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- 2018/09/20 06:47休日と天気
- つい先日の天気予報では、今週末の3連休の日曜と月曜は天気が良さげな感じでしたが、今朝の天気予報では雨マークが。気温も下がって来たので、少しゆっくり目のロングライドでもと思っていたのですが、どうしようか迷ってます。（本当はロングライドでガッツリ脂肪を燃やしたいのですが…）さて、昨夜は有無も言わさずZwift。FTP Builder の3週目4日目が時間の調整がつかずにナカナカ出来なかったので、やっつけました。もう少し [続きを読む]
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- 2018/09/19 06:40変革の秋 フォアフットへの再チャレンジ
- Facebookで楽天ブックスがやたら推してくるので、買っちゃいました。もう、ランニング始めちゃっていますが何か？しかも、読んで見たらまさかの『フォアフット』。4、5年前にブームに乗ってソコソコ頑張ったんだけど習得できずに諦めた『フォアフット』。そんな『フォアフット』一押しの先生が書かれた本でした。ただ、この本で推奨している『スロージョギング』だと確かに『フォアフット』になるなぁと納得のうえ、再チャレンジ [続きを読む]
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- 2018/09/18 06:40今年はなかった佐渡国際トライアスロンフィニッシャーポロ
- 大会翌日に完走した仲間の中で話題となったのが、フィニッシャーポロがなかった事。完走した翌年にあのポロッとシャツを着て大会に行くのが夢だったと言う人もいて、少し気の毒になったのですが、恐らく、今年はフィニッシャーポロの代わりにフィニッシャーメダルだったのでしょう。個人的にはフィニッシャーポロではないのですが、30回大会記念ツアーでポロシャツとキャップをいただいたので、来年はコレで佐渡トラへ行きたいと [続きを読む]
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- 2018/09/15 07:012018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その10 参加者アンケート
- このところスッキリしない天気が続いて、昨夜も雨が降ったり止んだり、秋の青く高い空が恋しい今日この頃です。そんな天気なので部屋で大人しくZwift。FTP Builder の3週目の3日目。ロングインターバル6本だったのですが、途中、物足りなくなって、3本目から強度を5%ずつアップ。皮肉なもので佐渡トラが終わって、少しずつ調子が戻って来ました。さて、その佐渡国際トライアスロンですが、参加者アンケートが始まってます。来年も [続きを読む]
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- 2018/09/14 06:54内臓疲労だけじゃなかった？
- ランニング…と言うよりジョギングも今週から再開しているのですが、ペースを少しでも上げると、心拍が一気に上がり、脚もいっぱいいっぱいになるので、今月はゆっくり走る事に決めました。なんだかんだ言っても、15時間動き続けた疲労の蓄積は大きいのでしょうね。それにしても、あいかわらず左右の接地バランスだけは優秀な私…だからと言って、フォームがよいわけではないと思っているのですが、やっぱり誰かに見てもらった方 [続きを読む]
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- 2018/09/13 22:13あなたはペットを飼ってる？飼ってた？
- ばつ丸はワニを飼ってるんだって！あなたはペットを飼ってる？飼ってた？ぜひ紹介してほしいな南国屋は超大型犬のニューファンドランドをかってました。とってもかしこくて良い相棒でした。みんなの回答を見るキャンペーン詳細 [続きを読む]
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- 2018/09/13 06:48ボチボチと…
- 今週からボチボチとトレーニングを再開してますが、思ったより内臓に来てますね。恐らく、色々なプレッシャー？から解放された反動もあると思いますが、内臓系の完全復活にはもうしばらくかかりそうです。そんな中、Zwiftのワークアウト。本来のFTP向上の目的を第一優先にして、年内はZwift内のイベントに浮気を（あんまり）しないで、ワークアウトのスケジュールが崩れないようにしたいと思います。トライアスロンの大会に参加し [続きを読む]
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- 2018/09/12 06:57オフシーズンにやってみたい事
- 私事ですが、佐渡国際トライアスロンが終わりトライアスロンもオフシーズンに入りました。このオフシーズンにやらなきゃいけない事は沢山あるのですがそれは置いておいて、やってみたい事があります…『トレイルラン』。自宅を出たら数分でトレイルに入れる環境なのですが、秋と春（最近は冬も）は熊と遭遇する危険があるので、単独で林道には入らないように自治体から回覧が来ます。そんなわけで、絶好の環境に住んでいるにもか [続きを読む]
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- 2018/09/11 07:03マラソン大会のウエア
