nangokuya さん プロフィール

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nangokuyaさん: 遠回りして帰ろう
ハンドル名nangokuya さん
ブログタイトル遠回りして帰ろう
ブログURLhttps://ameblo.jp/ironman-1998/
サイト紹介文趣味のトライアスロンを中心に、中山間地域のログハウス生活を綴っています。
自由文トライアスロンは1994年に石垣島でデビューしました。決して早くはないですが、完走を目標に楽しくトレーニングをしています。
田舎でのログハウス生活は1999年から、イノシシなどに怯えつつ、田舎の暮らしを満喫・・・すべく、試行錯誤の日々を過ごしています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供318回 / 365日(平均6.1回/週) - 参加 2015/09/23 13:47

nangokuya さんのブログ記事

  • 休日出勤なう
  • 台風7号で徳之島に足止めされて、会社を2日ほど余分にサボってしまったので、休日出勤でリカバリ中です。そして休日は基本的にオフィスの空調はオフ。そんなわけで、暑くても耐えられるように半袖短パンのラフなスタイルです。が、困った事に、出てくる半袖のシャツは大会関係のものばかり。仕方なく、今日は宮古島トライアスロンのPapasのポロシャツで出勤です…もう20年ほど前のモノですが、良いモノはやっぱり丈夫ですね。さて [続きを読む]
  • 危なかった…
  • 佐渡国際トライアスロンのツアー代金は支払ったのですが、そう言えば、一緒にお願いした直江津?小木の高速カーフェリーの請求が来てなかった。佐渡汽船の予約サイトを見ると、希望の便はすでに満席だし、ヤバイっと日本旅行に確認したところ、請求漏れで予約は取れているとの事、取り敢えず一安心。多分、この佐渡トラが今のトランスポーター(単なる軽貨物)の最後の仕事なので、記念の写真をいっぱい残しておこう。で、昨夜も [続きを読む]
  • 暑い日が続いてますが、涼を求めると言えば…
  • 今週から佐渡トラに向けてZwiftのFTP Builderを再開しました。徳之島以来しばらくやってなかったので、ツライかなと思っていたのですが、それなりに。さて、猛暑の中、涼を求めると言えばホラー小説ですよね。映像だと怖すぎてトイレに行けなくなってしまいますが、小説ならその辺も自分の想像力次第でコントロールできるので。とりあえず、2冊ばかりゲットしてきました。1つ目は、自分がホラーミステリー?を意識して読むように [続きを読む]
  • 徳之島のお土産 その2
  • 昨夜は、蒸し暑いものの風もソコソコ強く吹いていたので、この機会を逃すまいとランニング。佐渡トラでは多分このくらいの暑さの中、制限時間と戦っているんだろうなぁ…と思いながら、ペースは上がらないものの、トレーニングの意識だけは切らさずに走ることができました。帰宅後、すぐに水分補給。で、発見?徳之島から帰ってきて、早々に冷蔵庫に入れてしまったため忘れてましたが、帰り際に『闘牛コーラ』をもらいました。味 [続きを読む]
  • AppleTV 4KでZwift
  • ZwiftをやるたびにMacBook Proを2階から1階へ持っていきセッティング…という煩わしさから解放されたくて、夏の棒ナスで買っちゃいましたAppleTV 4K。使い道は今のところ一択のZwiftですが、無料動画も見ることができるし、スクリーンセーバー?も綺麗です。そんなわけで、AppleTVでZwiftをやるための覚え書きです。1.AppleTVに接続できるのはBluetooth対応機器のみしたがって、スマートトレーナー(パワーメーター)、スピードセ [続きを読む]
  • 自転車を遠くに運ぶという事
  • 我が家にはテレビがないので、毎朝、ネットでニュースをチェックしているのですが、同時に佐渡島と徳之島の地方ニュースもチェックしてたりします。今日、気になったニュースは、佐渡島でも自転車ラックバスが運行されるとのこと。(写真はお借りしました)どちらかと言うと地元の方の交通の利便性を高めるためのようで、運行される区間や載せられる自転車の台数も観光やサイクルスポーツの合宿に利用するってところまでいかない [続きを読む]
  • ワークアウト失敗からのぉ…
  • 昨夜は帰宅途中から雨が降り始め、にわか雨だとは思いながらも、あまりの高温多湿に外でのトレーニングを回避、Zwiftでワークアウト。が、アップが終わりそうな頃にお腹の調子が急変、トイレに駆け込みました。その後、ワークアウトを再開しようと時計を見ると、ワークアウト終了が日を跨いでしまうことがわかり、断念。HILLY LOOPのオレンジ色ジャージの獲得に狙いを変えて、Zwiftスタート。そもそも持ちタイムではオレンジジャ [続きを読む]
  • 徳之島のお土産
  • 徳之島から佐川で送ったバイクはまだ届きませんが、クロネコヤマトで送ったお土産は無事に届きました。今回も例年通り徳之島の金見地区の名産『みそ豆』と、徳之島の黒糖のお菓子のヒット作『サタちゃん』をそれぞれ10個と大人買い。そして、もう既に食べてしまったのですが、徳之島の名産品と言えば『じゃがいも』。そのじゃがいもで作ったお菓子の『じゃがどん』も数個買ってきました。後は、『牛の頭』…の形をしたバッグ。バ [続きを読む]
  • ソフトフラスク購入
