仕事用と言う事もあり、走行距離ももうすぐ20万kmに…。20万kmを超えたら買い換えようと思っていたので、次のクルマをどうしようかと思っていたのですが、新しいハイゼットカーゴが出ましたね。ボッチで活動している自分には、軽貨物の維持費やフェリーの輸送代が安さ [続きを読む]
  • Zwiftも値上げ…
  • 今日、Zwiftの月額料金が1,200円から1,500円に値上げするようです。既に会員の方は、旧料金を1年間据え置き…だと思います。いやぁ、TOEIC 400点弱の読解力なので、間違ってたら御免なさい。で、ここで問題。自分は日本国登録ですが、引き落としはずっと$10でした。一年後、いくらになるのでしょう?そんなこんなで、昨日も残業。ギリギリ、21時半からのグループライドに間に合ったので、40分ほど参加。ショートインターバルだっ [続きを読む]
  • 寒くなりましたが
  • まだローラー台に扇風機は欠かせません。で、昨夜も、ironman 70.3を想定したワークアウトに間に合うように帰宅。ギリギリスタートラインに滑り込んで、スタート。グループライドなので、ドラフティングしまくりですが、当然、ペナルティも恩恵もありません。参加者は50人を超えているようですが、最下位争いの自分の番手は40前後。この番手がどの様に決まるのか気になりながらも、いつもより40w位低いオーダーなので、サクッとこ [続きを読む]
  • ピロリ菌に宣戦布告
  • 相変わらず残業続きですが…先日、健康診断を受けてきました。毎年、どうしようかと悩んでいたのですが、50歳の節目という事もあり、今年は胃カメラの検査にピロリ菌のオプションを追加しました。幼少期をど田舎で自由奔放に育ち、色んなものを口にしているため、間違いなく保有している…と、確信めいたものもあったので。結果は1週間から10日ほどで届くそうですが、今年中にピロリ菌とおさらばして、来シーズンは身体の中から健 [続きを読む]
  • 年末の足音が聞こえると…
  • 忙しさが倍増したような感覚がしてくるのは何故でしょう?実際は2倍もいってなくて、1.5倍位なんですが…。そんなこんなで残業続きなんですが、昨夜はどうしても参加したいZwiftのグループライドがあり、21時直前に帰宅。ironman 70.3のペースを想定したグループライドに参加。レースではないのでドラフティングしまくりです。で、無事に終了。実は、これには裏があって、先週末にやったFTP Testが体調の関係でボロボロで、その値 [続きを読む]
  • 季節の変わり目は辛い
  • この歳になると、そこそこの持病を抱えているもので、季節の変わり目はなかなか辛いものがあります。で、ここ数日、アトピーの悪化と偏頭痛のダブル攻撃に会い、全体的にモチベーションが低下しております。あれ程ハマっていたZwiftもなかなか起動するのも若干、億劫に…。とは言え、身体を動かさないと余計に気持ちが重くなりそうで、頭痛が軽くなったタイミングで、Zwiftをスタート。ふと見ると、Jungleコースへ向かう正面に見 [続きを読む]
  • 健康診断からの体調悪化
  • 昨日は年に一度の健康診断。今年は体重を落としきれなかったので、全体的に数値が悪そうだなぁ…と思いつつ受診。いつもなら胃カメラはラストだったのに、今年は結構早目に順番が回ってきて、その後は体調が…。今年は50歳の節目もあり、ピロリ菌の検査もお願いたので、来月あたりからピロリ菌除去が始まるかな。帰宅後、少し横になったら下り気味のお腹以外は回復したのでZwiftで、グループライド。運良く、トイレに駆け込むこと [続きを読む]
  • バイクパンツの寿命って?
  • モノがなかなか捨てられない貧乏性のアラフィフおじさんです。唐突ですが、トレーニング用のバイクパンツって10年以上使いますよね…落車とかで破れない限り。いや、「使えますよね」が正しいか。サイクルジャージ(トライアスロンウェアではなく)はパールイズミかパンダーニしか持ってなくて、トレーニングでは、ほぼパールイズミしか着ないのですが、一番古いもので購入から15年くらい経ちます。流石にそれを着て外を走りませ [続きを読む]
  • 佐渡トキマラソンの宿確保
  • 来年の佐渡トキマラソンの開催日が、4月22日に決まったので、(まだ、大会の申込みは受付前ですが…)宿を予約しました。今回も、佐渡汽船のクーポン券でフェリーの運賃を安く上げようと思っているので、ツアーではなく個人手配になります。佐渡トキマラソンはスコットカップの中で、唯一、両津を起点とした大会なので、比較的、宿は確保しやすいのですが、シャトルバスの起点の両津港、大会会場の鬼太鼓ドームから徒歩圏内となる [続きを読む]
  • 睡魔に勝てず…
  • 流石に3時起きはこたえました。?トライアスロンの大会ではフツーに3時起きだったりしますが?とは言え、20時過ぎには睡魔が…。それでも少しは身体を動かさないととZwift。いつやめても良いようにフリーライド。1時間くらい乗れたらと思いスタートしたのですが、ヒルクライムが始まったあたりから眠気が…。強度を上げたりして誤魔化していたのですが、1時間は持たず、寝落ちしそうだったので、とっととシャワーを浴びて寝ました [続きを読む]
  • まだ完全復調とは行きませんが…
  • 今朝は5時から仕事が入っているので、3時に家を出てきました。多分、お昼過ぎには睡魔に襲われることでしょう。昨夜は、結局、50kmほどZwiftを頑張りましたが、身体のキレは戻らず。まぁ、季節の変わり目だし、歳も歳だし、体調面でも色々ありますよね。という事で、今週は、体調と相談しながら過ごしたいと思います。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 一昨日の夜から…
  • 激しい頭痛に襲われ、昨日から今日の午前中まで、完全にダウンしてました。もしかしたら、どこかでストレスを溜め込んでいたのかもしれません…寝不足も原因の一つだと思いますが。まぁ、完全復活というわけでは無いですが、フツーに動けるようになったので、夕方からはZwiftを軽ーく。で、週間目標は達成。今日はこのくらいにしといてやるか。にほんブログ村 [続きを読む]
  • マラソンシーズンも間近…
  • 11月に入り、もうそろそろ来年のマラソン大会のエントリーが始まりました。日本大正村クロスカントリーは11月1日から、佐渡トキマラソンは12月1日からの受付。今年は昨年のように、トレーニング不足でスタート前から心が折れることの無いように、今月からトレーニングも頑張ります。と、言っているはなから、昨夜は残業、今日は休出と行動が伴わないのが、最近のストレスです。にほんブログ村 [続きを読む]
  • とにかく眠いっ!