- 唐突ですが、マラソン大会のウェアってどうしてますか？昔、20代の頃はもっとスマートでランナー体型…じゃなかった。20代の頃はランパンにランシャツ（いわゆるマラソン選手が着ているようなウェア）で走っていた気がします。ま、トライアスロンもブーメランタイプのスイムパンツにランシャツで参加していた時代なので。今でも、トップアマチュアの方々はランパンにランシャツなので、恐らく、あのウェアがマラソンを走るのに一 [続きを読む]
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- 2018/09/10 06:54さて、次の大会は…
- 今シーズンのトライアスロンは先週の佐渡トラで終わり。昨シーズンはその後、マラソン大会の申し込みを忘れていて、結局2月までオフ期間としてしまいました。今年は、2ヶ月に一つくらい、ハーフマラソンの大会を入れて、トレーニングのモチベーションを維持する予定です。そして、次の大会は『第8回 おんたけ湖ハーフマラソン大会』。実は第1回大会には出たことがあるのですが、そのあとはご無沙汰してます。自宅から車で3時間く [続きを読む]
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- 2018/09/07 06:512018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その9 フィニッシュへと導いてくれたもの
- シーズン前半のモチベーション低下から始まって、今シーズンは色々なことがありました。原因不明の体調不良や鼻血、台風に襲われた徳之島。悪天候が多かった佐渡スコットカップ。締めくくりの佐渡国際トライアスロン大会でも色々ありましたが、そんな私をフィニッシュテープまで導いてくれた、今回のベスト3です。第３位 Mag-onジェル沢山の味があって、それが全て美味しく、しかも、本当に攣ることが少なくなりました。佐渡トラ [続きを読む]
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- 2018/09/06 08:092018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その8 制限時間に追われたラン
- バイクラックには今まで見たこともないほどのバイクが並び、壮観な眺めです…と言うより今年のレースは終わったな感が満載。お腹は空いていないのですが、エネルギーinゼリーのスーパーなヤツを一気に補給。バイクでも水をかぶったので、靴下も濡れてます。リフレッシュしてスタートしたいので、100均で購入したピクニックシートを敷いて靴下を脱ぎ、まめ防止のためのスキンプロテクトを塗り靴下を履き替えます。ポケットにMag-on [続きを読む]
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- 2018/09/05 06:412018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その7 悪循環のバイク
- 佐渡国際トライアスロンでは始めて8時過ぎにバイクスタート。周りにはもうほとんど選手は残っていません。しかも、腕の筋肉の疲労は半端なく、ハンドルを握っているだけでも若干辛い感じ、DHポジションでも上腕の筋肉が悲鳴をあげるので、なかなかヤバイ感じの中、いつかは腕の疲労感にも慣れ？てくるだろうと平地では30km/hを少し上回るスピードで巡航。が、最初の長めの下り坂でやらかしちゃいました。段差に気づかず乗り上げて [続きを読む]
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- 2018/09/04 20:552018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その6の補足『スイム中の呼吸困難』
- スイムスタートから200mも進んでいないところで、サーフボードに跨ったライフセーバーの方から、「大丈夫ですか？」と声をかけられました。何かおかしいのかなと思って立ち泳ぎをしたら、「鼻血が出てますよ。」と言われ、鼻を拭うと確かに赤い。痛みもないので「大丈夫です。」と答えてまた２つくらいブイを進むと、違うライフセーバーから同じように「大丈夫ですか？」と聞かれました。鼻血は全然問題はなかったのですが、この [続きを読む]
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- 2018/09/04 07:072018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その6 前日からスイムまで
- 今回の記事は自分への戒めを込めて書きます。トライアスリートとしては、本来なら、リタイアするべきだったかもしれません。前日のお昼頃から少し体調が悪くなり、お腹が張るような感覚。ツアーを外れて知り合いと食べた昼食も全部を食べきれず残してしまいました。夜になってもお腹の張りはとれず、当日の朝食は食べる事が出来ませんでした。まずはここで一つ目の判断をするべきでした。スタート前のトランジットエリアでなかな [続きを読む]
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- 2018/08/31 10:10佐渡へ…いきなりのハプニング
- 早朝に我が家を出て、いざ、佐渡へ。が、なんと、ETCカードの読み取りエラーが出てしまいました。何度抜き差ししてもエラーが解消されない為、今回は仕方なくフツーのクレカ払い。高くついたぁ。で、ただ現在、上越のガソリンスタンドで給油中ですが、雨と雷がすごいです。にほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/08/30 06:572018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その5 準備はOK?