  • トライアスロンIN徳之島のバイクパートで、ひと口も口にすることなく速攻で落としてしまったソフトフラスク。(写真の左のモノです)エネルギージェルはそれなりに開封しやすく工夫されているので、そのまま携行する人も沢山いると思いますが、レース中のゴミは極力出したくないもの。道路を使わせていただいている身としては、ゴミのポイ捨てなんて以ての外。そんなわけで、5年ほど前からソフトフラスクを使用しているのですが、 [続きを読む]
  • 雨?…雨かぁ…
  • そんなわけで、昨夜は帰宅してランのウェアに着替えて外に出たら雨。しかもかなりの大粒。諦めて、軽くZwift 。スプリント区間だけ上げていこうと思っていたのですが、一昨日のヒルクライムトレーニングの疲れか、9倍に届かず。おそらく、今日はバタバタしてトレーニングどころじゃないと思うので、実質、大会前のトレーニングは終了。今年は、仕事が忙しく休日出勤も多かったので、例年の2/3くらいのトレーニング量ですが、取り [続きを読む]
  • トライアスロンIN徳之島直前のヒルクライムトレーニング
  • トライアスロンIN徳之島のバイクコース。ぶっちゃけ、平坦はないと思って臨んだ方がガッカリしなくて済むと思います。その中でも一番辛いのが、伊仙町から天城町へ続く坂。後半ということもあり、なかなか脚にきます。そのシミュレーションを兼ねて、Alpe du Zwiftを選択。今回は序盤から掛かり気味に入ります。3.5倍くらいのイーブンペースを目標に行けるところまで頑張って見ました。で、後半タレましたが初の1時間切り。なんだ [続きを読む]
  • 我が家にもやっと文明の利器が…
  • 建築当初、我が家はテレビ放送用電波(ラジオも怪しいですが)の受信区域外だったので、テレビ自体を持っていなくて、ケーブルテレビの区域になった今も、テレビがない状態です。毎日通勤で往復4時間半、そしてトライアスロンのトレーニングをしていたら、テレビを見る時間はないので構わないのですが、我が家にもついにテレビが…と、言ってもAppleTVですが、とうとうポチってしまいました。察しの良い方はお気づきかと思います [続きを読む]
  • 佐渡島と徳之島から…
  • 最近は各大会への申し込みの時、チーム名に『島鉄倶楽部』と書いている南国屋です。(そう言えば、昔、「島トラ」の本があったってことを覚えている人は少ないんだろうなぁ)さて、すったもんだあった佐渡から参加確定通知書が届きました。そして、徳之島からは最終案内と小学生からの手紙も。今年の小学生は、とても低姿勢?な子で『こんな田舎の徳之島へわざわざ来てくれるなんて』なんて感じの内容でした。大人になって外の世 [続きを読む]
  • Zwift 10-12wk FTP Builder Week 4 Day 3
  • ここに来てトレーニングに対するモチベーションがダダ下がりです。こんな時にムリをするとケガをする…などと、トレーニングをサボる言い訳ばかりが浮かんで来ます。そして、後悔するのは大会当日…もっとやっておけば良かった。むかーし、30代の頃はトレーニングも嫌という程して、大会当日は不安よりワクワク感が強かったなぁ…などと遠くを見て見たりして。今から徳之島はムリだとしても、30回記念大会の佐渡はそんな気持ちで [続きを読む]
  • 徳之島に自転車が届いたらしい
  • トライアスロンIN徳之島への出発日まであと1週間、今頃は駐車場を探している時間だろうか、それとも朝食にありつけているのだろうか。ちなみに、現地ではたくさんの知り合いがいるので良いのですが、そこまでは基本、ボッチ行動です。セントレアができる前は、出発前に必ず味噌カツを食べていたのですが、セントレアは綺麗すぎるのと、一人で食事処に入るのが苦手なので、結局、コンビニおにぎりか天むすを機内で食べてます。そん [続きを読む]
  • Zwift 10-12wk FTP Builder Week 4 Day 2 とやっちまったなぁ
  • 昨夜も雨。雨の日はZwift 。で、4週目の2日目。強度はソコソコ、でもハードと言うほどでもなし。ただ、体調不良でトレーニング量を抑えていたので、疲労感が半端ない。早々にトレーニングを切り上げ、忘れていたセントレアの駐車場の予約…。………満車…。仕方がないので、29日は早めに出て一般駐車場の空きを探します。にほんブログ村 [続きを読む]
  • Zwift 10-12wk FTP Builder Week 4 Day 1
  • ワールドカップの日本戦の最中にZwift 。4週目の1日目と言うこともあり、比較的楽なメニュー。なんだか物足りなくて、ワークアウト終了後に少しだけ上げて終了。ちなみにワークアウトのTSSが45だったので、その後の15分のTSSが30。うーむ、ワークアウトの閾値をあげた方が良いのだろうか?それにしても、ワールドカップ。テレビが無いので観戦は出来なかったけど、色々あった中、初戦の勝利は素晴らしい。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 徳之島へ自転車を発送しました
  • 土日は例の件もありバタバタしていたのですが、もうそろそろ発送しないとヤバいかなと思い、行きつけの自転車屋でチェックをしてもらいました。その後、バイクケースは実家に置いてあるので、実家まで行って分解していると…一緒に梱包して送りたいのにアレもコレもと忘れ物が多い。一度自宅まで取りに帰ったのですが、結局、忘れ物があって、当日の荷物で持って行く必要がありそうです。ヘルメットもその中の一つですが、新兵器 [続きを読む]