池田清子 さん プロフィール

  •  
池田清子さん: 健康に、強く、美しくなるアスリートフード☆彡
ハンドル名池田清子 さん
ブログタイトル健康に、強く、美しくなるアスリートフード☆彡
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/sayakokitchen/
サイト紹介文ご本人がアスリートの方や、支えるご家族の方に参考になる家庭料理や遠征情報をご紹介します。
自由文4年連続世界選手権日本代表、マウンテンバイク・プロライダー池田祐樹を支える、アスリートフードをご紹介。野菜中心でオーガニック食材やスーパーフードを取り入れたカラダに優しい食事がモットー。ダイエット(減量)、風邪予防、アレルギ対策、体質改善、ヴィーガン、プラントベースダイエット、グルテンフリー、卵・乳製品不使用(デイリーフリー)等、目的に合わせた料理を作っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2015/09/26 17:42

池田清子 さんのブログ記事

  • 10/7(土)阪急うめだ本店・コンディショニングセミナー開催
  • こんばんは!お知らせです。突然のお知らせですが明日、10月7日(土)大阪の阪急うめだ本店にてトークイベントをさせていただきます!C3fit コンディショニングセミナー『リカバリーで史上最高の私を作る』10月7日(土曜)①14:30〜15:00②17:30〜18:00(各回30分)場所: 阪急うめだ本店8階・シーズンイベント※ご予約不要、ご参加費無料ご質問などありましたら、直接お聞きいただいても〜と思います??男性、女性、運動している [続きを読む]
  • 札幌マラソン・ハーフ出場しました!
  • おはようございます、池田さやこです。青梅市から選出された代表選出として…10/1開催の札幌マラソン・ハーフに出場して参りました!1:54:45で完走しました決して速くはないですが、初ハーフ・目標は2時間切りとしていたので、嬉しいです!Photo by Mr.Arino青梅代表選手団?男性陣は速かった!(部活みたいで楽しそう、ってコメントもらいました。確かに!笑)当日までの流れなど軽くご紹介させてください。今回はレースから観光 [続きを読む]
  • 札幌マラソン招待選手に選ばれました
  • おはようございます、池田さやこです。お知らせがあります!10/1に開催される人気レース第42回_札幌マラソンに、招待選手として走らせていただくことになりました!公式サイトやパンフレットに、おたふく顔の私が載っていますので、夢ではない様です。△公式サイト_ゲスト・招待競技者より(顔が丸い、丸過ぎる…)選考の理由は、今年の青梅マラソン30Kの結果が青梅市在住の女性で5位だったから!1〜4位の方は過去に招待選手とし [続きを読む]
  • THE NORTH FACE LOOK BOOK
  • おはようございます、池田さやこです。この度、日頃より愛用していますTHE NORTH FACE のカタログに出演させていただくことになりました。その名もTHE NORTH FACE 2017 WOMEN'S BOOK +Add Warmthアイテムをプラスして温まるというコンセプトです。店頭で冊子を配布しているようなのですが、公式サイトでもご覧になれます。ウェブサイトでは、動画付きです。▽壁に貼られている写真は、私が世界中で撮影した写真の中でも特にお気 [続きを読む]
  • 王滝レース中止!
  • おはようございます、池田さやこです。SDA in 王滝は台風のため中止になりました。金曜の午後発表がありました。マウンテンバイクは11月に延期の可能性も。ダートマラソンは中止デス。自然相手のスポーツですからねこればっかりは仕方ありません。でも仕事終わりに王滝村の定宿、藤屋さんへと向かい中止とわかっていて集まった面々と(自転車持ってきてなかった!)楽しい週末を過ごしました。レース前の緊張感漂う雰囲気とはまた [続きを読む]
  • トークセッションのお知らせ〜中野ジェームス修一氏〜
  • おはようございます!よく次回の都内でやる講演はいつですか?とありがたいことに聞かれるのですが決まりました!正確には講演とは少し違うのですがトレーニングのプロである中野ジェームス修一さんとトークセッションさせていただきます。以下詳細をカラダとココロのメンテナンス・ステーション『トリプルアール』さんのホームページより抜粋させていただきます。9月21日(木)19:30〜開催のKIPは、アスリートフード研究家の池田清 [続きを読む]
  • 今週末開催!SDA in 王滝120kmの補給食
  • おはようございます、池田清子です。今週末は長野県王滝村で開催されるレース、SDAin王滝です!日曜開催のマウンテンバイクは42km、100km、120kmの部門!月曜(祝)開催のダートマラソンは20km、42kmの部門!夫はMTB120km、私はダートマラソン20kmに出場いたします!当日の補給食についてのご質問をいただいたので、ご参考までに以前はらぺこサイクルキッチンに寄稿した記事を改めてご紹介しますね!120kmのMTBマラソンを走る選手 [続きを読む]
  • 帰国します!