- 今日は帰宅したらすぐに荷物を詰め込み、明日の早朝に自宅を出発…というわけで、明日の今頃は高速道路をひた走っていると思います。さて、佐渡トラに参加の皆さん、準備はOKですか？天気予報では、大会前後で雨マークがありますので傘をお忘れなく。また、当日が雨の時、準備中に傘は邪魔になるので、雨合羽（ポンチョタイプ）があると便利です。さらに、当日は暗いうちから準備を始めるので、ヘッドライトがあると更に便利だっ [続きを読む]
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- 2018/08/29 07:41予約で満車じゃない？
- そう言えば、今更ながら思い出したのですが、昔、佐渡トラでも完走メダルをもらえていた頃、メダルのケースに子供からの手紙が入っていた気がします。うーん、懐かしいなぁ。さて、久しぶりに佐渡汽船のサイトをのぞいてみたら、8月31日の直江津港発小木港行きの便が、予約可能となっていました。一時期、満車になっていたので、キャンセルがかなり出たのでしょうか？直接予約された方もツアーで予約された方も、もしかしたら便の [続きを読む]
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- 2018/08/28 06:392018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その4 着々と…の続き
- 土曜日は仕事だったので、日曜日にバイクショップへ愛車を持って行き、大会前の点検。昨年から変わったところと言えば、前にも書きましたが駆動系を中心にリフレッシュしています。チェーンリングをRideaのエアロタイプにして、プーリーもRideaのビッグプーリーに変えてます。これで2wくらいは稼げないかなぁ。後はペダルをGarminのVectorに交換しました。そして…そんなにトレーニングもしていないですが、テーパーの時期です。 [続きを読む]
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- 2018/08/27 07:002018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その4 着々と…
- 注文していたOAKLEY レーシングジャケットのパーツが届きました。早速付け替えてみました。元々は白色のゴム？の所をグレーに変えましたが、思ったよりしっくりきています。これで、佐渡トラのランパートも安心。そして、30回記念大会ツアーの『旅のしおり』も届きました。A4サイズを二つ折りにしたかなり質素？なものでしたが、コレで安心して佐渡に行けます。にほんブログ村 [続きを読む]
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- 2018/08/25 07:552018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その3 持ち物チェック中
- 佐渡国際トライアスロン大会まであと一週間。今週末は最後の土日なので、持ち物チェックを済ませておきます。チェック表は、以前、ネットで見つけたExcelファイルを加工して使わせていただいています。ほぼ揃っているのですが、実家に持って行って、置いたままになっているものや、直前に買おうと思っていたものがチラホラ。あとは、一覧に乗せたものの、持って行こうか迷っているものや、モノはあるけどドレを持って行こうか悩ん [続きを読む]
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- 2018/08/24 06:38台風一過？
- 台風の中心からソコソコ離れていた我が家でも、20時過ぎから風が強くなって、傘が持っていかれそうになるほどでした。そして、目が覚めた時にはもう風は止んでいたのですが、台風一過とはいかないようで、雨が降ったり止んだり、蒸し蒸しした感じです。ここ数日、残業が続いていて、寝不足で身体がダルダル…ただ、トレーニングもあまりサボってはいられないので、昨夜はZwift。1人だと怠けてしまいそうだったので、Zwift academy [続きを読む]
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- 2018/08/23 06:502018 佐渡国際トライアスロン大会への道 その2 30会記念大会 Tシャツとポロシャツ
- 佐渡国際トライアスロン大会まで残すところあと10日。大会要項も手元に届き、ワクワクよりドキドキのほうが強くなって来た皆様、おはようございます。 大会のオフィシャルサイトでは、30回記念大会のグッズであるTシャツとポロシャツが販売されるとの告知が出ています。私みたいなオジさんが着るには、もう少しカラーを渋めにしていただいた方が良かったかなぁ。そう言えば、過去の資料を片付けていたら、どうやら10回記念大会に [続きを読む]
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