  • 帰宅の道中から眠くて、トレーニングをどうしようか…こんな時はやめる気満々なんですが…考えながら帰宅。取り敢えず着替えてGarminさんを…電池切れでした。そう言えば、先日のトレーニングで電池切れのアラームがあったような、アラフィフおじさんの記憶は3分ほどしか持ちません。トレーニングはやーめた。と、メールを確認したら、Zwiftから「新しいコースを走らせてやるぜ、Jungleって言うんだぜ、ワイルドだろぉ〜。」と、 [続きを読む]
  • ハロウィンパーティー
  • 昨夜、Zwiftにログインしたら何か雰囲気が違う。頭の大きな人が走っているなぁ。と、思っていたら、自分も魔女になってました。他にはフランケンの顔をした人もチラホラ。道端にはハロウィンのカボチャ??のオブジェも登場。(Zwiftの中でも写真がヘタですいません)そして、終始、薄暗い中でのライドでした。ただ、フツーの顔の人も走っていたので、何処かに設定があったのかも。で、FTP Builderの3週目の4日目も無事終了。今 [続きを読む]
  • 届いた
  • バイクのパーツとかではなくて、ジブン手帳。ダイアリーだけを注文したつもりだったのですが、どうやら、ファーストキットを注文していたみたいです。いやぁ、さすがアラフィフ、ボケボケです。さて、ここからが悩みどころです。今年の手帳の書き方を改善して、来年の手帳を育てて行かないと面白くありません。まぁ、毎年、同じように悩んでいるのですが。良かれと思って取り入れたことが、途中から惰性だけで続けてる…なんてこ [続きを読む]
  • 週の前半飛ばしすぎると…
  • 週末までモチベーションが維持できない、怠け者です。そんなこんなで、台風にかこつけて日曜日はダラダラしていたのですが、夕方になると、これじゃダメじゃんと、バタバタとZwift。FTP Builderの3週目の3日目。単調なメニューで、意識が飛びそうだったので、ペダリングに気を付けて終了。ワークアウト終了後、直ぐにスプリントポイントが来たので、取り敢えず回してみたら、もう少しで600wに届きそうでした。うーん、一昨日はワ [続きを読む]
  • 失敗
  • 休日出勤から帰宅したら、ちょうどZwiftのGroup Workoutの時間でした。メニューはFTP 20分×2。で、早速スタート。1本目の20分はなんとか持ちこたえたのですが、2本目は失敗。踏み込むペダリングになってケイデンスが落ち、ケイデンスが落ちるとパワーを維持するのに負荷が高くなり、さらに踏み込まないと回せないと言う悪循環に陥ってしまいました。どこかでリベンジしないと。にほんブログ村 [続きを読む]
  • そう言えば…
  • アメブロのアラフィフ男性にエントリーしました。あんまり深い意味は無いのですが、あとひと月ちょっとで五十路に突入するので、もうそろそろ、大人の男を意識しようかな…などとは、微塵も思ってないのですが。そう言えば、最近のマイブーム(この言葉も死語かな)は、カゴメ野菜生活のベリースムージー。もともと。カゴメの野菜生活は箱買いしていたのですが、スムージーはこれだけで満腹感がある感じでハマってます。味も好み [続きを読む]
  • 食欲の秋
  • 佐渡トラが終わってもうすぐ2カ月。はっきり言って食べ過ぎです。体重は基準値を大幅に超え、更に右肩上がり。もうそろそろ自主規制を始めないとヤバそう。来月には健康診断もあるし…。身体は動かしているんですけど、摂取量(カロリー)がハンパないって事ですね。そんな中、FTP Builderの3週目。1日目と2日目もパーフェクトでクリア。年間10,000kmも、ゴールが見えてきました。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 物欲の秋 ビッグプーリー
  • シーズンが終わるとトレーニングだけでなく、ウェアや機材にも目が行くようになります。追い打ちをかけるように、周りからは新しいバイクを買ったとか、オーダー中などと精神衛生上良くない話を耳にしたりします。とは言え、すでにGarmin Vector 3を買う気満々なので、あまりその手の情報には近づかないように注意していたのですが、先日、同じバイクに乗っている知合いが禁断の果実をゲットしたとの情報が…。それがビッグプーリ [続きを読む]