  • こんにちは、池田さやこです。今デンバー空港です。これから帰国します!待ち時間にブログを書いています。帰国するのも楽しみだけれど、帰りはいつだって少しおセンチ(古い?)になります。でも空港の、みんながワクワクしている雰囲気が好き!ここから世界中に旅立つんですものね。行き先はみーーんな違うけれど目的地があるっていうのは人生においても言えることだなぁと思います。どんなに時間がかかっても目的地があるから [続きを読む]
  • トレランハーフマラソン・年代別優勝しました!
  • こんにちは、池田清子です。やりましたーーーーーーーーーー!!己との戦いに。。。。。。勝ったどーーーーーーーーーー!!!何のことやらの方にはすみません、今朝朝6時スタートでアメリカはコロラド州、エステスパークという街で開催されたトレイルハーフマラソンレースに参加してきました!!!標高2,300mから2,800mまで、25kmの距離。壁のような山も登って完走しました!!終わってみれば女子総合5位、30代の年代別カテゴリ [続きを読む]
  • エステス・エピックレース準優勝!明日は私が…
  • こんにちは、池田清子です!今朝は夫・池田祐樹の50マイルレースでした!↑ウォーミングアップ中の祐樹さんが上手いこと写り込んだwアメリカはコロラド州、エステスパークで初開催のエステス・エピックというマウンテンバイクレースです!スタートは08:30から!ナンバーは100!キリがいい!ロッキーマウンテン国立公園も近いです。選手が続々と!オーガナイザーによるコース&ルール説明!壁を登って旗を取ってくれば7分のタイムボ [続きを読む]
  • ココが違うよ アメリカ生活!
  • こんにちは、池田清子です。先日、カラダにピッタリしたワンピースを購入しました。アメリカにいるとピタピタなボディコン風(古い?)が、Coolに思えてくるから不思議!日本でも着れるかなぁ(#^.^#)この後ショッピングをしていたら、店員さんに"あなたのドレスクールね!どこで買ったの?とってもゴージャスよ!"と褒めてもらいました(#^.^#)ちなみにこのブランドは【10trees】。ブランドのアイテムを一枚買うと10本のユーカリの [続きを読む]
  • 高山病には、筋トレが効く!?
  • こんにちは!池田清子です。前回お伝えしたようにアメリカはコロラド州、ブリッケンリッジという街に来ています。到着してからはなんかダルい、モヤモヤしんどい、、という高山病になりかけたのですが、今朝は朝ごはんをしっかり食べて…ちなみに食べたものは、シリアル、アーモンドミルク、ビーツのスムージー、カシューナッツのヨーグルト、バナナマフィン。スムージーとバナナマフィンは作っていただいたものです。ありがたい [続きを読む]
  • ブリッケンリッジに到着!高山病予防に飲んだもの
  • こんにちは!日本はおはようございます、ですね。お久しぶりです、池田清子です。アメリカはコロラド州・ブリッケンリッジに、今年の夏もやって来ました!標高3,000mイェーイ!ブレックエピック3dayで総合優勝した夫、池田祐樹と会うのも7/4以来!日本から直行便で10時間。デンバー空港に無事に到着。お待たせっっっ(笑)まずは写真を撮ってみるwデンバー空港で標高1,600mなので、とにかく高山病にならないように注意!空港のジ [続きを読む]
  • 手作りスポーツドリンク
  • 大変ご無沙汰しております!こんばんは、池田さやこです。Instagram(Sayakitchen)に載せた動画をこちらにも。スポーツドリンク作ってます。ランニング用ドリンクHome made Sport drink 市販のスポーツドリンクが苦手な私。手作りドリンクでランニングしましたよ!◎水出し玄米ルイボスティー(Rooibos tea with brownrice)◎ココナッツシュガー(GI値31)(coconutsugar)◎クエン酸(citric acid)材料を入れたらシェイク! [続きを読む]
  • ファラフェルサンドのお店
  • こんにちは!今日は6月30日に中目黒にオープンする「サステナブルなファーストフード」をコンセプトにしたファラフェルサンドのお店、【Ballon/バロン】のプレオープンに行ってきました!ファラフェルとは、ひよこ豆のコロッケなのですが、野菜とフカフカのピタパンも相性抜群で、とっても美味しかったです!そして、信じられないほど美味しかったアイスクリーム!!!このどちらも、動物性食品である肉・魚・チーズや生クリーム [続きを読む]
  • 前向きに楽しむ女性は最高に美しい。女性サイクリストの為の食講座
  • ご無沙汰しております。三週間ほど前に…不注意で鼻を骨折しましてようやく触っても痛みがなくなりました。我ながらほんとに呆れます…携帯見てたわけじゃないですよ!念のため(笑)レストランに見惚れていましたあまり変わらないか(笑)よそ見して歩いて電灯の柱に思い切りぶつかりました。救急病院に行って、MRIの後先生が…折れてますね。ですって!幸い折りどころが良かったのか!?見た目には殆ど影響しませんでした?が、 [続きを読む]
  • ビーツカレーで貧血予防?
  • 貧血予防にビーツを使って【赤いグリーンカレー】(矛盾してる)を作りました?植物性のみの材料です。パプリカ、しいたけ、ナス、筍水煮、プチトマト、長芋、バイタミックスで粉末にした昆布(細切りとこんぶジェンヌを使用)をくつくつ煮込んでグリーンカレーペースト、皮をむいて摩り下ろしたビーツ(生)を加えて…ココナッツミルクを加えてさらに煮込むクレソンを飾って完成?この後…夫はヘンププロテインをさらに加えて、 [続きを読む]
  • まさかの途中棄権。その時、妻は…
  • おはようございます、池田さやこです!先日王滝村で行われたSDA in 王滝レースの会場にて夫・池田祐樹と書籍&超戦ステッカーの販売をさせていただきました!Photo by Arakingお越しくださったみなさま、お買い上げくださったみなさま、ありがとうございました!グレートレースを観てマウンテンバイクを始めました、という方!息子と参加しました、という方!ブログを読んでくださっているという方!などなど…交流も楽しかったで [続きを読む]
  • スーツウーマン・学研フィッテ。シンプルにしていくこと。
  • こんにちは、池田清子です。沖縄はもう梅雨入りですね!今年は素敵な傘を手にして雨を楽しみたいとドラマ『人は見た目が100%』を観て思いました。雨傘と日傘って兼ねてもいいんでしょうかね〜さて!取材を受けさせていただいた媒体が、公開になっていますのでご紹介させてください。まずはこちら働く堅実女子の応援サイトsuits-woman(スーツ・ウーマン)さんに取材していただきました。その①朝に一杯の甘酒で、ストレスや夏バテ [続きを読む]
  • レース前の食事《人参葉》&レースバイク!
  • おはようございます、池田清子です。いよいよ、マウンテンバイク長距離レースSDA in 王滝が来週末に近づいてきました。私はアスリートフードでセドナから帰国した夫・池田祐樹を応援です!夕食です。野菜のグリル with 人参葉ソースこの緑色のペーストが、人参の葉を使ったソースです。ジュノベーゼのようになりました。ちなみにパラパラとかかっているのは↑炭水化物やオメガ3、オメガ6がバランス良く含まれているヘンプシード( [続きを読む]
  • 5/20,21開催 SDA in 王滝限定イベント!特典盛り沢山です
  • 今日から本格的なゴールデンウイーク突入ですね。私も休暇に入りました?( 'ω' )? yeah!予定をこれでもか〜と楽しい予定を詰め込んでおりますが、のんびり過ごすのもいいですね。さて前回予告いたしましたが、この度お知らせがあります。昨日までの自分を超えるという池田祐樹の造語超戦ですが、以前よりご要望のありました超戦ステッカーがこの度完成しました。 Special thanks designer Koji Mitobe感無量です。素材に厚 [続きを読む]
  • 池田祐樹の超戦‼?裸になった時にかっこいい自分
  • こんにちは。私は今日本にいますが夫・池田祐樹がアリゾナ州・プレスコットで参加したマウンテンバイクレースが無事終わりました。イザ・超戦‼?↑己と超えるという意味の池田祐樹の造語ですウイスキー・オフロードというレースです。私も2年前に行きました。レースが行われたのは4/28金曜、そして4/30日曜、の二日間。金曜は夜からのクリテリウム。スピード勝負で、街がレース会場になる迫力満点のレースです。©?Jeff Kerkove [続きを読む]